Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.


Скажу про себя: мне, например, 60г белка в день маловато, организму хочется больше. У меня получается где-то 70-90г в день при поддержке и нормальной физ. активности, что соответствует 1.2-1.5г на 1кг идеального веса (примерно 60кг). Также стресс повышает потребность в белке, а кто из нас от него полностью защищен? 08.08.2014 15:53:57, LOO

к врачу бы надо. Я тоже артроза боялась, но оказалось -проблемы с позвоночником и гиперподвижность коленного сустава (слабость связок и особенности организма)
11.08.2014 00:42:48, Vanilla

С твоими коленями необходимо разобраться. Это необязательно подагрический артрит, даже скорее всего не он. Но провериться не повредит.
В период ГВ у женщины немного другие нормы белка, повыше. 09.08.2014 09:32:20, LOO

• Хрупкость костной системы, возникающая в результате закисления организма, которая приводит к вымыванию кальция из костей.
• Нарушение водного баланса в организме, что также может привести к отекам, и неусваиваемости витаминов.
• Развитие подагры, которую в старину называли «болезнью богатых людей», также является прямым следствием избытка белка в организме.
• Избыточный вес также может стать следствием неумеренного потребления белков. Это связано с деятельностью печени, которая лишний для организма белок преобразовывает в жировую ткань.
• Рак кишечника, по утверждению некоторых научных источников, может стать следствием повышенного содержания пуринов в пище.
[ссылка-1]
Добавлю, что более-менее "нейтрализуют" большое количество белка хорошие физические нагрузки, пища, богатая витаминами и микроэлементами и питьё воды. Всё это вместе. И лучше быть при том молодым и здоровым, да )) 08.08.2014 15:49:26, NAD
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание