Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы первого дня лета:) 01.06.14
+500. Вчера было мало калорий, но много соленого (соленые черри, сыровяленое мясо), много фруктов и воды. Пойду напишу примерный отчет.
01.06.2014 08:09:24, Наталия1974
39 комментариев
+200.74 ровно. Хотя не должно бы было быть. Без обеда вчера. правда бокал пива и кальмары фо фритюре на ужин, правда ранний ужин.
01.06.2014 18:11:56, Калифорния
Я вернулась, отдохнувшая и загорелая :) . Готова к новым свершениям!!! (с)
Приехали из аэропорта сегодня утром домой в 7 утра и завалились в спячку аж до 11 :Р. Беру паузу во взвешивании до завтра, спишем это на джетлэг - хоть разница всего в час, но после перелётов я всегда красава невероятная. А тут ещё и перелёт выдался ночной и часть дороги летела стоя - жалко было маленького, который спал между нами (и частично на нас :Р), скрючившись как эмбриончик.
Но вид в зеркале не пугает и дорожные джинсы мне тоже сказали "Ты была умничка!". Сейчас бегом бегу НАЧИНАТЬ делать срочный заказ ко в вторнику, а как "начну", так можно будет уже и о еде подумать. Хочу супчика с булгуром, нужно будет себя порадовать, но за ним нужно ещё сгонять в магазин, так что минимальная пробежка на сегодня мне уже обеспечена. А вот в бассейн сегодня я не ходок (нда, пробиваю впервые за 2,5 месяца) - не считая цейтнота, силёнок сегодня маловато, так что заменю бассейн на велотренажер + мини-фитнес на полчасика, к которому я так привыкла за эти 2 недели. Правда в Египте для этого у меня был пляж на закате, а тут коврик напротив балкона - но мы же позитивные девчонки и, если чуть напрячь воображение, сможем додумать шум моря и шелест пальм ))) . 01.06.2014 14:14:53, Fire
Приехали из аэропорта сегодня утром домой в 7 утра и завалились в спячку аж до 11 :Р. Беру паузу во взвешивании до завтра, спишем это на джетлэг - хоть разница всего в час, но после перелётов я всегда красава невероятная. А тут ещё и перелёт выдался ночной и часть дороги летела стоя - жалко было маленького, который спал между нами (и частично на нас :Р), скрючившись как эмбриончик.
Но вид в зеркале не пугает и дорожные джинсы мне тоже сказали "Ты была умничка!". Сейчас бегом бегу НАЧИНАТЬ делать срочный заказ ко в вторнику, а как "начну", так можно будет уже и о еде подумать. Хочу супчика с булгуром, нужно будет себя порадовать, но за ним нужно ещё сгонять в магазин, так что минимальная пробежка на сегодня мне уже обеспечена. А вот в бассейн сегодня я не ходок (нда, пробиваю впервые за 2,5 месяца) - не считая цейтнота, силёнок сегодня маловато, так что заменю бассейн на велотренажер + мини-фитнес на полчасика, к которому я так привыкла за эти 2 недели. Правда в Египте для этого у меня был пляж на закате, а тут коврик напротив балкона - но мы же позитивные девчонки и, если чуть напрячь воображение, сможем додумать шум моря и шелест пальм ))) . 01.06.2014 14:14:53, Fire
+100, вес как на линейке. Вот я уже заметила, вес топчется-топчется, потом рывок в полкило. Снова топчется, снова полкило. Ну как-то же я двигаюсь по линейке))
01.06.2014 12:27:51, nickoffova
медленно но верно движемся к свое цели. Я себя убеждаю, что долго потерянные кг медленнее возвращаются... а не на собственную лень и обжорство.
