Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
отчет четверга
Подробный писать не буду. Я проглот. Кусочничала от души и все равно кабанчика бы съела как минимум:) И погода этому только в помощь. Как-то промозгло и грустно. А я себе вчера купила пару кофточек, настроилась на велике рассекать... Ну ничего, надеюсь все же дождусь солнышка.
К 1771 - -
Б 91.9 - -
Ж 66.7 - -
У 200.6 - -
ЧТо у вас интересного вкусного было сегодня?:)
29.05.2014 19:58:53, Ханни
33 комментария
Кофе,тост с ветчиной Кофе,кунжут козинак →
Кофе,тост с ветчиной
Кофе,кунжут козинак 2 кубика, 3 соленых галеты
2 мандарина
Кур грудка и помидор
Яблоко
30.05.2014 09:50:27, ЛёльКа
Вот и я тоже проглот, ощущаю себя просто →
Вот и я тоже проглот, ощущаю себя просто обжорой. Ну никак мне не остановиться кусочничать.
Завтра отвеса не жду, хоть бы плюса не было и на том спасибо.
30.05.2014 00:32:29, попкорн
Лен я тебя утешить немного - ты сейчас на активном ГВ, и организм сейчас очень плохо отдает кг да аппетит наверно зверский (покрайней мере у меня так было) очень тяжело худеть на первых месяцах ..опять же по себе сужу, кому то легко и без заморочек, но мне кажеться это не про нас))) Я тоже вначале попыталась - не пошло, потом месяцев в 6 взялась снова за похудение вообще набрала тока 2 кг, потому что резко один день ограничила себя молоко пропало - я испугалась и пила потом весь день чай с халвой молоко пришло и +2кг)))Вообщем оставила я тогда эту затею опять, вот тока сейчас вроде все приходит в норму - скидываю потихоньку (сегодня вешалась 81,6 с утра, линейку сейчас поправлю) вроде и аппетита такого нет и вес уходит достаточно хорошо ттт чтоб не сглазить и молока я думаю меньше стало приком во всю едим - короче может тебе особо не заморачиваться сейчас чтоб лишний раз не нервничать - контролируй просто кбжу в своем коридоре, потом попробуешь поинтенсивней худеть попозжее?!
30.05.2014 13:07:14, lastochka79
Наташ, да я особо не парюсь. Я конечно понимаю, что сейчас не самое подходящее время худеть, что организм будет сопротивляться, но и моя вина тоже есть. Я привыкла поздно есть, не могу себе отказать в шоколаде, сдобе, хотя на гв этого совсем и не надо.
Мне бы хотя для начала начать не есть после 18 , уже бы был результат. А я -слабак!
А ты молодец!
30.05.2014 13:23:41, попкорн
да что ты какой я молодец..сегодня посмотрела свои замеры я в прошлом году берееренная почти 5 мес!!! весила 81,4 и сейчас блин стока же - отожралсь аки телка))) А ты попробуй вредности полезностями замени, я вот бутеры люблю по утрам и я нашла таки выход делаю их с мясом не жирным максимум 220ккал и с овощами/зеленью и хлеб очень тонко зерн или обычный черный очень удовлетворяюсь и белок опять же хорошо, шоколад же на гв вообще нельзя забудь его забудь))) я помадку ем или конфетки типа коровки ирис мягкий по 1-2 конфетки, но сейчас и их не покупаю угли пожизнено перебираю...сдоба весщь коварная попробуй запеканкой замени на обезжиренном твороге? или шарлотка масло по мин яблоков по максимуму! А насчет после 18.00 это для меня вообще не реально никогда не было - я это правило заменила за 2-3 часа до сна не есть причем кефир и киви/яблоко/грушу ем за пол часа-час до сна.
30.05.2014 13:44:09, lastochka79
Да, да, все чем можно заменить вредности я знаю! Но не делаю этого и ребенок мне достался золотой, ем все подряд- на нем не отражается.
Ну все равно, я буду стараться, надо еще спорт подключать активно.
30.05.2014 15:53:14, попкорн
У меня как всегда, планировалось 1650 →
У меня как всегда, планировалось 1650, сожралось 2000к... мдя...
