Девочки, доброго утречка! Кто сколько сбросил-прибавил?
Какая динамика за неделю?
Я всех читаю, комментировать не успеваю, но за новостями слежу:) Отчеты все читаю:)
Вчера в ночи сделали мне омбре, так что я довольная но блин не выспавшаясяяяяяяяяяяяяяя:)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Где-то за 1,5 месяца похудела на 2 кг (за счет того, что перестала практически есть ночью за компом), стала чаще по утрам готовить геркулесовую кашу + уменьшать порции съедаемого, кушать почаще, выпиваю стабильно по 1,5 литра чистой воды за день.
Из физнагрузок - приседаю по системе, уже шестую неделю (попа заметно подтянулась), через день прохожу по 4-5 км.
Нам сдали новую квартиру - уже 2 раза поднималаcь без лифта на 16 этаж:) 21.03.2014 21:15:52, ВС-препод
Выложила табличку в своих фото. 21.03.2014 22:01:19, ВС-препод
настроение отличное +13 уже с утра, выгуливаю шортики :) 21.03.2014 12:25:30, La Tour Eiffel
А у нас, а у нас :))) У нас 25-28 всю неделю держится, мы тоже в шортиках :) Люблю весну!! Уже тепло и еще целое лето впереди :) 21.03.2014 13:34:53, "Белка"
я считаю, что нужно правильно питаться, а спорт это для мышц, для самочувствия, вчера у меня затмение было :))) 21.03.2014 12:27:04, La Tour Eiffel
77.7 прибавила не за неделю, а от начала болезни:( сижу дома, изнываю.Жру конфеты.
21.03.2014 10:00:05, bijou
Ты это брось жрать конфеты без причины.))) Оставь это дело мне. У меня хоть уважительная причина - меня сократили на работе и мне положено переживать:)))
21.03.2014 10:18:22, рыжая Ксю
:) вообще нефиг их жрать, с причиной и без... И так плохо, а тут еще кгшки прирастают. Но, гады, так в рот и лезут)
21.03.2014 10:46:25, bijou
вот скажите,как так может быть..не ешь вечером в плюс выходишь, выпила вчера литр кефира и закусила сухариками...и в минус..не большой,но в минус:) 21.03.2014 09:48:03, Дудолька
С понедельника я ..я...я... толстая и довольная:) 21.03.2014 10:19:52, Дудолька
И что б тем не плодить, попробую тут спросить.
А что б такого иметь в ящичке на случай страшного жора?
Я ж не могу есть чернослив и курагу горстями, т.к. могу не доехать до дома(((
Яблоки положила уже, но их тоже много не съешь.
Может орехи-сухофрукты положить? Да, по -60 их нельзя, но наверно это полезнее, чем конфеты-печенья? 21.03.2014 09:35:33, SweeT
Я беру иногда бутылочку питьевого йогурта.
(хотя хочется какого нить сыра и колбаски схомячить) 21.03.2014 09:51:16, Глафира Андреевна
(хотя хочется какого нить сыра и колбаски схомячить) 21.03.2014 09:51:16, Глафира Андреевна
новости отдельной темой вынесу. 21.03.2014 09:07:18, Г@йка
у меня ноль, и слава Богу )) потому что вчера был ужасный несбалансированный день, перебор и по жирам, и по углеводам, только белки в минусе ( никак не могу сделать перевес в сторону белков, не привыкла я.
21.03.2014 08:33:27, Волчонок
Нежирное мясо рыба морепродукты творог яйца и бед не будешь знать с белками
21.03.2014 10:54:03, La Tour Eiffel
а что ты ешь ? что ты любишь, давай смотреть, откуда белок можно взять
еще есть бобовые, в них тоже белка навалом :)))) 21.03.2014 12:27:57, La Tour Eiffel
каши оставь, овощи - отлично ! фрукты - супер !
сыр - минимум, он очень соленый, лучше творог 21.03.2014 14:23:51, La Tour Eiffel
ну вот мне трудно себя приучить к такому рациону, я обычно практически ничего из этого не ем ) поэтому сложно перестроиться
21.03.2014 11:26:17, Волчонок
еще есть бобовые, в них тоже белка навалом :)))) 21.03.2014 12:27:57, La Tour Eiffel
каши люблю и овощи ) и фрукты. бобовые тоже не люблю, они, пардон за интимные подробности, слишком тяжким грузом ложатся на ЖКТ ))) сыр люблю, молоко. я сама хочу переходить в сторону белка не только для диеты, а еще и потому, что мне кажется реально мне белка не хватает по самочувствию.
21.03.2014 12:46:33, Волчонок
сыр - минимум, он очень соленый, лучше творог 21.03.2014 14:23:51, La Tour Eiffel
Омбре это когда волосы темные, а часть осветляется. Я сфоткаюсь покажу, пока ссылочку кину.
[ссылка-1] 21.03.2014 08:59:06, Глафира Андреевна
[ссылка-1] 21.03.2014 08:59:06, Глафира Андреевна
сейчас хожу по магазинам мне НИЧЕГО не нравится, не люблю я эту леопардную расцветку 21.03.2014 12:28:53, La Tour Eiffel
Э, так в инете то фотка не моя. Я свою покажу днем:) А то работаю же
21.03.2014 10:21:33, Глафира Андреевна
Так же хочу. И цвет мой прям. Только вот корни у меня ярко медные и если их затемнять, то замучаюсь прокрашивать вылезшие корни. 21.03.2014 09:55:47, рыжая Ксю
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
