Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
отчет за февраль
Девочки, кто хочет, давайте подведем итоги февраля.
У меня -1,4кг, с 55,9 до 54,5кг включая -400гр на поддержке последние 3 недели со средним калоражем 1661-94-61-190
А какие у вас успехи? :))) и какие планы на следующий месяц?
У меня план - удержаться в районе 55кг :)
28.02.2014 10:45:36, La Tour Eiffel
71 комментарий
У меня - 5,5 кг - перешла на Дюкана 31 →
У меня - 5,5 кг - перешла на Дюкана 31 января. Очень давольна, чувствую себя хорошо.
План - продолжать худеть на Дюкане, заняться снова спортом.
28.02.2014 21:01:37, Пересечение
Не боишься набрать обратно, когда слез ешь с дюкана? Девочки говорили, что не полезная диета:( сначала эффект ивная, а потом обратно возвращается и уже больше не уходит:(
28.02.2014 23:46:42, La Tour Eiffel
:) Не боюсь, потому что планирую переходить с Дюкана на 3 кулала. Я была на Дюкане пару лет назад, тогда сбросила 6 кг и набрала снова, потому что после Дюкана опять питалась неправильно, но стоило начать питаться правильно и 15 кг улетело, т.е. я не верю в "возвращаются и больше не уходят". Ну вобще поживем - посмотрим.:)
01.03.2014 00:20:22, Пересечение
Я стараюсь избегать на себе эксперименты ставить, все ж организм один, загубишь - новый не выдадут...
01.03.2014 00:57:57, La Tour Eiffel
Я согласна, конечно. Я сейчас на такой стадии Дюкана, когда протеин и овощи, а также нежирная молочка разрешены, плюс отруби 2 столовые ложки в день, так, что вобщем нетакой уж и экстрим. Спасибо за поддержку.:)
01.03.2014 06:30:06, Пересечение
я месяц не занималась спортом :( сначала →
я месяц не занималась спортом :(
сначала кое-какие жалобы были, у врача была, потом папа наш болел, ребёнка на него не оставить было...
потом операцию на зубе делали, после этого две недели нельзя спортом заниматься.
Сейчас насморк-простуда :) но на следующей неделе собираюсь на фитнес наконец-то...
из-за зуба есть нормально не могла дней пять. Похудела на кило, но этот килограмм так странно туда-сюда мотается... вчера было 68, а сегодня и позавчера 69. Пальцы опухают, что кольца не могу надеть.
28.02.2014 20:33:20, Marinka, Germany
Ой, сколько напастей, будем надеяться, что скоро начнется белая полоса жизни :)))
28.02.2014 20:38:59, La Tour Eiffel
У меня скучный февраль. Стою на месте →
У меня скучный февраль. Стою на месте, вернее в хвосте линейки. Но, надеюсь, весной ситуация наладится! не теряю оптимизма.
А! из хорошего - начала занятия с Джиллиан. И это здОрово!
28.02.2014 19:03:48, Maxim
Молодец, олеся, что спортом занялась;)))
28.02.2014 20:40:08, La Tour Eiffel
-1.4 кг за месяц, у меня пятерочка →
-1.4 кг за месяц, у меня пятерочка появилась 75.7))) Объемы замеры перенесу на середину месяца, т к КД стучатся в деверь ко мне))
План на март - минус 3 кг. Не могу найти свои первоначальные объемы нигде, боюсь, что потеряла я информацию(((
28.02.2014 18:17:35, Калифорния
Ух ты пятерочка ! Поздравляю! :)))
У меня сегодня начались кд.
Здесь писала обьемы? Если да, то сможешь найти через регу свою.
28.02.2014 20:41:59, La Tour Eiffel
Не писала, только разницу писала((((
01.03.2014 02:12:55, Калифорния
Лида, ну тогда можно восстановить, поскладывать к нынешнему :) и хотя бы примерно понять ? :)
01.03.2014 16:57:25, La Tour Eiffel
Я весь февраль протопталась на 58-59 кг →
Я весь февраль протопталась на 58-59 кг, вернувшись к ним после новогоднего зажора..
