Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Весы 09.06.14

-300 за выходные. Но, килограмм, наетый в ресторане, так и сидит:(

09.06.2014 07:07:34, Наталия1974

38 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

-200, 74.2)) Вчера начали ремонт в кухне, буду надеяться на физ активность в этом плане с пользой для дела)) 09.06.2014 17:21:57, Калифорния

+100, 62,6. Ну что же, нахрапом взять цифру 61 не удалось, а так хотелось:)) Не удивительно, у меня последнюю неделю сплошные нарушения, даже глазированные сырки и колбаса подключились, которых я сто лет не ела. Буду брать себя в руки. 09.06.2014 16:18:35, nickoffova

Наела за выходные кг и посадила желудок :( (съела шашлык 3 куска, но видимо маринад не для меня). Так что теперь питаюсь кашками, творожками и йогуртом. 09.06.2014 13:50:59, feduka

-100, 56,1. 09.06.2014 12:34:17, куцюль

-400, 57.1 довольная, тем более, что легко вчера было , еще бы на 1944к 116-65-233

С утреца пока прохладно покаталась с утяжелением в 10кг по имени Алиса:) попробовала низкие передачи, понравилось:) не так и легко, как я думала, спасибо за отклики ниже в велосипедной темке, все приняла к сведению:) 09.06.2014 12:27:27, La Tour Eiffel

а я за 4 дня правильно питания и непомерного поедания персиков наела 1 килограмм, ушла рыдать в уголок. и что теперь делать? до моря 2 недели, рот зашить? вчера купила фарш в магазине, решила сделать запеканку типа картофельной, только вместо картошки кабачки, и что вы думаете, фарш тухлый подсунули гады (((( запеканка отменилась. сделала ребенку ленивые варенники, поставила их варить, они все мгновенно разварились в творожную жижу и кормить деточку пришлось другим ужином. и еще на меня напала лень или бессилие, руки-ноги не шевелятся, пресс не качается, не приседается. поругайте меня чтоли... 09.06.2014 10:21:47, Anett_X

Это погода наверное, поленись денечек, а потом обратно в строй

Не волнуйся про пляж, ты не одна будешь с не идеальной фигурой:))) я вчера в открытом бассейне/пляже насмотрелась на животы, спинки, попы отвисшие, простимулировалась не столько худеть, сколько укреплять тело спортом и поднимать попу:) 09.06.2014 12:31:08, La Tour Eiffel

про попу ты совершенно права, не красиво когда стройная девушка с плоской отвисшей попой 09.06.2014 13:26:14, Anett_X

Ореховых поп единицы, даже у молодых, у рожавших ни одной вчера не увидела, хотя стройных с детьми не мало, а подтянутых и упругих нет 09.06.2014 13:29:49, La Tour Eiffel

а еще я мороженку сделала по рецепту бананового что ниже давали

09.06.2014 10:24:45, Anett_X

даже писать не буду..пальчики сосиски:(и щеки так и давят на мозг... 09.06.2014 10:01:10, Дудолька

И у меня какие-то отеки:( Вчера с середины дня вообще ничего не ела с солью, только фрукты. А все равно:( 09.06.2014 10:37:06, Наталия1974

ну, вот у меня за неделю 3 кг привеса...как это называется? 09.06.2014 11:17:54, Дудолька

Отеки? 09.06.2014 12:32:07, La Tour Eiffel

отеки тоже:(((я просто чувствую их в себе:( 09.06.2014 12:46:02, Дудолька

Отеки спадут, никуда не денутся, не расстраивайся

Я чайки травяные мочегонные пью 09.06.2014 13:21:55, La Tour Eiffel

в конце лета?:)))
спасибо за поддержку...что то у меня сегодня пессимист в душе сидит:( 09.06.2014 13:24:40, Дудолька

:))) у меня отеки только в бть, в остальное время нет, пью не меньше 3л жидкости + много овощей фруктов 09.06.2014 13:31:59, La Tour Eiffel

я пью очень много..3 выходит точно 09.06.2014 15:13:11, Дудолька

Это называется свинство! 09.06.2014 11:38:28, Наталия1974

Это называется, что пришла пора либо рацион подкорректировать, либо физнагрузки добавить ;) 09.06.2014 11:28:53, Fire

физ точто не для меня..еле с работы прихожу...рацион..и так ужат..незнаю..руки опускаются..столько траблов в жизни сейчас..еще и вес туда же:((( 09.06.2014 12:45:46, Дудолька

