Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девочки, посмотрите, пожалуйста, мой отчет ниже и посоветуйте ужин.
есть груша 300 грамм:)
04.03.2014 17:19:36, Наталия1974
25 комментариев

Можно в принципе как вчера - креветки и салат (или груша, на всякий случай половинку а не 300 грамм). Сегодня же был хороший результат? :)
Если есть дома овощи, наверно лучше с ними а не с грушей.
Поскольку сегодня углеводов мало, можно гречку например, но у тебя ее наверно нет?
Творог имхо тоже можно, он у тебя не очень жирный.
Как-то так скомпановать, чтоб было не много, но и не голодно. 04.03.2014 18:32:57, Аня-лэ

Таня говорит, у тебя углеводов мало было.
Значит, гречка оптимально, думаю с молоком можно если любишь. Я и с маслом люблю, но не знаю можно ли тебе сегодня еще жиры (хотя они и в молоке есть).
Грамм 150 гречки наверно. Хорошо бы еще овощи, но у тебя нет. Наверно, можно гречку (может 100 грамм?, с учетом сладкой груши?) и половину груши.
Или 150 гречки и 50-100 грамм творога. Ну так как-то, смотри по ощущениям. 04.03.2014 19:48:50, Аня-лэ
У меня есть огурцы и перец сладкий большой.
Все поняла, сейчас чего-нибудь придумаю:) 04.03.2014 19:49:58, Наталия1974
Все поняла, сейчас чего-нибудь придумаю:) 04.03.2014 19:49:58, Наталия1974

это хорошо, когда такое дома есть... 04.03.2014 20:13:54, Г@йка,ужасно испорченная



Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.