Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

маловесным

Девчонки маловесные, признавайтесь, что вас мотивирует? :)))

Как перестать жрать сладости, если из зеркала смотрит пучеглазая стройняшка, грудь стремится к нулю и 34р велик...

25.03.2014 10:50:42, La Tour Eiffel

74 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Перечеркнуть свой шикарный результат, чтобы вернуть мотивацию и опять снова-здорово худеть, не доедать? А зачем эти диетические качели? Не надоело? Может быть направить энергию в другое русло? Перестать считать и циклиться на весе? Питаться осознанно, ориентируясь на чувство голода/насыщения. Оттачивать фигуру спортом? Улучшать композицию тела (соотношение мышцы/жир)?
А эффект йо-йо не пугает? Уж я не говорю о здоровье.
Я за здоровую периодизацию. Когда набираешь вес максимально за счет мышц с минимумом жира. А на быстрых углях так не получится. 25.03.2014 17:06:16, LOO

да, где-то так, мне так привычно на качелях, я всю жизнь так живу... циклично +/- 3/5кг гоняю

пережить зиму и не прибавить, а сбросить - это нонсенс и кстати, я поплатилась тем, что очень часто болела этой зимой, лучше бы я ее пережила без похудения...

Тань, да я знаю, что я много ошибок и ляпов делаю... не ангел я , не ангел :)) 25.03.2014 17:37:13, La Tour Eiffel

Ты хотела пинка :)))
Диетические качели ухудшают композицию тела (соотношение мышцы/жир). А с возрастом особенно. Набирать вес тоже надо осознанно. А не просто жрать быстрые угли. 25.03.2014 17:39:43, LOO

Ого!вот это пинок так пинок.... 25.03.2014 18:24:40, Maxim

спасибо ! пинок отличный получился :))) 25.03.2014 18:22:27, La Tour Eiffel

прям в точку как права.. ((( 25.03.2014 17:57:12, mara

мне так легко от маловесной к тяжеловесу прийти...уу..тьфу и я слоник:)
очень было бы жалко затраченных сил для восстановления веса..т.ч. четкий контроль и баловать себя в дин день обязательно..у меня это пятница...
Всегда в пятницу вино,сыр и еще какой разврат...в субботу мороженной или шоколад:) 25.03.2014 17:04:56, Дудолька

да, помутнение какое-то, надо брать себя в руки :) 25.03.2014 17:38:00, La Tour Eiffel

Мне до маловесности еще пахать и пахать, но скажу одно, лучше себя держать в руках. Я когда похудела 3 года назад до 66 , нравилась себе неимоверно, говорила тогда, - да никогда в жизни не вернусь в 76!!! Ага, через полтора года набрала и теперь мучаюсь, так что лучше сладкие зажоры (редко) , контроль порций и спорт. 25.03.2014 16:51:45, Калифорния

мой максимум это 60, я всегда в 60 останавливалась и худела :) 25.03.2014 17:03:12, La Tour Eiffel

Я не маловесная, но таки встряну:).
Ну ведь жалко же такую красоту терять? Не? Потому что пожирание сладостей рано или поздно таки сведет все достижения на нет. Хотя, мне кажется, тебе это не грозит.:) 25.03.2014 16:50:09, Пересечение

нет, не грозит :) я придумала для себя мотивацию и как не жрать сладкое :)))

у меня от него тело рыхлое становится, а мне сушиться надо по-хорошему :))) 25.03.2014 17:04:06, La Tour Eiffel

Пока стройняшка - можно есть.
Когда будет ощутимый привес - он и станет стимулом.
Цель похудения достигнута, можно слегка расслабиться. Может, если поесть сладостей вволю, и интерес к ним ослабеет. 25.03.2014 15:23:59, Аня-лэ

А зачем тогда не жрать сладости-то? Когда мне нравится моя фигура, я себе ни в чем не отказываю. 25.03.2014 14:42:45, Lariska

ну типа вредные они :) пользы от них 0... 25.03.2014 14:55:00, La Tour Eiffel

Так жить вообще вредно, а первый шаг человека - это шаг к смерти. Польза от конфет есть, эмоциональная, а то Вы бы их не ели. 25.03.2014 15:08:56, Lariska

давай на ты :) 25.03.2014 16:37:29, La Tour Eiffel

Ок :) 25.03.2014 16:59:28, Lariska

А вам нравится, как вы смотритесь в белье/купальнике? все устраивает?25.03.2014 13:14:12, Zyzyka 

я даже больше скажу ! у меня при переходе с 57 на 55 ухудшился тонус кожи :((( она стала более дряблая, особенно в области живота, он плоский, а кожа дряблая стала, а была налитая такая упругая...25.03.2014 13:25:47, La Tour Eiffel 
ДААААААААААААААААААААААААААА очень нравится :)))) кроме груди - ее мало :((((((((((((( у меня всегда был В, а сейчас стал А и мне непривычно это....

тело у меня подтянутое, без целлюлита, жира нет практически и кости стали видны - это не красиво :(

девочки видели меня в купальнике, никто не сказал "лена ты толстая, худей дальше" все как один сказали "харе худеть, отлично все"

я думаю, у меня мышц много, поэтому такой высокий вес и небольшие обьемы25.03.2014 13:20:11, La Tour Eiffel 
Тогда наслаждайтесь:) сладости есть перестанете, когда увидите изменения в теле:)
25.03.2014 13:40:52, Zyzyka 

спасибо тебе ! я очень рада, что хоть кому-то не нравится моя фигура и видишь недостатки :)))25.03.2014 17:34:33, La Tour Eiffel 
вот фото в купальнике

ты видишь лишнее ? :) я нет

нет, правда, девочки, если кто-то считает, что надо еще худеть, вы скажите, может я просто уже привыкла к себе и не вижу лишнего :)25.03.2014 13:56:29, La Tour Eiffel 
У всех разные идеалы в плане фигуры, нравится разное:) я люблю спортивные фигуры, чтобы попа круглая была, спина крепкая, руки с рельефом. Я лично к этому стремлюсь, и мотивируюсь глядя на такие фото. Но такие фигуры не всем нравятся и не все хотят.

У вас сейчас фигура примерно как на фото слева (в красном), мышечной массы немного, тонус есть. Я лично вижу, что работать есть над чем, и не в плане кг на весах, а в плане внешнего вида. Но это мое мнение, потому что я люблю такие фигуры:)) до такой фигуры (в синем, это Усманова) работать не призываю, это тяжело дается и не надо. Просто показала в каком направлении я иду.

Поэтому я и спросила,если нравится самой вид в купальнике, то можно все оставить как есть. Обидеть не хочу, вы мне очень симпатичны в плане мотивации и проведенной работы над собой:)

25.03.2014 14:57:48, Zyzyka 

очень показательная вторая фотка, где вес один, а вид разный )))))
25.03.2014 17:59:43, mara 

да не обижаешь ты меня ни разу :))) я тоже так встать могу и мышцы все напрячь, что они заиграют :)))

есть у меня мышцы есть , я бы столько не весила, если бы их не было :)25.03.2014 16:43:22, La Tour Eiffel 
Грудь это моя печалька, т.к. у меня никогда не было, поэтому переживать особо не было за что:) наверное поэтому работаю над попой:)))))

Напрягай не напрягай, все равно такое вряд ли будет:) я не спорю, что мышц нет, но я не вижу круглой попы, а вижу ушки на попе и т.д. Просто я наверное помешанная, и вижу недостатки, которые в принципе в одежде не заметны. Хотя и в одежде я вижу и на себе, поэтому лично у меня повода точить сладости нет:) мотивации хоть отбавляй:)

еще у меня мотивационный способ, это надеть бразильские трусики или стринги и посмотреть на себя в зеркало или сфотать:) мне помогает:) как оберег на гадости-сладости:)

на самом деле, нам кажется, что мы лучше выглядим, чем есть на самом деле. Очень много историй встречала, что когда народ себя на фото/видео видел "во всей красе", то это служило толчком для начала похудания.
25.03.2014 21:31:36, Zyzyka 

Возможно фото такие, в одежде попа очень хорошо выглядит:))) не плоская ни разу:)))

Ношу я только стринги, мне с них удобно и попа в них нравится, как выглядит:)))

Но я вообще очень "за себя" :)))

У меня есть подборка фоток в купальнике в весе 57кг, когда-то это был мой идеал и очень нравилось, сейчас, когда худее, понимаю, что жирок лишний был тогда

Но и 7 лет практически беспрерывного спорта изменили фигуру :)))

В общем, я думаю, разница в том, что я никогда не была худенькая, и поэтому сравниваю с собой более пухленькой и конечно сейчас кажусь себе стройненькой:)))

Спасибо тебе большое, поговорила со мной, я буду поодолжать спорт и стремиться менять композицию тела:)25.03.2014 23:13:45, La Tour Eiffel 
Очень интересно на вас увидеть проделанную над вами работу)) без обид)25.03.2014 15:36:25, Кофеманка 
а я показывала летом [ссылка-1]
25.03.2014 15:39:06, Zyzyka 

