Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девочки, посмотрите, пожалуйста, мой отчет ниже и посоветуйте ужин.
есть груша 300 грамм:)
04.03.2014 17:19:36, Наталия1974
25 комментариев
Можно в принципе как вчера - креветки и салат (или груша, на всякий случай половинку а не 300 грамм). Сегодня же был хороший результат? :)
Если есть дома овощи, наверно лучше с ними а не с грушей.
Поскольку сегодня углеводов мало, можно гречку например, но у тебя ее наверно нет?
Творог имхо тоже можно, он у тебя не очень жирный.
Как-то так скомпановать, чтоб было не много, но и не голодно. 04.03.2014 18:32:57, Аня-лэ
Таня говорит, у тебя углеводов мало было.
Значит, гречка оптимально, думаю с молоком можно если любишь. Я и с маслом люблю, но не знаю можно ли тебе сегодня еще жиры (хотя они и в молоке есть).
Грамм 150 гречки наверно. Хорошо бы еще овощи, но у тебя нет. Наверно, можно гречку (может 100 грамм?, с учетом сладкой груши?) и половину груши.
Или 150 гречки и 50-100 грамм творога. Ну так как-то, смотри по ощущениям. 04.03.2014 19:48:50, Аня-лэ
У меня есть огурцы и перец сладкий большой.
Все поняла, сейчас чего-нибудь придумаю:) 04.03.2014 19:49:58, Наталия1974
Все поняла, сейчас чего-нибудь придумаю:) 04.03.2014 19:49:58, Наталия1974
это хорошо, когда такое дома есть... 04.03.2014 20:13:54, Г@йка,ужасно испорченная
Читайте также
Санаторий по путёвке: как не переплатить за лечение, которого не будет
В путёвке пятнадцать процедур, а пройти вы успеете шесть. Разбираем, что в санатории реально лечит, что держится на вере и как не переплатить.
СДВГ и скрытые родовые травмы: на что обратить внимание родителям
Прежде чем ругать детей за низкие оценки или постоянное плохое настроение, важно убедиться, что эти ситуации возникли не по медицинским причинам. Расскажем, что такое СДВГ и как помочь ребенку, если у него возникают трудности с учебой или общением.
