Худела на диете минус 60. Худела с февраля. Вес долго стоял, может,потому что часто срывы-дни рождения,8 марта и т.п....
С апреля стал уходить. Вот результат. Первая фотка- в прошлом году. 59-60 кг. Сейчас 54-55. Попа уменьшилась с 103 до 95-96.
НО! Из диеты было только питание, по вечерам через день делала упражнения из комплекса "ножки мирового стандарта". Обожаю этот комплекс, форма ног и тела меняется моментально! Кстати делать начала с апреля. Абсолютно не напряжно.30 минут.
[ссылка-1]
[ссылка-2]
[ссылка-3]
Я себя так люблю теперь)))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я ниже разместила ссылку на книгу-правда,ее в лабиринте нет в продаже.
вот нашла ссылки из интернета. Это картинки из моей книги.))
[ссылка-1]
или
[ссылка-2] 31.08.2014 10:10:54, Часть 13
вот нашла ссылки из интернета. Это картинки из моей книги.))
[ссылка-1]
или
[ссылка-2] 31.08.2014 10:10:54, Часть 13
ой...я покраснела))))
спасибо))
комплекс использую с 15 лет,мне мама книжку подарила.
меняется форма внутреннего бедра,живот,ну короче все))руки тоже. и прыгать как сумасшедший не надо)) 29.08.2014 11:24:52, Часть 13
спасибо))
комплекс использую с 15 лет,мне мама книжку подарила.
меняется форма внутреннего бедра,живот,ну короче все))руки тоже. и прыгать как сумасшедший не надо)) 29.08.2014 11:24:52, Часть 13
Я вчера для интереса в яндексе набирала-так что в интернете есть!Но с книжкой мне удобнее.
29.08.2014 11:50:59, Часть 13
Я очень стараюсь!Сейчас вес как до первых родов у меня!))
Муж,правда,сказал,что меня дешевле откормить снова чем переодеть в новую одежду)) 29.08.2014 11:18:50, Часть 13
Муж,правда,сказал,что меня дешевле откормить снова чем переодеть в новую одежду)) 29.08.2014 11:18:50, Часть 13
Спасибо!)
На самом деле минус 60 очень простая и легкая диета, ее даже диетой назвать нельзя. Очень быстро привыкаешь к такому образу жизни! 29.08.2014 11:20:33, Часть 13
На самом деле минус 60 очень простая и легкая диета, ее даже диетой назвать нельзя. Очень быстро привыкаешь к такому образу жизни! 29.08.2014 11:20:33, Часть 13
Читайте также
Весеннее обновление дома без ремонта: 7 простых идей
Хочется обновить дом к весне, но без ремонта и больших затрат? Иногда достаточно нескольких деталей. Рассказываем о простых и стильных идеях, которые помогут освежить пространство и создать ощущение весны в доме.
Мина замедленного действия: как родовые травмы влияют на развитие и здоровье детей
Современные исследования показывают рост хронических заболеваний у детей. Многие проблемы формируются еще в младенчестве, но первые тревожные сигналы можно заметить вовремя. Мы расскажем, на что родителям стоит обратить внимание, чтобы помочь ребенку.