И только на этой неделе пошла в минус. Итого от конца января по сегодня - минус 1,2 кг.
28.02.2014 17:46:18, МюZetta
Отлично! Главное, что ты не сдалась:))) с прорывчиком тебя Оля:)
28.02.2014 20:42:58, La Tour Eiffel
-2 кг.
-2 кг.
28.02.2014 15:18:52, Antre
Ого! Тихой сапой :) Молодец!
28.02.2014 16:09:36, LOO
:)) Вспомни моё полугодовое противостояние.
28.02.2014 19:15:09, Antre
Иринка, ты редкий гость у нас:))) умница!
28.02.2014 15:55:19, La Tour Eiffel
Чукча больше читает и меньше пишет. :))
Ушла в понедельник на Протасовку, вроде бы стало чуть быстрее дело идти.
28.02.2014 16:09:08, Antre
Да хоть на чем, главное, чтобы тебе комфортно было:)))
28.02.2014 20:43:50, La Tour Eiffel
около 2,5 кг наверное. Но у меня вес →
около 2,5 кг наверное. Но у меня вес пока летает. Объемы не меряю. По ощущениям бедра похудели и икры опять. Пузо и руки на месте, что меня расстраивает. В джинсы из-за пуза не вхожу. Хотя попа и ноги уже легко влетают. В пальто пузо и руки не входят. Жду када же уже начнут худеть нужные части:)
28.02.2014 13:51:23, Ханни
умница Юлечка, держись, проблемные зоны последние сдаются натииску, но сдаются ведь :)))
28.02.2014 14:35:47, La Tour Eiffel
Вот мне интересно, когда ж это время наступит. Как-то вообще без движения они. По идее уже должны начать сдавать позиции. Иначе я не представляю какой я буду дальше с такими странными пропорциями:) Талия при 85 кг у меня 72-74 см должна быть к примеру. А она все такая же как и при 115 кг. Как доросла до 84 см, так и не худеет ни как
28.02.2014 14:38:55, Ханни
терпение Юля, все будет в свое время, постарайся поровнее питаться
28.02.2014 14:47:34, La Tour Eiffel
вот тут ты права Лен. Надо сокращать до 1 зажорчика в неделю свои загулы. На прошлой неделе получилось 2 дня разврата. На этой пока не ясно. А на следующей снова 2 праздника будет.
28.02.2014 14:58:41, Ханни
Ничего, ты осознаешь свои промахи, это уже полдела :) мы с тобой Юльчик, держись!
28.02.2014 20:48:44, La Tour Eiffel
спасибо Лен:)
28.02.2014 21:48:55, Ханни
Юль, похудеешь даже не переживай на эту тему! При соблюдении диеты худеет весь организм, как бы нам не хотелось чего то другого, так что сдвинется твоя талия с мертвой точки, у меня даже сомнений нет в этом! А то что хуже всего уходят наши проблемные места, так это закон подлости))) у меня вон сверху уже ключицы торчат, а ноги до сих пор, как у слона)) ну ниче, я уже привыкла, что у меня тяжелый низ и для того, чтобы его уменьшить необходимо очень много усилий! Так что я делаю все, что могу, а там...посмотрим, что будет))
я тебе больше скажу, из-за такого строения тела (это я про себя) меня даже передознули с наркозом перед операцией! посмотрели - ножки толстенькие, девочка крупненькая и фиганули больше чем надо, а то что я сверху, как куренок, не обратили внимание. потом отходила сутки от наркоза вместо пары часов
28.02.2014 15:39:15, Kot DaVinci
Вот что странно, у меня же тоже низ тяжелый. Для меня сюр какой-то, что он стал худеть в 1-ю очередь.
28.02.2014 21:48:42, Ханни
За февраль средний вес 59.2 , снизила →
За февраль средний вес 59.2 , снизила калораж и вес в течении недели уменьшился до 57.7, то есть цифру в 58 я видела за месяц максимум 3 раза и сразу 57 показалась, сейчас планирую уйти на поддержку и закрепится на 57, 5 .