хороший результат :) а грудь у тебя не ушла в ноль ? меня она больше всего смущает, точнее ее потеря :(25.03.2014 16:45:01, La Tour Eiffel 
Мега круто )) вы молодец и большая умница))25.03.2014 15:45:31, Кофеманка 
Спасибо :) вы тоже молодец:)
25.03.2014 22:06:18, Zyzyka 

вот вы меня прямо расхолаживаете )) я тоже примерно так же выгляжу и считаю, что таки надо еще ) а вам думаю попу подкачать стоило бы... (без обид) в целом отлично )
25.03.2014 14:01:43, Волчонок 

про попу согласна полностью, только ее диетой не подкачаешь, для этого я хожу на спорт 3р в неделю

основа там хорошая, всегда была круглая аппетитная попа, а сейчас упала, будем поднимать, над этим работаю усиленно :)

куда дальше худеть, я не вижу, зато вижу некрасивый бугорок в середине груди и кости вверху (на этих фотках их не видно, но грудина уже костлявая)

покажи свои фотки, мне так интересно, как люди в схожим со мной росте/весе выглядят :)25.03.2014 14:16:46, La Tour Eiffel 
ой, фотки выложу обязательно, но сегодня наверное не получится, у меня с такими ростовыми фотками проблемы всегда, дети еще маленькие слишком, чтобы правильно сфотать, я сама наверное тоже не смогу... ну в общем буду стараться, обязательно покажу, мне тоже интересно, что мне посоветуют, на что обратить внимание ) у меня тоже такая же проблема, вроде и худеть еще дофига куда (я до детей была 54), и уже где-то при 58 груди нету как класса, лицо костистое, бееее... а ляхи еще офигенные (
25.03.2014 15:28:23, Волчонок 

что значит ляхи офигенные, у меня 49см, это разве много ? :)25.03.2014 16:45:50, La Tour Eiffel 
ну про ляхи это я про себя, надо померять, я не знаю сколько ) я просто к тому, что я тоже сталкиваюсь с проблемой, что МНЕ надо еще худеть, а вот на внешнем виде это уже не только позитивно отражается ) я украинских кровей, надеюсь, это ничего в связи с событиями ))) и конституция у меня чисто украинская такая крепкая девушка, поэтому худею крайне аккуратно )
26.03.2014 07:48:22, Волчонок 

ИМХО, дальше уже анорексия будет, не забываем о нижней границе нормы жира для женщин в 20%25.03.2014 14:06:49, LMila 
Как выглядит разный % жира :

25.03.2014 15:01:55, Zyzyka 

по картинкам у меня ближе к 20 получается :)25.03.2014 16:46:32, La Tour Eiffel 
Люда, как бы его посчитать еще этот жир ? :)))

у меня , если верить весам 14кг

а это 26%25.03.2014 14:18:10, La Tour Eiffel 
Для этого есть специальный аппарат, забыла как он называется. Лучше у Танюши уточни, может и у вас такой найдется. Еще не забывай что у человека почки в норме в жировом мешочке, а при сильном похудении происходят опущение почек, ну и много чего еще нехорошего. В общем "лучшее враг хорошего"25.03.2014 14:21:12, LMila 
да, уж, проблем со здоровьем мне как-то не хочется заиметь :)

спрашивала про измеритель жира, наша тренер сказала "его всегда слишком много" :(((25.03.2014 14:39:54, La Tour Eiffel

Я в такой ситуации расслабилась и получаю удовольствие))) Главное во время остановиться, у меня это граница в 58 кг. 25.03.2014 12:04:28, LMila

да, наверное ты права, я попробую не планировать, а считать "по факту" и посмотреть, что из этого выйдет :) 25.03.2014 12:28:42, La Tour Eiffel

А на коже лица сладости никак не отпечатываются? У меня сразу высыпает... Поэтому сладкое стараюсь не есть. А может, сладкого реально немного? И стоит себя побаловать месяцок- другой?? Тем более лето, море фруктов и овощей... Компенсируется)) 25.03.2014 11:56:20, cokol

в том то и дело, что ем как не в себя сладости и нет наказания, привеса - это не правильно !

а сейчас вообще уже, меня даже привесы не останавливают...

вчера я сьела в общей сложности 140гр шоколада и шок конфет !!!
50гр сладкой кукурузы, 26гр лукума , не говоря уже об остальной нормальной еде, которой тоже было не мало...

и главное, это не голод, это что-то другое..

