Что-то отчитывающихся все меньше. Все похудели?:)
Я сегодня слегка в расстройстве. Муж 2 сковороду с керамическим покрытием за месяц портит :( Интересно, есть железные без всяких покрытий которую можно мыть в посудомойке? Хочу купить ему такую и пущай с ней развлекается
Завтрак 425 гр. — 507.30 ккал.:
Яйцо куриное (100 гр.) — 157.0 ккал.
Лук репчатый (35 гр.) — 14.3 ккал.
Томат (65 гр.) — 13.0 ккал.
Ветчина из окорока Велком (60 гр.) — 68.4 ккал.
Геркулес с отрубями в нарезке (50 гр.) — 139.5 ккал.
Какао-порошок (15 гр.) — 56.1 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Ланч 300 гр. — 90.00 ккал.:
Клубника (300 гр.) — 90.0 ккал.
Обед 608 гр. — 495.10 ккал.:
котлеты из курицы 14.05.2014 (100 гр.) — 130.7 ккал.
Картофель варёный (230 гр.) — 188.6 ккал.
Молоко 3.2% (30 гр.) — 17.7 ккал.
Масло сливочное (3 гр.) — 22.4 ккал.
Редис (120 гр.) — 22.8 ккал.
Сметана 10% жирности (50 гр.) — 57.5 ккал.
Огурец (70 гр.) — 10.5 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Полдник 270 гр. — 328.30 ккал.:
Творог 1% (170 гр.) — 134.3 ккал.
Сметана 10% жирности (50 гр.) — 57.5 ккал.
Варенье из малины (50 гр.) — 136.5 ккал.
Ужин 355 гр. — 276.20 ккал.:
жюльен с грибами и курицей (200 гр.) — 201.3 ккал.
Томат (150 гр.) — 30.0 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Юль, икейские маленькие можно мыть в посудомойке, если у вас есть она рядом. Они дешевые, не жалко.
Ничего не пишу..никак не войду в колею обратно. Пытаюсь примерно правильно питаться. И весы что-то не работают. 18.05.2014 09:21:05, bijou
Ничего не пишу..никак не войду в колею обратно. Пытаюсь примерно правильно питаться. И весы что-то не работают. 18.05.2014 09:21:05, bijou

У меня сегодня мега зажор, вполне запланированный, главное теперь из него выйти, а не увязнуть :))
З:
салат Цезарь с креветками - 180 г
тортик вафельный с орешками - 30 г
Л:
яблоко - 300 г
О:
борщ с мясом - 400 г
хлеб бородинский - 80 г
П:
сыр копченый - 30 г
вино красное сухое - 80 г
шоколад - 30 г
мороженое шоколадное - 120 г
У:
свиная шейка гриль - 80 г
помидоры - 230 г
огурец - 100 г
перец сладкий - 100 г
масло оливковое - 7 г
вино красное сухое - 100 г
П:
арахис - 100 г
варенье из персиков - 30 г
КБЖУ 2700=118+146+202 18.05.2014 00:50:40, "Белка"

Боль в мышцах усилилась и болят в необычных местах, это очень хорошо:))) значит новые группы проработала
1800к насчитала, наверное, что то забыла или ошиблась, чу себя как шарик надутый 17.05.2014 23:18:19, La Tour Eiffel
1753 (116-63-183)
З: творог с ягодой, кофе, ползефирины
2З: бутер с маслом и сыром, кофе, 2финкрисаа с рыбным салатом
П: нектарин
О: форель запеченая, салат огурцы и помидоры с растительным маслом, чай с молоком, вафля, 5 г черного шоколада
П: яблоко, курага, чернослив, орехи
У: грудка куриная запеченая, макароны, помидор, чай с молоком, крисп с сыром, джем низко калорийный 10 г 17.05.2014 22:50:11, куцюль
З: творог с ягодой, кофе, ползефирины
2З: бутер с маслом и сыром, кофе, 2финкрисаа с рыбным салатом
П: нектарин
О: форель запеченая, салат огурцы и помидоры с растительным маслом, чай с молоком, вафля, 5 г черного шоколада
П: яблоко, курага, чернослив, орехи
У: грудка куриная запеченая, макароны, помидор, чай с молоком, крисп с сыром, джем низко калорийный 10 г 17.05.2014 22:50:11, куцюль

сковороду может простую чугунную купить, как в советском прошлом были? 17.05.2014 22:22:29, LMila

Сковроду чугунную нельзя мыть в посудомойке:( На если ничего не найду, то куплю такую 17.05.2014 23:30:40, Ханни


А тефлон ты тоже не моешь в посудомойке? У меня они не портятся. Живут уже года 4 наверное 18.05.2014 01:22:48, Ханни


1520/80/51/186
Но было много спорта, функциональная тренировка 1ч - суровая, на все группы мышц, потом еще осталась на танцы - а неожиданно был джайв, скоростной, тоже жесть. Так что я из зала выползла чуть живая. 17.05.2014 22:15:03, nickoffova

Читайте также
Выращиваем королеву сада: все о посадке, обрезке и зимовке роз
Хотите роскошные розы в своем саду? Узнайте все секреты успешного выращивания: от правильной посадки и выбора удобрений до тонкостей обрезки и надежной защиты от зимних морозов. В статье — подробные инструкции и ценные советы
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание