Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 9 февраля
-400гр от вчерашнего, вес 59,2
09.02.2014 09:18:26, Кофеманка
121 комментарий
Чет у меня какой-то абсолютно →
Чет у меня какой-то абсолютно невероятный плюс , чуть ли не 3 кг, такого не может быть, у нас гости были но не наела я вчера 3 кг, хотя встала вся отекшая сегодня, пальцы как сосисочки(( Так что я на завтра-послезавтра отчетное взвешивание перенесу.
09.02.2014 19:27:19, Калифорния
У меня все стабильно. Стабильно много →
У меня все стабильно. Стабильно много :( 58,4. Но КД начались, жду динамику!
09.02.2014 16:57:08, МюZetta
Терпение, Оленька, у меня вес на 2-5 день цикла только уходит, у тебя было отличное питание последние дни, ты умница, что не поддалась пмс, или у тебя он жор не вызывает?
09.02.2014 17:09:27, La Tour Eiffel
Когда как, Ленусь, обычно тянет на соленое :) в последние дни был явный привес из-за задержки жидкости. Сейчас сольется и буду стройняшка :)))))
А еще у меня на кбжу перестали перед КД прыщи вылезать! Раньше за неделю до М всегда один большой противный прыщик на подбородке вылезал. А как стала по системе питаться - нету! Один раз только вылез, в январе, как раз когда я не придерживалась системы!
09.02.2014 18:40:59, МюZetta
Да от кбжу одни плюсы:))) у меня газы прошли на кбжу:)))
10.02.2014 00:00:05, La Tour Eiffel
Да, и у меня с желудком проблемы ушли ттт! Часто болел раньше и вздутие было (((
10.02.2014 00:25:54, МюZetta
Девочки,я не пропала просто полетели оба →
Девочки,я не пропала просто полетели оба компа и мы два дня ждали пока их отремонтируют и наладят(.у меня сегодня плюс и большой,но и отеки приличные.Так что надеюсь,что водичка задержалась.завтра посмотрим.
09.02.2014 15:08:53, SALLI
компьютеры они такие))
09.02.2014 18:24:20, lastochka79
Хорошо, что ПК наладили, и ты снова с нами :)
09.02.2014 18:23:37, LOO
Я тоже рада!
09.02.2014 20:26:35, SALLI
-200 от вчера , 56.6 Сегодня заехала →
-200 от вчера , 56.6 Сегодня заехала знакомая которая не видела меня пару лет, была сильно удивлена, говорит что я сейчас худее даже чем 5 лет назад до беременностей, вот, очень приятно))
09.02.2014 14:47:06, LMila
Ты скоро Лену догонишь :)
09.02.2014 18:28:00, LOO
Люда, как здорово и комплимент такой очень приятен:)))
09.02.2014 16:00:55, La Tour Eiffel
согласна, стимулирует такая похвала и радует. Поздравляю!
09.02.2014 15:45:41, Ханни
какие результаты у тебя вах вах!
09.02.2014 15:00:06, lastochka79
Тома, хороший отвес :)
Тома, хороший отвес :)
09.02.2014 13:22:53, LOO
Спасибо Танюша, мой организм весну почувствовал , я решила его поднагрузить физически, новый виток понижения веса хочу попробовать. Я похоже нащупала свой калораж между ГВ поддержкой и снижением веса , не эксиримальными способами для моего состояния.
09.02.2014 14:19:19, Кофеманка
Тома, ты умница, поздравляю с отвесом:)))
Тома, ты умница, поздравляю с отвесом:)))
09.02.2014 13:00:03, La Tour Eiffel
Спасибо Ленок)) я сама рада, тем более я очень ждала, когда можно будет продолжить худеть, после зимы.
09.02.2014 14:23:59, Кофеманка
Да, похоже организмы чу приближение весны:)))у многих минусы пошли:)))
09.02.2014 16:02:49, La Tour Eiffel
+100. 55.1 :))) такие приятные →
+100. 55.1 :))) такие приятные цифирьки:)))
Девочки, я решила уйти на поддержку и не только потому, что вы почти хором сказали мне "хватит" и некоторые из вас даже привели веские аргументы, а потому что я с утра перемеряла свою одежду и с удивлением обнаружила, что мне все велико, даже 36р, даже новое что покупала, чтобы летом носить, все велико, и главное где? В животе и в талии!!!