28.02.2014 13:17:16, Кофеманка
отличный план, Томочка, твои фотки новые тоже хочу видеть, хотя бы в личку :) такая красавица и скрываешься :)))
28.02.2014 13:23:59, La Tour Eiffel
Лен сейчас пока не чем хвастаться , физнагрузки минимум и живот относительно похудевшей талии и спины торчит некрасиво(( и большая грудь как то нелепо смотрится при худеющей попе, стесняюсь и не хочу лишний раз растраиватся , и так ситуацию я пока как то не контролирую не с весом не со здоровьем. Мне время надо к себе привыкнуть.))
28.02.2014 13:35:21, Кофеманка
конечно конечно, когда будешь готова :)) просто всегда интересно смотреть на метаморфозы :) и ты очень строга к себе
28.02.2014 14:36:45, La Tour Eiffel
аналогично) -1,4 за февраль
аналогично) -1,4 за февраль
28.02.2014 13:03:32, Kot DaVinci
как мы дружно Оленька :) ты большая умница последнее время, читаю с радостью твои отчеты :) и тебя хочу видеть еще и еще :)
28.02.2014 13:24:43, La Tour Eiffel
Спасибо тебе, Ленусь, за добрые слова!:) может у меня ПМС конечно, но что-то последние пару дней меня так бесит это правильное питание! так надоело все одно и тоже - творог, грудки, салаты...((( так хочется жирного сладкого, острого...прям депрессняк какой-то(( надеюсь, что с приходом КД пройдет!
28.02.2014 14:13:01, Kot DaVinci
Оля, я в этот раз по совету Танюши лу пью магне в6, ПМС вообще не посетил !!! :))) хотя обычно махровый
28.02.2014 14:37:38, La Tour Eiffel
я магне в6 пью, так как мне его врач выписывает в комплексе терапии для мордочки+ еще кучку всего
спасибо за совет, Ленуль, не обращай на меня внимание)) это у меня нытье началось)) немножко)) но я уже заканчиваю! сейчас сделаю грудки с фасолью романо и кус-кусом, и буду наслаждаться!))
28.02.2014 14:56:06, Kot DaVinci
Оль, ты знаешь у меня тоже иногда бывает, что достает, сейчас правда на поддержке классно, ем что хочу, ну почти, время от времени полезно на поддержку уходить, хотя бы на недельку другую, чтобы отдохнуть, успокоить организм , а потом с новыми силами в бой:))
28.02.2014 20:47:23, La Tour Eiffel
Не видела, что такие отчеты есть. Но за →
Не видела, что такие отчеты есть. Но за месяц у меня вес снизился на 500гр:)) Но у меня был большой скачок вверх, а потом мне удалось его снизить. В результате динамики ноль. Впрочем, не удивительно, как всегда...
28.02.2014 12:39:15, рыжая Ксю
их не было, я решила ввести :))) если кто-то хочет, а то мне одной скучно отчитываться :)
28.02.2014 12:46:32, La Tour Eiffel
Это на самом деле хорошо. Анализ своей работы. Буду стараться, чтобы в следующий отчет было, чем похвастаться.
28.02.2014 12:51:55, рыжая Ксю
давай, ставь план, хотя бы малюсенький и двигайся к нему :)))
28.02.2014 13:25:12, La Tour Eiffel
Я стою в районе 56) уже 3 месяца...
Я стою в районе 56) уже 3 месяца...
28.02.2014 12:13:37, Вока
что ж хорошего? мертво стою, не хочет организм сдаваться!
28.02.2014 13:09:43, Вока
очень хорошо !!! плохо было бы, если бы толстела, так что радуйся :)))
28.02.2014 13:25:51, La Tour Eiffel
Так, ну я позавтракала обстоятельно и →
Так, ну я позавтракала обстоятельно и могу тоже присоединиться.
У меня ушло где то 4-4,5 кг. По объемам незнаю, я не измерялась, но чувствую что джинсы легко налезают, что то свободно болтается.
