а где ж все худеющие?:)
у меня +100 63.2
и пока так, может, творога еще попозже съем
1456.60 77.62 55.15 160.19
Еда — 1456.6 ккал.
Завтрак 1 (17:17) 1000 гр. — 380.40 ккал.:
Творог 0.6% (маложирный) (120 гр.) — 105.6 ккал.
Сметана 15% (маложирная) (20 гр.) — 31.6 ккал.
Мед (10 гр.) — 30.9 ккал.
Кофе с сахаром и молоком (600 гр.) — 94.8 ккал.
Яблоко (250 гр.) — 117.5 ккал.
Обед (17:19) 280 гр. — 367.60 ккал.:
Котлеты из индейки (100 гр.) — 220.0 ккал.
Картофель варёный (180 гр.) — 147.6 ккал.
Полдник (17:22) 244 гр. — 281.00 ккал.:
Печенье (40 гр.) — 166.8 ккал.
Кефир Агуша 3.2% (204 гр.) — 114.2 ккал.
Ужин (19:15) 198 гр. — 427.50 ккал.:
Чикен Макнаггетс 6шт (100 гр.) — 270.0 ккал.
Салат из огурцов и помидоров (130-220-12) (70 гр.) — 33.1 ккал.
Хлебцы шведские (18 гр.) — 68.2 ккал.
Кешью с медом и кунжутом (10 гр.) — 56.2 ккал.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А маме пора спать, хватит отираться у холодильника - иди ка ты, Томусь, баиньки :) 09.10.2014 23:41:41, Fire
Юль, ты чего, какие твиксы и мороженое тоннами?!
Хочешь приписать ко второй линейке "...и наела их обратно за 2 месяца", оно тебе надо?! 09.10.2014 20:27:20, Fire
Эх, меня на фоне мрачного неба за окном тоже как-то слишком сильно в сторону углей тянет.
*шопотом* сейчас сижу и грызу чурчхелу, и даже осознание того, что на пляже (через 10 дней) пузень будет из купальника вываливаться не помогает отложить её в сторону ))) 09.10.2014 22:08:07, Fire
Сама я её люблю со страшной силой (схомячить 2-3 штуки за раз вообще не вопрос!!!) и поэтому покупаю её только когда "держаться больше нету сил" (с), а тут муж вечером принёс, ну я не и устояла :Р 09.10.2014 23:39:45, Fire
я сейчас снова заведу мою волынку, хотя меня никто не слушает и за нее не любит...:)
Девочкииииии, ну зачем отрываться? Ну зачем 15 чурчхел? Ну уверенна я, готова поспорить с любым, что удовольствие получается только максимум от 1 штуки! (реально я вообще знаю, что от пары кусочков, не более , чем половины сосиски, но ладно уж).
Ну проверьте, пожалуйста! Проверьте хоть раз, только объективно, стараясь! Не с мыслью: "сейчас докажу ей, что мне 20 штук надо", а вот реально проанализируйте свои впечатления???
Все начнет меняться, поверьте мне!
Девочки, это самый простой и надежный способ похудеть (о, меня уже можно в рекламные агенты:), ну правда! Перестать есть глазами, перестать думать, что для удовольствия мне нужно 20 штук (почему не 30? так конца краю не будет:(
ладно, игнорируйте меня, как всегда:)
но если хоть один человек прочтет и подумает над моими словами, значит, я что-то смогла..... 10.10.2014 11:49:42, Vanilla
Девочкииииии, ну зачем отрываться? Ну зачем 15 чурчхел? Ну уверенна я, готова поспорить с любым, что удовольствие получается только максимум от 1 штуки! (реально я вообще знаю, что от пары кусочков, не более , чем половины сосиски, но ладно уж).
Ну проверьте, пожалуйста! Проверьте хоть раз, только объективно, стараясь! Не с мыслью: "сейчас докажу ей, что мне 20 штук надо", а вот реально проанализируйте свои впечатления???
Все начнет меняться, поверьте мне!
Девочки, это самый простой и надежный способ похудеть (о, меня уже можно в рекламные агенты:), ну правда! Перестать есть глазами, перестать думать, что для удовольствия мне нужно 20 штук (почему не 30? так конца краю не будет:(
ладно, игнорируйте меня, как всегда:)
но если хоть один человек прочтет и подумает над моими словами, значит, я что-то смогла..... 10.10.2014 11:49:42, Vanilla
Юль, ты и права, но и, поверь, большинство наших "мне надо, организм требует" от головы:(((
неее, ну если дефицит цинка выявлен, то теперь д б все хорошо, должно все пройти:) 10.10.2014 12:10:03, Vanilla
неее, ну если дефицит цинка выявлен, то теперь д б все хорошо, должно все пройти:) 10.10.2014 12:10:03, Vanilla
может, пытаться не витаминами искусственными, а продуктами? Должно лучше усваиваться... вроде
10.10.2014 12:32:34, Vanilla
Про него помню, конечно, но на фоне остальных компонентов он просто нервно курит в сторонке :Р 10.10.2014 12:59:48, Fire
Я здесь....
-200гр
106,8кг
стакан воды
белок
з. кефир +орехи+ отруби
яблоки печёные
о1 салат с морковкой,салат оливье+ рыба+компот из сухофруктов
сливы
о2 бризоль+помидор+перец+огурец
у салат овощной с тёмн. подс. маслом
перед сном белок
кофе+вода в течении дня
Погода портится,очень хочется спать. 09.10.2014 19:46:35, eka76
-200гр
106,8кг
стакан воды
белок
з. кефир +орехи+ отруби
яблоки печёные
о1 салат с морковкой,салат оливье+ рыба+компот из сухофруктов
сливы
о2 бризоль+помидор+перец+огурец
у салат овощной с тёмн. подс. маслом
перед сном белок
кофе+вода в течении дня
Погода портится,очень хочется спать. 09.10.2014 19:46:35, eka76
забыла написать,утром 7км пешком
09.10.2014 19:47:18, eka76
Читайте также
