Давайте отчитаюсь я и убегаю...можете зажать за меня кулачки и пожелать удачи!
З- чай с м б/с, бутер из бурже со слив. маслом, сыром, горсть отрубей
П- кофе с м б/с, конфетка
О- пицца, стакан сока
У- яблоко, огурец, примерно столовая ложка семечек
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Чай,мед,сыр
Кофе,печенье
Сациви,хачапури по-аджарски,кофе по-восточному
Гречка с говядиной в сметанной подливке
Чай,шоколадка
Чай
Чай
Чай;) замерзла в институте 20.06.2014 09:40:37, ЛёльКа
Кофе,печенье
Сациви,хачапури по-аджарски,кофе по-восточному
Гречка с говядиной в сметанной подливке
Чай,шоколадка
Чай
Чай
Чай;) замерзла в институте 20.06.2014 09:40:37, ЛёльКа
У меня 1708 (109-54-202)
З: творог с клубничным соусом, бутер бурже с маслом и сыром, кофе 2 раза, пастила
П: яблоко
О: треска запеченая с морепродуктами, тазик салата
П: клубника, черешня
У: куриная грудка жареная, тазик салата, половина грейпфрута 19.06.2014 22:23:32, куцюль
З: творог с клубничным соусом, бутер бурже с маслом и сыром, кофе 2 раза, пастила
П: яблоко
О: треска запеченая с морепродуктами, тазик салата
П: клубника, черешня
У: куриная грудка жареная, тазик салата, половина грейпфрута 19.06.2014 22:23:32, куцюль
Кстати, ленивые голубцы с фаршем из куриной грудки вместо говяжьего, пошли на ура. И по расчетам получился весьма диетический продукт с общей калорийностью 71 ккал/100 г
ИТОГО факт: 111,0 48,3 124,5 1219,5
План: 104 69 151 1640
РАЗНИЦА: 7,0 -20,7 -26,5 -420,5
Разница в %: 6,7 -30,0 -17,6 -25,6
10:40
Ленивые вареники/Активия/ФитПарад
Чай/Молоко 1,8% 50 г.
14:50
Ленивые голубцы (капуста/морковь/лук/раст.масло/рис/фарш из кур.грудки)/Активия
18:10
Кофе капучино
19:10
Домашняя тренька: 20 мин.вело + 40 мин пресс/ноги/руки/попа + 20 мин.вело
22:00
Творожная запеканка с курагой
Чай/Молоко 1,8% 50 г. 19.06.2014 22:17:52, Fire
З гречневая каша с молоком, хлебцы шведские сыр , персик
Л сырок ванильный, кофе с молоком , персик , абрикос
О индейка вареная, жульен грибной домашний, пюре картофельное
П суфле творожное, клубника, черешня , актимель
У индейка, жульен, помидор, хлеб бородинский 19.06.2014 19:11:04, Кофеманка
А у меня сегодня очень добрый и хороший праздник - день рождения моей малышки! Два годика исполнилось девочке!!!моей замечательной и чудесной доченьке!
по этому поводу и тортик с утра вкусный.
Еда — 1685.7 ккал.
105.09 /56.78/ 177.27
Завтрак (18:27) 280 гр. — 658.40 ккал.:
Французский Крепвиль торт (200 гр.) — 620.0 ккал.
Киви (80 гр.) — 38.4 ккал.
Ланч (18:28) 150 гр. — 204.80 ккал.:
Запеканка с курагой (150 гр.) — 204.8 ккал.
Обед (18:27) 400 гр. — 401.00 ккал.:
Шаурма с курицей (250 гр.) — 357.5 ккал.
Грейпфрут (150 гр.) — 43.5 ккал.
Полдник (18:29) 50 гр. — 219.50 ккал.:
Конфета Птица дивная (50 гр.) — 219.5 ккал.
Ужин (18:28) 400 гр. — 202.00 ккал.:
Коктейль из морепродуктов в рассоле (200 гр.) — 118.0 ккал.
Груша (200 гр.) — 84.0 ккал. 19.06.2014 18:35:29, Maxim
Олеся, с днем рождения доченьку. Здоровья богатырского, пусть растет на радость близким.
19.06.2014 22:25:41, куцюль
19.06.2014 21:57:33, SweeT
Олеся, с днем рождения дочки! Пусть растет умницей, красавицей:)
Подарок в итоге какой выбрали?:) 19.06.2014 19:57:09, Zyzyka
Подарок в итоге какой выбрали?:) 19.06.2014 19:57:09, Zyzyka
мы подарили мольберт ( можно рисовать мелками и фломастерами),
бабушка - велосипел Малыш,
крестный - песочницу с крышкой для дачи,
крестная - баасейн с горкой и цветными мячиками
другая бабушка с дедушкой - коляску - люльку для куклы.
Все подарки довольно бюджетные, но ей по возрасту. Оттого и пришлись по душЕ девочке. 19.06.2014 20:31:18, Maxim
О сколько всего:) да, детям часто дорогие подарки не интересны или на 5 минут:(( от этого и обидно:(
19.06.2014 21:22:06, Zyzyka
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
