Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Хочу познакомиться и присоединиться!
Добрый день! Хочу присоединиться к вашей замечательной компании и попробовать что-то наконец-то начать делать с лишними 10-15 кг! О себе 39 годиков, мин 10 лишних кг и полное отсутствие силы воли! Со спортом тоже не очень! Со след недели планирую начать бассейн и хоть какой-то минимум в фитнес центре! Давно вас читаю, и вот, наконец-то, решила тоже как-то начать действовать! Очень надеюсь на коллективный настрой! Принимайте, плиз!
29.08.2014 09:35:25, FairyTale
22 комментария
Привет!
Сила воли приходит с мотивацией:) есть мотивация - есть сила воли. для мотивации сделайте фото ДО, и будете сравнивать, чтобы понимать какой вы были когда-то, чтобы не было соблазна вернуться:)
Бассейн это хорошо, но к бассейну добавить надо силовые, хотя бы групповые, а если есть возможность, то с тренером. 29.08.2014 16:14:49, Zyzyka
Сила воли приходит с мотивацией:) есть мотивация - есть сила воли. для мотивации сделайте фото ДО, и будете сравнивать, чтобы понимать какой вы были когда-то, чтобы не было соблазна вернуться:)
Бассейн это хорошо, но к бассейну добавить надо силовые, хотя бы групповые, а если есть возможность, то с тренером. 29.08.2014 16:14:49, Zyzyka
Сама примерно в таком же возрасте скинула 18 кило, пока держусь, хоть это и нелегко. Способ прост,как грабли: спорт+скорректированное питание, жрать стала меньше, вкусняшки - фтопку.:)
Но главное - нужна мотивация. Без нее ничего не получится. У меня была одна - здоровье. Тяжело уже стало на себе лишние кило таскать, возраст не тот. Суставы, коленки. А пока мотивации серьезной не было, я и не чесалась:) 29.08.2014 14:11:39, хухра-мухра
Чтобы худеть нужно не меньше есть, а качественнее:))) овощи в каждый прием по 200-300гр, творог и о голоде можно забыть, а отвесы будут регулярные.
Удачи в достижении цели! 29.08.2014 10:13:41, La Tour Eiffel
Спасибо! Основная проблема не в голоде, а в стрессах постоянных практически! И, как следствие, обжорство! С этим очень трудно что-то сделать, но настрой решительный!
29.08.2014 10:27:20, FairyTale
Заходите, располагайтесь :)
29.08.2014 09:42:47, Илария
Спасибо! А еще сейчас пойду постригусь и покрашусь как-нибудь по-новому! И начну стройнеть! :)
29.08.2014 09:47:11, FairyTale
Меня Екатерина зовут.
Конечно присоединяйся.
Рациональное питание и спорт наше всё. Жир сгорает только при физической нагрузке. 29.08.2014 09:38:39, ЕКА76
Привет! Меня зовут Ира. Мне однажды очень хорошо помог полный отказ от сладостей и печенек всяких! Я именно от этого и толстею! Все остальное ем в небольших количествах. Но именно отказаться от сладкого для меня это самое сложное! Но буду стараться! Хочу красивое платье на новый год! Очень!
29.08.2014 09:44:07, FairyTale
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
