К 1666 - -
Б 108.1 - -
Ж 57.3 - -
У 183.7 - -
Завтрак 385 гр. — 345.60 ккал.:
Геркулес с отрубями в нарезке (50 гр.) — 139.5 ккал.
Ветчина из окорока Велком (50 гр.) — 57.0 ккал.
Томат (170 гр.) — 34.0 ккал.
Какао-порошок (15 гр.) — 56.1 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Ланч 300 гр. — 90.00 ккал.:
Клубника (300 гр.) — 90.0 ккал.
Обед 505 гр. — 426.30 ккал.:
котлеты из курицы 14.05.2014 (145 гр.) — 189.5 ккал.
Геркулес с отрубями в нарезке (50 гр.) — 139.5 ккал.
Редис (270 гр.) — 51.3 ккал.
Сметана 10% жирности (40 гр.) — 46.0 ккал.
Полдник 287 гр. — 376.30 ккал.:
Творог 1% (157 гр.) — 124.0 ккал.
Сметана 10% жирности (65 гр.) — 74.8 ккал.
Варенье из малины (65 гр.) — 177.5 ккал.
Ужин 270 гр. — 347.90 ккал.:
жюльен с грибами и курицей (255 гр.) — 256.6 ккал.
миндаль (15 гр.) — 91.3 ккал.
Перекусы 20 гр. — 79.60 ккал.:
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Эх, наела 2100к... никак не могу снизить калораж, ем на ночь:((( 17.05.2014 00:32:50, La Tour Eiffel
оладьи из кабачков - 150 г
сметана 20% - 30 г
творожный пирог с ягодами - 100 г
Л:
яблоко - 200 г
апельсин - 150 г
О:
борщ с мясом - 350 г
хлеб ржаной - 50 г
П:
печенье - 100 г
У:
креветки - 100 г
помидоры - 150 г
перец сладкий - 70 г
салат айсберг - 50 г
масло оливковое - 6 г
сухарики из пш.хлеба - 15 г
П:
яблоко - 200 г
варенье из персиков - 30 г
КБЖУ 1830=66+75+228 17.05.2014 00:15:02, "Белка"
Мои детки... 16.05.2014 23:06:00, Maxim
Варюша лапочка маленькая, ласковая, ладошками как обнимает :)) 17.05.2014 00:19:54, "Белка"
Еда — 1641.6 ккал. 92/59/192
Завтрак (12:00) 281 гр. — 423.80 ккал.:
Овсяная каша на молоке (206 гр.) — 210.1 ккал.
Сыр Тильзитер (35 гр.) — 116.9 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Курага (16 гр.) — 34.4 ккал.
Чернослив (15 гр.) — 34.6 ккал.
Обед (13:17) 202 гр. — 263.90 ккал.:
Сосиски молочные Рестоль (56 гр.) — 165.8 ккал.
Капуста белокочанная жареная (130 гр.) — 63.7 ккал.
Курага (16 гр.) — 34.4 ккал.
Полдник (18:48) 511 гр. — 379.80 ккал.:
Творог 2% (160 гр.) — 164.8 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (29 гр.) — 92.8 ккал.
Клубника (162 гр.) — 48.6 ккал.
Персик (160 гр.) — 73.6 ккал.
Ужин (18:50) 401 гр. — 435.60 ккал.:
Капуста белокочанная жареная (103 гр.) — 50.5 ккал.
Омлет с цветной капустой (43 гр.) — 48.2 ккал. - опять доедалки за ребенком:(
Мидии варено-мороженые (100 гр.) — 172.0 ккал.
Томат (120 гр.) — 24.0 ккал.
Фунчоза (30 гр.) — 96.0 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Перекусы (20:02) 112 гр. — 138.50 ккал.:
Сушки (15 гр.) — 55.8 ккал.
Персик (80 гр.) — 36.8 ккал.
Живые конфеты (17 гр.) — 45.9 ккал. 16.05.2014 22:34:54, nickoffova
1694 (88-55-192)
Опять был поздний ужин, да еще ни фига не диетический. Ожидаю завтра плюс.
З: запеканка со сгущенкой, кофе 2 раза, бутер (мааааленький) с колбасой, ползефирины
П: яблоко, чернослив
О: окрошка овощная на кефире
П: груша, киви, нектарин
У: ребрышки бараньи жареные, помидор, 2 финкриспа с рыбьим паштетом, хлеб ржаной, вино сухое красное 16.05.2014 22:04:40, куцюль
Опять был поздний ужин, да еще ни фига не диетический. Ожидаю завтра плюс.
З: запеканка со сгущенкой, кофе 2 раза, бутер (мааааленький) с колбасой, ползефирины
П: яблоко, чернослив
О: окрошка овощная на кефире
П: груша, киви, нектарин
У: ребрышки бараньи жареные, помидор, 2 финкриспа с рыбьим паштетом, хлеб ржаной, вино сухое красное 16.05.2014 22:04:40, куцюль
1970.50 87+77+233
Завтрак 170 гр. — 299.70 ккал.:
Хлеб Богородский бездрожжевой (20 гр.) — 44.2 ккал.
Буженина вареная (30 гр.) — 69.9 ккал.
Сырок Б.Ю.Александров 5% в тёмном шоколаде (40 гр.) — 114.4 ккал.
Банан (80 гр.) — 71.2 ккал.
Ланч 730 гр. — 744.10 ккал.:
Напиток Кофе Глясе (250 гр.) — 69.4 ккал.
Пирожное Эклер с кремом (70 гр.) — 307.3 ккал.
Банан (160 гр.) — 142.4 ккал.
Йогурт черника 3.1% (150 гр.) — 150.0 ккал.
Actimel Мультифрукт (100 гр.) — 75.0 ккал.
Обед 410 гр. — 541.10 ккал.:
Омлет с перцем в духовке (150 гр.) — 206.1 ккал.
Буженина вареная (50 гр.) — 116.5 ккал.
Баклажан консервированный (50 гр.) — 24.5 ккал.
Груша (135 гр.) — 56.7 ккал.
Шоколад Бабаевский Люкс (25 гр.) — 137.3 ккал.
Полдник 100 гр. — 89.00 ккал.:
йогурт здрайверы (100 гр.) — 89.0 ккал.
Ужин 270 гр. — 192.70 ккал.:
Терпуг (100 гр.) — 102.0 ккал.
Салат овощной (150 гр.) — 46.5 ккал.
Хлеб Богородский бездрожжевой (20 гр.) — 44.2 ккал.
Перекусы 250 гр. — 104.00 ккал.:
Творог 4% (100 гр.) — 104.0 к 16.05.2014 21:14:47, Кофеманка
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