Не осталось ни одной одежки, которая была бы мала, узка, все или велико или в самый раз.
Одеваться у подростков в 34р не хочу.
Нашла метр, измерилась и ахнула
Шея 32, ог 83, под грудью 72, от 64 (радует очень), живот 76, об 88, бедро 49, икра 33, бицепс 26
Все, девочки, харе мне худеть, буду держать вес и подтягивать фигуру спортом.
Танюша, 1600-1700 нормально мне будет 90-55-180 ?
09.02.2014 12:57:09, La Tour Eiffel
Правильное решение!! мАлАдЦа!!!
09.02.2014 19:30:09, Калифорния
Лен, рада за тебя! Какое бы решение ты ни приняла, оно будет верное, т к ты прислушиваешься в первую очередь к своим ощущениям.
Да, носить 34 размер это неудобно :) нормальную одежду купить сложно.
Спорт и твой активный образ жизни сделают свое дело - к лету будут у тебя те формы, которые ты хочешь. Ты такая :) настойчивая! Учусь у тебя!
Но только не уходи от нас!!!!!!
09.02.2014 16:52:09, МюZetta
Спасибо, оленька, у нас 34 это уже в подростковом отделе, не во всех женских магазинах есть этот размер. Да и потом, я была готова сменить 38/40 на 36, но меньше, нет, куда эту то одежку девать? ?? Особенно мне жалко новое, красивое, которое так и не поношу, потому что велико теперь.
09.02.2014 17:06:17, La Tour Eiffel
Это такие приятные проблемы :) куда девать одежду, которая стала велика :)
У меня все наоборот :( на антресолях лежит куча вещей 34 размера, в которые я категорически не влезаю :(
Надеюсь, поношу их еще...
09.02.2014 19:02:14, МюZetta
34 европейский, это как раз 36 французский
Или у тебя еще меньше моих обьемы были?:)))
10.02.2014 00:03:52, La Tour Eiffel
У меня очень тщедушная верхняя часть тела была :) шея прям цыплячья :) и талия тонкая. Бедра меньше 92 не были никогда. Но я и попой влезала в 34 :) а верх даже болтался, блузки были вообще 32 размера даже.
У меня много одежды Наф-Наф французской фирмы. Размеры в основном 34, но брюки 36 всегда брала у них.
10.02.2014 00:29:19, МюZetta
а ты свободное вообще не носишь?
09.02.2014 18:56:17, emiiil
Ну вот и умница!
Размер бедер просто отличный! У меня такой только в лет 13 наверное был.
09.02.2014 14:57:48, Ханни
Юля, а у меня никогда такого не было, подняла свои записи минимальные объемы были 86-65-94-50
Спорт значительно уменьшает объемы, я просто глазам своим не верила, когда одежда, которая почти всегда была мала, стала велика:))) особенно талия, живот. Спина меня радуют.
09.02.2014 16:08:45, La Tour Eiffel
Молодец! Правильное решение! У меня твоя талия была в 16 лет, и при этом попа была 92, так что до твоих объемов с моей ленью мне не дойти наверно никогда))
09.02.2014 14:47:48, LMila
Люда, я тоже не верила, что 55 когда-то увижу и даже не очень стремилась, мне казалось бесполезно, все равно не получится, а видишь:))) и в тебя я верю, у тебя хорошие задатки, чуточку совсем осталось до идеального :)
09.02.2014 16:14:19, La Tour Eiffel
В 16 лет я весила 62кг и жевала морковку на обед, а потом срывалась и обжиралась конфетами и булками, так и жила:((( в вечном комплексе и недовольстве собой:(((
09.02.2014 16:11:52, La Tour Eiffel
да у тебя все обалдено!
09.02.2014 14:27:56, lastochka79
Сама не ожидала, что объемы так уменьшились,веса то немножко ушло:)))
09.02.2014 16:16:00, La Tour Eiffel
Хорошо, накушиватся начнешь)) чувство голода не будет мучить.
09.02.2014 14:27:52, Кофеманка
Это да, пока я слегка ошалевшая:))) мне не верится, что все закончилось , что больше не нужно худеть:))) посмотрим, смогу ли удержать:)))
09.02.2014 16:23:52, La Tour Eiffel
Вот и умничка!
Да, КБЖУ в среднем 1650=90-55-200 (зная твою любовь к белкам).
Но белки на поддержке можно понизить до 70г, тогда углеводы выше: 70-55-220 (классическое соотношение 1:0.8:3).
