126.44 /60.34 /146.13
Еда — 1626.1 ккал.
Завтрак (14:56) 249 гр. — 249.40 ккал.:
Запеканка с яблоками 01062014 (140 гр.) — 173.6 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Киви (100 гр.) — 48.0 ккал.
Ланч (14:59) 70 гр. — 226.30 ккал.:
Сыр Костромской (50 гр.) — 172.5 ккал.
Хлеб 8 Злаков (20 гр.) — 53.8 ккал.
Обед (14:58) 380 гр. — 664.30 ккал.:
Ежики ( свиная вырезка+куриная грудка) (350 гр.) — 550.6 ккал.
Хлебцы шведские (fazer) (30 гр.) — 113.7 ккал.
Полдник (14:59) 350 гр. — 154.50 ккал.:
Груша (200 гр.) — 84.0 ккал.
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.
Ужин (14:58) 364 гр. — 222.60 ккал.:
Куриная грудка вареная (100 гр.) — 137.0 ккал.
Майонез Calve Легкий (14 гр.) — 35.6 ккал.
томат (250 гр.) — 50.0 ккал.
Перекусы (15:00) 20 гр. — 109.00 ккал.:
Шоколад Бабаевский Элитный 75% (20 гр.) — 109.0 ккал.
А что было вкусного у вас, дорогие мои?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Чай с молоком
О. Суп с булгуром "Ярмарка" на бульоне из каркаса кур.груди
Флан куриный с красным перцем
Салат помидор/огурец/укроп/Активия
У. Фруктовый салат (груша/персик/абрикос) с зернёным творогом
Чай с молоком
П. 3 ч.л. хумуса
Второй день жесткий цейтнот - только что закончила заказ на завтра, даже упаковать сил нет, завтра утром оформлю (благо курьер только в 10 за тортиком приедет). Второй день забиваю на спорт. Хреново, конечно, но куда деваться.
И так и не смогла найти в ближайших магазинах "Шведские хлебцы" от Хлебного дома [ссылка-1], а мне так их не хватало в Египте и сейчас ну ооочень хочется 02.06.2014 23:47:58, Fire
1.Мюсли с молоком,кофе,хлеб зерновой с ветчиной
2.Творожок
3.Свиная отбивные с грибами и сыром,морковный салат
4. Банан
5.Овощное разу с кур.грудной 02.06.2014 23:32:36, ЛёльКа
2.Творожок
3.Свиная отбивные с грибами и сыром,морковный салат
4. Банан
5.Овощное разу с кур.грудной 02.06.2014 23:32:36, ЛёльКа
90кг на платформу на ноги
А вообще тяжело сегодня было что-то
900гр фруктов (киви, абрикосы, яблоко, груша, черешня)
500гр овощей цуккини, огурец, морковь, шампиньоны
125гр креветок
100гр желудков вареных
Хлеб зерновой 70гр
Овсяно цуккиневые оладьи
Творожно овсяные маффин
20гр кешью
50гр вкуснятины неописуемой вредной:)
И 50гр маршмелоу
Итого 2218к безобразие 02.06.2014 22:21:43, La Tour Eiffel
а лучше поплакать:)с шоколадкой за щекой:)) 03.06.2014 09:58:06, Дудолька
Завтра наверное лучше не взвешиваться, чтобы не нервничать понапрасну, вода задержится 02.06.2014 22:23:42, La Tour Eiffel
К 1893 - -
Б 73.7 - -
Ж 84.2 - -
У 209.2 02.06.2014 19:16:50, Ханни
Кстати, халва (и батончики) - это то немногое, что я не люблю из сладкого. Удивительно, но факт. И это при том, что в остальном я просто сладковсеядная, я бы даже сказала - окончательный и бесповоротный углеводоголик :Р 02.06.2014 23:59:36, Fire
У меня сегодня 1867 (129-69-183)
З: кофе 2 чашки, творог с ягодой, 2 криспа с маслом и семгой
П: груша, персик, киви, чернослив
О: индейка, помидор, огурец, авокадо, хлеб бездрожжевой
П: кефир и половинка пахлавы
У: лапша рисовая с говядиной тушеной, салат овощной с капустой 02.06.2014 19:13:01, куцюль
З: кофе 2 чашки, творог с ягодой, 2 криспа с маслом и семгой
П: груша, персик, киви, чернослив
О: индейка, помидор, огурец, авокадо, хлеб бездрожжевой
П: кефир и половинка пахлавы
У: лапша рисовая с говядиной тушеной, салат овощной с капустой 02.06.2014 19:13:01, куцюль
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
