Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Принимайте обратно!
Девочки всем привет кто меня знает и привет тем кто не знает давайте знакомится! Меня зовут Наташа, в том году очередной раз начинала здесь худеть пытаясь питаться правильно и считая кбжу похудела на 5 кг и забеременела, мой вес до беременности был 75 кг, в беременность пыталась тут же не набрать лишнего и набрала за беременность 14 кг, если сравнивать с первой где я набрала больше 20 - в эту более ли менее но все же не так как хотела))) Т.е пошла рожать 89 кг, сейчас решила - все я снова с вами, пора пора брать себя в руки и ужо начать работу над собой. Сейчас мой вес в районе 83,5 где то, завтра взвешусь точно утром и замеряюсь и вперед только вперед!!! И сразу вопрос к знающим - вот чем заменить это сладкое и выпечку к чаю? тупо не есть и мучится (тока надолго ли меня хватит) или может кто то знает волшебный секрет чтобы такого есть с чаем и вообще что бы такого есть чтоб на сладкое глаза не смотрели? У меня проблема тока со сладким, мнеб его есть перестать и я похудею однозначно.. Еще блин проблема раньше я запеканку часто с чаем ела и не калорийно и вкусно итп дак сейчас у малышки на коровий белок аллергия - короче творог незя, и вообще молочку очень осторожно тока кефир и можно)))
08.02.2014 22:43:54, lastochka79
20 комментариев

Гв благоприятное время для похудения, но надо правильно питаться, побольше белка
Из сладкого можно черный шоколад от 70% и выше, во первых его много не сьешь, потом от него не повышается инсулин и не повышается аппетит.
Булки и пироженые, сдобу разив неделю во время зигзага плюс и будет тебе счастье:)))
Запеканку с овсянкой можно каждый день.
По чуть чуть зефира или пастилы, мармелада. Но они повышают аппетит.
Еще мы тут с девочками облака готовили , если суфле любишь. 09.02.2014 13:15:52, La Tour Eiffel





Привет! С возвращением!
Про сладкое, может сухофруты. Я спасаюсь сушеными ягодами, финиками с орехами. Но орехи при ГВ, наверное, нельзя. Может хлопья с сухофруктами и безлактозным молоком или йогуртом? 09.02.2014 00:39:26, Ronia
ну вот и не расстройся (про алергию) я сама уже не понимаю на что у нее высыпания, сейчас буду есть все впределах разумного конешно (мандарины апельсины и шоколад точно не буду) и разнообразно мне врачиха предположила еще что чтото может накапливаться и из-за этого аллергия, типа питаться надо поразнообразней))
09.02.2014 14:31:58, lastochka79
Про сладкое, может сухофруты. Я спасаюсь сушеными ягодами, финиками с орехами. Но орехи при ГВ, наверное, нельзя. Может хлопья с сухофруктами и безлактозным молоком или йогуртом? 09.02.2014 00:39:26, Ronia
В магазинах продают, по этикеткам посмотри. Знаю еще что сыр ольтермани 17% безлактозный но его много нельзя при похудении. Есть еще соевое молоко (покупала сухое в отделе диабетическом). Еще можно козье молоко есть долгоиграющее в магазинах или в "Избенке" есть молоко, йогурты, творог и сыр.
P.S. Моему сыну тоже долго ставили аллергию на коровье молоко, бросила кормить, а потом все таки добралась в институт аллергологии на каширке - оказалось что все не так. До сих пор вычисляю продукты на которые он реагирует, причем творог коровий есть очень хорошо, а на кефир у него высыпания. 09.02.2014 11:43:05, feduka
P.S. Моему сыну тоже долго ставили аллергию на коровье молоко, бросила кормить, а потом все таки добралась в институт аллергологии на каширке - оказалось что все не так. До сих пор вычисляю продукты на которые он реагирует, причем творог коровий есть очень хорошо, а на кефир у него высыпания. 09.02.2014 11:43:05, feduka






Я тебя помню хорошо! В общем на сладкое я пеку себе кексики из овсяных отрубей.
2 яйца, стакан сметаны 10% или йогурта, или кефира, 40 грамм сахара со стевией, чайная ложка соды гашеная уксусом, отрубей 150-180 грамм. В силиконовые формочки и на полчасика в духовку 200 градусов. Для разнообразия можно добавить чайную ложку какао, сушеный ананас/манго/кокосовую стружку и иже с ними, тертую морковку тоже вкусно. Калорийность в пределах 130-150 калорий получается и сплошные полезные ингридиенты. Сахар можно полностью заменить на стевию. 08.02.2014 22:56:53, Поцелуй радуги


Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание