Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Нужна помощь и совет)
Девочки - дорогие,я уже наелась птицы и рыбы на пять лет вперед,я никогда особо не любила мясо(,но белок получать организму необходимо.Отсюда вопрос - какие продукты мне нужно есть чтоб заменить мясо и рыбу?На сколько я знаю белок есть в сыре,яйцах,твороге и молоке.Вот только в каких количествах это нужно есть если это обезжиренные творог и молоко и сыр???Поехала на мезотерапию,вернусь все прочту.
24.03.2014 13:33:20, SALLI
28 комментариев
когда я считала кбжу, белок я набирала творогом и курогрудью. мясо/рыба - раз в день, небольшой кусочек остальное - творог, адыгейский сыр (в нем много белка), кальмары (салат с ними вкусный), ну и молочка... 24.03.2014 17:50:56, Г@йка
не по теме.. а научи салату с кальмарами. я тут купила сварила такая гадость получилась. то ли кальмары..***... то ли я их так сварила.
24.03.2014 21:05:44, Дездемона
режу соломкой.
крабопалки кубиками
яйца вареные кубиками
кукуруза
пекинская капуста соломкой
зелень любая
заправка - натуральный йогурт.
я даже не солю, мне и так вкусно, можно подсолить.
можно поизвращаться на тему соуса (добавить в йогурт соевый соус, хрен, горчицу)
калорий минимум))) пользы максимум 25.03.2014 09:12:31, Г@йка
Разве кальмары не сразу чистят?
Зачем их варить в оболочке-они вонючие получаются. 25.03.2014 10:22:31, селеда
Зачем их варить в оболочке-они вонючие получаются. 25.03.2014 10:22:31, селеда
Ах! Да! есть салат: Кальмары+фасоль+жареный лук. С майонезом)). Пробовала делать сама - фу. Брала покупной - оооочень вкусно. То ли фасоль не та, то ли руки не из того места. 25.03.2014 02:15:25, Belka67
я пробовала варить минут пробовала 40. все равно гадостные получались какие-то рыхлые.. правда ои китайские.. может поэтому.
надо купить другие и попробовать снова. я их люблю и вареные и жареные. 24.03.2014 21:18:31, Дездемона
надо купить другие и попробовать снова. я их люблю и вареные и жареные. 24.03.2014 21:18:31, Дездемона
А излишки эстрагена могут вызвать рак груди и женских органов, так жто на соты лучше не налегать, есть в умеренных количествах, обыкновенное мясо лучше для белка. 24.03.2014 17:07:59, Калифорния
Я последнее время готовлю твороженник. 165 ккал на 100 гр и 16,3 белка, а жира всего 4,1 гр. Это из творога 1,8% жирности. Я в день могу себе позволить 200 гр без ущерба по калорийности. И у меня ужевыходит половина дневной нормы белка. Просто удовольствие!!! Иногда и больше его могу съесть, это полезнее, чем конфеты и шоколад (булки и торты особо не люблю). Из фасоли можно лоббио сделать. Суп гороховый- пюре. Я делаю на курином бульоне. В пост можно и на воде, а свободо-любителям - со свиными ребрышками)) 24.03.2014 13:43:03, Пупыржик
я делаю по другому рецепту,
этот диетичнее получается.
И на вид очень привлекательная запеканка. 24.03.2014 18:02:43, EYa
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
