1579-81-55-194
Я еще не ужинала, но запланировала :)
З
Тосты с зерновым и ветчиной
2 сливы
1 киви
П
"Потеряный хлеб" 3 кусочка
50 минут на велике с Мелани сзади
О
Омлет с цуккини
Йогурт
Курага
2 шок конфеты
П
Сырок правильный
Апельсин
Мандарин
У
Овощной суп пюре
Огурец
Перец
В остальном обычный выходной с уборкой, готовкой, вышивкой, прогулками детей :)))
А что у вас сегодня интересного? :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Лена, не нашла у тебя конвертика. Поэтому пишу тут.
Подскажи, по рецепту твороженного суфле, пожста. У меня пакетик желатина 10 гр. Написано, что это на 0,5 литра жидкости и соответствует трем листам листового. Мне кажется, что на 0,5 творога и 0,5 сливок еще 0,5 л воды с желатином - это много. Что мне делать??? Постарайся мне ответить поскорей (по возможности). Может еще кто- нибуди из дквочек подскажет? 24.03.2014 11:32:03, Пупыржик
1720 ккал и 101-63-180 По моему очень хорошо)) 24.03.2014 10:28:19, Пупыржик
з - активиа творожная, банан, киви, кофе с молоком
о - куриное филе, пироженка
у - фрукты, активиа питьевая
выглядит отменно, а толку нету )))
кк - 1274 24.03.2014 08:23:30, Волчонок
о - куриное филе, пироженка
у - фрукты, активиа питьевая
выглядит отменно, а толку нету )))
кк - 1274 24.03.2014 08:23:30, Волчонок
З: 2 оладика с отрубями, 2 рулета из ветчины с сыром, кофе.
О: семага с овощами(лук, перец, кабачок, помидор), запеч. в фольге, кофе.
П: запеканка творожная с малиной.
у: 2 перца фаршированных куриным фаршем с лукон и грибами, чай. 24.03.2014 01:38:15, Пересечение
белый хлеб обмакать в смесь (яйца, сахар, молоко) и на масле поджарить на сковородке :)
я изредка такое своим готовлю и сама очень люблю, поэтому ем :) 24.03.2014 13:40:07, La Tour Eiffel
это как русские называют "американские горки" а французы тот же аттракцион "русские горки" :)))))))))) 24.03.2014 18:33:02, La Tour Eiffel
Еда — 1600.1 ккал.
95.77 69.55 157.04
Завтрак 430 гр. — 884.40 ккал.:
Говядина жаренная (80 гр.) — 218.9 ккал.
Хлеб Столичный (25 гр.) — 52.5 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (50 гр.) — 80.0 ккал.
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.
Творог 0% (обезжиренный) (50 гр.) — 35.5 ккал.
Капкейк (100 гр.) — 309.0 ккал.
Сахар-песок (25 гр.) — 99.5 ккал.
Обед 500 гр. — 470.60 ккал.:
Щи из свежей капусты (200 гр.) — 92.0 ккал.
Капуста белокочанная (200 гр.) — 54.0 ккал.
Говядина жаренная (80 гр.) — 218.9 ккал.
Сметана 15% жирности (10 гр.) — 15.8 ккал.
Масло подсолнечное (10 гр.) — 89.9 ккал.
Полдник 330 гр. — 120.90 ккал.:
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.
Мандарин (30 гр.) — 9.9 ккал.
Помело (200 гр.) — 64.0 ккал.
Ужин 300 гр. — 124.20 ккал.:
Творог Останкинский обезжиренный,колбаска (200 гр.) — 92.2 ккал.
Помело (100 гр.) — 32.0 ккал. 23.03.2014 22:46:15, feduka
95.77 69.55 157.04
Завтрак 430 гр. — 884.40 ккал.:
Говядина жаренная (80 гр.) — 218.9 ккал.
Хлеб Столичный (25 гр.) — 52.5 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (50 гр.) — 80.0 ккал.
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.
Творог 0% (обезжиренный) (50 гр.) — 35.5 ккал.
Капкейк (100 гр.) — 309.0 ккал.
Сахар-песок (25 гр.) — 99.5 ккал.
Обед 500 гр. — 470.60 ккал.:
Щи из свежей капусты (200 гр.) — 92.0 ккал.
Капуста белокочанная (200 гр.) — 54.0 ккал.
Говядина жаренная (80 гр.) — 218.9 ккал.
Сметана 15% жирности (10 гр.) — 15.8 ккал.
Масло подсолнечное (10 гр.) — 89.9 ккал.
Полдник 330 гр. — 120.90 ккал.:
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.
Мандарин (30 гр.) — 9.9 ккал.
Помело (200 гр.) — 64.0 ккал.
Ужин 300 гр. — 124.20 ккал.:
Творог Останкинский обезжиренный,колбаска (200 гр.) — 92.2 ккал.
Помело (100 гр.) — 32.0 ккал. 23.03.2014 22:46:15, feduka
Если не считать капкейк. Мы накануне с ребенком пекли отложила на утро, обещала ей попробовать :) Сахар это крем капкейка не знала как его еще учесть.
24.03.2014 07:21:12, feduka
З. Не помню вообще, помню только печенье.
О. Куриные сердечки отварные + овощи тушеные
У. кефир, большое яблоко, 2 больших мандарина. 23.03.2014 22:35:03, Lariska
О. Куриные сердечки отварные + овощи тушеные
У. кефир, большое яблоко, 2 больших мандарина. 23.03.2014 22:35:03, Lariska
1443/83/54/155
Завтрак (14:05) 169 гр. — 240.60 ккал.:
Запеканка творожная с яблоками и курагой 22.03 (160 гр.) — 212.8 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Обед (18:46) 293 гр. — 449.30 ккал.:
Рис белый вареный (107 гр.) — 124.1 ккал.
