Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня - 500 за праздники, которые я провела в Самарканде и Бухаре! Боже, какая там красота! Но сейчас не об этом:) Не так сложно было отказаться от самсы, плова и мантов (так пишется?:), как от клубники, кураги, яблок (на Дюкане нельзя!). Ела шашлыки из говядины и курицы и овощи, много ходила пешком. Сегодня у меня заканчивается этап чередования, и я смогу съесть фрукт!!!:)
Итоги - за почти 6 месяцев - минус 27 кг. Текущий вес - 80 кг. Ура, товарищи, я ликую!:)Теперь главное - удержать, потому что 95% худеющих по статистике возвращаются к прежнему весу в течение года. Это я так себя пугаю, чтобы не было головокружения от успеха! 06.05.2014 11:41:49, Elza
а теперь для тех, кто присматривается к Дюкану:)
Овощей и фруктов очень не хватает? Еще чего-то хочется, что нельзя? Порции большие по объему употребляли? Прям по времени, как написано(будь то автобус, метро или кухня)?? 06.05.2014 17:38:35, SweeT
вот это сила воли! Я бы не удержалась. Очень скучаю по восточной кухне.
И 27 кг - впечатляет! 06.05.2014 12:54:14, Ханни
ого..ОГО по всем пунктам...и такие результаты! и такая выдержка (я про самсу и все остальное:))))
Поздравляю 06.05.2014 12:51:37, Дудолька
Просто поразительные результаты, искренне поздравляю) с детства мечтала попасть в Бухару)
06.05.2014 11:44:46, Кофеманка
Итоги - за почти 6 месяцев - минус 27 кг. Текущий вес - 80 кг. Ура, товарищи, я ликую!:)Теперь главное - удержать, потому что 95% худеющих по статистике возвращаются к прежнему весу в течение года. Это я так себя пугаю, чтобы не было головокружения от успеха! 06.05.2014 11:41:49, Elza
Овощей и фруктов очень не хватает? Еще чего-то хочется, что нельзя? Порции большие по объему употребляли? Прям по времени, как написано(будь то автобус, метро или кухня)?? 06.05.2014 17:38:35, SweeT
ПО времени нет ограничений, совсем. Я прочитала книжку, меня "коучат" на сайте, ни разу нигде не встретила режима приема пищи (вот у Борменталя это было, да). Ем иногда поздно вечером, если поздно с работы прихожу. Не хватает фруктов, но не до истерики:) Терпимо вполне. Раз в месяц (обычно перед месячными) жутко хочется сладкого. Позволяю себе колу лайт (раз в две недели), зефир на сахзаме, по половинке в день. Конфети Зула без сахара и жвачку можно без ограничений. Это помогает! Вообще, голода нет. Но! все-таки эта система питания для мясоедов. Если Вы без растительных продуктов жить не можете, трудновато будет. Овощи, кстати, только на первом этапе (атаке) нельзя. Но это всего несколько дней! Потом через день - сколько угодно! По объему много белка не съешь - очень сытный. Поначалу больше влезало, сейчас поскромнее уже:) Удачи!!!
07.05.2014 16:55:05, Elza
И 27 кг - впечатляет! 06.05.2014 12:54:14, Ханни
Теперь уже жалко было после 6 месяцев Дюкана и полученных результатов сорваться! К тому же, шашлыки были вкуснейшие, овощи - нет слов!!! Так что я совсем не голодала. Кстати, на Дюкане привыкаешь обходиться ограниченным выбором блюд довольно быстро и без особых страданий - опять же потому, что голода нет! Спасибо за поддержку!
06.05.2014 14:01:48, Elza
Поздравляю 06.05.2014 12:51:37, Дудолька
Спасибо! Самса и иже с ней уходят на второй план, когда можно одеться, как хочешь (ну почти), а не во что влезешь! Это супермотивация для меня, столько лет проходившей в чехлах для танков:))
06.05.2014 14:03:15, Elza
Спасибо большое! А Бухара прекрасна! Даже когда там +37:) Желаю туда все-таки однажды доехать!!!)
06.05.2014 12:24:38, Elza
У меня -300, если не налопалась вечером, то было бы больше((( 06.05.2014 09:57:48, SweeT
-200, 58 ровно.
06.05.2014 09:08:42, куцюль
Насть молодец, какая динамика хорошая, как Захар ?Гулять ходите сейчас?
06.05.2014 10:10:12, Кофеманка
Мы пока не гуляем , холодно. Нащупала свое рычажки для похудения)) как доча по твоему примеру не перешла на здоровое питание?
06.05.2014 11:42:01, Кофеманка
Ходим, Том. Орет на улице, но потом засыпает и вроде ничего. У нас период сейчас нелюбви к коляске. А по динамике, я заметила особенность . Во первых есть мне надо не позже 7. И пить тоже. А во вторых углей не больше 180. И тогда отвес есть.
06.05.2014 11:11:45, куцюль
Знаешь, отвела я ее к эндокринологу. Еще дообследуемся. Она старается вместе со мной, только я худею, а она нет. Ну правда я кормлю. Короче, если результаты будут и новости я напишу. Очень надеюсь, что летом получится сбросить вес.
06.05.2014 15:49:01, куцюль
И выздоравливай поскорее :) 06.05.2014 13:35:58, Fire
Перед укладыванием спать - нет. Не спала, ноги крутило. А уж когда долго не спала то к часу и есть захотелось уже :))
06.05.2014 14:05:49, feduka
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
