Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Весы 18.04.14

-200, радует:) Но, блин, впереди выходные, которые всегда радостны, но всегда малость обжорны:(

18.04.2014 06:44:00, Наталия1974

160 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

не взвесилась, забыла, но много не потеряла поскольку в четверг вечером был спорт. 18.04.2014 18:47:26, feduka

+400, 75 ровно(( 18.04.2014 17:06:21, Калифорния

+100: 78,9
Скорее всего вода задержалась после силовой тренировки вчера. 18.04.2014 16:51:32, Пересечение

Утром проснулась, 59000. Проводила малышей в сад с мужем, легла досыпать. Через 3 часа вес- 58600. Подумалось, может, до вечера поспать и стать Дюймовочкой? Весь день в куличах, холодце, уборке. Думаю, с воскресенья дня 3-4 точно не буду особо следить за едой, заслужила:) 18.04.2014 15:06:04, олеся-к

+300:)))59,8
я отказываюсь так играть:))))))) 18.04.2014 12:27:22, Дудолька

У меня -300 18.04.2014 12:26:47, SALLI

Наталь, ну прям как у меня. Мы с тобой в этом похожи:)
-100 18.04.2014 12:06:04, SweeT

Даже не обжорны в смысле кол-ва еды, а в смысле ее вредности 18.04.2014 12:07:56, Наталия1974

ну тебе ниже надавали советов по полезности еды для тебя, уж не буду повторяться:)
а у меня наверно зажорные будут, Пасха и я пощусь 18.04.2014 12:23:06, SweeT

+300 от вчера, +100 к линейке. Почти неделю без спорта, работы дофига и пробки, вчера опять на тренировку опоздала, пришлсь проехать мимо клуба( 18.04.2014 12:02:10, nickoffova

последние три недели были загрузными : завершение всех дел,обучение преемницы,сборы,прощание...
вторые сутки еду. сегодня прибываю в Ростов.за окном настоящее лето. зелень,трава,солнце.зацветают какие то фруктовые деревья,нежно фиолетовая дымка. 18.04.2014 10:44:30, Г@йка

я вас очень люблю,хорошие мои :) 18.04.2014 21:00:35, Г@йка

Ура! Рада слышать. Уже несколько дней вспоминала о тебе, как там наша Гаечка.
Желаю удачи и чтобы все сложилось на новом месте. 18.04.2014 19:41:22, Пересечение

ага, и жара :) Удачи! 18.04.2014 15:44:52, Helen May

Пусть все сложится на новом месте! Удачи! 18.04.2014 15:29:49, LOO

Пусть все будет хорошо на новом месте! 18.04.2014 13:27:24, belka_kate

:)) Добро пожаловать в нормальный климат! У нас тоже абрикос с вишней цветут - ляпотаааа! 18.04.2014 12:45:11, Antre

Викуль, рада за тебя, пиши и не пропадай! 18.04.2014 12:34:19, LMila

Ура! Хорошо добраться и с началом новой жизни! 18.04.2014 12:06:51, SweeT

Повозка медленно катилась к югу:)) Хорошей дороги и удачи на новом месте! 18.04.2014 12:03:26, nickoffova

Отлично, Вика! сегодня только вспоминала тебя. Не пропадай. 18.04.2014 11:51:21, Maxim

Благополучно добраться и обустроиться на новом месте:) 18.04.2014 11:42:41, La Tour Eiffel

Вика ну хоть весточку примлала)) радостно за твои перемены) 18.04.2014 11:14:06, Кофеманка

Эх, хорошо! 18.04.2014 10:55:38, Наталия1974

буквально полчаса назад о тебе вспоминала
Отличный новости! 18.04.2014 10:53:46, Ханни

Поздравляю! Как на новом месте?:) 18.04.2014 10:48:26, Глафира Андреевна

еще не на месте.еду только 18.04.2014 11:02:10, Г@йка

-100 за месяц ушло.. странно, смотрела сейчас свои отчеты. Средний калораж у меня низкий. Срыв серьезный перед кд был и то быстро его слила. Но объемы ушли. Вернее тело рыхлое очень стало. Заметно и не красиво когда мышцы напрягаю 18.04.2014 09:57:31, Ханни

Юль, у меня во время похуделом вечно эти качели:
- вес идёт в минус, а тело рыхлеет
- вес стоит, а тельце собирается и становится более плотным
Вот и поди угадай что лучше :Р 18.04.2014 14:08:49, Fire

ну тогда отлично! А то я расстроилась даже. Сегодня примеряла вещи в магазине, ну просто совсем не нравится мне рыхлость эта 18.04.2014 17:59:25, Ханни

Не растраивайся Юлечка)), ты машину водишь или муж? 18.04.2014 11:15:43, Кофеманка

У нас ее вообще нет:) Стараемся максимально пешком ходить. Правда я вообще очень люблю енто дело 18.04.2014 11:17:11, Ханни

Ходьба это здорово, сама люблю погулять , особенно в красивых парках и постоянно себя ругаю, если немного пройтись надо , а еду на машине. 18.04.2014 11:22:26, Кофеманка

Это одна из причин того, что я против ее покупки. На самом деле перестаешь ходить. Правда иногда ее все же не хватает. Второй день как раз страдаю как съездить в подмосковье. В одно место нашла экскурсии, во второе нет. И на транспорте не доехать. Но благо такое всего пару раз в год у меня случается 18.04.2014 11:28:27, Ханни

Юль а куда на экскурсию хочешь? 18.04.2014 12:05:55, Кофеманка

К синь камню и животворящему кресту. Я предпочла бы без экскурсий, но далеко . К камню реально самим доехать. А вот с крестом засада 18.04.2014 12:22:32, Ханни

К Кресту в Годеново? Мы обычно каждый год ездим, в этом пока не сложилось. Да, без машины сложно добраться. 18.04.2014 16:23:19, олеся-к

ага, туда 18.04.2014 17:10:56, Ханни

Можно от нас- от Ярославля добираться.Заодно город посмотреть. Даже, наверное, как-то на перекладных реально, но сложно. Очень уж там полями долго ехать от Петровска. 18.04.2014 20:26:44, олеся-к

Я надеюсь все же экскурсию найти или может кто-то вдруг из Москвы поедет. У меня даже мысль была на великах:))) Но далеко конечно же :( 18.04.2014 20:32:47, Ханни

Из Москвы экскурсии регулярно приезжают. На великах -нереально. Если только от Переславля. А напрасно вы в Ярославль не хотите заглянуть- чудный город, и с православной точки зрения есть что посмотреть. И в Годеново попасть не проблема. От Москвы до Ярославля на экспрессе чуть больше 3 часов. 19.04.2014 10:20:55, олеся-к

приедем обязательно! :) 19.04.2014 11:25:53, Ханни

Далековато.Сколько раз на Плещеевом озере была и мысли не было посмотреть на каменюку)) 18.04.2014 13:05:10, Кофеманка

Я на нее не смотреть, а сидеть буду. Если брать экскурсию, то можно город и монастыры еще посмотреть.
Периодически так ездим. Когда экскурсии берем, а иногда своим ходом 18.04.2014 13:11:26, Ханни

У Матронушки тоже тогда наверное уже была? 18.04.2014 13:16:14, Кофеманка

ага, была и к дарам вона зимой даже ходила 18.04.2014 17:11:33, Ханни

еще +200 51,400 весы чтоли сломались??? Ужин был в 7 вечера, после был час зумбы, час потратила на забег по продуктовому магазину и на ночи выпила стакан воды. откуда +200!!!!!!!!!!!!!!!!!!! на ужин был омлет с 2 сосисками, и чай с 1 луккуминой. вот поетому +? или потомучто спорт ? 18.04.2014 09:53:06, Anett_X

По одному дню трудно судить, надо смотреть на динамику.

О сосисках и колбасе лучше забыть навсегда. 18.04.2014 10:19:55, La Tour Eiffel

радует одно, ножки стали подтягиваться ))) мышцы болят, но зато к лету станут красвыми ))) про сосиски и колбасу знаю, но уж очень хотелось, и голодная ужасно пришла с работы 18.04.2014 10:36:13, Anett_X

2 сосиски очень жирные и очень соленые. Может, они воду задержали, выпитую тобой на ночь? 18.04.2014 10:12:47, Наталия1974

да кто же знает, может и сосиски, очень хотелось кушать. сплошное расстройство. вес вернулся к двух недельной давности (((( 18.04.2014 10:16:40, Anett_X

у меня то ли позавчера, то ли 3 дня назад такой жор вечером был - ужас! Ничего не предвещало... 18.04.2014 10:28:31, Наталия1974

-200. Это минимум, который мне показали весы. А так еще показали -1кг. Ай, мАлАдцы, хозяйку порадовать, наверное, захотели.)) 18.04.2014 09:43:32, рыжая Ксю

-300, 55.9 сливаю потихоньку

У нас длинные выходные 4 дня и каникулы у детей начались - 2 недели, первую муж с ними, вторую - я. 18.04.2014 09:31:00, La Tour Eiffel

ПОздние у вас каникулы. У нас где-то в конце марта. А летние когда? 18.04.2014 17:07:53, Калифорния

Так это пасхальные сейчас, зимние были в конце февраля-начало марта, у них 6 недель учатся, 2 недели отдыхают! !! Лентяи в общем:))

Летние в начале июля 9 недель 18.04.2014 23:48:14, La Tour Eiffel

О как у все сдвинуто)) 19.04.2014 01:42:38, Калифорния

+400, итого 62,3 улыбаемся и машем! и еще, пошла менять линейку, дабы не смущать народ и себя не обнадеживать! 18.04.2014 09:09:49, Kot DaVinci

Ой, да ладно расстраиваться. Итак отличный результат у тебя. 18.04.2014 11:52:02, Maxim

спасибо, Олесь! Но цель то поставлена..! 18.04.2014 13:41:01, Kot DaVinci

А меня наоборот низкий вес на линейке стимулирует вернуться на него:))) 18.04.2014 10:21:33, La Tour Eiffel

нет, я поняла, что мне стимул другого характера нужен))) сегодня буду драить квартиру, окна мыть и заодно разберу, перемеряю вещи, обувь...вот и посмотрим...))) 18.04.2014 10:23:32, Kot DaVinci

Фотай давай:))) хотя бы в личку посмотреть на наряды, я уже нафоткала, настроения не было показать, надо заняться, перелить в альбом. 18.04.2014 11:57:25, La Tour Eiffel

на следующей неделе у нас будет профессиональная фотосессия, так что фотки будут!)) 18.04.2014 13:41:58, Kot DaVinci

отфотошопленые нам не надо!! даешь природную красоту в массы!:) 18.04.2014 19:48:27, SweeT

ну не надо, так не надо 18.04.2014 20:02:03, Kot DaVinci

Стоять! !! Кругом марш! :))) нам любые надо, обожаю фотосессии смотреть, беру себе идеи:)) 19.04.2014 00:06:04, La Tour Eiffel

да, я даже не знаю, как енто будет происходить то))) для меня все ново, но фотограф знакомая мужа, так что я боюсь, но не сильно))) и про фотошоп не знаю, наверное те фотки, которые для бизнеса будем делать, отфотошопят, а для нас - не знаю...можно попросить, чтобы не фотошопили, но обычно такое качество съемки, когда это профессиональной камерой делается, что без фотошопа просто низя, иначе все сосуды на глазных яблоках будут видны и каждая точечка на коже 19.04.2014 00:27:30, Kot DaVinci

+200, 55.8, хотя вчера было достаточно прилично, но не всегда же быть в минусе))) 18.04.2014 09:03:04, LMila

Ты же Наташ сладкое не особо? Или шашлыки запланировала?18.04.2014 08:59:33, Кофеманка 
Сладкое я не особо. Но поскольку на даче пока воды нет, готовить никто ничего не будет. Поэтому будем есть бутерброды с колбасой, чай сладкий с кексами и т.д.
18.04.2014 09:03:14, Наталия1974 

Блин, сижу жую запеканку творожную, даже без отрубей (обычно с отрубями), из нулевого творога. Холодную. Вкусно. Еще прихватила из кабачков (кабачки, яйца, немножко сыра 6%).
Сырники и оладушки с овсяной мукой или отрубями и обезжир. творогом просто класснецкие получаются, холодные - вкусно. Сверху можно творожного сыра light, семги м/с...
Овощи-гриль и просто на пару овощные смеси, холодными - вкусно...
Я и котлеты (индейка+телятина) таскаю и холодными ем.
Всякие там фасоли с яйцом тоже тяп-ляп делаются, вкусно и быстро.

На обед у меня ХОЛОДНЫЕ индейка и овощи-гриль.

Готовить не люблю. Делаю то что быстро, можно холодным сжевать и по лоточкам раскидать.

В чем проблема подготовиться? К выходным тем более, не на каждый день. Правда не понимаю. Правда - при условии, что действительно нужно.

П.С.: обожаю фаст-фуд, жирненькое... гренки и бутербродики из белого хлеба... чебуреки и пирожи. Но тут уж, ну если нужно - можно полюбить то что НУЖНО и иногда позволять себе то что хочется.

