Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Среда 28.05 отчет

Сегодня ела много быстрых углей.Завтра исправлюсь.
2131=70+92+259

28.05.2014 22:15:39, Кофеманка

63 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

День начался с "доброго" куска сыра с плесенью (грамм 60, наверное) и кофе с сахаром и сливками. Вкусно было:) Но жиров особо решила больше не есть.
На обед съела салат из дайкона с морковкой практически без заправки, борща пиалку (попросила гущу положить, то бишь, чтоб отварной капусты налопаться. И голубцы ленивые съела.
На ужин собиралась салат из помидоров, огурцов, редиски, но не нашла приличной редиски и огурцов, поэтому купила клубники и слопала ее. 29.05.2014 09:17:12, Наталия1974

Натуль, а белок где? хоть творог или йогурт? тебе голодно не было?
слууушай, я тут пристрастилась йогутр домашний делать, это нечто, так вкусно что я даже фрукты в него не добавляю, сахар тоже. ты не делаешь? 29.05.2014 13:31:22, Anett_X

Белок был! Я забыла про кусок семги в комплекте с клубникой. Семга была какая-то пареная или вареная, но соленая - жуть:( Потом воды напилась. От того и плюс случился, видимо.
А как ты йогурт делаешь? 29.05.2014 14:32:01, Наталия1974

Наталь, я в йогуртнице делаю. Очень вкусно и полезно. У меня порционные баночки...кстати. спасибо, что напомнили, что-то я давно не делала 29.05.2014 15:50:01, SweeT

Нет, еще одного кухонного девайса моя маленькая кухня не выдержит:( 29.05.2014 15:50:56, Наталия1974

я как-то бессистемно ем в последнее время и вообще, чет плохо мне(((( не могу понять ЧТО, но плохо
вчера после пяти голова начала кружиться и болеть, тошнит...сегодня тоже похожая хрень
КД на неделю раньше собираются начаться...ненаю 28.05.2014 23:45:37, Kot DaVinci

Оль, на погоду скорей всего. У меня те же симптомы ну и кд где-то недалеко 28.05.2014 23:59:20, Ханни

да, я вот тоже думаю, что у меня погода + я что-то тут понервничала хорошо на днях, вот мне и дало, отголоски минфина, млин((( до сих пор нервная система ни к черту 29.05.2014 00:05:57, Kot DaVinci

Бть исключена? Уж больно похожие признаки... 28.05.2014 23:54:26, La Tour Eiffel

судя по тому, что у меня мазня какая-то появилась, не похоже
да и причину подозреваю...другую 29.05.2014 00:04:21, Kot DaVinci

Да, вижу выше 29.05.2014 00:37:34, La Tour Eiffel

угу( 29.05.2014 01:01:02, Kot DaVinci

А у меня сегодня совершенно необычный день.... я купила карту в фитнесс клуб и уже позанималась Тай бо. Все мышицы вопят!... встать бы завтра... но я счастлива! наконец-то буду заниматься не дома, а в приличном месте!28.05.2014 23:32:37, Maxim 
Тай бо это супер - после него единственное, что хочется это упасть и методом телепортации перемститься домой ))). У меня в старом клубе на Кутузовском был такой суперский инструктор по тай-бо, что уже после первой треньки осознавалось, что у тебя есть ВСЕ мышцы, но при этом ВСЕ они в каком-то хреново-запущенном состоянии :Р
Так что желаю тебе хороших клубных инструкторов, а остальное приложится :)29.05.2014 21:39:42, Fire 
Спасибо!29.05.2014 21:57:43, Maxim 
Поздравляю! Все получится:)
29.05.2014 09:40:42, Zyzyka 

Настя, я такая слабачка....мне все так с трудом дается... может, пока. Сегодня на фитболле, полурока пыталась укротить мяч под собой!.... и ржачка, и раздражение на себя...что такая неумеха.

И некоторые упражнения я ВООБЩЕ не могла делать... В тайбо мне бОльшее удавалось сделать.

Стараюсь не растраиваться....29.05.2014 12:15:36, Maxim 
Это не повод расстраиваться, Олесь. Это повод серьезно заниматься, чтобы стало легко. Сама потом почувствуешь, как тело благодарно на спорт отзовется. Взлетать по ступенькам наверх будешь и по эскалатору бегать :)29.05.2014 16:05:11, LOO 
Спасибо за поддержку!