01.06.2014 17:15:31, feduka
обычно еще 1 раз в неделю зажорчик помогает вес сдвинуть:) Организм расслабляется и отдает излишки
01.06.2014 13:04:37, Ханни
-200, 56,8, ура! Довольная
Подвожу итоги месяца
+300гр на среднем калораже 2100-128-73-236
И с 2-3 силовыми и 1-2 кардио в неделю
Но думаю, что если есть только правильные продукты, то и на большем калораже можно худеть:)
Цель на этот месяц достичь и закрепить 56кг 01.06.2014 10:58:02, La Tour Eiffel
Подвожу итоги месяца
+300гр на среднем калораже 2100-128-73-236
И с 2-3 силовыми и 1-2 кардио в неделю
Но думаю, что если есть только правильные продукты, то и на большем калораже можно худеть:)
Цель на этот месяц достичь и закрепить 56кг 01.06.2014 10:58:02, La Tour Eiffel
Просто отлично Лен! На правильных по идее на самом деле можно и поболее есть тебе. У меня 2300 ккал выходило в месяц без нарушений худеть по чуть чуть.
01.06.2014 13:03:50, Ханни
Ага, только правильных много и не сьешь:))) даже такая жрулька как я больше 2кг еды редко ем :)
01.06.2014 16:05:58, La Tour Eiffel
Не взвешиваюсь сегодня, постать не удалось толком, зубки режуться у маленького,.
01.06.2014 09:58:23, Кофеманка
@@@@@ вам с Захаркой, сил и терпения
У нас тут на днях Алиса выдала температуру под 40 и коньюнктивит лечим
01.06.2014 10:59:23, La Tour Eiffel
У нас тут на днях Алиса выдала температуру под 40 и коньюнктивит лечим
+100 Ну я так не играю. После вчерашнего думала, что отвесик то будет. Хотя ужин был поздновато... Жадный организм в общем:)
01.06.2014 09:19:35, Ханни
Не расстраивайся, от ходьбы, бывает, вода задерживается, гни свою линию:)
01.06.2014 11:00:20, La Tour Eiffel
да ну при чем тут ходьба?:) Я вчера покоряла на велике вершины против ветра:))) Обязан был быть отвес!
01.06.2014 11:13:48, Ханни
Эт я напутала, Юль :))) мне запомнилось, что много движухи у тебя было вчера
Кстати, помнишь, Лера говорила, что сегодня шний вес - это результат 3х дней назад
В общем суть в том, что не всегда внс быстро реагирует:) 01.06.2014 12:36:52, La Tour Eiffel
Кстати, помнишь, Лера говорила, что сегодня шний вес - это результат 3х дней назад
В общем суть в том, что не всегда внс быстро реагирует:) 01.06.2014 12:36:52, La Tour Eiffel
Знаешь, что обидно? Вчера после велика вес был почти 94 кг. Но поужинала и выпила много воды и псе:( Вес ощутимо так добавился. Сегодня попробую свою тушку опять вытащить подвигаться. Меня уже сильно раздражаем мое топтание на месте. 3 месяц плато пошел.
01.06.2014 13:01:04, Ханни
Юля, не забывай зажорики делать
И еще если обьемы все равно уменьшаются, то вес не важен, он рано или поздно рухнет обязательно, иначе быть не может:))) 01.06.2014 16:08:28, La Tour Eiffel
И еще если обьемы все равно уменьшаются, то вес не важен, он рано или поздно рухнет обязательно, иначе быть не может:))) 01.06.2014 16:08:28, La Tour Eiffel
делаю:( вернее даже обжорчики порой. Раньше после вес обваливался, а сейчас сливает лишнее и все, встает или качается +-
Вот да, объемы уменьшаются и это на самом деле радует. Либо подтягивается кожа и жир уплотняется. 01.06.2014 17:25:54, Ханни
Вот да, объемы уменьшаются и это на самом деле радует. Либо подтягивается кожа и жир уплотняется. 01.06.2014 17:25:54, Ханни
Юль, я попозже поищу в ЗОЖнике темку "как сдвинуть плато" и кину тебе ссыль - иногда для того, чтобы сойти в плато, нужно буквально разок-другой стрессануть организм и динамика снова пойдёт. И методы этого "стресса" порой бывают ну оооочень приятные :Р.
