Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Помогите разобраться с КБЖУ

Дв. Девочки подскажите,кто уже опытный.У меня такие данные:рост 169, вес 73, запястье 16,5, возраст 35. На сайте считаю коридор,ну что-то очень много получается(1700-2000).Ну это реально много кажется?

10.02.2014 01:05:37, Julsvs

11 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Попробуйте для похудения КБЖУ в коридоре 1600-1700ккал=90г-60г-(175-200)г. 10.02.2014 13:48:02, LOO

Спасибо). Извините,а можно для тупых)))- 90-60-175/200 -это Белки-жиры-углеводы? 10.02.2014 14:46:08, Julsvs

Да, при чем надо стараться соблюдать баланс. 10.02.2014 14:49:45, LMila

Спасибо,начну пробовать). 10.02.2014 14:56:26, Julsvs

1700 не так уж и много...мне кажется самое то 10.02.2014 11:31:14, lastochka79

А физ нагрузка какая, есть ли ГВ? У меня рост и вес меньше и худела я 1800 ккал с учетом гв 3-5 раз в сутки и нулевой физ.активностью. 10.02.2014 09:11:27, LMila

Не,физическая активность нулевая,и ГВ нет давно. 10.02.2014 10:55:07, Julsvs

Сейчас Таня LOO придет и посчитает точно, но не много однозначно. 10.02.2014 10:59:56, LMila

У меня сноха в Борментале худела,так ей что-то около 1200 максимум насчитали.Но она выше,ширококостней и лишнего веса больше. 10.02.2014 12:12:18, Julsvs

Ну так это же не значит что так худеть полезно для здоровья, нам ведь надо с комфортом и чтобы ушедшие кило не вернулись вместе с друзьями, правда? 10.02.2014 14:48:38, LMila

Конечно с комфортом,но хочется все равно быстро( хотя знаю это неправильно)) 10.02.2014 19:19:27, Julsvs

Вернуться в конференцию

Читайте также

Новый год

С Новым 2026 годом!

Кухни народов

Что приготовить на Новый год: салаты от шефа Константина Ивлева

Любимые новогодние салаты можно подать по-новому — легко, эффектно и со вкусом ресторана. Шеф-повар Константин Ивлев предлагает современные версии "Селёдки под шубой", "Мимозы" и "Оливье": с кремовыми текстурами, хрустящими акцентами и праздничной подачей. Эти рецепты подойдут для новогоднего стола, если хочется удивить гостей, не отказываясь от классики.

Помогите разобраться с КБЖУ

Загруженные изображения