А если даже бутерброды - шаурму навертеть в лаваше армянском без соусов или с домашним майонезом (2 сек делается), внутрь не колбасу с жирностью от 45 и выше - а мясо, запеченое. И овощи...18.04.2014 11:14:02, Антонинка:) 
Ну, тут каждому своё, как говорится. ВЫ готовить не любите. но готовите:) Так как запеканка из творога, а также запеканка из кабачков в комплекте с приготовленным собственноручно домашним майонезом сами собой в холодильнике не появляются:)
А я готовить не люблю, ну и не готовлю. Поэтому ни запеканки у меня, ни майонеза:(
Из всего перечисленного могла бы съесть шаурму, но только горячую, холодная как-то шаурма не очень:( Ну и майонеза домашнего нет:(
18.04.2014 11:37:55, Наталия1974 

Потому что мне важно как я выгляжу. Только и всего.
Если бы у меня не было достаточно времени и было бы больше материальных возможностей - опять таки, нашла бы как это организовать.
Всегда выбираю все простое и легкое в приготовлении - я работаю, домашние дела тоже никто не отменял.

Не люблю, вот честно. Готовить. Под настроение, крайне редко. Это ТОЛЬКО вопрос приоритетов.

Я лично убедилась, на себе, со своей то любовью к фаст-фудам и ресторанам, что все пищевые пристрастия - это вопрос привычки. Да, любовь к жареному, сладенькому, вкусненькому - она не девается никуда (хотя я не так давно... может вопрос времени). Но получать удовольствие от простой и более полезной еды - можно. Правда только при условии что это нужно. Самому себе.

В прошлые выхи - плюс полтора кг (надеюсь, сходимые), но это был ДР, шашлыки на рыболовной базе, куча вкусностей... На неделе кутабы в ресторане, при том что тесто я не позволяю себе, и хлеб обычный, в "обычной" жизни. Но тут хоть понятно, ради чего. И да, суббота у меня как правило "загрузочная" и вообще вкусненького себе позволить люблю, и могу.
Так что я отнюдь не образец для подражания.

Но налупиться бутеров или еще ерунды какой-то только потому что есть больше нечего, условия полевые, и недельные усилия (если они, конечно, есть) насмарку... не знаю.

Статью Факфеи в ЖЖ журнале читала? Почитай, познавательно.

Вопрос исключительно в том, насколько НУЖНО. И важно. То как выглядишь. И как себя чувствуешь. Значит - просто не настолько надо.

Майонез домашний: пачка тофу, ложка горчицы, пару ст.ложек уксуса и пакетик сахзама, все в блендер. Это реально вопрос 5 минут!!! Вопрос лени, и надо-не надо.18.04.2014 11:46:47, Антонинка:) 
А тофу мягкий или твердый?18.04.2014 17:11:28, Калифорния 
Лида ты про вообще спрашиваешь или про данный рецепт?
Если про рецепт, то мне кажется мягкий, т.к. майонез же готовим))18.04.2014 19:50:59, SweeT 
Ну о рецепте в данном случае)) А так я люблю тофу поплотнее.19.04.2014 01:43:26, Калифорния 
а майонез такой сколько хранится? и зачем сахзам, при том, что он намного вреднее сахара?18.04.2014 12:12:28, SweeT 
Сахзам может быть невредной стевией:)

Дней пять простоял, потом просто кончился. В холодильнике. Я переборщила с уксусом (положила 3 ст.ложки), но и так - смели. В салате вообще как "родной". Да и просто как соус...18.04.2014 12:47:12, Антонинка:) 
Я даже не знаю, кто такой тофу и где его берут. Сахзам мне нельзя категорически (впрочем, как и большинству людей).
Я не ем хлеб в "обычной" жизни и терпеть не могу рестораны. Ну и фаст-фуды типа макдоналдса тоже не люблю.
Готовить не люблю никогда. То есть настроения у меня никогда нет для готовки. Через силу заставляю себя что-то готовить ребенку на выходные.
Мне никогда не было важно, как я выгляжу. И теперь не особо важно. Меня просто напрягает, что одежду я теперь не могу купить в любой ближайшей "забегаловке", а приходится ездить в магазины с определенными отделами, ну или лучше сразу в ХЦ. И джинсы мои теперь стоят не 500 рублей, а 5-6 тысяч. Но, пока я могу себе это все позволить, меня это не очень сильно, видимо, напрягает.
Видимо, мне реально "не очень надо". То есть надо, но не до такой степени, чтобы я после работы к плите бежала.
18.04.2014 11:58:20, Наталия1974 

И снова про сахзам - тебе какой конкретно нельзя? Это раньше только аспартам и цикламат были, а теперь есть и совершенно натуральные стевия, эритритол и изомальт.
Я тебе о них с сентября пишу, ты хотя бы что-то из этого попробовала?18.04.2014 14:13:10, Fire 
А я тебя спрашиваю, где их купить можно?
Но стевия с жутким привкусом, я ее есть вообще не могу:(
18.04.2014 14:17:15, Наталия1974 