По себе знаю - плато такая гадость ((( . Так что не опускаем лапки и продолжаем, как та лягушка, взбивать масло из молока :). 01.06.2014 14:20:23, Fire
По себе знаю - плато такая гадость ((( . Так что не опускаем лапки и продолжаем, как та лягушка, взбивать масло из молока :). 01.06.2014 14:20:23, Fire
+100 не знаю с чего, вчера много ходила, правда ночью спала не очень, намазалась кремом похудательным так с него ноги болеть стали. Видимо низзя мне его.
итого 62,4 01.06.2014 09:12:44, feduka
итого 62,4 01.06.2014 09:12:44, feduka
Лен, антицеллюлитный какой-то но видимо разогревающий, хотя на нем прямо это не написано. Вот кровь и прилила, а намазала любимую часть тела - опу и бедра, а то они у меня совсем форму потеряли-страшные ужас-ужасный.
01.06.2014 13:11:56, feduka
Целлюлит или дряблость?
От целлюлита нужно меньше мучного и сладкого
От дряблости - спорт и массаж наверное 01.06.2014 17:22:17, La Tour Eiffel
От целлюлита нужно меньше мучного и сладкого
От дряблости - спорт и массаж наверное 01.06.2014 17:22:17, La Tour Eiffel
Скорее дряблость, жир ушел а кожа осталась, что закономерно :). Я знаю что придет в норму, но хочется по-быстрее да и помочь коже. А с целлюлитом - поспорю, у меня в 15 лет целлюлит появился после больницы - видимо гормональный сбой из-за лекарств и нарушения питания, хотя лишнего веса не было. И в жизни встречала полных людей без целлюлита.
01.06.2014 17:25:53, feduka
Чтобы кожа успевала прийти в тонус, нужно медленно худеть, вот прям 1-2 кг в месяц, не больше
Целлюлит да, наверное гормональная вещь, у меня в каждую бть он вылезал, а потом куда-то девался, сейчас нет и намека:) 01.06.2014 21:18:11, La Tour Eiffel
Целлюлит да, наверное гормональная вещь, у меня в каждую бть он вылезал, а потом куда-то девался, сейчас нет и намека:) 01.06.2014 21:18:11, La Tour Eiffel
Это хорошо. Я этим целлюлитом заросла аж до ушей, но меня это не пАрит, как ни странно. Мы с ним мирно живем, я его не трогаю, он меня не волнует:)
02.06.2014 12:55:14, хухра-мухра
+300 ожидаемо;) думала больше будет,обычно раньше +500-700 бывало
01.06.2014 09:04:26, ЛёльКа
Расслабиться тоже иногда надо, главное, не больше одного дня зажорить:)))
01.06.2014 11:01:52, La Tour Eiffel
Да,это точно
У меня как правило это суббота и воскресное утро,тк вся семья в сборе,сидим все вкусностей много,завтракать, а потом в течении воскресенья режим питания сам собой восстанавливается
Завтра планирую белковый день на творог и плюс кофе и сыр,вода,много 01.06.2014 22:27:27, ЛёльКа
У меня как правило это суббота и воскресное утро,тк вся семья в сборе,сидим все вкусностей много,завтракать, а потом в течении воскресенья режим питания сам собой восстанавливается
Завтра планирую белковый день на творог и плюс кофе и сыр,вода,много 01.06.2014 22:27:27, ЛёльКа
Ожидаемый плюс 200. 56,8
01.06.2014 08:54:37, куцюль
Маленький плюс показатель того, что твой калораж много выше
Попробуй 2000к с правильными продуктами 01.06.2014 11:03:57, La Tour Eiffel
Попробуй 2000к с правильными продуктами 01.06.2014 11:03:57, La Tour Eiffel
-300, 54.5
01.06.2014 08:24:58, LMila
Замечательно! Радуюсь вместе с тобой:))) и жду конца линеечки и фотки:)))
01.06.2014 11:05:28, La Tour Eiffel
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?