Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Субботний отчет
У меня предполагаемый плюс.
+600. 56,5.
Я еще под Олимпиаду и пошалила-4 штучки сливочной помадки съела)
08.02.2014 07:59:03, Вока
153 комментария
-800!!! 76.5!! Уряяя, линейка близко →
-800!!! 76.5!! Уряяя, линейка близко, вот что значит легкий ужин))))
08.02.2014 20:19:23, Калифорния
Лида, супер просто!! Поздравляю тебя, умничку!!! :)
08.02.2014 22:45:24, "Белка"
Спасибо))) Хотя до умнички мен еще худеть и худеть)))))
08.02.2014 23:33:14, Калифорния
-500, 64,4 организму не хватало хачапурей :)
-500, 64,4 организму не хватало хачапурей :)
08.02.2014 15:35:46, Илария
о! прикольно, мы в одном весе сегодня!:) а у меня хачапурей вчера не было...( правда сегодня оладьи, плов и лимонный пирог в духовке)))
на линейку посмотрела, ну почти в одном)
08.02.2014 18:23:25, Kot DaVinci
-1,600 в четверг был 52,8, сегодня 51,2 →
-1,600 в четверг был 52,8, сегодня 51,2, и все таки это были КД + не есть все подряд вечером
08.02.2014 12:50:30, Anett_X
Вот это минус :)
08.02.2014 15:36:20, Илария
отлично!
08.02.2014 14:56:16, Ханни
ух ты ! классно как, а фотки покажешь ? какие обьемы ? :)))
08.02.2014 14:06:28, La Tour Eiffel
Шикарно!
08.02.2014 13:16:29, "Белка"
-500, итого 64.2 Не знаю, что-то меня →
-500, итого 64.2
Не знаю, что-то меня дернуло взвеситься, вот такой приятный результат:)
08.02.2014 12:36:31, Kot DaVinci
Здорово!
08.02.2014 15:36:55, Илария
супер ! Олечка, рада за тебя очень , умница
08.02.2014 14:07:16, La Tour Eiffel
спасибо) я только переживаю, что ты дальше собралась стройнеть! не превратишься в скелетик?;) мне кажется ты сейчас супер! пошла фотки смотреть)
08.02.2014 18:26:03, Kot DaVinci
Пусть дергает почаще с таким же успехом:)
08.02.2014 13:59:46, олеся-к
Еще какой приятный, молодец!
08.02.2014 13:16:46, "Белка"
Спасибо) вроде не с чего отвешивать..как-то глюк у организма)) вот знаю, что нельзя взвешиваться каждый день, но неймется мне иногда!
08.02.2014 13:27:50, Kot DaVinci
Поздравляю!
08.02.2014 12:39:42, LOO
спасибо, Танюш) но это не как-то не правильно, мне кажется перестройка какая-то и вода что ли лишняя вытекла..? не знаю
08.02.2014 18:24:45, Kot DaVinci
+500 Ну тут я сама виновата
+500 Ну тут я сама виновата
08.02.2014 11:15:28, Ханни
ох, держусь Лен:) Но сегодня чуть не налопалась кокоса. А он такой калорийный и жирный :(
08.02.2014 14:56:04, Ханни
подели его на части и кушай по одной части в день
08.02.2014 15:09:00, La Tour Eiffel
максимум можно 10 грамм есть, иначе по жирам вылетаю. А 10 грамм вообще ни о чем :(
Не стала вообще есть сегодня, а то одно расстройство
08.02.2014 15:17:38, Ханни
Ничего, Юль, сольешь, это ж вода.
08.02.2014 13:17:16, "Белка"
надеюсь:) спасибо Лер
08.02.2014 14:55:37, Ханни
-300, 55.0!!!! Девочки, я не верю, что →
-300, 55.0!!!! Девочки, я не верю, что это Мой вес:)))) 3 раза перевешивалась-одинаково:))) теперь интересно, удастся ли удержать? :)))
08.02.2014 10:53:28, La Tour Eiffel
Ура! Все ближе к цели!
08.02.2014 15:37:48, Илария
Леночка, поздравляю!!! Какая ты молодец!!! Круто!!!
