Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 06.04.14
+100, но это до тубзика:)
06.04.2014 08:09:26, Наталия1974
44 комментария
-100: 79,6
+200, итого 61,8:)
+ 400! При том, что я вчера болела →
+ 400! При том, что я вчера болела, почти не ела и полдня спала, это совершенно необъяснимо!
06.04.2014 11:49:03, Lariska
Еще одно подтверждение поговорки "что бы худеть надо есть"
06.04.2014 12:33:23, LMila
+200 50.7, видать вчерашняя вечерняя →
+200 50.7, видать вчерашняя вечерняя соленая рыбка дает о себе знать ну и вчера физ нагрузки не было :( так с этой недели мне надо устоять на цифре 50
06.04.2014 10:50:22, Бусьен
+100, 55,3 нормально:))) Сегодня на →
+100, 55,3 нормально:)))
Сегодня на велике покатаюсь и получится 6р в эту неделю спорт, 4 силовых и 2 кардио. Много наверное, девушки спортивные, сколько занимаетесь?
Вчера смотрела тренировки усмановой, какая же она красавица и тело супер! Достойный пример:) как она, конечно, не быть, но стремиться можно:))
06.04.2014 10:26:56, La Tour Eiffel
Лен, а сколько ей лет? 25? Выглядит он а почему-то старше, и хорошо старше, это я не злорадствую, вот честно-честно. А тело и правда- супер.
06.04.2014 18:03:29, Калифорния
Да, я тоже удивилась, что ей всего 25.
Хотя, знаешь, я приметила, что женщины, тягающие железо профессионально, часто старше своих лет выглядят.
06.04.2014 22:04:15, La Tour Eiffel
Ну нафик-нафик , не надо профессионально))) А то попа будет упругая и круглая, а лицо +20 лет)))
07.04.2014 16:59:07, Калифорния
Она выглядит старше потому что ест "фарму", чтобы быть конкурентноспособной на соревнованиях.
06.04.2014 21:03:32, Пересечение
А что такое "фарма"?
07.04.2014 16:58:15, Калифорния
Это мне лень было писать: хинические и гормональные препараты, которые едят профессиональные фитнесистки, чтобы улучшать рост мышечной массы для соревнований.
07.04.2014 21:25:36, Пересечение
Вот прямо с языка сняла:) 25 лет, молодая нерожавшая девица, занимающаяся только своим телом и более ничем. Удивительно, если бы у нее не было илеальной фигуры. А лицо мне тоже показалось сильно старше, 35+
06.04.2014 19:51:33, nickoffova
Вот и я о том же!!! Выглядит как под 40 или за 40 с красивым телом.
07.04.2014 16:57:57, Калифорния
Я за год перепробовала разные виды и частоту тренировок, в итоге нашла идеальный вариант для себя:
занимаюсь черз каждые два дня на третий, иначе мышцы не успевают отдохнуть. Сxема тренировки: 10 минут - разогрев-кардио, 5 минут - суставная разминка, 45-50 минут - силовые упражнения с весами и на тенажерах, 20 минут - кардио.
Усманова во многом хороша, но иногда ее советы не совсем правильные. Посмотри канал yougifted, там очень много видио разных спортсменок.
06.04.2014 17:01:54, Пересечение
А как ты поняла, что мышцы не успевают отдохнуть?
У меня раньше болели, а теперь даже и не болят:(( могу хоть каждый день заниматься, благо штанга теперь дома:)))
1,5ч у меня никогда не бывает тренировка, я пока столько не могу выдержать, 1ч это максимум.
06.04.2014 22:08:07, La Tour Eiffel
У меня мышцы всегда болят после тренировки, и на второй день после мышцы болят больше, чем на первый. Просто нереально их еще нагружать получается. А на третий день уже все ок.
Мне последние 20 минут кардио тяжело делать, но проще чем 40-60 минут кардио отдельно.
07.04.2014 04:04:45, Пересечение
у нее кривые ноги и она явно косолапит))) а так да, красотка!)))
06.04.2014 14:07:34, Kot DaVinci
Не заметила кривых ног:))) зато какая попа!! Хотя в 25 и у меня такая была:)))
06.04.2014 22:09:06, La Tour Eiffel
я тоже не заметила))) муж заметил, грит - Оль, у нее генетика ужасная и ноги кривые, а попа...да есть попы куда лучше! вот так, взгляд мужчины, который в бодибилдинге разбирается в отличие от меня)))
06.04.2014 23:02:07, Kot DaVinci
Хороший у тебя муж:))) правильный :)))
06.04.2014 23:22:19, La Tour Eiffel
а, то!:)))))))))))))))
07.04.2014 00:48:40, Kot DaVinci
да у нее фигура супер!! :)) идеальная:)))
06.04.2014 11:42:07, Бусьен
Мне нравится, что она почти не перекачана, ну разве что чуточку, а так тоненькая такая, точеная и приятная:)
06.04.2014 12:26:59, La Tour Eiffel
ага, и попа хорошая:))) не люблю когда попы вообще нет, а у нее яблочко прямо:))))
06.04.2014 12:39:39, Бусьен
Я мужественно встала на весы сегодня →
Я мужественно встала на весы сегодня после вчерашнего загула. И мужественно отреагировала на цифру в +1,5кг. Я сильная, я сильная, я смогу ее сбросить.)))
06.04.2014 09:51:17, рыжая Ксю
:) Через пару дней все будет в порядке.:)
06.04.2014 17:03:56, Пересечение
По большей части вода, сольется:))
06.04.2014 11:01:20, La Tour Eiffel
Вот это настрой))
06.04.2014 10:19:10, Кофеманка
-600, 59,4. (Шопотом) уррраа. У малыша →
-600, 59,4. (Шопотом) уррраа. У малыша темпа упала, стало понятно чем болеем, вес снизился и ночь прилично спали. Может жизнь налаживается?
06.04.2014 09:03:50, куцюль
Шопотом урааааааа!!! :))) я же говорила, вес стоит, а ты гни свое и он сдастся:))) рада, что маленькому лучше
06.04.2014 11:02:54, La Tour Eiffel
Насть с отвесом и налаживанием домашней обстановки.)
06.04.2014 10:20:09, Кофеманка
Спасибо, девчат!
06.04.2014 10:40:32, куцюль
Вес 58,7 рада, что вчерашний день →
Вес 58,7 рада, что вчерашний день проведенный в поездках, с низким калоражем и острыми тайскими блюдами на ужин , не дал еще большего привеса.)
06.04.2014 08:28:55, Кофеманка
Один день низкокалорийки не страшен, а от острого вода задерживается, сольется
06.04.2014 08:57:51, LMila
-300, 56.3 самый низкий в этом году)) →
-300, 56.3 самый низкий в этом году)) пойду линейку подвину
06.04.2014 08:15:21, LMila
здоровАА!!! поздравляю)
06.04.2014 14:08:24, Kot DaVinci
Молодец! Нас разделяет всего 1кг теперь :)))
06.04.2014 11:05:16, La Tour Eiffel
Хороший вес Мил)
06.04.2014 08:36:56, Кофеманка
Ну, ты молодец!
Блин, вообще тут все молодцы, наверное, кроме меня:(
06.04.2014 08:16:26, Наталия1974
Спасибо, Наташ! Все в твоих руках!
06.04.2014 08:55:25, LMila
