Я с 5 утра бдю, как у вас?
У меня опять заветная шестерка на весах. 69.5
Видимо и правда вода была. У меня с утра вес наверное некорретный, организм спит еще в 5 утра.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

0 67.8. Меня начинает пугать отсутствие аппетита. Думала после вчерашнего проснусь голодной - нет. Утром впихнула в себя половину обычной порции и все, начинает подташнивать (не беременна, точно!). Про еду просто забываю, ориентируюсь только на часы и понимаю что еще не ела. Что это может быть? длится уже дня три. Режим дня не меняла, все как и раньше.
18.02.2014 13:02:13, feduka
Ок не принимаешь случайно. От них бывает аппетит пропадает.
Для сна магне в6 пей и винца можно изредка. 18.02.2014 21:25:23, La Tour Eiffel
Стрессов никаких нет? Спишь плохо потому, что не можешь заснуть? Утром легко встаешь? Энергия есть, на тренировки в том числе, или хочется полежать? Тошнит только после приемов пищи?
18.02.2014 17:06:44, LOO
Похоже нервная система перегрузилась. Ты не склонна к депрессии? Сейчас конец зимы - самое время. А что у тебя с физ. активностью?
18.02.2014 17:37:30, LOO
Т.е. получается, что 50мин у тебя только аэробная часть? Ты реально бегаешь или ходишь? А сколько по времени силовая часть? И какие рабочие веса? Может быть ты не успеваешь восстанавливаться? Нервная система это первая чувствует.
18.02.2014 20:09:15, LOO

Для сна магне в6 пей и винца можно изредка. 18.02.2014 21:25:23, La Tour Eiffel

Нет Татьян, стрессов нет. Я или не могу долго заснуть или наоборот, просыпаюсь часав2 ночи и не могу уснуть до 4-5 часов. Причем не мыслей никаких, просто не могу глубоко уснуть. Встаю нормально, без тяжести просыпания, если только не совсем под утро засыпаю. Энергия пока есть, нет никакой усталости. Тошнит да, после еды. Сегодня намешала миску творога с овощами, ем по-понемногу целый день. (часто но по чуть чуть).
18.02.2014 17:12:23, feduka

2-3 раза в неделю тренажерный зал - мин 20 беговая, потом ноги, руки, пресс, и 30 мин беговая или эллипс. Час прогулки с ребенком (почти не двигательная я за ним хожу :) ну старшую из школы-в школу-на спорт пешком (мин 10-15 в одну сторону. Остальное бабские домашние дела.
18.02.2014 18:22:59, feduka

В большинстве быстро хожу, бега мин на 20-30 в общем набирается. Вес беру небольшой, по три подхода раз по 20 (ноги иногда и по 30). Штанги не тягаю (у меня грыжа межпозвоночная и я только на тренажерах где фиксирована спина или на тех, что знаю со времен лечения грыжи).
19.02.2014 08:41:15, feduka





Быстрые угли у меня в рационе отсутствуют. Ну, бывает, конечно, крохотный кусочек батона или малюсенькая конфетка :) но вряд ли это оно. Скорее всего все-таки сказывается недостаточное количество клетчатки и соль.
Буду ждать дальше, не сдаюсь, хоть и обидно, конечно :(
Спасибо, что поддерживаешь!!! 18.02.2014 13:05:34, МюZetta




-600, ожидаемо 18.02.2014 11:24:51, nickoffova

У меня огромный плюс, я вчера полдня не ела, а потом ела, ка книщий - все подряд:(
18.02.2014 10:47:06, Наталия1974
Крошка , я в таком шоке:( Опухоль у ребенка моей подруги неоперабельна:( Я рыдаю со вчерашнего дня, прям работаю с трудом:(
18.02.2014 12:48:24, Наталия1974
Иринин муж тоже так говорит, но я как-то не могу смириться с этой мыслью:(
18.02.2014 16:32:49, Наталия1974




-600 78.4. КД прошли, вместе с ними и жор. Начались трудовые будни, жрать некогда ))) у меня у портнихи старые джинсы лежать, ждут, когда я похудею, надо их подшить. Пойти сегодня померить что ли ?)
Я в 7-30 встала, ребенок на каникулах, так что можно чуть поспать. Ща буду творожную запеканку делать. 18.02.2014 07:58:10, bijou
Я в 7-30 встала, ребенок на каникулах, так что можно чуть поспать. Ща буду творожную запеканку делать. 18.02.2014 07:58:10, bijou
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.