08.02.2014 13:38:39, МюZetta
Поздравляю и желаю тебе этого!!! Супер, Лен! :)))
08.02.2014 13:16:01, "Белка"
Спасибо Леруньчик, и благодарна тебе про подсказку качать верхнюю часть тела, теперь когда делаю упражнения на торс и руки , тебя вспоминаю добрым словом :)
08.02.2014 14:09:13, La Tour Eiffel
:) Да я чего, это исключительно твои заслуги и твой труд!
08.02.2014 14:21:23, "Белка"
Поздравляю! очень-очень! Хотя при твоих параметрах и спортивности, думаю, даже 55 500-это ПРЕКРАСНО!
08.02.2014 13:03:36, олеся-к
да, как раз на днях писала, что мышц много у меня, за счет них обьемы небольшие :)
08.02.2014 14:09:54, La Tour Eiffel
Я тебе тут напишу про сладкое, тема убежала уже. Ты говоришь 30-40 грамм шоколада можно? А сколько это квадратиков? Весов у меня нет:(
08.02.2014 12:53:12, Глафира Андреевна
дружочек, ну все же просто :) берешь шоколадку, смотришь сколько в ней грамм, делишь на количество квадратиков и получаешь вес одного квадратика :)))
08.02.2014 14:11:51, La Tour Eiffel
Может, разделить вес плитки на количество квадратиков? Получится вес одного.
08.02.2014 14:00:36, олеся-к
Поделила, по 10 грамм каждый. Итого ем я 20 грамм.
08.02.2014 14:48:28, Глафира Андреевна
Квадратики разные бывают, надо прикинуть от веса целой плитки, если целая 100 гр, то 1/3 получается
08.02.2014 13:18:44, LMila
Лена ,молодец, это просто здорово!!! Завидую по доброму, где бы силу воли себе взять, я видать опоздала к раздаче :))
08.02.2014 12:51:34, feduka
зато на раздачу чу юмора ты успела , а я нет :)))
у тебя наверняка другие таланты :))) все мы разные и это прекрасно
08.02.2014 14:13:01, La Tour Eiffel
Круто! Заслуженный результат:) Поздравляю!!!!:)
08.02.2014 12:37:55, Kot DaVinci
спасибо Оля, ты права, я старалась, с неба увы мне не упало стройное тело
08.02.2014 14:13:42, La Tour Eiffel
Вау!
08.02.2014 12:31:47, LOO
Танюша, ты кому-то вчера 3 ссылки давала, я их все прочитала, как впрочем и всегда, когда ты даешь ссылки (даже не мне) так вот там как раз говорили про то, что я интуицией чувствовала всегда, что нельзя себя загонять спортом, что его должно быть в половину между возможным максимумом нагрузки и 0 нагрузки, я именно так и стараюсь, 2-3р в неделю, хотя хочется больше, но я себя сдерживаю
спасибо тебе за подержку и мудрые советы, всегда читаю все твои комменты, даже не относящиеся ко мне
08.02.2014 14:16:52, La Tour Eiffel
Леночка, на здоровье :) я очень горжусь тобой!
08.02.2014 16:17:11, LOO
О, поздравляю!!! Надо удержать:)) завидую, я тоже доберусь до своего идеального веса!!!:) представляешь , а я была до 25 лет 57 кг, при моем росте.
08.02.2014 11:57:04, Глафира Андреевна
Я никогда не была 55кг, даже в молодости, 56-60
Иногда бывало летом удавалось до 55 похудеть, но удержать дольше недели не могла.
08.02.2014 12:02:32, La Tour Eiffel
Я в восхищении:)Молодец ты.
Я была 55и 53, вот как как как можно было обратно так растолстеть.
08.02.2014 12:32:37, belka_kate
значит снова будешь :) главное захотеть :)
08.02.2014 14:17:20, La Tour Eiffel
Круто! Мечты сбываются, цели достигаются:)
08.02.2014 11:53:02, Аня Лим
:))) сделала фотки в купальнике, видно, что есть куда дальше худеть, в планах на этот год 50кг, если получится:)
08.02.2014 12:04:49, La Tour Eiffel
С ума сошла :)
08.02.2014 13:18:55, "Белка"
смотри фотки, поймешь, о чем я :)))
08.02.2014 14:18:33, La Tour Eiffel
Ставки растут :)
08.02.2014 12:32:46, LOO
девочки, не волнуйтесь, мало чего мне хочется :))) это еще не значит, что у меня получится :)))
08.02.2014 14:19:22, La Tour Eiffel
уря! Отлично Лен!