FitParad (стевия + эритритол) есть в том же Утконосе, стевия вообще не чувствуется, я её тоже на дух не переношу. Чистый эритритол я заказывала на IHerb18.04.2014 14:23:56, Fire 
Так, Сима! Это Фитпарад??? Я его давно купила и ела:)По твоей наводке, видимо. Уже несколько пачек слопала. Вот, только закончился недавно. Но там на пачке я не нашла раскладку даже по углям:( Жиров и белков, я думаю, там нет:)
18.04.2014 14:26:06, Наталия1974 

Ну там 3 калории на 100 г, так что если что-то там и есть, то в мизерных количествах.
Ну и как он тебе? Ты им сахар в каких блюдах/напитках заменяешь?18.04.2014 14:38:34, Fire 
калорий-то там мало, а углеводов сколько? Чтобы КБЖУ считать.
18.04.2014 14:53:58, Наталия1974 

В каждом углеводе 4 калории. (или килокалории? в общем, то, что мы постоянно считаем) В 100 г этой фигни - 3:4 = 0.75 г углеводов.18.04.2014 14:58:10, Аня-лэ 
То есть, считай, нет углеводов?
18.04.2014 15:24:07, Наталия1974 

ну да18.04.2014 15:26:08, Аня-лэ 
Я с ним чай и кофе пью. Но заменяю им примерно 2/3 сахара. Так как 1 пакетик мне несладко, а 2 - уже много. Поэтому я кладу 1 пакетик и немного тростникового сахара.
18.04.2014 14:53:31, Наталия1974 

Купи ФитПарад в другой фасовке - он же не только в пакетики фасуется, а бывает и как простой сахар, в одном пакете насыпью. И будешь класть его в чай/кофе уже по вкусу.18.04.2014 16:00:23, Fire 
да? А я не видела нигде насыпью:( Ни в Утконосе, нив единственном магазе, в котором я этот Фит Парад нашла...
18.04.2014 16:05:18, Наталия1974 

Вот:) что и требовалось доказать.
Тогда забить и не напрягаться вообще - лучший выход. Народ то тут тематический, все преимущественно похудеть хотят и напрягаются ради этого, так или иначе. И переживают за тебя, больше чем ты сама:)

Я все поняла, пасиб. Больше лезть не буду.18.04.2014 12:01:18, Антонинка:) 
Не ломайте копья, многие уже пытались давать советы Наталье:)) У нее все хорошо и худеть ей не надо))18.04.2014 12:15:02, nickoffova 
Я уже поняла:) Это хорошо, когда у кого-то все хорошо.18.04.2014 12:47:37, Антонинка:) 
Да, у меня слишком крепкая психика, чтобы кто-то мог ее "перевернуть".
18.04.2014 12:04:18, Наталия1974 

Что есть "всякие фасоли с яйцом"? Дочь любит и фасоль, и яйца :)18.04.2014 11:19:38, Аня-лэ 
:) В оригинале - замороженную фасоль стручковую зеленую на сковородку под крышку плюс стакан воды, до испарения воды (фасоль за это время сваривается), потом когда жидкость выпарилась - кусок масла туда, растопить, размешать, залить взбитыми яйцами, посыпать зеленью.
Трудозатраты - как на омлет...

У меня все то же самое, только без масла.18.04.2014 11:30:34, Антонинка:) 
Колбасу заменить на маложирное мясо, вместо кексов напечь творожно-овсяных маффинов, чай пора привыкать без сахара пить.

Набрать овощей фруктов с собой.18.04.2014 09:34:53, La Tour Eiffel 
Чай мама с сахаром заварит в огромный термос. Ну, чай - это полбеды, я могу водичку обычную попить из бутылки. А, вот, маффинов мне никто не напечет, и мясо тоже никто не приготовит:(
Фруктов и овощей наберу.
18.04.2014 10:14:06, Наталия1974 

Наталь, да маффины печь-это дело 10 минут, при наличии микры18.04.2014 12:14:32, SweeT 
Наташ, уж насколько я терпеть не могу готовить, но всякие запеканки они же сами собой готовятся;)))

Все в кучу смешала, перемешала, в силиконовые формы разлила, в духовку закинула, делов на 5 минут, не больше:))) а пользы! !! :)18.04.2014 11:48:14, La Tour Eiffel 
У меня само собой ничего не готовится:( Все сидит в хол-нике и ждет:( Само в миску не прыгает:(
18.04.2014 12:06:12, Наталия1974 

а про творожно-овсяные маффины можно поподробнее? )
18.04.2014 09:41:41, Волчонок 

