Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

К худеющим имеет отношение тоже

Девушки, кто-то может быть уже читал статью этого бывшего американского кардиохирурга. Сейчас он открыл свою клинику, которая занимается проблемами питания. Предлагаю почитать, мне показалось это интересным. По итогам прочтения можно обменяться мнениями.

[ссылка]

15.09.2014 14:48:41, Мусик и богатыри

15 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

У меня очень не однозначное отношение ко всем новомодным направлениям, исследованиям и тому подобное. Через 5-10 лет, а может и раньше выяснится, что и это было ошибочно. По поводу оливкового масла к примеру, уже не раз слышала, что это реклама продукта и активное продвижение его на рынок.
С мыслью о цельных продуктах абсолютна согласна.
О воспалительном процессе кстати не так давно вычитала для себя, что не рекомендуется есть красное мясо. Вернее советуют его ограничить. С моими ощущениями это совпадает, поэтому для себя сделала заметку и перестала насиловать организм.
Так же есть исследования показывающие, что от чрезмерного потребления белка опять же страдают сосуды и это причина инсультов.
В общем я за чувство мера и за то что бы слушать свой организм:) И конечно же стараться есть более натуральные продукты. 15.09.2014 18:02:38, Ханни

Ты о китайском исследовании Кэмпбелла Колина? 15.09.2014 18:36:11, LOO

впервые о нем слышу, но уже с интересом читаю:) 15.09.2014 19:53:56, Ханни

Юль, если интересно, посмотри рецензию Олега Терна на эту книгу.
[ссылка-1] 15.09.2014 21:12:49, LOO

пока могу сказать, что меня смущает в утверждениях книги. Если верить автору, то люди болеют раком из-за чрезмерного потребления животного белка, но тогда выходит, что если кто-то в семье умирает от рака, то скажем супруг тоже должен умереть от рака. Логично же. Но я беру свою семью. Дед умер в 93 года от рака. С бабушкой они питались почти одинаково. Дед больше фруктов ел. Скоро 10 лет как деда нет. Бабушка до сих пор жива и ей скоро 91 год.
Мне кажется, что все мы все же разные. Есть мясоеды которым идет животный белок. А есть люди, которым он вредит. Я наверное себя все же ко второй группе отнесу. За год питания на кбжу я ела очень много животного белка, по сравнению с остальными годами. Худеется отлично, а вот здоровью в минус мне это пошло. Поэтому исследования все же не совсем корректны мне кажется. Не учитывают индивидуальные особенности отдельного человека. Плюс где-то реклама 15.09.2014 21:33:38, Ханни

Об этом Олег тоже пишет. И не только он. Почитай 2 и 3 части рецензии. Очень интересно. 15.09.2014 22:04:32, LOO

мне интересно другое, не с потолка же он это все взял, что в книге написал. По идее не глупый же должен быть. На что и для кого это рассчитано? 16.09.2014 00:11:29, Ханни

Я думаю, что он выдает желаемое за действительное, манипулируя статистикой. Но почему он пришел к такому выводу (о вреде животного белка) не знаю. Его же статистика этого не подтверждает. Сам он вырос на ферме и с детства ел животные продукты. Может быть сейчас он против убийства животных? И подвел под это свою теорию :) Или защищает интересы производителей зерновых и орехов? Недаром его книга выпущена при поддержке компании Гуд-Фуд - [ссылка-1]. Или просто не умеет работать со статистикой, что странно. 16.09.2014 17:38:03, LOO

пока 1 прочла, инет глючит 15.09.2014 22:16:53, Ханни

Спасибо большое! Очень интересно! Давно об этом думаю. И об этом не раз говорил мой знакомый сосудистый хирург. Только, помимо неправильного питания и курения, он считает фактором риска также стресс. Если над стрессами мы не властны, к сожалению, то здоровое питание в наших руках. Получается, что натуральные продукты нормальной жирности плюс продукты, богатые омега-3 (чтобы выправить соотношение омега6/омега3), отказ от бесконтрольного употребления сладостей и быстрых углей (Лена, слышишь - чем не аргумент здоровье?) - вот такие ориентиры в питании, минимизирующие повреждения сосудистой стенки. 15.09.2014 16:32:42, LOO

Слышу, Танюша :))) стараюсь :) 16.09.2014 01:23:09, La Tour Eiffel

Я для себя еще отметила важность белков в рационе. И таки, да - в разумном количестве жиры должны присутствовать (оливковое и натуральное сливочное масло). А вот углеводы надо ограничить. 15.09.2014 17:01:47, Мусик и богатыри

Это без сомнения :) Адекватный уровень употребления белков для строительства тканей, поддержания мышечной массы и иммунитета, выработки ферментов - обеспечения всех пластических нужд организма. 15.09.2014 17:53:12, LOO

Как же без них жииить((( я вчера халвы поела(( не могу я без сладкого, умру с тоски 15.09.2014 17:21:58, Цветулька

Дозируй понемногу для удовольствия, заменяй фруктами. Речь о чрезмерном употреблении. 15.09.2014 17:48:59, LOO

Вернуться в конференцию

К худеющим имеет отношение тоже

Загруженные изображения