Возможно рацион и не нужно ужимать, а наоборот - нужно расширять, но при этом что то убирая/добавляя из продуктов. Выложи в конце дня сегодняшний свой дневной рацион (со всеми перекусами и приемами пищи), а мы совместными усилиями глянем что и как там можно улучшить ;)
И в эти выхи я нашла интересное обоснование того ПОЧЕМУ питаться нужно часто, пусть даже и понемногу. Ну и главное - там довольно толково объяснено, почему угли с жирами МОЖНО принимать в один приём пищи (но и меру, при этом, тоже нужно знать ;)
[ссылка-1] 09.06.2014 13:09:57, Fire

+1, многим худеющим нужно поднять калораж за счет правильных продуктов пнжк и прочих полезностей, полностью убрать быстрые угли, точнее заменить их на сложные 09.06.2014 13:24:18, La Tour Eiffel

спасибо...постараюсь..
каждый раз думаю выложить и не хватает смелости:)))
И ПыСы..замечательный результат!!!!Поздравляю от всей души!читала блог:) 09.06.2014 13:23:47, Дудолька

59,5, ужас ужас. Но надеюсь, что это ненадолго, потому что во первых кд вот-вот, во вторых, в субботу увлеклась пивом, щас отекшая сильно ) 09.06.2014 09:46:19, Сизиф (эксВолчонок)

76.6. Намертво все встало:( 09.06.2014 09:45:31, bijou

Давно? Плато? Что с питанием? 09.06.2014 12:33:02, La Tour Eiffel

Давно. С питанием все так себе. Считать то получается, то не считаю. И поняла, что у меня около 2х кг отеков. Когда соленого не ем, то 74, а когда ем - 76... Готовить себе отдельно некогда. Белки надоели, тянет на угли - лепешки и фрукты:) 09.06.2014 13:20:48, bijou

Соли всем меньше, им тоже полезно:))

Творожно-овсяные маффины любишь? Оладьи с цуккини? Фасоль? Горох? Суфле творожное?

Еды много вкусной диетичной:) 09.06.2014 13:27:19, La Tour Eiffel

Кто бы еще это все готовил:))) Я пока домой часов в 7 не приду, никто ничего не сделает..Хотя муж дома. Но я ему просто не доверю. Он клубнику-то с молоком когда себе делает, не моет, аж песок на зубах хрустит))) Слушай, а оладьи как диетично приготовить? Туда же масла идет дофига и мука...Очень их люблю)
И еще, не скинешь ссылку на глазированные творожки? Давно хочу сделать, но то творога домашнего не сделаю, то ссылку не найду надежную. 09.06.2014 13:33:58, bijou

Сырки у леры белочки в реге, у меня нет и не получились они

Я в выходные обычно на всю неделю готовлю себе лакомства

500гр творога на суфле
500гр творога на маффины

Готовки на 15 минут, и потом всю неделю ем

Оладьи я готовлю так

500гр цуккини
100гр овсянки
50гр муки
1-2 яйца
30гр масла

Жарю на тефале сухой

Калораж 159-5,30-5,64-21,86 09.06.2014 17:52:26, La Tour Eiffel

+300 , не критично :). Но, кмк, вчера воды выпила маловато и фрукты были вечером. Я их нечасто ем, но против черешни мне устоять всегда непросто - это моя любовь ))). Именно поэтому июнь, со своими черешней и клубникой, в диетах мне всегда давался непросто :Р 09.06.2014 08:52:43, Fire

Все таки правильно пишут, что худеть надо только весной, когда мало фруктов, а летом поддерживать:))) набираться витаминов 09.06.2014 12:35:39, La Tour Eiffel

+200 Таки я была права. Прилетело мне 09.06.2014 08:39:48, Ханни

+800 за два дня. Были на ДР сестры с продолжением на следующий день. Вот не умею я сдерживаться за праздничным столом.((( 09.06.2014 08:24:04, рыжая Ксю

Так столько вкусностей же ж))) 09.06.2014 17:22:33, Калифорния

А ты тренируйся:))) я весь прошлый год тренировалась. Зато знаешь, как приятно потом, когда не съешь лишнего:))) типа, я молодец, я сильная:)

Или же планировать зиг заг плюс. В любом случае держать ситуацию под контролем, а не поддаваться ей.

У меня сегодня обед семейный у свекрови, то еще испытание:))) я заранее продумываю, что буду есть, меню я знаю примерно:))) 09.06.2014 09:03:57, La Tour Eiffel

Вернуться в конференцию

Весы 09.06.14

Загруженные изображения