Вместо спорта веранду красила, аж вспотела с валиком прыгать на лестницу (стремянка наверное называется?) Это когда потолок там красила, закуток 2×2 но 1,5ч колупалась, вся уделалась в краске, потом отмывала, в общем, ударно провела выходной день:))) муж с дочкой огород мучали в это время, а Темка между нами за Алиской бегал, отгонял маленькую помощницу:)))
ВВС озабочены ожирением в мире, 3я часть мира страдает от ожирения, США во главе
29.05.2014 22:26:16, La Tour Eiffel
Вот уморила BBC переживает , а сами люди и так хорошо живут и не чешуться.))Молодец красить умеешь.
29.05.2014 22:36:40, Кофеманка
Да прям:) ничего я не умею, взяла и стала красить:))) это я готовить боюсь испортить продукты, а тут что , белой краской невозможно плохо покрасить:))
29.05.2014 23:57:43, La Tour Eiffel
Я тоже кратко, лень копировать, белков →
Я тоже кратко, лень копировать, белков не добрала немного, а жиров перебрала: 1620.30 - 85.38 - 67.92 - 164.86
29.05.2014 21:34:28, LMila
перебор совсем малюсенький вышел :)
29.05.2014 22:19:12, Ханни
+1, у меня 82 жиров сегодня, правда пнжк но все равно
29.05.2014 22:27:44, La Tour Eiffel
Давай , дорогая! Вот втянемся с тобой в →
Давай , дорогая! Вот втянемся с тобой в спорт и будем стройняшками!
29.05.2014 21:11:27, Maxim
Ты и так уже стройняшка:))
30.05.2014 00:36:12, попкорн
Не совсем так, дорогая.
30.05.2014 10:22:17, Maxim
Олеся когда 1е занятие? Олеся ты не отчитываешься?
29.05.2014 21:50:29, Кофеманка
Тома, я уже на два занятия сходила. Без отчета, потому что последние недели ленюсь я ... Готовить, считать... Но я стараюсь. Читаю каждый день ваши отчеты, и сама в пределах коридора стараюсь питаться.
29.05.2014 21:54:21, Maxim
ТайБо понравилось, фитболл не очень. Там сложности мяч укротить.
29.05.2014 21:58:42, Maxim
Меня только на лето хватит. Зимой максимум лыжи. А ты каждый день на фитнесс?
29.05.2014 21:16:06, Ханни
Два раза в неделю планирую.
29.05.2014 21:55:35, Maxim
о, ну здорово! А бассейн есть? Или только групповые?
29.05.2014 22:18:29, Ханни
Бассейна нет, но я и не люблю воду. Групповые, зал тренажерный и индивидуальные занятия.
30.05.2014 10:23:15, Maxim
а на индивидуальные которые с мячом?
30.05.2014 17:02:05, Ханни
Фитболл - это групповые. Инивидуальных нет с мячом.
30.05.2014 17:49:28, Maxim
Погода не дала выйти из дому, поэтому →
Погода не дала выйти из дому, поэтому все купленное родней и принесенное попало на ужин и ужин удался.)))
2020 87+98+199
29.05.2014 20:52:19, Кофеманка
Праздновали что-то? А я сегодня зачем то выползла на улицу. Вернулась вся мокрая. Как раз в самый ливень попала. Зато слегка жиры растресла ;))
29.05.2014 20:57:39, Ханни
Нет Юль радовалась фруктам, весь день без них уже ломает.)
29.05.2014 21:49:24, Кофеманка
Так-с, а что ела? Мне пока что-то все не вкусно. Вчера полкило клубники съела, но попалась не очень вкусная
29.05.2014 22:17:54, Ханни
Абрикосы и бананы и грушу сейчас сьем)
29.05.2014 22:38:06, Кофеманка
вкусненько:))
30.05.2014 17:02:20, Ханни
У меня 1760 ( 113-64-187) Отчитываюсь →
У меня 1760 ( 113-64-187)
Отчитываюсь чтобы лишить себя соблазна еще чего нибудь сожрать.
З: кофе, творожная запеканка, 2 криспы с альметте и семгой
2З: кофе, ползефирины, груша, киви
П: яблоко, ананас, нектарин
О: рагу овощное говядиной , салат овощной
П: фруктовый батончик
У: индейка за печеная, салат из помидора с авокадо, бальзамик, масло оливковое
29.05.2014 20:49:30, куцюль
А отличная идея кстати, отчет что бы не съесть еще что-то
29.05.2014 20:58:29, Ханни
