Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Весы 03.04.14

-200. До виртуальной линейки еще 800 грамм:(

03.04.2014 07:12:27, Наталия1974

90 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

59100. Стою на месте. Буду считать, что закрепляюсь:) 03.04.2014 18:36:24, олеся-к

-100, 75 ровно. 03.04.2014 17:29:36, Калифорния

+100: 80,3. Сплошная беготня и хлопоты всю неделю, очень устаю. 03.04.2014 16:18:17, Пересечение

-600гр. Ура!!!! Наконец - то закончились ежедневные качели в полкило. До линейки еще больше кило. 03.04.2014 16:04:28, Пупыржик

Второй день по нулям, 56,5
Как тортики закончились, сразу худеть перестала :)
Может, снова на тортики перейти :)? 03.04.2014 12:24:29, МюZetta

А нет! Перед обедом 56,4!! Так что минус 100! Эххх я согласна так по 100 г в день худеть! Лишь бы не останавливаться!!! 03.04.2014 17:32:37, МюZetta

Ох, Оля, хулиганка :))) 03.04.2014 16:26:30, "Белка"

:))) нет-нет, я все, завязала с тортиками :) купила творог и сливки, сегодня буду твое суфле готовить, Лерчик! 03.04.2014 17:30:29, МюZetta

Не надо тортики, разве что наше суфле творожное:))) его можно почти неограниченно:)) 03.04.2014 12:25:33, La Tour Eiffel

Как раз сегодня все для него купила! Вечером сделаю, на завтрак буду лакомиться! 03.04.2014 17:31:24, МюZetta

63,9 03.04.2014 11:04:43, Илария

за два дня -1100, теперь 50.6
гм, видать из-за кд (у меня было +1.70)
Почти догнала свою линейку. 03.04.2014 10:10:09, Бусьен

Как хорошо:))) я тоже все кдшное согнала:))) 03.04.2014 12:26:15, La Tour Eiffel

:)) я опять пока боюсь радоваться, что-то мой организм странно себя ведет:)))
даю срок ему неделю, чтобы я начала доверять весам:))) 03.04.2014 12:41:11, Бусьен

-100 64,3 03.04.2014 09:49:11, feduka

Наташ так 63 не за горами)) 03.04.2014 10:08:47, Кофеманка

ОФФ и что за суфле вы все едите и хвалите?????сливки и творог углядела...что еще и как делать?
я тут делала запеканку..творог,овсянка,яйцо и сахар...посыпала пудрой..сын смолотил...я тоже осталась очень довольной!!! 03.04.2014 09:45:30, Дудолька

ОФФ мы с тобой еще и одного года сами, и сыновья одного года ))) 03.04.2014 14:23:13, Волчонок

да ты что:))))
надо мне сподобиться на фото:)))может мы и похожи:))))) 03.04.2014 15:00:00, Дудолька

Я все никак не сподоблюсь на это суфле:( И забыла, у кого в реге все эти вкусные рецепты:( 03.04.2014 09:52:55, Наталия1974

Это у меня, добро пожаловать в регу :) Рецепт творожного суфле вот:
[ссылка-1] 03.04.2014 16:24:11, "Белка"

У Белка в реге есть фото и рецепты...много и вкусные)))) 03.04.2014 11:04:44, SweeT

Творог 500 гр , сливки 500 мл , сахар по вкусу 70-100 гр и желатин 1 столовая ложка на стакан воды . Желатин растворить , смешать первых 3 ингредиента и готовый желатин туда же, все взбить и в холодильник на 2-4 часа. 03.04.2014 10:11:58, Кофеманка

о, вкусно описала..спасибо:)сделаю на выходных!!! 03.04.2014 10:15:03, Дудолька

да, и я, и я) 03.04.2014 09:55:25, Волчонок

Рецепт суфле я давала вчера в утренней теме.

Остальные вкусные рецепты есть в реге у Леры, Белочки, к Юли ханни, у олеси maxim. У меня только картинки в папке еда, это как я питалась, когда худела. 03.04.2014 09:58:11, La Tour Eiffel

ага, спс, щас сразу утащу, пока опять не потеряла ) 03.04.2014 10:01:53, Волчонок

-200..60,2..в пижаме:) 03.04.2014 09:38:09, Дудолька

Сними пижаму срочно:) И будет -500:) 03.04.2014 09:41:39, Наталия1974

завтра попробую:)))) 03.04.2014 09:44:35, Дудолька

без кофты? ))) 03.04.2014 09:38:54, Волчонок

без:))кофтой пожертвовала..:))))
взвесила ее отдельно ради интереса..370 грамм:)) 03.04.2014 09:42:45, Дудолька

ого ))) пижаму взвесь )) 03.04.2014 09:44:30, Волчонок

она у меня разная:)))меня сын в клинику сдаст..если это увидит:))))) 03.04.2014 09:49:42, Дудолька

