Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Здрасьте:)

Я с 5 утра бдю, как у вас?
У меня опять заветная шестерка на весах. 69.5
Видимо и правда вода была. У меня с утра вес наверное некорретный, организм спит еще в 5 утра.

18.02.2014 07:32:02, Глафира Андреевна

56 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

У меня большой плюс за три дня выходных +900( 77.4. Такие у меня головные боли были в субботу и в воскресенье, что аж сосуд на глазу лопнул, но аппетит не пропал от этого, наоборот легче становилось, когда нормально поем, вчера уже было полегче. Сегодня начну КБЖУ опят;. 18.02.2014 17:42:47, Калифорния

Бедняжка:(((( сочувствую. 18.02.2014 21:22:33, La Tour Eiffel

Ужас, ничего себе выходные.:( Береги себя. 18.02.2014 19:02:18, Пересечение

-600 ; 83,6 - слилась вода, ну и хорошо.:) 18.02.2014 16:43:47, Пересечение

0 67.8. Меня начинает пугать отсутствие аппетита. Думала после вчерашнего проснусь голодной - нет. Утром впихнула в себя половину обычной порции и все, начинает подташнивать (не беременна, точно!). Про еду просто забываю, ориентируюсь только на часы и понимаю что еще не ела. Что это может быть? длится уже дня три. Режим дня не меняла, все как и раньше. 18.02.2014 13:02:13, feduka

Ок не принимаешь случайно. От них бывает аппетит пропадает.

Для сна магне в6 пей и винца можно изредка. 18.02.2014 21:25:23, La Tour Eiffel

Принимаю, но уже месяца 4, думаешь накопительное? Весна наверно :)) 19.02.2014 08:38:54, feduka

да, думаю от ОК такой эффект, у меня тоже аппетит снижен на них 20.02.2014 01:14:58, La Tour Eiffel

Стрессов никаких нет? Спишь плохо потому, что не можешь заснуть? Утром легко встаешь? Энергия есть, на тренировки в том числе, или хочется полежать? Тошнит только после приемов пищи? 18.02.2014 17:06:44, LOO

Нет Татьян, стрессов нет. Я или не могу долго заснуть или наоборот, просыпаюсь часав2 ночи и не могу уснуть до 4-5 часов. Причем не мыслей никаких, просто не могу глубоко уснуть. Встаю нормально, без тяжести просыпания, если только не совсем под утро засыпаю. Энергия пока есть, нет никакой усталости. Тошнит да, после еды. Сегодня намешала миску творога с овощами, ем по-понемногу целый день. (часто но по чуть чуть). 18.02.2014 17:12:23, feduka

Похоже нервная система перегрузилась. Ты не склонна к депрессии? Сейчас конец зимы - самое время. А что у тебя с физ. активностью? 18.02.2014 17:37:30, LOO

2-3 раза в неделю тренажерный зал - мин 20 беговая, потом ноги, руки, пресс, и 30 мин беговая или эллипс. Час прогулки с ребенком (почти не двигательная я за ним хожу :) ну старшую из школы-в школу-на спорт пешком (мин 10-15 в одну сторону. Остальное бабские домашние дела. 18.02.2014 18:22:59, feduka

Т.е. получается, что 50мин у тебя только аэробная часть? Ты реально бегаешь или ходишь? А сколько по времени силовая часть? И какие рабочие веса? Может быть ты не успеваешь восстанавливаться? Нервная система это первая чувствует. 18.02.2014 20:09:15, LOO

В большинстве быстро хожу, бега мин на 20-30 в общем набирается. Вес беру небольшой, по три подхода раз по 20 (ноги иногда и по 30). Штанги не тягаю (у меня грыжа межпозвоночная и я только на тренажерах где фиксирована спина или на тех, что знаю со времен лечения грыжи). 19.02.2014 08:41:15, feduka

У меня большой плюс,устроила разгрузочный день. У мамы так много вкусного,что мне будет очень сложно сегодня держать себя в руках,да и табуле хочется,как же это вкусно. Спасибо всем за то,что открыли для меня это блюдо. Божественно!!! 18.02.2014 12:49:33, SALLI

))))на здоровье. Лена, тока не забывай, что табуле на завтрак и обед(без мяса/рыбы) 18.02.2014 13:15:19, SweeT

это салат такой? пошла искать в инете 18.02.2014 15:03:11, Individuale

Это салат,очень вкусный. 18.02.2014 15:14:30, SALLI

Да,уже поняла. Я вчера его ела в обед с кусочком холодца. 18.02.2014 14:53:16, SALLI

+600 здрассссссьте нафик 18.02.2014 12:30:07, МюZetta

Ольчик, обидно то как :((( попробуй угли быстрые совсем пока убрать, если сможешь и соленое не ешь, даже сыр, пусть водичка сольется 18.02.2014 12:44:19, La Tour Eiffel

