Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы
у меня сегодня взбесились весы, на 3 кг меня утяжелили, потом вспомнила, что последним сын старший на них скакал вчера и судорожно начала настраивать, итог меня тоже мало порадовал +400 к вчерашнему и я вначале линеечки.
23.03.2014 08:22:17, Кофеманка
31 комментарий
На сегодня планировала сгущенку вареную открыть и аж 100гр вписывается в калораж, посмотрим... 23.03.2014 11:12:44, La Tour Eiffel
Выходные всегда расслабляют:))
Я сегодня даже взвешиваться не буду. Отекла ужасно. Вчера суши роллы на ночь, литра полтора минералки и бокал ламбруско сухого отразились даже на лице. Расслабилась без детей, ага:))) пойду в бассейн сегодня.
Вчера я кстати была 67.4 - что неплохо. 23.03.2014 10:34:06, Глафира Андреевна
Я сегодня даже взвешиваться не буду. Отекла ужасно. Вчера суши роллы на ночь, литра полтора минералки и бокал ламбруско сухого отразились даже на лице. Расслабилась без детей, ага:))) пойду в бассейн сегодня.
Вчера я кстати была 67.4 - что неплохо. 23.03.2014 10:34:06, Глафира Андреевна
Скажи мне как краевед- может слиться 1,5 кг? Вчера я была на 1,5 кг меньше....
23.03.2014 11:49:40, Глафира Андреевна
У меня +200, но я вчера вечером очень много пила. Блин, чего-то мне не лучше не фига:(
23.03.2014 10:11:34, Наталия1974
Понимаю, Сама терпеть не могу болеть:(( и тоже этой зимой, как никогда много болела.
Наш врач говорит, что вирусы крепчают от года к году:((( и адаптируются к лекарствам, мутируют... 23.03.2014 11:28:27, La Tour Eiffel
Спасибо, друг! Я так не привыкла болеть, так мне неуютно с этим носом и болями в лице:(
23.03.2014 11:15:29, Наталия1974
Наш врач говорит, что вирусы крепчают от года к году:((( и адаптируются к лекарствам, мутируют... 23.03.2014 11:28:27, La Tour Eiffel
все те же 66.2. На БЖУ бывает плато? Правда на неделе спорта не было. только много пешком ходила. Посмотрю что на этой будет.
23.03.2014 09:38:51, feduka
О плато можно говорить не ранее 1-2м стояния на одном весе.
Вариантов 2
Либо расход=приход
Либо расхода больше, но недостаток калорий=организм в стрессе и держится за каждый грамм
Для комфортного похудения нужно, что дефицит калорий составлял не более 10% от поддерживающего калоража. Какой он у тебя за
7
14
30 дней???
Особенно белки важны 23.03.2014 11:26:35, La Tour Eiffel
Не забывай, что спорт задерживает воду, вообще колебания даже +/-1кг вполне нормальны:))
Какой калораж за этот месяц был, может угли немного снизить?
И не забывай, не так важны калории, как СОСТАВ пищи, ЧТО ты ешь:))) 23.03.2014 17:33:27, La Tour Eiffel
правильно ! при таких низких углях, быстрых можно не больше 5-10%, если можешь вообще без них, это лучше
сколько у тебя спорта, напомни пожалуйста ? 23.03.2014 20:42:35, La Tour Eiffel
Вариантов 2
Либо расход=приход
Либо расхода больше, но недостаток калорий=организм в стрессе и держится за каждый грамм
Для комфортного похудения нужно, что дефицит калорий составлял не более 10% от поддерживающего калоража. Какой он у тебя за
7
14
30 дней???
Особенно белки важны 23.03.2014 11:26:35, La Tour Eiffel
Лен, каллораж поменяла немного. Дело в том что объемы немного уходят, видно по одежде а вес гуляет всю неделю, причем в пределах 300 грамм (я даже не писала по утрам, злилась). Сегодня сходила на тренировку, посмотрю что завтра будет.
Погрешности в еде были и есть (куда ж без них) но так, что бы вес не двигался почти месяц у меня еще не было. 23.03.2014 16:48:12, feduka
Погрешности в еде были и есть (куда ж без них) но так, что бы вес не двигался почти месяц у меня еще не было. 23.03.2014 16:48:12, feduka
Какой калораж за этот месяц был, может угли немного снизить?
И не забывай, не так важны калории, как СОСТАВ пищи, ЧТО ты ешь:))) 23.03.2014 17:33:27, La Tour Eiffel
Лена, угли держу 150-160. Если не двинется вес буду совсем убирать быстрые угли из рациона.
23.03.2014 17:55:54, feduka
сколько у тебя спорта, напомни пожалуйста ? 23.03.2014 20:42:35, La Tour Eiffel
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