Я сегодня постриглась покороче на лето... муж будет ругаться... ну и ладно.
29.05.2014 17:18:04, Maxim 

 


 


 
И я буду ругаться!!!! Глядя на тебя сама чуть гриву не начала отращивать, теперь и ты укоротила, но конечно идет:))) такой красавице все к лицу:))) но с длинными тебе превосходно29.05.2014 19:46:58, La Tour Eiffel 
Лена, обновиться было необходимо. Концы волос уже были некрасивыми. А сейчас блеск появился. Я сама люблю гриву, но только , если она ухоженная.29.05.2014 20:38:27, Maxim 
У тебя ухоженая и мне очень нравится, как ты укладываешь:) только челку хочется убрать:))) ясвою ссейчас аж закалываю, так она меня бесит:)29.05.2014 20:52:50, La Tour Eiffel 
Отлично выглядишь! Тебе очень идет :)29.05.2014 17:36:21, LOO 
Спасибо! мне очень приятно.29.05.2014 17:38:58, Maxim 
Олеся, это по началу тяжело, что-то не получается, сил не хватает, мысшцы болеть будут сильно и т.д. месяц - два адаптации, а потом втягиваешься, чувствуешь, что сил прибавляется, делать лучше и больше начинаешь, укрепляется фигура в нужных местах:) вы молодец, что решились!

вы сначала на групповые походите, потом попробуйте в зал походить, и если есть возможность, взять тренера, эффективнее:)
29.05.2014 15:38:09, Zyzyka 

Спасибо за советы. Ко мне можно на ты.

Я сейчас попробую разные классы, что больше понравится. Ну и по времени подходит. Зал там есть, да и тренера можно согласовать.29.05.2014 16:03:47, Maxim 
С почином!29.05.2014 00:02:32, попкорн 
Спасибо!)30.05.2014 10:24:50, Maxim 
Поздравляю! Надеюсь что в августе тоже начну29.05.2014 00:02:28, LMila 
Конечно, это здорово! но мне сложно пока.30.05.2014 10:24:39, Maxim 
Здорово как! Летом еще и морально легче ходить на занятия29.05.2014 00:01:25, Ханни 
Мне было сложно психологически прийти на первый урок. Всегда как-то я переживаю.29.05.2014 07:17:29, Maxim 
Ураааааа! !! Умница, горжусь тобой:))))28.05.2014 23:55:17, La Tour Eiffel 
Спасибо! молодец, что заразила своим примером.30.05.2014 10:24:18, Maxim 
Ух ты! Круто! Поздравляю!:) Встанешь, Олесь:) Только восстановись, прежде чем опять начнешь боксировать;)28.05.2014 23:43:10, Kot DaVinci 
Встала, Оль....30.05.2014 10:23:58, Maxim 

Я сегодня взяла себя в руки и получилось вполне прилично 1459.30 - 91.42 - 54.49 - 153.76 28.05.2014 23:32:05, LMila

Умница люда, не так страшно скатиться не туда, как вовремя вернуться на правильную стезю :))) 28.05.2014 23:56:47, La Tour Eiffel

Да, меня вечно праздники расхолаживают, а потом еще пару дней все доедать приходится(( Да и после вырванного зуба не могла овощи-фрукты полноценно есть, до сих пор десна побаливает(( 29.05.2014 00:04:36, LMila

Пусть скорее заживет @@@@@

У меня нет проблемы "доесть" дети и муж отлично с этим справляются:))) 29.05.2014 00:39:39, La Tour Eiffel

з. 3 хлебца с сыром и свеж. огурцом, кофе с м.
Фитнес
коктейль протеиновый
о. 200г обезж. творога, малина, 1ч.л. сахара
п. 4шт. финкрисп, 6шт. чернослива
у. кусочек филе курочки, лосось с гриля, салат из свеж. овощей. 28.05.2014 23:19:06, попкорн

С точки зрения фитнеса (судя ко коктейлю - это была силовая, а не аэробная тренька) меню не очень - скудновато, и угли лучше перенести на первую половину дня. 29.05.2014 21:45:36, Fire

Ты КБЖУ считаешь? Не видно сколько чего получилось. 28.05.2014 23:21:33, Кофеманка

нет, не считаю 28.05.2014 23:58:52, попкорн

Я второй день в загуле. Меня до дрожи то на сладенькое, то на солененькое кидает. В обчем жду кд. Сегодня вообще оливье захотелось, благо муж отказался идти покупать:)
А еще мы с Олесей (Maxim) случайно в магазине встретились. Она такая изящная! 28.05.2014 23:10:15, Ханни

Спасибо, Юля! А мне ты очень стройной и очень обаятельной показалась!
А встреча была совершенно необычной!....

