Кто готов отчитаться в праздники? я сегодня на работе,сейчас оглашу меню и ужинать пойду.
Еда — 1685.7 ккал.
Завтрак (17:24) 264 гр. — 273.50 ккал.:
Киви (80 гр.) — 38.4 ккал.
запеканка творожная 09052014 (175 гр.) — 207.3 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Ланч (17:32) 190 гр. — 411.20 ккал.:
Сыр Хохланд творожный с зеленью (130 гр.) — 275.6 ккал.
Краюшки (60 гр.) — 135.6 ккал.
Обед (17:31) 424 гр. — 534.00 ккал.:
Куриная грудка вареная (250 гр.) — 342.5 ккал.
Сыр Гауда (35 гр.) — 124.6 ккал.
Томат (125 гр.) — 25.0 ккал.
Майонез Лёгкий (14 гр.) — 41.9 ккал.
Полдник (17:38) 280 гр. — 125.10 ккал.:
Груша (130 гр.) — 54.6 ккал.
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.
Ужин (17:37) 354 гр. — 244.90 ккал.:
Карибская смесь (310 гр.) — 141.5 ккал.
Майонез Calve Легкий (14 гр.) — 35.6 ккал.
Краюшки (30 гр.) — 67.8 ккал.
Перекусы (17:05) 18 гр. — 97.00 ккал.:
Шоколад горький (18 гр.) — 97.0 ккал.
А как вы провели день сегодняшний? что вкусного ели?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вот ты молодец! Все по режиму и правильно :) У меня какой беспредел, но на глаз посчитала: 1751 121/61/173. А еще хотелось кофейку со сгущеночкой :(
10.05.2014 23:01:24, Илария
Многовато, и вечером видела, что лимит уже выбран, но еще омлет за ребенком зачем-то доела, а потом и творогом со сгущенкой догналась:)
Меню длинное получилось, не буду засорять эфир своим кусочничеством. 10.05.2014 22:04:35, nickoffova
+1. Аналогичная история. 1839 кк. Кусочничалапод вечер всяко разно, плюс кд, плюс одна с двумя малыми детьми без помощников, плюс мелкий на дождь чудит, ноет и не спит. Короче, устала я сегодня.
10.05.2014 22:23:34, куцюль
П. Груша (сразу после бассейна)
П. Кофе/молоко/ФитПарад с кусочком сыра
О. Куриный флан и салат помидор/огурец/укроп/активия
П. Кофе/молоко/фитПарад + 2 шт. кураги
У. Ленивые вареники/активия/ФитПарад
Что-то пробило меня сегодня на сладкое (((
Персональное спасибо Ханни за наводку на флан с красным перцем - это просто чудо!!! Надо будет попробовать ещё сделать вариацию с грибами вместо перца, тоже интересно должно получиться 10.05.2014 18:24:15, Fire
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