На следующий месяц планы худеть:) Вообще я б до 62 хотела, но я понимаю что уже быстро не будет, поэтому если 2-3 кг потеряю будет Щастье.
28.02.2014 11:27:18, Глафира Андреевна
Отличная динамика :)
28.02.2014 16:14:46, LOO
А тебя я всегда слушалась:) С БЖУ пока засада, попробую может попозже, с работой разберусь:)
28.02.2014 16:26:33, Глафира Андреевна
Катюш, ты молодец! Не голодай только. Ужинать нужно обязательно.
28.02.2014 16:34:07, LOO
Я ужинаю, правда оооочень переживаю когда делаю это в 19.30 например:( просто совесть дико мучит.
28.02.2014 16:37:54, Глафира Андреевна
Не переживай. Это все миф! Для похудения главное - суммарный калораж за день. Для здоровья - качество этих калорий.
28.02.2014 16:54:18, LOO
Кать результаты хорошие) и темп правильный взяла, сейчас весной должно еще уйти .
28.02.2014 15:12:12, Кофеманка
Измерю, я просто взвешиваюсь то с закрытыми глазами, вес боюсь увидеть, а тут я вообще в обморок грохнусь.
28.02.2014 12:10:50, Глафира Андреевна
Я за месяц похудела на 1 кг, объемы →
Я за месяц похудела на 1 кг, объемы равномерно уменьшились на 1 см. У меня всегда так было - 1кг=1см.
Средний калораж был 1800 ккал.
Планы на ближайший месяц - хорошенько закрепить вес 58 кг и улучшить контур тела за счет спорта.
28.02.2014 11:06:27, "Белка"
как меня радует фраза "улучшить контур тела за счет спорта"! Лер, ты такая молодчина! И готовишь вкусно и разнообразно, и на спорт успеваешь, и с мужем винца вечерком пропустить, и с детишками...молчу про все остальное, о чем ты не пишешь!! Просто брать пример с таких женщин, как ты, Лена...список можно продолжать, у нас в конфе много примеров для подражания!:)
28.02.2014 15:25:10, Kot DaVinci
Оля, спасибо за такой позитив в мой адрес!! :)) Но ты точно такая же молодчина и пример для подражания! Ты ведь еще и работаешь, а я то дома сижу, грех не успевать :)
28.02.2014 15:32:31, "Белка"
да у меня работа интересная и в кайф, и времени много свободного, а вот ДЕТИ!!! они любую работу переплюнут)) хотя детки разные бывают...
я вот еще заметила, что девушки, которые живут за пределами РФ намного счастливее, свободнее, позитивнее и т.п. (это я по нашей конфе сужу)
28.02.2014 16:09:47, Kot DaVinci
Не думаю, что это связано с местом жительства, скорее это характер, люди просто есть экстраверты и интроверты, россиянок тоже много милых и приятных :))) иначе бы я тут не тусила:)))
28.02.2014 20:52:39, La Tour Eiffel
Не, я не про милость и приятность, я про спокойствие, занятость, мироощущение...
01.03.2014 20:15:22, Kot DaVinci
Лер сейчас разгонишься и вниз вес как миленький поползет)
28.02.2014 15:06:09, Кофеманка
Да, надо стараться! :))
28.02.2014 15:34:31, "Белка"
а у меня нет связи веса и обьемов...
из спорта - я продолжаю лепить красивую попу и укреплять верхнюю часть тела, наконец-то ключицы стало видно за слоем жирка :)
28.02.2014 12:10:56, La Tour Eiffel
такой же как и у тебя :))))))))))))))) ты когда фотки покажешь ????? :)))) строго так :)))) хочу лицезреть :))))
28.02.2014 12:47:47, La Tour Eiffel
Сделаю:) Вот новая фотосессия будет во вторник и покажусь
28.02.2014 15:21:06, Глафира Андреевна
Не переживай. Это все миф! Для похудения главное - суммарный калораж за день. Для здоровья - качество этих калорий.
28.02.2014 16:54:18, LOO