И мне:)
18.04.2014 09:45:33, Глафира Андреевна 

Можно без масла и меньше яиц

Без кураги, тогда сахар

Вообще можно играться как хочется с этими ингредиентами[ссылка]
18.04.2014 09:57:37, La Tour Eiffel 
Надо испечь.
Только "пекарский порошок" - это скорее разрыхлитель.18.04.2014 14:28:01, Helen May 
Слушай, ну можно без бутеров же. В термосе теплое молоко и с собой взять хлопья, орешки-изюм, чай несладкий (кому надо сами положат), хлебцы некалорийные, индейку вместо колбаски, фрукты в большом количестве. Сыр. Я даже детей на выезде так кормлю.
18.04.2014 09:14:30, Глафира Андреевна 

Все любят бутеры. Никто не станет есть индейку вместо бутербродов. Чай будет заварен в одном большом термосе мамой. И он точно будет с сахаром. Но чай - фигня, я водой могу обойтись обычной. И орешки с изюмом - это не еда, конечно.
18.04.2014 10:15:50, Наталия1974 

А ты можешь себе персонально собрать еды?
Кстати зря ты про сложности, можно на всех приготовить тот же куриный бульон и в термос его, отварить куриное мяско и сделать бутеры с ржаным хлебом, туда салата нафигачить и помидорку какую нить и уже будет не калорийно.
18.04.2014 10:24:43, Глафира Андреевна 

Термос у нас один, он у мамы, и в нем однозначно будет чай. Так что никакого бульона. И на даче холодрыга,дом не отапливается, поэтому лишняя жидкость чревата лишним беганьем в холодный тубзик на улице. Ну его, этот бульон.
Отварное куриное мясо даже я есть отказываюсь,вечно выбрасываю, а уж муж мой и мамин муж и подавно не поймут такого издевательства. Колбасы все равно накупят.
Ну, огурцов-помидоров накуплю, конечно.
18.04.2014 10:47:41, Наталия1974 

да, и термос купить, кстати, тоже биг-биг проблем...18.04.2014 11:30:57, Антонинка:) 
Да мне он сто лет не нужен, этот термос. 2-3 раза в год на дачу только съездить в холодрыгу. И потом еще 362 дня в году где-то хранить абсолютно ненужный.
18.04.2014 11:33:57, Наталия1974 

Лучше плюс пару кило хранить потом, а потом еще... и еще:)18.04.2014 11:47:32, Антонинка:) 
Нет, не лучше. Но и кучу лишнего хлама мне хранить негде.
18.04.2014 11:48:42, Наталия1974 

:)))))
пока не припрет... окончательно
Значит ожирение устраивает, и все остальное

Лучше этот "хлам" таскать на себе в виде десятков лишних кг, поедая тоннами пищевой мусор, и пригорюниваясь местами... Хорошо, что здоровье позволяет.

Я тут эти темы очень часто вижу:) молчала. Сама... не образец для подражания. Сейчас поняла вывод окружающих про необходимость "а поговорить" и нежелание хоть что-то делать.18.04.2014 11:51:51, Антонинка:) 
Да, мне нужно именно "поговорить". Но так никто и не привел мне примеров мощной мотивации:(
18.04.2014 12:02:30, Наталия1974 

А похвастаться на конфе - разве не мотивация??? :)

У меня мотивация - мне будет вкусно, и я смогу съесть это еды сколько захочу. Или в два раза больше, чем магазинной. Люблю покушать :)

Еще мотивация - это очень быстро, быстрее, чем почистить зубы, если речь о запекании мяса. Оторвал попу от дивана, достал мясо, положил в духовку. Выключить надо не забыть (ну еще одно движение - таймер поставил). На завтра (или послезавтра, смотря когда его есть) - отвес. Разве не прекрасно?

Овощи и фрукты ты согласна мыть. Запекать мясо еще быстрее. И на несколько дней тебе хватит (заморозить можно, в крайнем случае).18.04.2014 13:06:04, Аня-лэ 
А в чем проблема то сделать для себя?!! ТОЛЬКО для себя?
Даже магазинным, не готовя, можно с минимальными потерями обойтись, без потока причин "уважительных"?

Не нужно, настолько чтоб свое "не хочется" преодолеть - это совершенно другой вопрос.18.04.2014 11:18:55, Антонинка:) 
Да, я крайне не люблю напрягаться.
18.04.2014 11:34:29, Наталия1974 

А вообще - я столько раз за последнее время и думала, и говорила...
Я очень хочу есть ВСЕ что хочется, когда хочется, в тех кол-вах, в которых хочется... и не толстеть-дряблеть-обвисать. Это одна из мечт. Это было бы чудесно. Если б было возможно. И строняшка на соседнем раб месте, метущая все подряд в любых кол-вах и страдающая, что не может поправиться...
Я ОЧЕНЬ ХОЧУ НЕ НАПРЯГАТЬСЯ. Но позволить себе не могу18.04.2014 11:58:32, Антонинка:) 
А я могу. Могу позволить себе не напрягаться.
Хотя, ИМХО, я и так напрягаюсь, так как ем вовсе не всё, что хочу:( Далеко не все:(
18.04.2014 12:05:29, Наталия1974 

да я уже сказала все, пойду работать

диагноз один мне видится: все устраивает, худеть не надо. Хорошо, что это так. Каждый имеет право выглядеть и чувствовать себя так, как нужно ему самому. Хоть анорексик, хоть человек с ожирением. Хорошо что здоровье позволяет и нервная система. Хорошо что окружающим нра как выглядит жена и мама. Хорошо что депрессух нет при виде складок и невозможности одеть то, что хочется. Вообще, любовь к себе такой, как есть - это прекрасно:) честно. И приятие себя в любом виде.

Потому как фигура, особенно после опр. возраста, это "вещь" такая... не напрягаться - не получится. Только если нужно.18.04.2014 11:56:10, Антонинка:) 
Да, все правильно. У меня напрочь отсутствует мотивация. Я вообще не понимаю, откуда она у других людей берется. Ну, разве что смерть от ожирения - это да, веский повод напрячься и похудеть.
18.04.2014 11:59:52, Наталия1974 

А кто любит? :)))

 Не хочешь ничего делать для похудения и не делай:)))

Припрет, тогда и будешь вертеться:))) а пока у тебя только вздохи и охи, и нежелание что либо сделать, живи плюшкой и не парься, не всем же газелями скакать:)))18.04.2014 11:55:29, La Tour Eiffel 
Вот, моя конфеточка, ты зришь в самый корень! :)
Только в душЕ-то я чувствую себя газелью, а в зеркало вижу бегемотика. Когнитивный диссонанс, блин, получается:(
18.04.2014 12:01:23, Наталия1974 

А ты в зеркало не смотри:))) убери его и живи счастливо, главное, что ты сама себе нравишься и хорошо себя чувствуешь с лишним весом:)18.04.2014 12:36:35, La Tour Eiffel 
Не нравлюсь я себе:(
18.04.2014 12:38:09, Наталия1974 

То есть, не нравишься, но менять ничего не хочешь ?

Хочешь болтать, давай, только не на тему похудения:) оно пока тебе не надо.

О чем хочешь поговорить, что тебя волнует? Как сыночек?18.04.2014 13:08:06, La Tour Eiffel 
Забрала сыночка на днях с бланшем под глазом:) И он мне рассказал трогательную историю:"Понимаешь, мама, я бежал от Арины, а Эрик тоже бежал. И бежали мы с Эриком одной дорогой. Ну и столкнулись:) И я ударился о голову Эрика:)"
18.04.2014 13:41:50, Наталия1974 

Какие имена у детей красивые:))) заживет до свадьбы:)18.04.2014 15:44:45, La Tour Eiffel 
Ага, у нас Марьяна, Эрик, Яся, Арина, АлиССА с двумя "с" + 2 Алисы обычных:) Тарас, богдан, Таисия, Стелла, Николь, Даниэлла:)
Ни одной Иры, Светы, Оли или Наташи.
18.04.2014 15:47:43, Наталия1974 

Обалдеть:))) у нас из необычных я слышала лили-роз, элюн - люн это луна, так родители сами придумали:) и еще одно, не могу вспомнить, у нас когда выпендриться хотят американскими именами называют

Вот вспомнила

Мадиссон! Девочка

Или дэвон, джейсон и тому подобные19.04.2014 00:15:58, La Tour Eiffel 
А у меня у коллеги дочку зовут Анна-Мария:) Во как!
19.04.2014 08:53:02, Наталия1974 

Наташ, а при чем тут твой муж и прочие? Беру еду лично для себя. Оставь им колбасу. Если бы я ориентировалась на мужа, то вообще бы не похудела никогда.18.04.2014 11:09:16, Ханни 
Я ориентируюсь ни на мужа, а на ВСЕХ. Этих ВСЕХ в 4 раза больше, чем меня:) Меня хватает только на отдельное приготовление супчика для Ивашки.
18.04.2014 11:27:54, Наталия1974 

Ну всем то не надо худеть. У них своя еда, а у тебя своя. Девочки тебе отличные варинты расписали, а ты опять пишешь что ни кто не будет есть.18.04.2014 11:31:05, Ханни 
Да я и готовить не буду. Я на работе целый день, приду вечером, мне уже точно не захочется ничего готовить.
18.04.2014 11:38:55, Наталия1974 

вместо колбасы запеки мясо в духовке и хлеб зерновой купи, чай не сладкий, а от одного кексика ничего не случится. Овощей дома намой с собой и фрукты, тогда все пройдет незаметно для весов)) Все в твоих руках!18.04.2014 09:05:39, LMila 

59,0, и даже 58,7 увидела после всех утренних процедур)), ужас неделю сливать наетое на 2 выходных. 18.04.2014 08:20:05, Кофеманка

-300, 67,7. Впереди поездка к маме..... 18.04.2014 08:19:16, Maxim

Олеся держись там у мамы)) 18.04.2014 08:54:32, Кофеманка

Постараюсь.... но на след неделе 4 дня работаю. А там беготня, на работе-то. Так что сброшу, в случае чего. 18.04.2014 10:06:17, Maxim

+100, 59,1. 18.04.2014 07:54:58, куцюль

Насть и это не смотрю на куличь)) 18.04.2014 08:54:59, Кофеманка

60,7. я в печали и в отчаянии. прошел месяц моих попыток похудеть, месяц, когда я не ем ничего сладкого и мучного, контролирую питание, все такое. а результата нету, и очевидно этого всего недостаточно ((( 18.04.2014 07:35:39, Волчонок

Я по-моему тебе давала ссылку на статью про низкокалорийное питание? Я с меньшими параметрами и не занимаясь спортом худею на 1500-1600 калорий, а когда организм находится в стрессе и не доедает он не будет ничего отдавать, а может наоборот еще начать прибавлять(( 18.04.2014 09:10:14, LMila

а чем прибавлять-то? ладно, убедили вы меня, попробую несколько дней 1500. посмотрим что будем )) если что - я застрелюсь )) 18.04.2014 09:12:34, Волчонок

Кашу не на воде, а на молоке варить, творог обезжиренный заменить на 2% (женщинам вообще нельзя так жиры опускать как у тебя, черевато сбоями в цикле и ранним климаксом), добавить горсть орехов в день. 18.04.2014 10:22:30, LMila

Ты знаешь, у меня такое ощущение. что -60 годится только для сброса большого кол-ва лишнего веса. То есть, когда у меня было 25 лишних, -60 у меня хорошо пошло. А у подружки с лишними 7 кг практически не было результата.
А еще я лет ...дцать назад на 2 месяца отказалась от мучного и обычного сахара, и с трудом сбросила 4 кг (имея лишних 7 кг). А мама подружки, имея лишних 25 кг за месяц сбросила 1- кг, тоже просто отказавшись от мучного и чистого сахара. 18.04.2014 08:57:05, Наталия1974

это да, чем меньше лишнего веса, тем сложнее... 18.04.2014 09:02:27, Волчонок

Вот тут я соглашусь 18.04.2014 09:06:54, Глафира Андреевна

Надо с коридором калорий поэксперементировать или уйти на поддержку или ты на -60 я не помню. 18.04.2014 08:55:44, Кофеманка

ну я умом понимаю, что повышение может помочь, но страшно ужасно... и так ни фига не получается, а если еще повысить, вдруг тоже не поможет... надо запястье измерить и попросить Таню посчитать ) 18.04.2014 09:01:02, Волчонок

А физическая активность присутствует? Спорт-плавание - хоть что нить? 18.04.2014 08:03:09, Глафира Андреевна

два раза в неделю шейпинг, ну и хожу пешком довольно много. дома зарядку делаю, но не каждый день, тут вот плохо себя чувствовала три дня, так не делала ничего. да, я думаю, что надо добавить, только как, фиг знает. что-нибудь придумаю. 18.04.2014 08:13:48, Волчонок

Купить гантели хотя бы по 2-3кг и утяжелители на ноги и делать базовые упражнения (в реге у меня есть ссылка на них) 3 раза в неделю по 40-45минут.

Но питание крайне важно. Упор на белки и минимум быстрых углей, соленого. 1кг а день овощей и фруктов. 18.04.2014 10:17:17, La Tour Eiffel

Привет:) Я не одна тут кукую значит?:)
У меня 66.400
А выходных я не боюсь, ну поем вкусно чуточку, тем более др у свекрови в ресторане празднуем, значит буду всю неделю пахать в бассейне и вести себя хорошо. 18.04.2014 06:49:36, Глафира Андреевна

Я сегодня с 5-45 кукую:) Не спалось что-то. Горло как-то заболело вдруг и еще одна неприятная бяка ко мне, кажется, подбирается:( 18.04.2014 08:57:59, Наталия1974

Вот это я понимаю мотивация.)) 18.04.2014 08:57:01, Кофеманка

Вернуться в конференцию

Весы 18.04.14

Загруженные изображения