09.02.2014 13:34:22, LOO
Ой, Танюша, боюсь, на больше 200 углей, я толстеть буду
Наоборот, хотела тебя спросить, можно ли мне 100 белки? С учетом спорта и да, я люблю белки, только они и сложные угли меня насыщают хорошо, иначе постоянно голодная:)
С другой стороны, здорово, что такой большой разброс:) можно попробовать слушать организм и питаться по потребностям.
09.02.2014 13:45:38, La Tour Eiffel
Зачем тебе излишне нагружать выделительную систему? Для тебя получается диапазон 70-90г ( при округлении в большую сторону). Даже при интенсивном спорте, если ты не бодибилдер, конечно, выше 1.5г белок поднимать не имеет дополнительных преимуществ. Бери верхнюю границу 90г. А в 200г углеводов сможешь своих любимых фруктов вписать побольше.
09.02.2014 14:20:43, LOO
:))) слушаюсь и повинуюсь:))) хорошо, Танюша, доверяю твоему опыту и знаниям:)
Белка я не специально, оно само так получается, но буду следить, раз нежелателен перебор.
09.02.2014 16:19:32, La Tour Eiffel
Какой-то небольшой отрезок времени не страшен, но не на постоянной основе. Здоровье прежде всего.
09.02.2014 18:27:13, LOO
Ну слава богу! Леночка, умничка, всё правильно!!! И красавица, легкая, изящная! :)
09.02.2014 13:12:00, "Белка"
Спасибо Лерочка, если уж такие стройняшки и гуру спорта, как вы с Таней, говорите "стоп" , то глупо не прислушаться, я себе не враг:)))
Да и потом, я просто увлеклась, "зациклилась" как правильно сказала Таня, нужно уметь вовремя остановиться.
Кстати, по ребрам у меня даже не нормостеническое, а широкое телосложение, угол тупой.
09.02.2014 13:50:17, La Tour Eiffel
Написала бы -100, но считаю, что 0 →
Написала бы -100, но считаю, что 0. Завтра не так обидно будет-сегодня решила расслабиться немного:)
09.02.2014 11:57:20, олеся-к
Ура Том! У меня -100 →
Ура Том!
У меня -100
09.02.2014 11:44:15, Ханни
Спасибо Юлек ,по 100 гр отвешавать как у тебя сейчас самое правильное и надежное)
09.02.2014 11:46:09, Кофеманка
ага, но потом набираю сразу и много:) Что-то тяжко у меня пока идет. Летом как-то легко и просто худелось. А сейчас еще и готовить сильно лень. Прям тоска от мысли, что надо на кухню идти и что-то выдумывать
09.02.2014 15:11:22, Ханни
Мне казалось , что ты любишь готовить
09.02.2014 15:28:54, Кофеманка
не люблю
Иногда бывает, что именно с удовольствием готовлю что-то. А так именно по необходимости только. Когда жила 1, не готовила вообще.
09.02.2014 15:44:22, Ханни
- 200, 76.6.
55,9
55,9
09.02.2014 11:28:16, Вока
Вернулась на линейку, ну хоть немного →
Вернулась на линейку, ну хоть немного согнала воду.
09.02.2014 11:27:42, feduka
мой вес 83,8 ну и покажусь чтобы мне уже →
мой вес 83,8 ну и покажусь чтобы мне уже не повадно было сдаваться...
<>
жду конструктивной критики..сама вижу бока, живот и руки огромные...
09.02.2014 11:14:53, lastochka79
Очень красивая фигура - песочные часы…ммм))) 83 трудно разглядеть, т к пропорции очень красивые))
09.02.2014 20:21:24, Калифорния
спасиб за комблимент..
09.02.2014 21:24:54, lastochka79
Какая фигура красивая ВАУ !!!!!!! 83 кг?!!!!!! Не верю! Визуально выглядите намного "легче" :)
Руки и бедра только видно, чуть полноваты, но в целом все очень и очень красиво!
09.02.2014 16:54:32, МюZetta
давай на ты? спасибо, комплиментов мне наотвешивали сегодня, аж самооценка поднялася)
09.02.2014 17:27:20, lastochka79
Давай! Самооценка - это важно!
09.02.2014 18:44:56, МюZetta
Какая талия, а ножки...мммм....тоненькие как у девочки)))
09.02.2014 15:57:13, SweeT
прямо застеснялась я..спасибо за комплименты.