08.02.2014 11:50:20, Ханни
Здорово!
08.02.2014 11:46:53, Вока
До твоих соотношений роста веса мне все равно как до луны:)))
08.02.2014 12:06:26, La Tour Eiffel
у меня менее подтянутая фигура и мышц меньше
08.02.2014 13:33:51, Вока
Оля, не прибедняйся ! :))) у меня зато никогда не будет благородного лица как у тебя:))) рабоче-крестьянскую кровь не скроешь :)))
08.02.2014 14:21:24, La Tour Eiffel
прекрати, а?
08.02.2014 17:23:01, Вока
не женщина :) - мечта :))) я в принципе столько весить не буду никогда :)
08.02.2014 11:42:51, Individuale
У тебя какой рост? И возраст играет значение тоже.
08.02.2014 12:07:22, La Tour Eiffel
169 вроде :) но я так все равно не похудею :) только если кожу отрежу :)
08.02.2014 13:12:20, Individuale
Катюш, у тебя рост другой - другой идеальный вес :)
08.02.2014 11:46:36, LOO
Поздравляю!!!
08.02.2014 10:58:54, LMila
Спасибо, люда, хотела обьемы померить, чу что уменьшились, но ленту не могу найти
08.02.2014 11:00:40, La Tour Eiffel
Покапай протаргол в нос. Я детям покупаю и сама попользовалась, за 5 дней насморк прошел.
08.02.2014 11:59:53, Глафира Андреевна
Лена во франции живет, там такого нет
08.02.2014 13:20:13, LMila
Люда, мне кажется Глафира тебе писала про насморк, у меня вроде все здоровы пока :)))
08.02.2014 14:22:55, La Tour Eiffel
Я писала вообще Наталье :))) у мня мозг перестал в связи с похудением работать адекватно:))))
08.02.2014 14:54:56, Глафира Андреевна
:))) вот чуть что на похудение валить :))))))))))))) витаминки пей :)
08.02.2014 15:09:57, La Tour Eiffel
-200! Ура!
-200! Ура!
08.02.2014 10:42:07, олеся-к
Хорошо! Поздравляю!
08.02.2014 13:19:58, "Белка"
Спасибо!
08.02.2014 14:01:05, олеся-к
хороший отвес! поздравляю:)
08.02.2014 11:50:36, Ханни
Спасибо! Меня еще их стабильность радует. Но и работа над собой немалая:) Когда чего-нибудь хочется лишнего съесть безмерно, напоминаю себе, что все последние дни-насмарку. Помогает:)
08.02.2014 13:02:33, олеся-к
вот и я так же, особенно в первую половину цикла пытаюсь максимально сбросить, потому что во второй мне только удерживать получается
08.02.2014 14:26:46, La Tour Eiffel
Я тоже вчера превысила лимит мороженым →
Я тоже вчера превысила лимит мороженым. На весах всё та же заколдованная цифра 59.5, т.е. ноль у меня опять :))
08.02.2014 10:40:39, "Белка"
зато как хорошо, можно поесть торт и ничего не будет:)))
08.02.2014 11:51:06, Ханни
Я думаю, что если не приму меры, то очень даже будет :))
08.02.2014 13:20:44, "Белка"
Лера, у меня была заколдованная цифра 55, 9. Почти 2 недели, а сейчас начало цикла и вон какой рывок вниз удалось сделать:)))
08.02.2014 10:56:38, La Tour Eiffel
Так ты железобетонно соблюдаешь правильное питание, а я грешница :))
08.02.2014 13:21:41, "Белка"
это да :))) когда у меня есть цель, я все подчиняю ей, но Лера, у меня тоже бывают моменты слабости, но они длятся не более одного дня :)
08.02.2014 14:27:52, La Tour Eiffel
А у меня в последнее время что ни день, то слабость :)))
08.02.2014 18:19:40, "Белка"
Лер это хорошо же , если можно нарушать без последствий)
08.02.2014 10:48:46, Кофеманка
Том, я думаю, что долго мне это весы спускать с рук не будут, я обнаглела, честно говоря. И что-то ничего с этим сделать не могу :(
08.02.2014 13:22:50, "Белка"
у тебя просто спорт и расход=приход, а нужно чуточку меньше и будет результат
а может как у меня, вес падает рывками, стоит стоит, а потом обвал
08.02.2014 14:29:04, La Tour Eiffel
+600. Как надоели эти качели, ноя в ночи →
+600. Как надоели эти качели, ноя в ночи под Олимпиаду дочкин молочный детский коктейль со злаками и медом допила. И отекла сегодня.
