Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет

Я сегодня сластена, со вчерашнего вечера берегла мороженое и после прогулки пили с сыном горячий шоколад самодельный, замерзли и так с удовольствием по чашечке выпили.)) Получилось 2240= 98+107+200

26.06.2014 20:01:27, Кофеманка

36 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Ох... Сначала было все хорошо, с утра и до 16.00 черешня, клубника, бананы (2шт), персик, киви, суп из пакетика(худеем за неделю), моцарелла. А вооот дома..шаурма (майонез+сырный соус+колбаска+огурец+помидор), 1 бокал полусладкого вина и четыре конфеты. Вот что на меня нашло, и конфеты то не вкусные, и вообще я сладкое не люблю... 27.06.2014 09:41:09, enya121

Что нашло? Закономерность :) Предварительно скудный рацион так и подталкивает к срывам. Надо кушать разнообразно, сытно и то срывы вероятны, но им хоть противостоять легче на сытый желудок и случаются они не через неделю похудания :) А когда полдня одни фрукты и до этого рацион оставлял желать лучшего, то срыв наступает очень быстро.
Начинай кушать нормально. Утром белковое и сложноуглеводное. И вообще завтрак нельзя пропускать, это залог не зверского аппетита на весь день (а то у тебя иной раз даже тарелки каши нет, один кофе). В обед и ужин кусок рыбы-мяса-курицы и миска салата с растительным маслом. В перерывах между едой в течение дня полкило фруктов. Один раз в неделю позволяй себе вкусняшку для профилактики срывов. На таком рационе и получать будешь всё необходимое, и сытно будет, и худеться будет хорошо. 27.06.2014 12:54:25, "Белка"

КД ещё! Вот что)) Зверею))) 27.06.2014 13:31:41, enya121

Ну КД это святое, это индульгенция для нас, женщин :))) 27.06.2014 14:01:27, "Белка"

И что делать? Есть или не есть..вот в чем вопрос))) 27.06.2014 14:25:15, enya121

И есть то не хотелось...да, иногда завтрак пропускаю.. 27.06.2014 12:57:16, enya121

Я и сама питаюсь не ахти :))) В теории мы все правильные, а на практике куча всяких факторов влияет и уже не контролируешь себя :)) 27.06.2014 14:03:27, "Белка"

:))) 27.06.2014 14:43:59, enya121

Как душевно, Том! :)

У меня сегодня наоборот - спасались от жары :) Ездили на рыбалку на горное озеро и жарили шашлыки. Разница температур у нас в долине и в 10 км вверх в гору 12 градусов - у нас 35, на озере комфортные 23.

З:
оладушки - 200 г
сметана 20% - 30 г
мед - 30 г

О:
ребрышки гриль - 320 г
помидоры - 200 г
зелень всякая - 50 г
вино красное сухое - 150 г
хлеб ржаной - 50 г

У:
арбуз - 300 г
черешня - 450 г

КБЖУ 1970=59+89+223 27.06.2014 00:07:17, "Белка"

Жара нам только снится, утро вечер +12..днем побольше, +16, пасмурно, дожди, даже град был. 27.06.2014 09:42:47, enya121

Мне скоро предстоит это прочувствовать :)) Через две недели в Москву еду бабушку свою навестить. 27.06.2014 12:45:55, "Белка"

Может пересечемся?)) 27.06.2014 13:16:39, Кофеманка

Можно! :)) А ты где живешь? 27.06.2014 14:03:50, "Белка"

Спасибо Лер, а в озере купаться можно? Вода не слишком холодная?Как горы называются?Лер а чем в таких походах Андрея кормишь? 27.06.2014 07:56:39, Кофеманка

Озеро исключительно для рыбалки. Тут вообще не принято купаться ни в озерах, ни в речках, болгары купаются только в море :))
Андрюше я беру его домашнюю еду, дома раскладываю в баночки суп с мясом, молочную кашу и везу в сумке-холодильнике. На полдник порция кисло-молочки в упаковке и фрукты. 27.06.2014 12:44:04, "Белка"

Просто пищу от твоей продуманности)) я дома устала придумывать чем покормить дитятко и как его догнать и ложку в рот засунуть)) 27.06.2014 13:16:10, Кофеманка

настроение отвратительное ((
утром овсянка, днем вареная говядина, полдник активиа творожная, вечером салат огурцы-помидоры, а еще киви и курага. и вино сухое.26.06.2014 20:15:09, Волчонок 
ааа, еще забыла, мелкий из школьного лагеря мне плюшку притащил, я не могла не съесть )))
27.06.2014 12:00:41, Волчонок 

