Сегодня ела много быстрых углей.Завтра исправлюсь.
2131=70+92+259
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
День начался с "доброго" куска сыра с плесенью (грамм 60, наверное) и кофе с сахаром и сливками. Вкусно было:) Но жиров особо решила больше не есть.
На обед съела салат из дайкона с морковкой практически без заправки, борща пиалку (попросила гущу положить, то бишь, чтоб отварной капусты налопаться. И голубцы ленивые съела.
На ужин собиралась салат из помидоров, огурцов, редиски, но не нашла приличной редиски и огурцов, поэтому купила клубники и слопала ее. 29.05.2014 09:17:12, Наталия1974
Натуль, а белок где? хоть творог или йогурт? тебе голодно не было?
слууушай, я тут пристрастилась йогутр домашний делать, это нечто, так вкусно что я даже фрукты в него не добавляю, сахар тоже. ты не делаешь? 29.05.2014 13:31:22, Anett_X
Наталь, я в йогуртнице делаю. Очень вкусно и полезно. У меня порционные баночки...кстати. спасибо, что напомнили, что-то я давно не делала
29.05.2014 15:50:01, SweeT
На обед съела салат из дайкона с морковкой практически без заправки, борща пиалку (попросила гущу положить, то бишь, чтоб отварной капусты налопаться. И голубцы ленивые съела.
На ужин собиралась салат из помидоров, огурцов, редиски, но не нашла приличной редиски и огурцов, поэтому купила клубники и слопала ее. 29.05.2014 09:17:12, Наталия1974

слууушай, я тут пристрастилась йогутр домашний делать, это нечто, так вкусно что я даже фрукты в него не добавляю, сахар тоже. ты не делаешь? 29.05.2014 13:31:22, Anett_X
Белок был! Я забыла про кусок семги в комплекте с клубникой. Семга была какая-то пареная или вареная, но соленая - жуть:( Потом воды напилась. От того и плюс случился, видимо.
А как ты йогурт делаешь? 29.05.2014 14:32:01, Наталия1974
А как ты йогурт делаешь? 29.05.2014 14:32:01, Наталия1974

Нет, еще одного кухонного девайса моя маленькая кухня не выдержит:(
29.05.2014 15:50:56, Наталия1974

вчера после пяти голова начала кружиться и болеть, тошнит...сегодня тоже похожая хрень
КД на неделю раньше собираются начаться...ненаю 28.05.2014 23:45:37, Kot DaVinci



да и причину подозреваю...другую 29.05.2014 00:04:21, Kot DaVinci


Так что желаю тебе хороших клубных инструкторов, а остальное приложится :) 29.05.2014 21:39:42, Fire

И некоторые упражнения я ВООБЩЕ не могла делать... В тайбо мне бОльшее удавалось сделать.
Стараюсь не растраиваться.... 29.05.2014 12:15:36, Maxim


Я сегодня постриглась покороче на лето... муж будет ругаться... ну и ладно.
29.05.2014 17:18:04, Maxim



Олеся, это по началу тяжело, что-то не получается, сил не хватает, мысшцы болеть будут сильно и т.д. месяц - два адаптации, а потом втягиваешься, чувствуешь, что сил прибавляется, делать лучше и больше начинаешь, укрепляется фигура в нужных местах:) вы молодец, что решились!
вы сначала на групповые походите, потом попробуйте в зал походить, и если есть возможность, взять тренера, эффективнее:) 29.05.2014 15:38:09, Zyzyka
вы сначала на групповые походите, потом попробуйте в зал походить, и если есть возможность, взять тренера, эффективнее:) 29.05.2014 15:38:09, Zyzyka

Я сейчас попробую разные классы, что больше понравится. Ну и по времени подходит. Зал там есть, да и тренера можно согласовать. 29.05.2014 16:03:47, Maxim






У меня нет проблемы "доесть" дети и муж отлично с этим справляются:)))

Фитнес
коктейль протеиновый
о. 200г обезж. творога, малина, 1ч.л. сахара
п. 4шт. финкрисп, 6шт. чернослива
у. кусочек филе курочки, лосось с гриля, салат из свеж. овощей. 28.05.2014 23:19:06, попкорн


А еще мы с Олесей (Maxim) случайно в магазине встретились. Она такая изящная! 28.05.2014 23:10:15, Ханни

А встреча была совершенно необычной!....
Я с оказией, после учебы ( по работе) поехала в ТЦ вернуть платье, купленное по случаю. И случайно остановила взгляд на мужчине, которого я почему-то знаю... а знаю я его только потому, что накануне смотрела Юлины фотки в ФБ. Через секунду вижу Юлечку и смотрю на нее в упор. Она встретилась со мной взглядом, мы узнали друг друга и немного поговорили!
Вот так! бывает же... тем более, что ТЦ находится почти в Центре, на Филях и оказалась и я , и Юля там случайно...... 28.05.2014 23:25:28, Maxim


Какая встреча:)))) завидую:)))) 28.05.2014 23:13:44, La Tour Eiffel

Ага, я сегодня с утра еще мужу говорила, что у меня рука правая чешется, кого-то встречу:) 28.05.2014 23:16:30, Ханни

У тебя стрессов, волнений сейчас нет? 28.05.2014 23:59:59, La Tour Eiffel

Стрессов я не вижу, но нервничаю почему то сильно в последнее время. 29.05.2014 00:08:03, Ханни




Отлично отметили с подружками и дочками нашими, обо всех проблемах своих забыла; ))) 28.05.2014 22:55:46, La Tour Eiffel
А я продолжаю отрываться по рыбе. 1745 (137-50-169)
З у меня был мощный: кофе, творог с ягодным соусом, бутер с маслом и семгой, крисп с семгой, кофе, ползефирины
П: нектарин
О: творожная запеканка со сметаной и ягодным соусом
П: яблоко, клубника, пол мороженого ванильного ( с дочерью напополам)
У: дорада за печеная в фольге, тазик салата, крисп с альметте, вино белое сухое. 28.05.2014 22:25:10, куцюль
З у меня был мощный: кофе, творог с ягодным соусом, бутер с маслом и семгой, крисп с семгой, кофе, ползефирины
П: нектарин
О: творожная запеканка со сметаной и ягодным соусом
П: яблоко, клубника, пол мороженого ванильного ( с дочерью напополам)
У: дорада за печеная в фольге, тазик салата, крисп с альметте, вино белое сухое. 28.05.2014 22:25:10, куцюль
Нет, Том. Пока нормально. Когда жарко вообще не хочется. Воду пью. Стараюсь поесть вечером до 7.
29.05.2014 00:10:56, куцюль
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание