Отчет 27.05

103+83+227
2040.9 ккал.

Завтрак 110 гр. — 428.60 ккал.:
хлебцы шведские с семена подсолнечника,тыквы и льна (40 гр.) — 151.6 ккал.
Сыр Ольтермани 29% (20 гр.) — 72.0 ккал.
Сырок Б.Ю.Александров в молочном шоколаде (50 гр.) — 205.0 ккал.

Ланч ) 360 гр. — 400.70 ккал.:
Обезжиренное суфле (130 гр.) — 109.0 ккал.
Шоколад Вдохновение классический (30 гр.) — 173.7 ккал.
Молоко 3.2% (200 гр.) — 118.0 ккал.

Обед 190 гр. — 271.80 ккал.:
Грибы с овощами (100 гр.) — 52.7 ккал.
Карбонад варёно-копчёный (50 гр.) — 67.5 ккал.
хлебцы шведские с семена подсолнечника,тыквы и льна (40 гр.) — 151.6 ккал.

Полдник 200 гр. — 195.60 ккал.:
Банан (80 гр.) — 71.2 ккал.
Абрикос (100 гр.) — 41.0 ккал.
Печенье (20 гр.) — 83.4 ккал.

Ужин 300 гр. — 267.60 ккал.:
Обезжиренное суфле (70 гр.) — 58.7 ккал.
Абрикос (50 гр.) — 20.5 ккал.
Рис дикий вареный (50 гр.) — 50.0 ккал.
Тушеные овощи ( кабачок, морковь, капуста) (100 гр.) — 31.6 ккал.
Сыр Гауда (30 гр.) — 106.8 ккал.

Перекусы ) 555 гр. — 476.70 ккал.:
Банан (80 гр.) — 71.2 ккал.
Абрикос (50 гр.) — 20.5 ккал.
йогурт био классический (125 гр.) — 85.0 ккал.
Йогурт черника 3.1% (300 гр.) — 300.0 ккал.