Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

SweeT

Отчет первого четверга сентября

утром перед завтраком стакан теплой воды с лимоном и медом.
З- творог, 2 кусочка бородинского, 2 яйца, кофе с м б/с, конфетки
О- рассольник, салат из св. овощей(помидор, перец, салат+оливк. масло)
У- творог, яблоко
04.09.2014 17:54:21,

47 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
хухра-мухра
завтрак - 2 чашки латте без сахара, на обезжиренном молоке.
Перекус - чашка латте без сахара, на обезжиренном молоке.
обед - щи со шпинатом, куриное бедро, салат из морковки, рис (немного, буквально, неск. ст.ложек), компот, финики - штук 9.
Перекус: латте на обезжир. молоке, 3 пряника (больше ничего не было поблизости, а есть хотелось)
Вечером час кик-боксинга (была мокрая, как мышь!), 2 ост. метро пешком.
На ужин - 2 кусочка арбуза.
Вода -все время, в перерывах между едой.
05.09.2014 11:20:25, хухра-мухра
Цветулька
з. Капустные оладьи 4 шт тоненькие, кофе с молоком
о. 1/2 порции супа-крема грибного, паровой биточек из индейки
у. 1/2 литра ряженки 2,5%, дома съела 2 ложки куриного супа с мясом курицы.
Порадовала себя перед сном кусочком чурчхеллы. Маленьким.
05.09.2014 09:29:36, Цветулька
ЕКА76
стакан воды
7км пешком
з. кефир +отруби+ витаминка
персик,дыня
о1 пицца с творогом
персик,дыня
о2 творог с яблоком
у. пицца с творогом
вода в течении дня+ зелёный чай
перед сном стакан молока с мёдом
05.09.2014 08:33:18, ЕКА76
''Белка''
З:
бутер с икрой
молоко в кофе
кекс зебра

Л:
яблоко
клубника

О:
дорада
салат из помидоров и сладкого перца с оливк.маслом

У:
спагетти с пармезаном

1535=66+56+192
04.09.2014 20:55:20, "Белка"
Ханни
завтрак у тебя знатный:) 04.09.2014 22:07:29, Ханни
''Белка''
Дааа, очень вкусный :) 04.09.2014 22:30:45, "Белка"
La Tour Eiffel
Скромненько, молодец, весы тебя вознаградят завтра обязательно:))) 04.09.2014 22:02:34, La Tour Eiffel
''Белка''
Как-то есть неохота. Завтра будет отвес, знаю, но меня он не интересует, представляешь, Лен :) Нету паники по поводу веса :) 04.09.2014 22:32:41, "Белка"
La Tour Eiffel
Да, конечно, что нам +/-1кг :))) вода гуляет, погоды не сделает и на внешнем виде особо не скажется:) 05.09.2014 00:29:16, La Tour Eiffel
Кофеманка
Хорошее и даже скорее нормальное состояние Лер. 04.09.2014 23:09:12, Кофеманка
Сегодня день жареной картошки. Остальное ем с трудом. Приболела.
Жареная картошка 600 гр
Огурцы 350 гр
Помидоры 350 гр
1261=22/58/159
04.09.2014 19:53:07, дикая смородина
ЕКА76
Поправляйся 05.09.2014 08:35:37, ЕКА76
Ханни
скорейшего выздоровления!@@@@@ 04.09.2014 22:07:07, Ханни
La Tour Eiffel
Здоровья@@@@@ 04.09.2014 22:03:05, La Tour Eiffel
Maxim
Выздоравливай скорее! 04.09.2014 21:25:39, Maxim
''Белка''
Выздоравливайте! @@@@ 04.09.2014 20:55:49, "Белка"
Кофеманка
Весь день 1815.10 95+81+173
Многовато простых углей вышло, но за то гуляла долго , это из физ. Нагрузок.
04.09.2014 19:50:57, Кофеманка
La Tour Eiffel
Калораж отличный:) 04.09.2014 22:04:13, La Tour Eiffel
La Tour Eiffel
40 минут силовая +40 минут кардио вело по пересеченной местности

Хорошенько пропотела:))) приняла душ, прихорошилась и пошли с мужем в ресторан пообедали, разрешила ему кушать, все что захочет:))) еще бы, он 4кг за меньше, чем месяц сбросил, горжусь им:)))

Пообедали очень вкусно и вполне диетично, но ужинать не будем, разве тыквенного супчика собственно поиготовленного по тарелочке:))
04.09.2014 19:02:49, La Tour Eiffel
SweeT
Лена, а тыквенный суп как готовишь? 05.09.2014 10:26:03, SweeT
La Tour Eiffel
Вообще то муж готовит, режет на куски большие, варит в небольшом количемтве воды, потом миксером в пюре и все, готово, добавляет каждый себе в тарелку, кто соль, кто соевый соус, кто сметанку 05.09.2014 13:53:55, La Tour Eiffel
Кофеманка
Образцово-показательная семья просто)) 04.09.2014 23:10:12, Кофеманка
La Tour Eiffel
Ну прям, скажешь тоже:))) самые обычные мы:) 05.09.2014 00:30:07, La Tour Eiffel
Maxim
Молодцы! 04.09.2014 21:25:56, Maxim
La Tour Eiffel
Пользуемся случаем побыть наедине, без деток:) 04.09.2014 22:06:19, La Tour Eiffel
''Белка''
Лен, ты как всегда пример для подражания! :) Молодец! 04.09.2014 20:56:33, "Белка"
La Tour Eiffel
Да, Лерочка, в спорте можно на меня равняться,но в питании нет, я не пример, но мне Так ХОРОШО! !!! от бесконтрольности питания:))) просто кайфую от вседозволенности и отсутствия подсчетов, взвешиваний, контроля:) 04.09.2014 22:12:16, La Tour Eiffel
''Белка''
Со спортом можно себе позволить не думать о еде. Главное вредное не есть в целях сохранения здоровья.
А я соскучилась по подсчетам :) Или это просто потому, что муж в командировке и мне скучно :))
04.09.2014 22:35:35, "Белка"
Ханни
молодцы какие! А сколько ты вообще хочешь мужа похудеть? 04.09.2014 19:54:03, Ханни
La Tour Eiffel
Я хочу, чтобы ушел жирок с боков и живота

Было 85,5 кг на 180см, думаю 77 будет хорошо ему, он 3г назад так весил, мне нравилось

В идеале конечно мне хотелось бы, чтобы он подкачал плечи, руки, спину, но это из области фантастики:)))
04.09.2014 22:01:40, La Tour Eiffel
Ханни
ох, это да самое тяжелое:( Приходит легко, а потом не уходит. У меня муж как только поправляется на 1-2 кг сразу появляется жирок на боках
А вообще Лен, спорт заразителен:) Может посмотрит на тебя и тоже начнет таскать штангу твою
04.09.2014 22:06:28, Ханни
La Tour Eiffel
Неа:))) только смеется надо мной и сказал "ни за что" :))) но зато оценил попу накачанную мою, сказал "надо же, действительно стала упругая" а ведь не верил, говорил "женщина не может попу накачать" :))) 04.09.2014 22:09:27, La Tour Eiffel
Ханни
ну вот видишь, первые звоночки интереса уже есть:) 04.09.2014 22:21:15, Ханни
Ханни
2 литра воды Сасси. Итого 4 дня. Результатом довольна. -2 см в пузе и ноги подтянулись. Повторю еще как-нибудь. И на этом все мое правильное питание:( С утра перенервничала и слопала безешку, а потом печенье. В общем смысла расписывать нет весь день. Да и зуб не дает мне пока нормально есть.
Зато какая сегодня днем чудесная погода стояла! Как же я люблю такие деньки осенью!
А еще мне в Мике Крестная такой классный совет дала по одежде! Я уже думала, что на осень придется что-то купить себе, а тут очень и очень довольна. Слегка еще доработаю и можно думать о зиме:)
04.09.2014 18:46:16, Ханни
SweeT
Юль, ты красотка!!! 05.09.2014 10:28:05, SweeT
ЕКА76
Просто девушка осень-яркая,светлая и позитивная. 05.09.2014 08:39:03, ЕКА76
Maxim
ЛуК интересный, свежий и задорный! с прической можно поиграть немного... а так мне все нра! 04.09.2014 21:26:59, Maxim
Ханни
спасибо Олесь:) Ага, стрижку пока не могу выдумать ... то ли длиннее, то ли короче что бы лежали волосы. Нужен мастер хороший 04.09.2014 22:08:22, Ханни
''Белка''
Юля, как же ты классно выглядишь!!! 04.09.2014 21:01:10, "Белка"
Ханни
спасибо Лер!:) Как же приятно выглядеть худее! Красное не могла носить, что бы не привлекать лишнее внимание 04.09.2014 22:19:36, Ханни
Красивое пальто, очень хорошо в нем 04.09.2014 19:54:21, дикая смородина
Ханни
спасибо:) еще утром я готова была его убрать далеко 04.09.2014 19:55:29, Ханни
Кофеманка
Юль женщина вамп ) еще помаду красную )) 04.09.2014 19:53:20, Кофеманка
Ханни
ага:) Но красная не идет помада, вульгарно 04.09.2014 19:54:38, Ханни
SweeT
Юль, красная идет всем. Только оттенок себе подбери. оттенок у всех красных разный. Я тоже долго не могла помаду подобрать красную, но я ее нашла:) 05.09.2014 10:29:28, SweeT
La Tour Eiffel
Красотка Юлька:))) новая прическа, новый имидж:) 04.09.2014 18:59:13, La Tour Eiffel
Ханни
стрижку еще нужно корректировать, так что поиски продолжаются:) 04.09.2014 19:53:23, Ханни

Читайте также
Выращиваем королеву сада: все о посадке, обрезке и зимовке роз
Хотите роскошные розы в своем саду? Узнайте все секреты успешного выращивания: от правильной посадки и выбора удобрений до тонкостей обрезки и надежной защиты от зимних морозов. В статье — подробные инструкции и ценные советы
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!