вернулась из отпуска, тема по ссылке.
В целом, немножко даже подтянулась, штанцы как-то свободнее стали, хотя вес, вроде, без изменений.
Бегала там каждый день по 9 км, плавала помногу и старалась не налегать на жратву:)
Вернулась уже в воскресенье, но долго приходила в себя, меня от московского воздуха ломало и колбасило :( Ща, вроде, привыкла, вчера уже сходила в фитнес на 2 тренировки, ща опять пойду:)
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Выглядите отлично!
15.08.2014 13:53:33, Оля-Йоля
Сорри у меня с Вами три года всего разницы, какой же это возраст? Мы все молоды и прекрасны:)))
16.08.2014 11:33:36, Rujik
я научилась такой фразе :)
для женщины бальзаковского возраста я выгляжу просто шикарно и сногсшибательно :):) 16.08.2014 09:35:46, Фроликова
для женщины бальзаковского возраста я выгляжу просто шикарно и сногсшибательно :):) 16.08.2014 09:35:46, Фроликова
Мы с Наташей уже перешагнули бальзаковский возраст, к сожалению:( Нам фраза не годится уже:)
18.08.2014 15:18:06, Наталия1974
А вот ща вернулась, уже 4 часа тренировок на этой неделе отработала, ну и на ужин после тренировки у меня одна вода, больше ничего и не хочется:) Зато пытаюсь завтракать, что мне раньше было не свойственно - творог, черника, кофе, все без сахара. 15.08.2014 09:24:20, хухра-мухра
Привет!
Шикарно выглядишь :):)
отличный отчет :):)
мы с тобой одинаково отдыхаем :)
я тоже по утрам бегаю, в море - упираюсь :) плаваю по часу интенсивно кролем, после обеда в фитнес хожу и со штангой приседаю :)):
только я в Италии и пью вечерами вино (много :):) и ем моцареллу :)
Рада видеть тебя очень!
еще раз повторюсь - отлично выглядишь!!!! БОГИНЯ!!! 14.08.2014 21:48:24, Фроликова
Здорово! Вино я тоже пила, правда, не каждый вечер. Днем всегда в обед брали по бокальчику-другому, а вечером - когда как, иногда просто воду пили. Моцареллу мы в обед ели, но она же не жирная:)Там был такой салат "Каприз" -листья зеленого салата, помидоры и сверху квадратики Моцареллы, они их еще чем-то поливали и посыпали, очень вкусно.
Пару раз я коктейли брала (обычно я их не пью, но там немножко себе позволила). А вот итальянцы все, по-моему, были у нас:) Похоже, что в Италии их в отпускной период не осталось:)
За богиню - отдельное спасибо!:)) Так приятно:) 15.08.2014 09:37:09, хухра-мухра
Оль, привет, рада тебя слышать! А я сейчас на Кипре плаваю до одури. А от штанги отдыхаю :)
14.08.2014 23:33:01, LOO
Шикарно выглядишь :):)
отличный отчет :):)
мы с тобой одинаково отдыхаем :)
я тоже по утрам бегаю, в море - упираюсь :) плаваю по часу интенсивно кролем, после обеда в фитнес хожу и со штангой приседаю :)):
только я в Италии и пью вечерами вино (много :):) и ем моцареллу :)
Рада видеть тебя очень!
еще раз повторюсь - отлично выглядишь!!!! БОГИНЯ!!! 14.08.2014 21:48:24, Фроликова
Пару раз я коктейли брала (обычно я их не пью, но там немножко себе позволила). А вот итальянцы все, по-моему, были у нас:) Похоже, что в Италии их в отпускной период не осталось:)
За богиню - отдельное спасибо!:)) Так приятно:) 15.08.2014 09:37:09, хухра-мухра
:)
КАПРЕЗЕ :):)
[ссылка-1]
это итальянский традиционный салат, его Максим Горький ел на на осторове Капри, когда писал свои грустные романы :)
моцарелла, помидоры, базилик и олив масло
и в вине, блин, 9ккал на 1 грамм.И они усваиваются моментом :) 16.08.2014 09:38:01, Фроликова
КАПРЕЗЕ :):)
[ссылка-1]
это итальянский традиционный салат, его Максим Горький ел на на осторове Капри, когда писал свои грустные романы :)
моцарелла, помидоры, базилик и олив масло
и в вине, блин, 9ккал на 1 грамм.И они усваиваются моментом :) 16.08.2014 09:38:01, Фроликова
Тань :):)
а у меня тут компекс упражнений :)
и море и штанга и велик и вино :):)
муж еще велики взял и мы тут по горам крутим :)
знаешь, и правда, в 40 лет жизнь только начинается :):)
поплыли Босфор в след году?
я хочу
6,5 км
[ссылка-1] 16.08.2014 09:40:44, Фроликова
а у меня тут компекс упражнений :)
и море и штанга и велик и вино :):)
муж еще велики взял и мы тут по горам крутим :)
знаешь, и правда, в 40 лет жизнь только начинается :):)
поплыли Босфор в след году?
я хочу
6,5 км
[ссылка-1] 16.08.2014 09:40:44, Фроликова
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
