Я, в общем, тоже немного, для воскресенья и поледнего дня масленницы:)
Еда — 1287.3 ккал. 72/51/144
Завтрак (12:15) 531 гр. — 452.50 ккал.:
Гречневая каша (126 гр.) — 166.3 ккал.
Молоко 2.5% (200 гр.) — 104.0 ккал.
Сыр Тильзит (25 гр.) — 86.8 ккал.
Хурма (180 гр.) — 95.4 ккал.
Ланч (13:24) 20 гр. — 51.40 ккал.:
Колбаса вареная докторская (20 гр.) — 51.4 ккал.
Обед (17:35) 362 гр. — 341.10 ккал.:
Спагетти (30 гр.) — 103.2 ккал.
Соус Barilla оливковый (52 гр.) — 39.0 ккал.
Сыр Пармезан (10 гр.) — 39.2 ккал.
Креветки очищенные замороженные (100 гр.) — 60.0 ккал.
Томат (30 гр.) — 6.0 ккал.
Огурец (30 гр.) — 4.5 ккал.
Салат смесь vita mix (90 гр.) — 21.6 ккал.
Масло оливковое (2 гр.) — 18.0 ккал.
Соус соевый Kikkoman (3 гр.) — 2.2 ккал.
Рахат-лукум (15 гр.) — 47.4 ккал.
Ужин (21:54) 367 гр. — 401.40 ккал.:
Утка (грудка) жареная с имбирем (100 гр.) — 266.0 ккал.
Салат из яблок и сельдерей (250 гр.) — 100.0 ккал.
Хлеб Бородинский (17 гр.) — 35.4 ккал.
Перекусы (21:57) 100 гр. — 41.00 ккал.:
Земляника мороженая (100 гр.) — 41.0 ккал.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: курица на гриле, тыква тушеная с луком и томатным соусом, чай.
У: запеканка творожная с черникой, чай. 03.03.2014 09:41:26, Пересечение
Второй день зажора. Вчера блины, сегодня сладости.
Еда — 2022.1 ккал.
111.01 68.89 237.13
Завтрак 190 гр. — 453.90 ккал.:
Яичница глазунья (110 гр.) — 265.1 ккал.
Лаваш армянский (80 гр.) — 188.8 ккал.
Ланч 360 гр. — 541.80 ккал.:
Яблоко (140 гр.) — 65.8 ккал.
Темный шоколад Славянка (20 гр.) — 105.4 ккал.
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.
Курага (20 гр.) — 43.0 ккал.
Вишня сушеная (20 гр.) — 58.0 ккал.
Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) (60 гр.) — 180.6 ккал.
Обед 210 гр. — 245.40 ккал.:
Тунец в собственном соке (180 гр.) — 172.8 ккал.
Хлеб Пшеничный (30 гр.) — 72.6 ккал.
Полдник 470 гр. — 455.40 ккал.:
Ежики с булгуром (160 гр.) — 228.8 ккал.
соус Heinz чесночный (10 гр.) — 52.6 ккал.
Кофе с молоком (300 гр.) — 174.0 ккал.
Ужин 180 гр. — 325.50 ккал.:
Творог 9% (полужирный) (150 гр.) — 238.5 ккал.
Вишня сушеная (30 гр.) — 87.0 ккал. 03.03.2014 08:42:50, feduka
Еда — 2022.1 ккал.
111.01 68.89 237.13
Завтрак 190 гр. — 453.90 ккал.:
Яичница глазунья (110 гр.) — 265.1 ккал.
Лаваш армянский (80 гр.) — 188.8 ккал.
Ланч 360 гр. — 541.80 ккал.:
Яблоко (140 гр.) — 65.8 ккал.
Темный шоколад Славянка (20 гр.) — 105.4 ккал.
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.
Курага (20 гр.) — 43.0 ккал.
Вишня сушеная (20 гр.) — 58.0 ккал.
Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) (60 гр.) — 180.6 ккал.
Обед 210 гр. — 245.40 ккал.:
Тунец в собственном соке (180 гр.) — 172.8 ккал.
Хлеб Пшеничный (30 гр.) — 72.6 ккал.
Полдник 470 гр. — 455.40 ккал.:
Ежики с булгуром (160 гр.) — 228.8 ккал.
соус Heinz чесночный (10 гр.) — 52.6 ккал.
Кофе с молоком (300 гр.) — 174.0 ккал.
Ужин 180 гр. — 325.50 ккал.:
Творог 9% (полужирный) (150 гр.) — 238.5 ккал.
Вишня сушеная (30 гр.) — 87.0 ккал. 03.03.2014 08:42:50, feduka
1499.10 64.73 76.27 138.07
Вес тела — 63.8 кг.
ИМТ — 22.08
Еда — 1499.1 ккал.
Первый (12:00) 661 гр. — 500.50 ккал.:
Кофе без сахара (330 гр.) — 6.6 ккал.
Молоко 2.5% (100 гр.) — 52.0 ккал.
блины (164 гр.) — 293.6 ккал.
икра нерки (24 гр.) — 63.1 ккал.
Сметана 15% жирности (30 гр.) — 47.4 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (5 гр.) — 16.0 ккал.
Джем клубничный_Ратибор (8 гр.) — 21.8 ккал.
Второй (16:57) 386 гр. — 753.80 ккал.:
Котлеты из говядины и баранины (143 гр.) — 504.5 ккал.
Свекла варёная (78 гр.) — 38.2 ккал.
Гречка с шампиньонами (128 гр.) — 144.9 ккал.
блины (37 гр.) — 66.2 ккал.
Третий (22:30) 470 гр. — 150.40 ккал.:
Помело (470 гр.) — 150.4 ккал.
Перекусы (16:50) 37 гр. — 94.30 ккал.:
Изюм (30 гр.) — 79.2 ккал.
Курага (7 гр.) — 15.1 ккал. 02.03.2014 23:35:56, Kot DaVinci
А то я пытаюсь прикинуть сколько мои крошки-малютки весят:) 02.03.2014 23:45:51, La Tour Eiffel
но я в этот раз пекла исключительно из грубой муки, молоко 2,5% развела водой 1:1 и масла немножко налила, так что по КБЖУ переврала малек (раньше я масла лила значительно больше и молоко так сильно не разбавляла) 02.03.2014 23:51:45, Kot DaVinci
В смысле я хотела узнать, сколько это блинов, в общем, я думаю, мои крошечки грамм 20 не больше весят:)) 03.03.2014 00:20:58, La Tour Eiffel
это на тефалевской плитке, их там 6 шт
вот такие
фотка старая, 2011г :) 03.03.2014 14:07:48, La Tour Eiffel
Даже не знаю, как так получилось...
Погода чудесная сегодня, +10 и солнышко
Новости из России, Украины плакать хочется:(((( 02.03.2014 23:35:25, La Tour Eiffel
02.03.2014 22:30:03, Ханни
Поход к врачу все как то усложнил, с одной стороны у нее ко мне притензий нет, с другой послала сдать кровь по онкомаркерам. 02.03.2014 22:22:02, Кофеманка
Ты не расстраивайся главное. Мне уже раз пять за последние годы рак поставили. Врачи любят перебдеть 02.03.2014 22:35:45, Ханни
у меня
8ч овсянка со смородиной, хлебцы с плавл.сыром, кофе см
11ч блин со сгущенкой, блин с сыром, блин с ветчиной.
15ч 200 гр обезж.творога, баночка ацидофилина, ломтик адыгейки, отруби с молоком, 2 мандарина
17ч пара чайных ложек семечек (схватила зачем-то)
19ч овощная смесь-заморозка, паровая, адыгейка, чашка кефира. 02.03.2014 22:21:47, Г@йка
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