Я с оказией, после учебы ( по работе) поехала в ТЦ вернуть платье, купленное по случаю. И случайно остановила взгляд на мужчине, которого я почему-то знаю... а знаю я его только потому, что накануне смотрела Юлины фотки в ФБ. Через секунду вижу Юлечку и смотрю на нее в упор. Она встретилась со мной взглядом, мы узнали друг друга и немного поговорили!

Вот так! бывает же... тем более, что ТЦ находится почти в Центре, на Филях и оказалась и я , и Юля там случайно...... 28.05.2014 23:25:28, Maxim

:)) А мы перед учебой туда заскочили. Но правда редко очень бываем в тех краях. Даже удивительно на самом деле. Но если бы не ты, я бы в жизнь не заметила. На людей крайне редко смотрю 29.05.2014 00:11:16, Ханни

Здорово! 29.05.2014 00:00:41, попкорн

Ух ты как здорово и узнала сразу друг друга? 28.05.2014 23:19:02, Кофеманка

я никого никогда не вижу практически:) Олеся угадала 28.05.2014 23:22:23, Ханни

Юленька, держись! Скоро полегче станет :)))

Какая встреча:)))) завидую:)))) 28.05.2014 23:13:44, La Tour Eiffel

надеюсь, я же в легкую пару-пять-десять кг могу наесть за несколько дней. Что-то в последние месяцы меня сильно перед кд стало так кидать:(
Ага, я сегодня с утра еще мужу говорила, что у меня рука правая чешется, кого-то встречу:) 28.05.2014 23:16:30, Ханни

Юля, а магний в6 тебе можно? Мне Танюша наша его порекомендовала пить во время кд, мой пмс совсем притих:)))

У тебя стрессов, волнений сейчас нет? 28.05.2014 23:59:59, La Tour Eiffel

Лен, пропивала курсом его. Сейчас перерыв. Но от него желудок побаливает:( Но лучше уж желудок, чем такие колебания в еде.
Стрессов я не вижу, но нервничаю почему то сильно в последнее время. 29.05.2014 00:08:03, Ханни

Покопайся, юля, если нервничаешь, значит есть причина, нужно просто ее найти и ликвидировать, иногда необходима смелость, чтобы быть честной с собой. 29.05.2014 00:42:53, La Tour Eiffel

ой.. это я снова закопаюсь в себе. Мне сегодня в очередной раз уже рассказала, что бы топала в психологам:( Сапсем надежда умерла у меня разобраться самой с собой 29.05.2014 00:51:06, Ханни

Юля, пиши в личкц , если хочешь, покопаем вместе, иногда собака зарыта в совершенно неожиданных местах:) 29.05.2014 10:49:46, La Tour Eiffel

Мир все таки тесен :) 28.05.2014 23:13:13, LOO

да, правда удивительно. Город то прям не маленький:) 28.05.2014 23:17:00, Ханни

2500к примерно, шашлык, овощные салаты, торт, но закончила кушать в 5ч :)

Отлично отметили с подружками и дочками нашими, обо всех проблемах своих забыла; ))) 28.05.2014 22:55:46, La Tour Eiffel

А я продолжаю отрываться по рыбе. 1745 (137-50-169)
З у меня был мощный: кофе, творог с ягодным соусом, бутер с маслом и семгой, крисп с семгой, кофе, ползефирины
П: нектарин
О: творожная запеканка со сметаной и ягодным соусом
П: яблоко, клубника, пол мороженого ванильного ( с дочерью напополам)
У: дорада за печеная в фольге, тазик салата, крисп с альметте, вино белое сухое. 28.05.2014 22:25:10, куцюль

Насть не голодно тебе? 28.05.2014 22:27:29, Кофеманка

Нет, Том. Пока нормально. Когда жарко вообще не хочется. Воду пью. Стараюсь поесть вечером до 7. 29.05.2014 00:10:56, куцюль

Вернуться в конференцию

Среда 28.05 отчет

Загруженные изображения