1840.50 73.+80+207
З. Гречка с молоком, яблоко , банан
Л. Сырок 5%, мороженое терамису с кофе
О. Свинина, помидор, хлебцы , сыр 17%
П. Арбуз, миндаль, банан, творог 4%
У. Котлеты говяжьи, помидор, хлебцы, сыр валио, арбуз
Сегодня гуляла с малышом на руках по лесу, очень устала, это моя физ. Нагрузка.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о.1/2 супа-пюре из брокколи, тефтельки 2 маленькие
п.кофе с сахаром,1 ч.л.
у. рататуй,1 кусочек зернового хлеба
не сдержалась, поужинала. с 12 дня грустно жить без ужина 04.09.2014 11:27:55, Цветулька
3. кефир+орехи+витаминка
дыня
о1. селёдка под шубой,2 кусочка курицы, компот из сухофруктов
слива
о2. творог со сливой
велосипед 9км
у. салат овощной с творогом и ол. маслом
перед сном стакан молока
воды пила мало,про зел. чай даже не вспомнила 04.09.2014 08:45:12, ЕКА76
З:
йогурт натуральный - 140 г
варенье вишневое - 20 г
молоко в кофе - 10 г
кекс Зебра - 120 г
Л:
персик - 200 г
О:
куриные крылышки - 250 г
помидоры - 350 г
перец сладкий - 100 г
масло оливковое - 4 г
вино красное сухое - 150 г
П:
арбуз - 1000 г
У:
мороженое шоколадное - 100 г
1950=97+79+204
Весь день валяла дурака, гуляла с детьми, играла с дочкой в шашки. 03.09.2014 21:49:03, "Белка"
1624=113/71/125
Кефир 2,5% 310 гр.
Протеин шоколадный 20 гр
Кабачки жареные 350 гр
Молоко обезжиренное 100 гр
Персик 300 гр
сахар 5 гр
сливки 10% 30 гр
Творог 9% 120 гр
Куриная грудка 170 гр
Фарш говяжий 50 гр
Макароны вареные 50 гр
Оливковое масло 10 гр
Подсолнечное масло 10 гр
Огурцы 500 гр
Помидоры 500 гр 03.09.2014 21:02:52, дикая смородина
Кефир 2,5% 310 гр.
Протеин шоколадный 20 гр
Кабачки жареные 350 гр
Молоко обезжиренное 100 гр
Персик 300 гр
сахар 5 гр
сливки 10% 30 гр
Творог 9% 120 гр
Куриная грудка 170 гр
Фарш говяжий 50 гр
Макароны вареные 50 гр
Оливковое масло 10 гр
Подсолнечное масло 10 гр
Огурцы 500 гр
Помидоры 500 гр 03.09.2014 21:02:52, дикая смородина
по еде сегодня так:
з - пшеница с медом и молоком
л - простокваша с медом
о - яблоки и груши
п - горький шоколад с миндалем и кофе с молоком
у - печень говяжья с луком и сметаной, кобра и салат из свежих овощей. А, кусочек хлеба бородинского съела еще 03.09.2014 20:39:03, Ханни
Читайте также