08.02.2014 10:26:24, рыжая Ксю
+300
+300
08.02.2014 10:24:56, belka_kate
Потому что не слушаешься :)
08.02.2014 13:23:33, "Белка"
а ещё потому что Биг Тейсти:))))))
и всего-то плюс триста, хххаааа, а знаете ЧЕМ я его запила? И это была не какая-нибудь там кола. Завтра небось как ещё привалит. Я вчера идеально ела, идеальное кбжу, на этом бы остановиться, а потом меня черти начали раздирать - раз я не худею, то...
08.02.2014 16:49:06, belka_kate
+200 вес 59,6 вечерний бутер со шпротами →
+200 вес 59,6 вечерний бутер со шпротами не прошел даром, даже зумба вчерашняя не помогла, постараюсь попасть сегодня на каток))
08.02.2014 10:15:09, Кофеманка
Правильно, Том. Продуктивно покататься и просто хорошо провести время тебе :)
08.02.2014 13:24:38, "Белка"
-200. Вес 70,6. И я по под открытие →
-200. Вес 70,6. И я по под открытие Олимпиады чизкейка кусочек вчера съела:) Поговорили с тобой про ночные дежурства, Оль, так вот мой сегодня дежурит:(
08.02.2014 10:08:13, Аня Лим
хорошенький отвес:)
08.02.2014 11:51:33, Ханни
Ага, пусть медленно, но в нужном направлении - я подожду:)
08.02.2014 11:56:31, Аня Лим
Тоже нашалила под Олимпиаду и вчера еще →
Тоже нашалила под Олимпиаду и вчера еще с детьми пекла печенье, наелась его. + огромный, но надеюсь что вода. Буду сегодня сгонять.
08.02.2014 10:07:01, feduka
а уж в понедельник буду сгонять)
08.02.2014 10:30:24, Вока
В понедельник совсем точняк, муж на работу выходит и у меня все раздражители - соблазнители пищевые из-под носа уберутся и готовить наконец-то начну только под себя.
08.02.2014 10:43:04, feduka
-100,66.5 Уезжаю сегодня на недельку в →
-100,66.5
Уезжаю сегодня на недельку в Австрию,кататься на горных лыжах.Надеюсь вернуться с настроением,весовым минусом и красивыми фотками!
08.02.2014 09:57:58, Katerina78
Удачного путешествия!
08.02.2014 15:42:34, Илария
О, супер!!! Какой правильный отдых! Хорошо вам съездить и ждем фоток!! :)
08.02.2014 13:25:41, "Белка"
Хорошего отдыха!
08.02.2014 11:51:55, Ханни
Ах, Австрия, тоже хочу:))) отличного отдыха!!!
08.02.2014 10:59:08, La Tour Eiffel
у меня +100, но после вчерашних -800 →
у меня +100, но после вчерашних -800, это нормально.
Чувствую себя хреновато, горло болит не очень сильно, но нос меня достал:( Дышит через раз:(
08.02.2014 09:50:34, Наталия1974
Выздоравливай!
08.02.2014 11:52:19, Ханни
Бедняга :( сочувствую!
08.02.2014 11:43:52, LOO
Наташа, прыскай в нос пшикалку с морской солью
08.02.2014 11:02:08, La Tour Eiffel
я прыскаю, пока никакого толку:(
08.02.2014 11:08:26, Наталия1974
коллега ((
08.02.2014 11:01:33, LMila
выздоравливай, у меня старшие заболевают(
08.02.2014 10:30:56, Вока
Срочно старших чем-то "накачать"! Хоть чаем с медом или малиной.
08.02.2014 11:10:33, Наталия1974
Да вот старшую пришлось из школы забрать-звонит: Мне плохо, голова кружится. Идти самой я ей запретила.