09.02.2014 16:01:51, lastochka79
Пропорции очень красивые, талия великолепная:)
Мне кажется, достаточно убрать сладкое и мучное, и к году дочки ты будешь в форме:)))
09.02.2014 13:02:35, La Tour Eiffel
да сладкое и мучное..я сама в курсе, ээх прощайте печенюшки и кексики)))
09.02.2014 14:13:02, lastochka79
Мне нра:) Немного ручки и бока подшлифовать и отличненько будет! Вот КАК людям так удается талию сохранять? У меня именно по ней беременности стукнули:(
09.02.2014 11:58:55, олеся-к
Спасибо, про талию - всегда кручу обруч, сейчас млин времени все нет..надо уже брать себя в руки! и каждый день по 3 раза по 10мин у телика крутить!
09.02.2014 14:15:47, lastochka79
Понятно, но в моей жизни телек как класс отсутствует:) За компом крутить невозможно:)
09.02.2014 19:25:18, олеся-к
Наташ, фигура очень красивая, женственная, с тонкой талией :)
Если ты взяла среднюю калорийность, то угли немного подправь: 2100ккал=110г-80г-235г.
09.02.2014 11:55:51, LOO
Спасибо за комплимент, ок сейчас поправлю.
09.02.2014 14:18:16, lastochka79
ух ты! Очень здорово! Я в этом весе выглядела хуже
09.02.2014 11:50:10, Ханни
Спасибо за добрые слова, мы всегда к себе более критично подходим, я вообще себя сейчас ужасно толстой вижу и бока ужасные, а все пишут талия есть)))
09.02.2014 14:21:04, lastochka79
со стороны виднее)))
09.02.2014 15:58:00, SweeT
не думаю:) У нас фигуры похожи просто, но у меня икры и руки потолще, а талия мне кажется слегка поуже со спиной.
Боков ужасных я вообще не вижу. Правда все просто отлично! Шикарный переход между талией и бедрами. И смотрится все очень гармонично
09.02.2014 14:35:13, Ханни
спасибо большое - ты мне вселяешь уверенность в себе!
09.02.2014 14:42:31, lastochka79
Хорошие вводные, немного поработать и будет очень хорошо.
09.02.2014 11:33:58, Кофеманка
спасиб, ключевое слово работать!
09.02.2014 14:22:24, lastochka79
Не волнуйся, у меня беременный вес ушел в первые 1,5 -2 месяца дальше уже пошла гонять добеременный.
09.02.2014 11:28:44, feduka
да у меня не так все просто, у меня само ничего не уходит, тока приходит)
09.02.2014 14:23:22, lastochka79
Ты красавица!!! Лишнее есть, но оно тебя совершенно не портит! А особенно учитывая, что ты недавно родила.
09.02.2014 11:25:05, "Белка"
Ой спасибо, засмущала...
09.02.2014 14:24:08, lastochka79
ноги красивущие! когда похудеете, будет ваще отпад
09.02.2014 11:22:54, emiiil
можно на ты? ноги?? я вообще на них с ужасом смотрю, лодышки у меня толстые всегда и бедра оч. большие и всегда худеют в самую последнюю очередь плак)))
09.02.2014 14:26:30, lastochka79
конечно нужно ) может относительно и тостые и большие, но на картинке все очень пропорционально и стройно. а будет еще лучше )
09.02.2014 16:09:23, emiiil
Том, хороший отвес, поздравляю →
Том, хороший отвес, поздравляю! Удерживай, не поддавайся на провокации организма :))
У меня нежданный минус: -300, вес 59,2
Правда я сегодня выспалась от души, может поэтому.
09.02.2014 11:13:23, "Белка"
уря! Ушла заколдованная циферка
09.02.2014 15:44:52, Ханни
Надеюсь :))
09.02.2014 13:13:10, "Белка"
Лер я стараюсь )) рада , что твоя "волшебная цифра" успешно преодолена))
09.02.2014 11:35:36, Кофеманка
Спасибо, Том :))
09.02.2014 12:34:35, "Белка"
Подозреваю, что у меня +200. Никак →
Подозреваю, что у меня +200. Никак что-то не выздоравливаю я:( Пью чай литрами с лимоном (уже изжога), ем часто понемногу.
09.02.2014 10:51:22, Наталия1974
Выздоравливай,конфеточка!
