Всем привет:)
Ни Новый год, ни мартовские праздники не добавляли мне столько веса,сколько прилипло за последние 1.5 месяца...+2 кило!
Вес держался с августа прошлого года,даже при условии весьма условного отслеживания питания
В конце февраля-начале марта был очень сложный период с точки зрения переживаний. Сейчас все ок,сидеть бы да радоваться,но чуть ли не каждый день +200 г:(((
Отчего и почему- не пойму!
Буду писаться ежедневно, очень большая просьба- указать на ошибки и направить куда надо:)
З:каша овсяная с отрубями-4ст.л
З2:кофе,2 пряника комсомолльских
О:творог зерненый-2%,200гр
П:кофе,1 пряник
П2:банан,минералка
На ужин планирую салат яблочно - морковный,с лимонным соком
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ок,спасибо,буду перестраиваться.на ужин можно мясо? Или лучше овощи?
Овощами наполнила ужин-большая тарелка тертым яблок и моркови 21.04.2014 22:41:35, ЛёльКа
Овощами наполнила ужин-большая тарелка тертым яблок и моркови 21.04.2014 22:41:35, ЛёльКа
А творог-вроде белок? Просто вечером вполне могу его есть,вместо мяса. А днем - мясо? Утром- сыр,хлеб зерновой,каши?
21.04.2014 22:50:15, ЛёльКа
Насчет банана-да,согласна,брала его на второй завтрак,но не съела,пришлось в полдник есть:) сдвину их на утро
21.04.2014 21:04:40, ЛёльКа
Сейчас буду писать все - все и будет понячтно,куда сдвигать рацион
Спасибо 21.04.2014 18:41:39, ЛёльКа
Спасибо 21.04.2014 18:41:39, ЛёльКа
Я год назад пыталась 3-4 месяца набирать хоть минимальную норму КБЖУ,но это не мое,я не могу столько есть,точнее тогда мне надо есть круглосуточно:)
поэтому худела своим чутьем и с помощью конфы:)
Сладости постараюсь совсем убрать
Спасибо 21.04.2014 18:40:39, ЛёльКа
поэтому худела своим чутьем и с помощью конфы:)
Сладости постараюсь совсем убрать
Спасибо 21.04.2014 18:40:39, ЛёльКа
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