08.02.2014 11:48:24, Вока
а меня опять плюсануло.... и опять на кг →
а меня опять плюсануло.... и опять на кг... пребываю в печальке... правда, я почему то слегка отекла и, простите, никак не закончу все утренние процедуры
08.02.2014 09:30:55, Individuale
Кать а как со стульчиком? Может организм от накопившегося не освободился?
08.02.2014 10:16:58, Кофеманка
угу, проблемс - донат куплю сегодня
08.02.2014 10:33:16, Individuale
Если есть много фруктов-овощей то проблем не будет, у меня раньше раз в три дня стул был и я считала что это моя норма, а как стала питаться как положено теперь два раза в день.
08.02.2014 11:00:31, LMila
+1, мне очень хорошо помогает киви и стакан воды с утра
08.02.2014 11:03:54, La Tour Eiffel
воду пью ага. а киви боюсь - вдруг сашку высыпет с нее :)
08.02.2014 11:43:24, Individuale
да, правильно боишься, у нас не рекомендуют экзотические фрукты на гв есть
08.02.2014 14:30:22, La Tour Eiffel
Киви вроде неаллергичные. Еще груши, яблоки. Цитрусовые боишься?
08.02.2014 12:36:07, LOO
Ооо...у моей дочки до сих пор сильнейшая аллергия на груши и яблоки((( уже 12 лет....
10.02.2014 01:37:12, cokol
ага, боюсь пока. У нее щеки большие и крррасные :))
08.02.2014 13:38:40, Individuale
Фруктов-овощей мало ешь. И при сильном недоборе калорий организм включает режим экономии и все откладывает про запас.
08.02.2014 09:38:35, LMila
так денек всего недобрала то - куда он там включился гад
08.02.2014 09:49:42, Individuale
Ты же Кать раньше не считала, может уже хронический так сказать , дефицит калорий идет длительное время.
08.02.2014 10:18:22, Кофеманка
дефицита точно не было - жралааааа :( ВОТ такими порциями.
и линеечка не видна почему то
08.02.2014 10:32:56, Individuale
Кать, давай попробуем хотя бы набирать примерно 2000ккал=110г-80г-200г. Не забывай про килограмм фруктов-овощей-зелени. И про полезные жиры. Соленого не едим, чтобы отеков не было. Клетчатка во фруктах-овощах поможет наладить регулярное очищение кишечника.
08.02.2014 11:41:58, LOO
А у меня аж -500, 56.8 все го то не →
А у меня аж -500, 56.8 все го то не стала вчера чай с вкусняшками пить, как в последнее время повадилась. И заболела еще, три дня в каком-то переходном состоянии была, думала может пронесет, но не пронесло ((
08.02.2014 09:28:35, LMila
Выздоравливай, Мил!!!
08.02.2014 13:26:27, "Белка"
Отвес хороший! Скорейшего выздоровления!
08.02.2014 11:52:55, Ханни
Молодец! Выздоравливай!
08.02.2014 11:43:06, LOO
Спасибо!
08.02.2014 11:32:15, LMila
Выздоравливай!
08.02.2014 09:31:06, Вока
Спасибо! Завтра у мужа ДР надо готовится, а у меня слабость какая-то противная((
08.02.2014 09:36:03, LMila
Удачи! Хотя я бы не готовила в таком состоянии, заказала бы все
08.02.2014 09:46:34, Вока
Доброе утро! :) Я под Олимпиаду бокал →
Доброе утро! :) Я под Олимпиаду бокал сухого вина красного выпила вчера.
У меня отвес, 70.600
УРА:))
08.02.2014 09:00:39, Глафира Андреевна
Поздравляю!
08.02.2014 15:44:35, Илария
Поздравляю :)
08.02.2014 13:26:46, "Белка"
Отлично!
08.02.2014 12:34:42, LOO
Поздравляю с отвесом))
08.02.2014 10:19:20, Кофеманка
Поздравляю!
08.02.2014 09:20:38, Вока
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
о! прикольно, мы в одном весе сегодня!:) а у меня хачапурей вчера не было...( правда сегодня оладьи, плов и лимонный пирог в духовке)))
Да вот старшую пришлось из школы забрать-звонит: Мне плохо, голова кружится. Идти самой я ей запретила.
08.02.2014 11:48:24, Вока