09.02.2014 15:10:48, SALLI
Наташ, что-то ты разболелась последнее время :(
09.02.2014 13:45:14, LOO
Да, у меня с сентября уже третий раз такая фигня с носом:(
09.02.2014 17:20:04, Наталия1974
Кстати, иммунитет сильно завязан на белке. Ты уверена, что достаточно его съедаешь?
09.02.2014 18:29:57, LOO
не уверена:( Варю индейку, курицу мясо и выбрасываю в итоге:( Не знаю, чем "завуалировать" пресный вкус. Вот, сегодня собралась из отварной курицы котлетки сделать. Это, пожалуй, единственное, что я люблю. Правда, котлеты придется жарить, но я постараюсь 1 каплю масла размазать по сковороде.
09.02.2014 19:02:38, Наталия1974
У меня плюс. 71 ровно. ОТКУДА????? Я как →
У меня плюс. 71 ровно. ОТКУДА????? Я как честная после 18 не ела, ну почти не ела, немного помело и немного орешков с изюмом, пол бокала сухого красного выпила.
Я в расстройстве ужасном:((
09.02.2014 10:12:37, Глафира Андреевна
Соевый соус соленый плюс вино. Произошла задержка жидкости. К тому же вчера у тебя было очень мало белка. Кать, следи за белком! При похудении нельзя его сильно снижать. Иначе мышечную массу растеряешь, обмен еще снизится, еще легче поправляться будешь. В день 2-3 порции белковых продуктов по 100-150г обязательно. И еще фруктов-овощей у тебя мало. 3 больших фрукта в день и 3 порции овощей в день мы едим из-за клетчатки. Иначе работа кишечника нарушается.
09.02.2014 12:13:11, LOO
Алкоголь не способствует снижению веса)) а изюм имеет высокий гипогликемический индекс)) не переживай Глафира Андреевна сольется водичка))
09.02.2014 10:35:42, Кофеманка
Неее, я так не играю. И так жизнь не слишком радостная- ни пироженки тебе, ни чипсов, ни картошки жареной, так еще и не выпить немного в выходной:(((
09.02.2014 10:46:58, Глафира Андреевна
))) завтра вода уйдет!
09.02.2014 11:16:55, lastochka79
Но это же вода, не жир. Как пришла, так и уйдет, не расстраивайся! Просто углеводы и алкоголь на ночь жидкость в организме задержали.
09.02.2014 11:15:01, "Белка"
:)) хорошо если так. А то я злобная с утра из за этих грамм, бросаюсь на всех.
09.02.2014 11:38:21, Глафира Андреевна
-1 кг, -1 см на талии и -5 см на животе →
-1 кг, -1 см на талии и -5 см на животе за 10 дней! Иду в спортзал в отличном настроении.
09.02.2014 09:57:16, Будущая газель
Поздравляю!)
09.02.2014 15:11:35, SALLI
Вы просто не знаете, сколько времени и усилий я трачу на тренировки и процедуры )
09.02.2014 15:43:28, Будущая газель
понятно что за этим кг стоит работа над собой и сила воли - молодчина!
09.02.2014 16:51:17, lastochka79
Поздравляю! Отличный результат!
09.02.2014 11:15:47, "Белка"
Поздравляю хороший результат, особенно -5см на животе впечатляет))
09.02.2014 10:36:50, Кофеманка
- 2,5кг :) те, которые почему то →
- 2,5кг :) те, которые почему то прилипли в первые два дня диеты :)итого, вес стартовый - 105 кг
09.02.2014 09:49:07, Individuale
Здорово.
09.02.2014 15:11:59, SALLI
Отлично :)
09.02.2014 12:07:11, LOO
Катя значит ты нашюпала правильное направление, теперь двигайся в нужную сторону и с меню построже , еще бы физ. активности добавить))Девочки да и я тоже начинали с махов ногами, я махала даже лежа когда кормила ))
09.02.2014 10:38:59, Кофеманка
+1 к махам ногами и еще приседания:))) все это можно делать даже с младенцем на руках:)
09.02.2014 13:08:53, La Tour Eiffel
оки - сегодня попробую! еще по лестнице пешком теперь :)
09.02.2014 10:56:38, Individuale
+200, Вес 70,8.
+200, Вес 70,8.
09.02.2014 09:44:14, Аня Лим
Не расстраивайся, привесик малюсенький, быстро скинешь.
09.02.2014 11:17:05, "Белка"
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
