Раздел:
Диеты
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
кремлевка
Подскажите начинающему пожалуйста, решила посидеть на Кремлевке. Более-менее принцип поняла: мясо, рыба, бульоны, чаи, кофе, вода, немного овощей с низким содержанием углеводов, яйца.
Вот я чай зеленый только с молоком могу пить, уже минус баллы. На ночь всегда ела запаренную курагу (иначе "запой"), теперь отказаться от неё совсем? А что вместо неё тогда? Йогурт с отрубями нельзя?(активия натуральная и туда 2-3 ч.л. отрубоей делала).
Как питаетесь на этой диете (я пока на 20 баллах сижу)?
Спасибо
02.04.2014 09:51:57, Порядочная стерва
14 комментариев
Вот не понимаю, на банке (просмотрела 2 →
Вот не понимаю, на банке (просмотрела 2 разных) с оливками написано 0 углеводов, а в таблице баллов стоит 5-ка на 100гр. Кому верить?
02.04.2014 21:56:33, Порядочная стерва
По-моему, если вы без кураги никак, то →
По-моему, если вы без кураги никак, то "кремлёвка" не для вас.
Без клетчатки грустно будет.
02.04.2014 13:56:41, Helen May
съела отруби с йогуртом, по баллам вполне нормально.
02.04.2014 14:48:49, Порядочная стерва
А на сколько планируете похудеть и как →
А на сколько планируете похудеть и как хотите удерживать вес после окончания диеты?
02.04.2014 10:03:11, крИСТИНА
надо 3 кг скинуть, удерживать - не есть сладкого и мучного, вообще поменьше есть.
02.04.2014 10:14:27, Порядочная стерва
Ну вот сегодня и начните меньше есть и не есть сладкого и мучного. Не нужна вам кремлевка. Кг сами уйдут))
02.04.2014 10:49:54, крИСТИНА
не, мне мотивация нужна в виде диеты (конкретных ограничений).
Как написали ниже именно как старт, чтобы привыкнуть пить кофе без сахара, не есть баранок, конфеток и прочего.
02.04.2014 12:38:18, Порядочная стерва
Как стартер она нужна . Я именно после нее несколько лет назад перестала есть сахар , все мучное , макароны, картошку и тд и тп . Сидела всего пару недель :)
А вот теперь я вполне пью кофе с молоком и на ночь могу схомячить йогурт с медом :) Это при условии , что днем мясо и овощи.
02.04.2014 10:54:10, masyanya белая и пушистая
Я что плохого в макаронах и картошке?! хоть убей не понимаю(((
02.04.2014 13:43:59, LMila
ничего плохого нет) только едят их обычно в качестве гарнира к мясу, а это очень калорийно)) если с овощами, а макароны чуть пармезаном присыпать, да не каждый день - вполне. но поначалу лучше совсем отказаться, чтобы слезть с них, как с наркотика))
02.04.2014 14:08:45, cokol
фигня это все, можно есть что угодно и с чем угодно, главное количество съеденного. Я спокойно худела кушая на ужин свинину с картошкой)))
02.04.2014 14:40:09, LMila
я поддерживаю на говядине с картошкой) худеть не получалось, никак))
02.04.2014 15:32:55, cokol
говядина жирнее свинины постной, ну и я ничего не жарю, стараюсь тушить или запекать. В общем если укладываешься в дневную калорийность то можно есть все что угодно и даже пельмени со сметаной))
02.04.2014 15:41:22, LMila
Можно, но нужно ли? Еда еще и полезной должна быть.... Пельмешки - приятно кушать. Но не полезно ни разу...
02.04.2014 16:34:20, cokol
