Сегодня готовила домашнюю курицу на ужин. Думала, что будет Вау! Но как-то я не ощутила разницы с магазинной. Хотя внешне и на ощупь вполне себе домашняя курочка. Ну и цена в 2 раза. Вот теперь думаю, а стоит ли оно того
К 1690 - -
Б 86.7 - -
Ж 74.4 - -
У 173.2 - -
Завтрак 241 гр. — 304.30 ккал.:
mozzarella для пиццы (30 гр.) — 89.0 ккал.
Колбаса варено-копченая сервелат (20 гр.) — 85.0 ккал.
Томат (76 гр.) — 15.2 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Какао-порошок (15 гр.) — 56.1 ккал.
Обед 430 гр. — 346.90 ккал.:
винегрет (180 гр.) — 108.7 ккал.
цветная капуста с грибами (200 гр.) — 98.7 ккал.
Геркулес с отрубями в нарезке (50 гр.) — 139.5 ккал.
Полдник 530 гр. — 372.30 ккал.:
пудинг из творога с курагой (130 гр.) — 196.3 ккал.
Грейпфрут (200 гр.) — 58.0 ккал.
Молоко 3.2% (200 гр.) — 118.0 ккал.
Ужин 493 гр. — 549.10 ккал.:
Курица (150 гр.) — 285.0 ккал.
Сметана 20% жирности (20 гр.) — 41.2 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Уксус бальзамический (5 гр.) — 4.4 ккал.
Капуста белокочанная (100 гр.) — 27.0 ккал.
Томат (78 гр.) — 15.6 ккал.
Перец красный сладкий (30 гр.) — 8.1 ккал.
Лук репчатый (10 гр.) — 4.1 ккал.
Батон Нарезной (20 гр.) — 52.8 ккал.
Картофель печеный с травами (75 гр.) — 66.0 ккал.
Перекусы 250 гр. — 117.50 ккал.:
Яблоко (250 гр.) — 117.5 ккал.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Сегодня -100 от позавчера ( вчера было +500 - накануне весь день пробегала и наелась вечером).
Итого 56,2.
Еды было мало и в основном молочное. Поэтому белок зашкалил, угли низкие.
1357/96/52/124
Завтрак (09:00) 197 гр. — 256.90 ккал.:
Яйцо куриное (47 гр.) — 73.8 ккал.
Хлеб Английский зерновой (18 гр.) — 54.0 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (22 гр.) — 59.4 ккал.
Молоко 1.5% (100 гр.) — 44.0 ккал.
Сливки взбитые (10 гр.) — 25.7 ккал.
Ланч (12:00) 245 гр. — 328.50 ккал.:
Мармелад фруктово-ягодный (25 гр.) — 73.3 ккал.
Суфле творожное с клубникой и горьким шоколадом (220 гр.) — 255.2 ккал.
Обед (23:02) 330 гр. — 233.60 ккал.:
Курица вареная (100 гр.) — 170.0 ккал.
Бульон куриный (200 гр.) — 30.0 ккал.
Макароны высшего сорта вареные (30 гр.) — 33.6 ккал.
Полдник (23:37) 125 гр. — 96.30 ккал.:
Йогурт натуральный 3.2% (65 гр.) — 42.9 ккал.
Банан (60 гр.) — 53.4 ккал.
Ужин (23:03) 190 гр. — 324.50 ккал.:
Творог 9% (полужирный) (150 гр.) — 238.5 ккал.
Курага (40 гр.) — 86.0 ккал.
Перекусы (23:38) 250 гр. — 117.50 ккал.:
Яблоко (250 гр.) — 117.5 ккал. 10.04.2014 23:44:36, МюZetta
Первый (10:06) 338 гр. — 390.40 ккал.:
пшенная каша на молоке (200 гр.) — 203.6 ккал.
Молоко 2.5% (100 гр.) — 52.0 ккал.
Хлебцы хрустящие мульзлак_Ашан (8 гр.) — 25.9 ккал.
Сыр Российский (30 гр.) — 108.9 ккал.
Второй (18:19) 735 гр. — 532.80 ккал.:
Норвежский суп из семги (350 гр.) — 226.8 ккал.
Котлетки рыбные без хлеба и яиц (120 гр.) — 184.3 ккал.
Томат (205 гр.) — 41.0 ккал.
Огурец (50 гр.) — 7.5 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Кунжут (5 гр.) — 28.3 ккал.
Третий (18:20) 530 гр. — 402.00 ккал.:
Молоко сгущённое с сахаром (30 гр.) — 96.0 ккал.
Творог Простоквашино 5% зерненый (200 гр.) — 210.0 ккал.
Помело (300 гр.) — 96.0 ккал.
Перекусы (23:00) 150 гр. — 208.20 ккал.:
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.
Хлеб Шварцевальд (50 гр.) — 119.2 ккал. 10.04.2014 22:24:17, Kot DaVinci
Лежат две курицы на прилавке
Русская старая, сморщенная, жилистая, практически синяя
И импортная толстая, жирная, гладкая, говорит "смотри какая я красавица"
А русская ей " ха, зато я своей смертью умерла"
:)))))
Сегодня аппетит умеренный, питание в районе 1650к, 40 минут тренировка дома в том числе со штангой, ну и ношение алисы на руках, чет опять температура поднялась:( вчера не было, сегодня тоже 37, а под вечер 39, надеюсь, не заболевает опять чем то еще, ох ох охонечки... 10.04.2014 21:44:45, La Tour Eiffel
Тяжело морально, что Алиса так много болеет:((( и у меня эти проблемы... морально не в лучшей форме сейчас конечно, хорошо, что нет привычки "заедать проблемы" и давно научилась отделять мух от котлет, то есть еда это еда, а проблемы это проблемы, зажорами проблемы не решить. 10.04.2014 23:59:05, La Tour Eiffel
1550
74
67
160
Жиров многовато, углеводов нехватат.
Час силовых. По лестницам хожу, стиснув зубы. Надеюсь, завтра отпустит. 10.04.2014 21:42:25, Helen May
1864 (126-67-186)
З: шведский хлеб с маслом, сыр, кофе 2 чашки, ползефирины
П: яблоко, груша, морковка, орешки, творог 170 гр, клубничный соус
О: лапша с грибным сливочным соусом, запеканка овощная, салат из редьки с морковью и кинзой, сметана, авокадо
У: палтус тушеный с луком в мульте, картофелина отварная в кожуре, салат овощной с капустой, чай с молоком, соус клубничный 10.04.2014 21:39:11, куцюль
З: шведский хлеб с маслом, сыр, кофе 2 чашки, ползефирины
П: яблоко, груша, морковка, орешки, творог 170 гр, клубничный соус
О: лапша с грибным сливочным соусом, запеканка овощная, салат из редьки с морковью и кинзой, сметана, авокадо
У: палтус тушеный с луком в мульте, картофелина отварная в кожуре, салат овощной с капустой, чай с молоком, соус клубничный 10.04.2014 21:39:11, куцюль
П: творожаная запеканка с ягодами.
О: печенка куриная тушеная с овощами,кофе.
П: запеканка с ягодами.
У: ветчина, сыр, семга запеченая с луком и сыром, чай.
На счет курицы, я различаю organic и не organic, а домашнюю точно также могут кормить всякой химией.:( 10.04.2014 21:11:45, Пересечение
С едой сегодня все более-менее красиво, по всем параметрам прошла, даже не смотря на плотный ужин.
1465/93/55/151
Завтрак (11:43) 274 гр. — 322.40 ккал.:
Овсяная каша на молоке (250 гр.) — 255.0 ккал.
Изюм (15 гр.) — 39.6 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Ланч и обед в одном (14:38) 293 гр. — 343.00 ккал.:
Творог 0.3% (139 гр.) — 125.1 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (25 гр.) — 80.0 ккал.
Груша (90 гр.) — 37.8 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (10 гр.) — 36.0 ккал.
Курица вареная (20 гр.) — 34.0 ккал.
Сыр Тильзитер (9 гр.) — 30.1 ккал.
Полдник (16:09) 150 гр. — 235.50 ккал.:
Крабовые палочки Меридиан Снежный краб (120 гр.) — 168.0 ккал.
Огурец (20 гр.) — 3.0 ккал.
Миндаль сладкий (10 гр.) — 64.5 ккал.
Ужин (20:12) 364 гр. — 413.60 ккал.:
Лапша яичная со свининой и овощами (261 гр.) — 391.5 ккал.
Салат смесь vita mix (50 гр.) — 12.0 ккал.
Томат черри (50 гр.) — 7.5 ккал.
Уксус бальзамический (3 гр.) — 2.6 ккал.
Перекусы (18:07) 57 гр. — 150.00 ккал.:
Хлеб Бородинский (33 гр.) — 68.6 ккал.
Сыр Сваля литовский (24 гр.) — 81.4 ккал. 10.04.2014 20:32:00, nickoffova
З:
яичница - 100 г
хлеб пшеничный - 30 г
масло сливочное - 3 г
сыр гауда - 15 г
плюшка с корицей - 100 г
Л:
груша - 200 г
яблоко - 400 г
О:
суп фасолевый - 400 г
хлеб ржаной - 50 г
салат:
морковь - 100 г
чернослив - 20 г
грецкий орех - 10 г
чеснок
майонез - 20 г
П:
груша - 200 г
У:
свиная отбивная - 150 г
листья салата - 50 г
помидоры - 200 г
масло оливковое - 5 г
вино красное сухое - 80 г 10.04.2014 19:53:17, "Белка"
Вспоминаю тех курочек, которые у нас росли. Там был запах от бульона очень яркий и насыщенный. И сама курочка отличалась по вкусу. А тут... И цвет меня смутил. Мясо оранжевое. Продавец сказала, что кормят кукурузой. так и мы ее кукурузой кормили, но цвет был совсем не такой.
То ли еще искать, то ли забить на этой дело 10.04.2014 19:55:11, Ханни
Я тут еще узнала, что оказывается, когда курей разделывают, то проводят хим.обработку, особенно когда филе делают (грудки без костей и без кожи, окорочка без костей). Я теперь покупаю только целую курицу и сама разделываю. 10.04.2014 20:27:26, "Белка"
Пока только у говядины вкус еще мяса, а у остального... 10.04.2014 21:08:47, Ханни
Вес тела — 56.2 кг.
ИМТ — 21.95
Еда — 1718.1 ккал. 79.04 - 66.61 - 171.88
Завтрак (08:14) 200 гр. — 399.20 ккал.:
Омлет (170 гр.) — 312.8 ккал.
Колбаса вареная докторская (20 гр.) — 51.4 ккал.
Сыр Маасдам (10 гр.) — 35.0 ккал.
Ланч (13:22) 50 гр. — 23.50 ккал.:
Яблоко (50 гр.) — 23.5 ккал.
Обед (15:22) 505 гр. — 553.50 ккал.:
Суп рыбный (300 гр.) — 118.5 ккал.
Хлеб зерновой Геркулес (55 гр.) — 159.0 ккал.
Капуста по-корейски (150 гр.) — 276.0 ккал.
Полдник (16:26) 370 гр. — 230.50 ккал.:
Яблоко (250 гр.) — 117.5 ккал.
Груша (100 гр.) — 42.0 ккал.
печенье бисквитное Альпен Гольд апельсин (20 гр.) — 71.0 ккал.
Ужин (17:57) 350 гр. — 415.50 ккал.:
говядина постная с овощами (300 гр.) — 284.5 ккал.
Багет (50 гр.) — 131.0 ккал.
Перекусы (19:20) 200 гр. — 96.00 ккал.:
Киви (200 гр.) — 96.0 ккал. 10.04.2014 19:34:40, LMila
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