я кстати седня тоже в пижаме взвешивалась, холодно дома ппц ))) но у меня шелковая, легонькая, думаю не сильно она влияет ) 03.04.2014 09:55:11, Волчонок

красота требует жертв!!!! )) 03.04.2014 09:54:25, Волчонок

-300, 54.9 урааааааа я снова в пределах линеечки :))) 03.04.2014 09:06:53, La Tour Eiffel

Поздравляю, это приятно! :)) 03.04.2014 16:25:38, "Белка"

Ура!!!! 03.04.2014 11:06:17, Илария

Может на 53 все таки замахнешься?))) 03.04.2014 10:13:37, Кофеманка

Тома, на ушко, тшшш :)))) попробую, чтобы держать 53-55, а не 54-56 как сейчас, а то перед кд трудно не набрать, так хоть запас будет:)))

А вообще, я занимаюсь, правильно питаю организм, а там посмотрим, как он отреагирует на такое обращение с ним:)))) 03.04.2014 10:54:14, La Tour Eiffel

ураааа ) 03.04.2014 09:39:27, Волчонок

56.7 Вчера был плюс, сегодня минус, все как всегда)) Даже скучно как-то 03.04.2014 08:44:55, LMila

+800 гр от линеечки, 58,9 03.04.2014 08:27:14, Кофеманка

Том, это вода, сольешь на днях. 03.04.2014 16:27:44, "Белка"

Странно , томочка, меню у тебя хорошее вчера было, я еще удивилась, чем ты столько жиров набрала? :) 03.04.2014 08:39:25, La Tour Eiffel

Лена я суфле на сливках 20% сделала, других не было.Свинина тоже калорийная и жирная была. 03.04.2014 08:56:31, Кофеманка

Том, а сливки хорошо взбились? Я никогда не взбивала, но читала что с низкой жирностью не взбиваются, вот думаю рисковать пробовать или нет? 03.04.2014 14:28:25, LMila

С низкой жирностью не станут плотными при взбивании, конечно. Плотными становятся сливки от 30%.
Но для суфле это и не нужно, вроде - оно держит форму из-за желатина. 03.04.2014 14:52:42, Аня-лэ

Мил хорошо взбились. 03.04.2014 14:41:36, Кофеманка

Значит буду пробовать, может даже завтра)) Спасибо! 03.04.2014 14:47:44, LMila

+300 грамм, и это за первый день Кремлевки:( перехожу на диету - не жрать вообще. 03.04.2014 08:22:29, Порядочная стерва

Чтобы худеть, надо есть!!! Правильные продукты. Спорт обязательно. На низкокалорийке только пухнуть:(( 03.04.2014 08:41:00, La Tour Eiffel

Ну кремлевка точно не низкокалорийка. И занятия на пресс и попу у меня каждый день уже несколько лет.
Худеют же на этой диете люди, а я наоборот:( 03.04.2014 08:43:26, Порядочная стерва

Во первых один день не показателен, многое еще зависит от дня цикла и от съеденного, может элементарно вода задержаться если было соленое в меню. 03.04.2014 08:46:56, LMila

соленого не ела, цикл в середине. Не знаю даже как быть, посидеть еще пару дней или плюнуть?:( 03.04.2014 08:52:33, Порядочная стерва

можно недельку посидеть и потом вывод делать, хотя я не люблю диеты со строгим ограничением, рано или поздно все равно начинаешь питаться как раньше и все возвращается на место 03.04.2014 09:06:20, LMila

посидеть конечно, что ты так сразу-то бросаешь ) 03.04.2014 09:00:14, Волчонок

так если я каждый день на ней буду по 300 грамм прибавлять, потом только вешаться, за 3 дня почти килограмм получается:( 03.04.2014 09:14:04, Порядочная стерва

ну хотя бы завтра еще посмотреть. один день это вообще ни о чем, слишком много других факторов влиять может. 03.04.2014 09:16:12, Волчонок

спасибо, посижу пока. 03.04.2014 09:29:44, Порядочная стерва

Привет:) я тут набегами, вчера 66.800 было.
А у тебя общая то динамика какая? У тебя линейки то правда нетути. 03.04.2014 08:16:14, Глафира Андреевна

Если, крошка, брать последние неск. месяцев, то динамики никакой. А, если последние пару лет, то динамика ужасающая:( 03.04.2014 08:54:49, Наталия1974

Катюш давай на 65 замахнись))Я сегодня подстрекатель))) а то обороты сбавила, ленишься? Догонят тебя целюль и хомячина)) 03.04.2014 10:16:00, Кофеманка

меня подстреките пожалуйста ))) 03.04.2014 10:24:11, Волчонок

59 кг к концу недели т.е. в воскресенье увидеть реально? 03.04.2014 11:10:01, Кофеманка

а договорились )) ну в смысле не 59,0, а с копейками ) 03.04.2014 11:13:37, Волчонок