и сказать, мне надоело худеть и все достало тоже не могу, мне очень нравится считать, нравится худеть, только смысла больше в этом не вижу... 25.03.2014 12:06:04, La Tour Eiffel

может тебе скучно ? 25.03.2014 18:03:24, mara

это очень мало) можно даже не париться по такому количеству сладкого)) и привеса не будет, если есть спорт и остальное питание сбалансированно. Проверено, у меня дочь сладкоежка, я научилась ее питание регулировать)) Главное, не ругать себя, а позволить, раз душа просит. Ну на крайний случай можно определить цифру на весах, критическую, после которой сладкое урезается вдвое (если его хочется сильно на тот момент). Так и поддерживается вес. 25.03.2014 14:44:11, cokol

Правда мало? :))) я обычно больше 40гр себе не позволяю:) 26.03.2014 00:36:09, La Tour Eiffel

Правда не мало выходит сладкого у тебя. 25.03.2014 12:59:24, Кофеманка

У меня вчера появилась мотивация, когда подруги сказали , что с июля я похудела на 5 кг и это мало , да еще и лишние 3 кг надо скинуть , а то я на 58 не выгляжу, а толще. 25.03.2014 13:07:16, Кофеманка

Том, я тебе тоже говорила, что на мой вкус можно 3-5 спокойно еще скинуть

с другой стороны, ты говоришь, что у тебя такие же, как у меня, обьемы, а значит и мне тоже надо 3/5 получается ? :))) 25.03.2014 13:21:33, La Tour Eiffel

У нас рост разный)) 25.03.2014 13:39:35, Кофеманка

так тем более !!! я должна много толще тебя выглядеть :))) я же меньше, а обьемы одинаковые :) однако, на мой взгляд мы даже не выглядим одинаково... 25.03.2014 13:58:34, La Tour Eiffel

Не выглядим ) и у меня объемы , как у тебя в августе прошлого года были)) 25.03.2014 15:37:53, Кофеманка

вот и я о том же, у меня явно вес не соответствует росту...

точнее внешний вид 25.03.2014 16:47:50, La Tour Eiffel

Я тоже в поиске мотивации :)) Я на выходных такого натворила, что скрылась из отчетов, чтоб не позориться :))) И сейчас умом всё понимаю, но лишний кусок в рот кладу :))) 25.03.2014 11:07:27, "Белка"

Лер, а мне даже не стыдно отчитываться, вот где ужас:((( 25.03.2014 11:54:17, La Tour Eiffel

Твои отчеты детский лепет по сравнению с моим зажором на выходных :) 25.03.2014 12:23:05, "Белка"

2800к это детский лепет ?????????????? :)))))))))))) 25.03.2014 12:29:31, La Tour Eiffel

Представляешь, да :)))) 25.03.2014 13:33:04, "Белка"

ну ващеееееееееееееее :))))))))

я вчера на 2500к сьела и мне тошно под конец было :))) 25.03.2014 13:59:19, La Tour Eiffel

Мы в субботу шашлыки жарили и чего-то я ребрышек навернула, сама не ожидала, что столько выйдет. Ну а дальше понеслось - мороженое, шоколад :) У меня когда калоризатор 3500 ккал показал, я дальше даже считать перестала, и так понятно, что расплачиваться мне за такую слабость теперь очень долго. Но я и в воскресенье себе ни в чем не отказывала, и вчера вечером сверх плана фиников грамм 50 съела с чаем :) Короче всё плохо у меня сейчас с мотивацией. Но на этой неделе КД должны придти, надеюсь после них что-то измениться. 25.03.2014 15:48:40, "Белка"

давай, Лера, вместе после КД рванем куда-нибудь :))))))))) 25.03.2014 16:48:39, La Tour Eiffel

:))))))) 25.03.2014 17:02:42, "Белка"

И чего ты Лерик могла ТАКОГО натворит?)) ну покушала с кем не бывает! 25.03.2014 11:14:04, Кофеманка

А мне вот стыдно, Том :)) 25.03.2014 12:23:31, "Белка"

это очень хорошо, когда стыдно !!! мне раньше тоже было стыдно и это держало меня, а теперь нет :((( 25.03.2014 12:30:03, La Tour Eiffel

Вот и зачем тогда переставать жрать ? 25.03.2014 10:54:03, Кофеманка

:))) может, чтобы не вернулась круглощекая пухляшка и 38 стал мал? :))) 25.03.2014 10:57:24, La Tour Eiffel

Чтоб груди сказать окончательно пока и ходить в подростковой одежде? Где там тогда место сексуальной привлекательности? 25.03.2014 10:56:07, Кофеманка

Вернуться в конференцию

маловесным

Загруженные изображения