Привет, мои дорогие!
Что могу сказать, вес мой сегодня скакнул за отметку 65! и начинаю я отчетливо ощущать всю тяжесть случившегося:) так что берусь за отчеты! прям вот конкретно берусь!:)) а то к НГ буду шарик и будут сплошные расстройства, а оно мне надо?:))
из новостей, у нас опять наступаю холода, да и пора бы уже! очень хочется снега! ...муж сегодня порадовал букетом из моих любимых белых ирисов, что сказать?? приятно!!:))
Итак,
1741.50 90.79 72.39 184.68
Вес тела — 65.5 кг.
ИМТ — 22.66
Еда — 1741.5 ккал.
Первый (11:30) 839 гр. — 577.60 ккал.:
Творог 9% (полужирный) (144 гр.) — 229.0 ккал.
Сметана 25% (классическая) (58 гр.) — 143.8 ккал.
Молоко 3.2% (150 гр.) — 88.5 ккал.
Кофе без сахара (400 гр.) — 8.0 ккал.
Сахар-песок (5 гр.) — 19.9 ккал.
Кунжут (7 гр.) — 39.6 ккал.
Виноград (75 гр.) — 48.8 ккал.
Второй (17:53) 569 гр. — 926.60 ккал.:
Куриная грудка жареная в кляре (180 гр.) — 402.8 ккал.
Тушеная капуста с луком (119 гр.) — 93.2 ккал.
Чука суши (170 гр.) — 290.6 ккал.
грибы маслята маринованные (50 гр.) — 8.0 ккал.
Изюм (50 гр.) — 132.0 ккал.
Третий (22:55) 319 гр. — 237.40 ккал.:
Йогурт с черникой_Шатура 2,5% (150 гр.) — 106.5 ккал.
блины (39 гр.) — 69.8 ккал.
Яблоко (130 гр.) — 61.1 ккал.
напекла блинов, но буду в меру их употреблять:))
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З. банан, 2 яйца, винегрет
П. виноград
О. 2 яйца, винегрет, кофе с/м с/с/, бублик (никак не откажусб от мучного и сладкого. Прям бич какой то)
П. яйцо, винегрет
1 час - зумба-степ
2час - зумба
Эх, как же здорово!
У. яйцо, винегрет, творог+банан+мед, чай 03.11.2014 12:57:04, рыжая Ксю
Ирисы невозможно хороши!) сегодня раскрылись...я даже засмотрелась на них и кофе пролила)))) 03.11.2014 13:59:01, Kot DaVinci
А зачем тебе снег? Что-то совсем не хоца мне его пока:(
По еде не идеально, но я пытаюсь:)
з - 2 яйца, 2 тоста из зернового хлеба, томат, огурец и кофе с молоком
л - хурма
о- курица с подливом, рис и салат (капуста+томат+оливковое масло)
п - виноград и семечки подсолнечные (не жареные)
у - суп сборной из бобовых с луком и зерновым хлебом
перекус - паннакотта с малиной
Начала эксперименты с полезным хлебом в хлебопечке, но скорей всего вернусь к покупному
За рецепт хлеба спасибо Лере 02.11.2014 23:34:59, Ханни
Юля, вижу твои эксперименты с хлебом :) Попробуй обычную муку заменить овсяными хлопьями, пока не нашла цельнозерновой муки. Я заменяю 1/3 общего объема муки на овсянку.
03.11.2014 00:12:49, Карамбола
Юль, щас холода начнутся и без снега совсем тоскливо будет, когда снег ложится как-то мягче холод ощущается...я помню одна зима была...на улице конец ноября или даже декабрь уже, холод чуть ли не -20, ветрища, брррр, а снега НЕТ! и так плохо было..я снег люблю:)
Юльчик, а что за суп у тебя? и курицу с подливой как делала?
кст, по-поводу хлеба, все-таки советую тебе оставить хлебопечку и приучиться не есть его горячим и в больших количествах, потому что в магазах такое откровенное г..продают, что лучше вообще без хлеба, имхо 02.11.2014 23:42:07, Kot DaVinci
Суп на бульоне из курицы и набор бобовых от Ярмарки вкуса. Простенький в общем.
И курица простенькая. Потушила с луком, морковью, болгарским перцем и томатом.
Мне зерновой покупной нравится. Отказываться от определенного продукта не хочу, просто теперь пытаюсь заменить на более полезный вариант. В хлебопечке он мне пахнет дрожжами и сильно. Ага, ем теперь остывший:) 02.11.2014 23:48:57, Ханни
Юль,ты вроде геркулес хлеб ешь, если я не ошибаюсь? ...может попробовать другие рецепты? мне подруга недавно свой хлебушек передавала ( с отрубями), пышный такой и никакого запаха дрожжей. 02.11.2014 23:55:13, Kot DaVinci
Да, геркулес с отрубями покупаю. Я на хлебопечке уже начала искать о запахе дрожжей. Пишут, что на LG почти у всех есть запах + чувствительность у всех разная. Муж не чувствует запаха вообще. Остается только вариант на разрыхлитиле. И еще боюсь, что от зернового хлебопечка накроется:) Тяжелое очень тесто. 03.11.2014 00:06:43, Ханни
лан, я написала, что курицу (грудки) жарю в кляре яичном, говядину тушу в мульте с разными овощами, а еще в плов кладу много мяса и в щи, борщ..
по-поводу хлебопечки, у мой подруги, которая меня хлебом угощала, хлебопечка скарлетт (она мне тогда говорила, что чуть ли не самая дешевая), так вот, хлеб в ней получается такой, что не отличишь от магазинного, а Геркулес, который в магазах, мне кажется его есть опасно, он же по сроку годности месяц что ли годен! это что надо в хлеб положить, что он столько времени не черствеет?! так что я за хлебопечку!:) кст, мука грубая продается на ярмарке выходного дня, рекомендую! и по цене нормально, в Ашане очень дорогая она. 03.11.2014 18:03:11, Kot DaVinci
Надо будет запомнить о Скарлетт, если решу себе покупать хлебопечку, то посмотрю и на эту фирму тоже.
Оль, посмотрела срок годности Геркулеса. 5 дней. Он где-то так у меня и пропадает обычно. Может ты о каком-то другом?
О муке спасибо. Я себе на пробу в Азбуке вкуса брала итальянскую что ли. Поищу где у нас ярмарки выходного дня проходят:) Как раз мужу может найду муку 1 сорта. 03.11.2014 18:20:24, Ханни
Юль, импорШная мука дорогая зараза!)) я в Ашане видела что-то 150 или 200 р за килограмм...на ярмарке выходного дня ищи в палатке, в которой все крупы продают, она прям в мешках по 1 кг расфасована, не помню точную стоимость, но не на много дороже обычной. Я теперь ТОЛЬКО на ней и с ней все делаю, белую вообще не покупаю.
про Геркулес не знаю, наверное не тот смотрела, что ты берешь, пять дней вполне адекватный срок для хлеба 03.11.2014 20:22:18, Kot DaVinci
Спасибо за наводку. Прям заинтриговала:) Поищу гиде оно такое у нас или в Москву съезжу ради такого дела. 03.11.2014 21:11:23, Ханни
обязательно поищи! я прям подсела на эту муку)) а ты где живешь? 03.11.2014 22:29:56, Kot DaVinci
Читайте также