Креветки свежие (40 гр.) — 38.8 ккал.
Морская капуста (50 гр.) — 24.5 ккал.
Сыр Карат Волна плавленый (45 гр.) — 124.2 ккал.
Живые конфеты (51 гр.) — 137.7 ккал.
Полдник (20:25) 170 гр. — 123.10 ккал.:
Клубника (100 гр.) — 30.0 ккал.
Запеканка творожная с яблоками и курагой 22.03 (70 гр.) — 93.1 ккал.
Ужин (20:25) 343 гр. — 292.40 ккал.:
Треска жареная (100 гр.) — 111.0 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Руккола (20 гр.) — 5.0 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
Сыр Пармезан (3 гр.) — 11.8 ккал.
Яблоко (40 гр.) — 18.8 ккал.
Морковь (40 гр.) — 12.8 ккал.
Сельдерей (20 гр.) — 2.4 ккал.
Хлеб Бородинский (10 гр.) — 20.8 ккал.
Перекусы (18:46) 214 гр. — 337.90 ккал.:
Помидор вяленый (50 гр.) — 129.0 ккал.
Клубника (139 гр.) — 41.7 ккал.
Миндаль сладкий (15 гр.) — 96.8 ккал.
Фундук (10 гр.) — 70.4 ккал. 23.03.2014 22:04:54, nickoffova
мы сегодня два часа гуляли по центру Москвы! Красота! Погода великолепная, теплынь такая!!! и воздух, вот вроде центр, а надышаться не могла. Начали с Тверского, потом на Александровский сад, Красную площадь, вдоль Кремлевской стены и обратно...я такая довольная!! Правда пару глотков лимонада у меня и эскимо из ГУМа :-Р не удержалась, самое главное не знаю сколько оно весит (забыла посмотреть) и по калорийности не могу найти (так что выбрала похожее). По жирам конечно же перебрала, так что пойду 1% ный творог с фруктами трескать:)
1573.20 79.27 69.36 159.08
Первый (12:00) 836 гр. — 514.40 ккал.:
Молоко 2.5% (100 гр.) — 52.0 ккал.
Тушеная капуста с луком (130 гр.) — 101.8 ккал.
Салат с крабовыми палочками (120 гр.) — 85.2 ккал.
Сыр Козий (36 гр.) — 104.4 ккал.
Пирожное Творожное кольцо (50 гр.) — 163.0 ккал.
Кофе без сахара (400 гр.) — 8.0 ккал.
Второй (15:00) 424 гр. — 343.30 ккал.:
Щи из свежей капусты (360 гр.) — 165.6 ккал.
Хлеб 8 Злаков (44 гр.) — 118.4 ккал.
Творожный сыр Виолетте с креветками (20 гр.) — 59.3 ккал.
Третий (19:25) 100 гр. — 270.00 ккал.:
Мороженое эскимо (100 гр.) — 270.0 ккал.
Четвертый (21:33) 750 гр. — 356.50 ккал.:
Творог 1% (150 гр.) — 118.5 ккал.
Киви (100 гр.) — 48.0 ккал.
Помело (300 гр.) — 96.0 ккал.
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
Перекусы (14:27) 100 гр. — 89.00 ккал.:
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал. 23.03.2014 21:42:13, Kot DaVinci
Я активно сгоняю выпитое.
Плавала :)))
Завтрак кофе много много , кусочек сыра и кусочек индейки
Баклажанная икра и ржаной хлеб
Морской язык - овощной салат и горошек
2 чудо йогурта и чай 23.03.2014 20:55:02, Глафира Андреевна
Плавала :)))
Завтрак кофе много много , кусочек сыра и кусочек индейки
Баклажанная икра и ржаной хлеб
Морской язык - овощной салат и горошек
2 чудо йогурта и чай 23.03.2014 20:55:02, Глафира Андреевна
Завтрак 190 гр. — 244.00 ккал.:
Овсяная каша на воде (100 гр.) — 88.0 ккал.
Банан (40 гр.) — 35.6 ккал.
Хлеб Кернброт немецкий цельнозерновой (30 гр.) — 66.6 ккал.
Сыр творожный milkana (20 гр.) — 53.8 ккал.
Ланч 243 гр. — 359.30 ккал.:
Кофе с молоком (150 гр.) — 87.0 ккал.
Зефир Сладкие истории с черной смородиной в шоколадной глазури (33 гр.) — 120.1 ккал.
Шоколад Бабаевский Горький с фундуком (20 гр.) — 116.6 ккал.
Банан (40 гр.) — 35.6 ккал.
Обед 420 гр. — 542.90 ккал.:
Треска жареная (100 гр.) — 111.0 ккал.
Овощная смесь Hortex vip (50 гр.) — 19.5 ккал.
Фасоль Hortex стручковая резаная (100 гр.) — 31.0 ккал.
Хлеб Кернброт немецкий цельнозерновой (70 гр.) — 155.4 ккал.
Сосиски говяжьи (100 гр.) — 226.0 ккал.
Полдник 550 гр. — 532.50 ккал.:
Помело (150 гр.) — 48.0 ккал.
йогурт аля Греческий с мюсли (250 гр.) — 345.0 ккал.
Valio йогурт с клубникой и черникой 2.6% (150 гр.) — 139.5 ккал.
Ужин 110 гр. — 152.50 ккал.:
Куриные грудки в фольге (50 гр.) — 79.5 ккал.
Капуста белокочанная жареная (50 гр.) — 24.5 ккал.
Козинак Арахисовый (10 гр.) — 48.5 ккал. 23.03.2014 20:08:12, Кофеманка
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