Просто так или повод есть? Не раскисай, плохое настроение имеет особенность заканчиваться и всё будет хорошо!27.06.2014 00:15:34, "Белка" 

 


 


 
да с мужчиной кажется расстаемся ((( причем ни один из нас особо не хочет, но... фигня короче такая
27.06.2014 06:12:14, Волчонок 

Может просто пока затаиться и переждать? Если оба не хотите, то не торопитесь с категоричными решениями.27.06.2014 12:56:14, "Белка" 
ну вот мы и решили неделю на раздумья. завтра эта неделя истекает, а я так ничего и не придумала. потому что все отлично, но куда дальше двигаться (
27.06.2014 13:26:25, Волчонок 

Если тупик, тогда решать только тебе, без оглядки на его чувства и решать разумом, а не чувствами.27.06.2014 14:05:18, "Белка" 
:(
я тоже в раздрае от отношений..в тупике для меня...Ужасно, когда некуда двигаться дальше..27.06.2014 10:11:44, Дудолька 
это точно (((
причем так-то все мне - и ему - нравится, и поговорить, и секс, все хорошо...
но блин эта вот бесперспективность...
а с другой стороны, где она, так перспективность... я вообще что-то в хлам прямо ( договорились до субботы подумать, я что-то так и в непонятках... чувства кричат - хочу быть с ним, а разум - и что потом? уже больше 2 лет встречаемся, не дети же...
27.06.2014 10:23:00, Волчонок 

А о какой КОНКРЕТНО бесперспективности речь?27.06.2014 13:13:07, Fire 
он не хочет воспитывать чужих детей ( вот собственно и все.
27.06.2014 13:27:59, Волчонок 

Так зачем тогда отрубать хвост по частям? Не хочет - значит не твой вариант: если отношения серьезные, то мужчина принимает женщину со ВСЕМИ ещё прицепами - детьми/собаками/бывшими мужьями/любовью к скалолазанию и т.п.
Мужчины приходят и уходят, а дети остаются, так что тут исход очевиден.27.06.2014 15:40:29, Fire 
ого...у меня ребенок в приоритете везде и всегда:(
мне знакомили с мужчиной...Его родители так меня окучивали..и у нас квартиры,дачи,машины (папа генерал-полиции в отставке)..и я..да, я тоже не бедна..у меня сын:)))
Но сынок там:(((38 лет детке..ушел 5 лет назад из органов..и все..сидит дома..летом в Москве в 3хкомнатной квартире..летом с мамой на даче..я в ауте..
Знаю,что нравлюсь ему и меня на руках будут носить..но блин, я видимо не настолько меркантильна...27.06.2014 14:49:32, Дудолька 
у нас возраст...у меня МЧ младше меня...я как подумаю..прошло 10 лет:)))27.06.2014 11:46:06, Дудолька 
гыыы, прикинь у нас тоже )) на 6 лет )))
но у нас основная проблема дети )
27.06.2014 11:55:51, Волчонок 

у нас 9:))))
и мой МЧ испытал шок в том году когда узнал мой возраст:))))переспросил у всех друзей моих:)))
Но я реально смотрю...ему 27..мне 36...через 10 лет..Хотя он в этом проблемы не видит, "но что скажет мама..."27.06.2014 12:34:08, Дудолька 
да вот фиг знает... у нас тоже вроде никогда проблемы в этом не было, и в возрасте он моем постоянно путается, типа не 78 гр, а 80 или 82.
а когда пошли тут глобальные разборки, тут и возраст тоже в ход пошел. как ни странно, это мне даже обиднее было выслушать, чем про детей )) с детьми я как бы готова была, а тут было неожиданно.
27.06.2014 12:40:34, Волчонок 

не, у нас мир..мои тараканы..иногда все таки вижу разницу "поколений"..:)27.06.2014 12:56:54, Дудолька 
у меня был ухажер младше меня на 10 лет, вот с ним разница капец была ))) а с моим нету. ну бывают моменты, конечно, типа я помню голод, а он не помнит, и т.д., но это так, по мелочи )
27.06.2014 13:27:23, Волчонок 

я даже не смогу сказать в чем...вот просто в процессе..
иногда тупо хочется сказать, что мне уже не 16 и не 30..я кое-что уже видела в жизни:)))27.06.2014 14:47:22, Дудолька 

Вернуться в конференцию

Отчет

Загруженные изображения