конечно с копейками)) 03.04.2014 11:25:07, Кофеманка

отлично ) я азартная ) 03.04.2014 11:31:40, Волчонок

Ах, девочки, нет на нас Наташи даздрапермы

Она устраивала марафоны, я 2-3 раза даже побеждала, хотя совсем не ожидала этого, вот бы кто-то нам помог, я к сожалению, не шарю в таблицах эксель достаточно хорошо 03.04.2014 12:29:17, La Tour Eiffel

а что надо? мож я смогу, я программист )) в экселе вроде тоже шарю ) 03.04.2014 12:52:59, Волчонок

Так я замахнулась. Осталось то мне до 63 не так много, но это САМЫЕ тяжелые КГ во мне. Их организм не отдает:( 03.04.2014 10:20:43, Глафира Андреевна

Сроки-четко ставишь? Когда 63 хочешь, не говори к лету, это понятие относительное. 03.04.2014 10:35:00, Кофеманка

Натусь до какой линейки? У тебя же её нет.)) 03.04.2014 08:06:45, Кофеманка

До виртуальной:) Она у меня в голове:) 03.04.2014 08:55:12, Наталия1974

0, 60,6. мне явно нужны существенные изменения )) 03.04.2014 07:19:57, Волчонок

+100..мне тоже...топчусь на месте:( 03.04.2014 09:39:36, Дудолька

пытаюсь сейчас сконструировать схему питания на день из расчета 1300 (95/28/160). напоминает попытки собрать слово ВЕЧНОСТЬ из букв Ж, О, П и А
))) 03.04.2014 07:41:51, Волчонок

Добавь спорт и подними калораж хотя бы до 1500, жиров не меньше 50гр и будешь худеть как миленькая:)))) 03.04.2014 08:38:03, La Tour Eiffel

спорт есть ) а калораж поднимать это я тоже думаю... но голодом вроде не сижу, я и не хочу больше есть ) 03.04.2014 08:51:28, Волчонок

Значит мало спорта, если аппетит не повышается:)

Жиров критично для женщин недобирать, могут проблемы с гормональным фоном быть и цикл сбиться. Осторожно. 03.04.2014 09:17:23, La Tour Eiffel

неееее, с недобром жиров вообще проблем нет )) наоборот есть проблема ) ну и весы говорят 27% жира, тут еще дофига где развернуться ) черт, надо все-таки фотки сегодня сделать ))) я вот про тебя читаю, что ты белки любишь - ах вот оно счастье )) я их ем только усилием воли пока, но уже привыкаю немножко ) 03.04.2014 09:21:08, Волчонок

27% это немного:))) у меня самой 26% :)))

А че их любить

Форель вкусная, креветки тоже, творог - запеканка, суфле, да и просто с фруктами или прям на хлеб зерновой мазать:))) стейк говядины - лакомство, карпаччо - вообще любимое блюдо:))) сердца ем куриные, желудочки отварные. Нежирная ветчина и/или сыр, яйца это все каждый день в тех или иных вариациях.

К белкам привыкаешь, особенно, когда видишь результат:))) 03.04.2014 10:03:03, La Tour Eiffel

ну вот я это практически все не люблю ))) только говядину люблю в стейке, печень, сыр - но с ним не побалуешь, это же не только белки, а еще и дофига жиров. правда сейчас покупаю себе творожную массу - оказалось офигенно вкусно.
карпаччо - ушла гуглить )
ой нет, сырое мясо не вариант ваще 03.04.2014 10:06:51, Волчонок

Что за творожная масса? Обычно там куча масла и сахара. Можно немного в качестве лакомства, типа тортика. 03.04.2014 12:41:45, Аня-лэ

на 100 гр белка 14,5, жиров 4,5, углеводов 11,78. я сто грамм и ем на завтрак. мне кажется, приемлимо, нет? 03.04.2014 12:57:05, Волчонок

Да, у вас неплохой состав, а то я вот такое вижу в инете:

Вид Калорийность, ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Творожная масса 345 7,1 23 27,1

И оно больше похоже на то, что я обычно покупала под названием творожная масса. 03.04.2014 14:25:30, Аня-лэ

да, я другие покупала, там похожая фигня, а вот это нашла - прям хорошо ) но они какие-то местного производства нонейм. 03.04.2014 20:07:13, Волчонок

Когда поймешь, что только на белках можно похудеть, быстренько их полюбишь:)))

Я последнюю бть не ела белки практически вообще, а потом следующий год как накинулась на них:))) 03.04.2014 12:31:47, La Tour Eiffel

меня в беременность сыном (не буду писать последнюю, надеюсь, что нет )))) от запаха мясо тошнило, причем не в переносном смысле ))) особенно от свинины, вообще не могла рядом находится. после рождения сына в целом все прошло, но вот от запах свинины так и мутит. а еще тошнило от запаха сухариков и чипсов ))) 03.04.2014 12:56:19, Волчонок

Вернуться в конференцию

Весы 03.04.14

Загруженные изображения