Ленчик, я не отчаиваюсь. Все равно я похудею! Просто вчера весь день не елось, а перед сном слопала порцию хлопьев фитнесс с молоком (1,5%) и 100 г 0% творога. И чай из душицы с медом (пол чайной ложки) попила.
Быстрые угли у меня в рационе отсутствуют. Ну, бывает, конечно, крохотный кусочек батона или малюсенькая конфетка :) но вряд ли это оно. Скорее всего все-таки сказывается недостаточное количество клетчатки и соль.
Буду ждать дальше, не сдаюсь, хоть и обидно, конечно :(
Спасибо, что поддерживаешь!!! 18.02.2014 13:05:34, МюZetta

С таким настроем я за тебя спокойна оленька!!!! :))))) 18.02.2014 21:27:35, La Tour Eiffel

-600 Линейку поправила, но скинутое в болезни может и обратно вернуться... 18.02.2014 12:11:52, Пупыржик

как себя чу Оля ? 18.02.2014 12:44:48, La Tour Eiffel

Выжила. Два дня валялась с 39,2. Темпы сейчас нет, значит нормуль)) Хотя появились неприятные прострелы в уши, сопли и хрипы. В общем уже лучше, спасибо Лена. 18.02.2014 13:11:38, Пупыржик

Антибиотики пила или нет? 18.02.2014 21:28:31, La Tour Eiffel

Пила антивирусные и жаропонижающие таблетки. И еще муж водкой с водой растирал (1:1), чтобы температуру сбить. А тебе какой диагноз поставили и что назначили? 19.02.2014 00:02:29, Пупыржик

0 18.02.2014 11:52:30, belka_kate

Ого, я в 4.20 утра только спать легла, а люди с 5 утра уже бдят:)
-600, ожидаемо 18.02.2014 11:24:51, nickoffova

-200. Вес 70,2. 18.02.2014 11:24:01, Аня Лим

У меня -600. 55,75 18.02.2014 11:08:38, Вока

ну вот видишь, а ты переживала :))) 18.02.2014 12:45:05, La Tour Eiffel

все равно вокруг 56 топчусь( 18.02.2014 13:04:10, Вока

0. 55.0 :) довольная, сегодня штангу пойду тягать в обеденный перерыв - предвкушаю :))) 18.02.2014 11:01:53, La Tour Eiffel

У меня огромный плюс, я вчера полдня не ела, а потом ела, ка книщий - все подряд:( 18.02.2014 10:47:06, Наталия1974

:))) 18.02.2014 13:00:33, хухра-мухра

Наташка, заканчивай шалить, а то по попе надаю :)))) 18.02.2014 12:45:30, La Tour Eiffel

Крошка , я в таком шоке:( Опухоль у ребенка моей подруги неоперабельна:( Я рыдаю со вчерашнего дня, прям работаю с трудом:( 18.02.2014 12:48:24, Наталия1974

Ужас какой:(((( 18.02.2014 21:29:44, La Tour Eiffel

Да, ужасно:( 18.02.2014 21:30:28, Наталия1974

Жалко безумно, но на все Воля Божья 18.02.2014 13:17:43, SweeT

Иринин муж тоже так говорит, но я как-то не могу смириться с этой мыслью:( 18.02.2014 16:32:49, Наталия1974

-200 сегодня, вес 76.100 Вчера было по нулям 18.02.2014 09:23:53, Mavlin

я не взвешивалась,боюсь себя пугать)))). 18.02.2014 09:07:52, Katerina78

Катюш, себя или весы?)))) 18.02.2014 10:36:50, SweeT

в первую очередь себя,весы и не такое видели)))). 18.02.2014 13:52:07, Katerina78

+600 Даже зеленый чай не помог :( Думала, что солью воду. В общем пухну. До следующих кд видимо 18.02.2014 08:52:13, Ханни

вторая фаза цикла Юленька ? магне В6 пьешь ? я планирую в этом месяце попить во второй половине, Танюша так рекомендовала, хочу попробовать 18.02.2014 12:46:13, La Tour Eiffel

а магне в6 для чего? 18.02.2014 13:18:34, SweeT

что бы облегчить пмс. Правда я от другого пью. Мне их невролог назначил 18.02.2014 14:03:06, Ханни

Еще не вторая :(. Хотя цикл как-то вдруг стал короче... Думала, что подольше посливаюсь. Магне В6 пью давно, но наверное прекращу. Ощущение, что из-за него стали сильно хрустеть суставы. Хотя может конечно совпало. 18.02.2014 12:52:39, Ханни

А мне кажется надо пить, судороги два раза за прошлую неделю были. 18.02.2014 21:31:32, La Tour Eiffel

-600 78.4. КД прошли, вместе с ними и жор. Начались трудовые будни, жрать некогда ))) у меня у портнихи старые джинсы лежать, ждут, когда я похудею, надо их подшить. Пойти сегодня померить что ли ?)
Я в 7-30 встала, ребенок на каникулах, так что можно чуть поспать. Ща буду творожную запеканку делать. 18.02.2014 07:58:10, bijou

отлично! 18.02.2014 12:53:23, Ханни

Вернуться в конференцию

Здрасьте:)

Загруженные изображения