Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ну что, отчитаемся?
Кто тут в цари последний? Никого? Значит я первый:)
У меня по нулям и я озадачена.
Вчера ела правильно, 2 раза физически активничала (20 минут на эллипсе и 1 час бодрого шага пешком 2 с хвостиком км с коляской.
Ну что не так??? :(
КД на подходе, вот прям сегодня жду.
05.02.2014 08:05:51, Глафира Андреевна
79 комментариев
По нулям
-100, 76.8.
-100
-300
-300
05.02.2014 12:56:49, SALLI
прекрасно
05.02.2014 14:54:53, SweeT
Удержать бы.
05.02.2014 23:06:22, SALLI
У меня так было, потом пошел отвес →
У меня так было, потом пошел отвес, главное не срывайся из-за этого.
у меня -300
05.02.2014 11:47:26, Пупыржик
После кд жди отвеса, если накануне нет →
После кд жди отвеса, если накануне нет привеса:))) и от фитнеса вода может задерживаться
55.9 у меня и жира говорят на 300гр меньше, чем было минимально - 15, 7кг и я влево на одно деление от серединки нормы. Так что все путем, продолжаю гнуть свою линию:)))
05.02.2014 11:18:26, La Tour Eiffel
Лен, таешь на глазах :))
05.02.2014 11:33:56, "Белка"
Если бы:))) вон на линейку никак не вернусь:( и даже отвеса обычного после кд не было, хотя и привеса До, тоже не было, все очень ровненько прошло.
А жир, да, радует, что все меньше, и даже если цифры не верные (многие не верят таким показателям), то динамика отличная, было 35кг жира, стало 15:))))
05.02.2014 11:38:53, La Tour Eiffel
У меня тоже не отвеса толком, о и привеса нет, уже хорошо. Правда мне еще денек подождать до полного завершения.
05.02.2014 18:08:34, Калифорния
Подглядываю немножко в похудательные отчеты:) Слушай, а КАК могло быть 35 кг жира?! Это половина массы тела, анреал. У меня при весе 68 (сегодня 67,7:) жира 19 кг, и это не домашние весы показывают, а специальные анализаторы состава тела, когда к тебе всякие электроды подключают. А норма для меня - 11 кг.
05.02.2014 12:29:31, nickoffova
Это мои весы после беременности при весе 77кг, показывали 33-35кг жира, точно не помню, но я была в самом правом конце шкалы и на 5 делений выше от нормы
05.02.2014 13:49:46, La Tour Eiffel
Динамика вообще фантастическая! Это ж 20 кг чистого жира ты на себе носила!! А сейчас у тебя мышцы растут, поэтому и вес не падает. У меня та же песня - я сейчас в свои 59-60 гораздо меньше по объему, чем в добеременные 59-60.
05.02.2014 11:44:48, "Белка"
Да, Лера, я уже начинаю верить в замещение жира мышцами:))) обьемы то уходят:))) таких как сейчас, у меня никогда не было:))))
05.02.2014 11:51:44, La Tour Eiffel
Смутило слово отчитаемся)) поэтому →
Смутило слово отчитаемся)) поэтому пыталась выше весы свои указать))
+200 вес 60.3 , сегодня сделали малышу болючую прививку, он так плакал сильно , сейчас готовлюсь к беспокойной ночи , доктор сказала ждать температуры со всеми вытекающими(
05.02.2014 11:12:40, Кофеманка
Бедняги! Сочувствую :(
05.02.2014 14:07:08, LOO
Тома а ты свечку жаропонижающую, долипран не ставишь? Я после прививки всегда ставлю, не дожидаясь температуры.
05.02.2014 11:30:57, La Tour Eiffel
Нам вибуркол рекомендовали, гомеопатия нам помогают такие. Про твои даже не слышала.
05.02.2014 11:43:28, Кофеманка
Кулачков Захарчику, пусть обойдется и пусть он хорошо себя чувствует! @@@@@@@@@
05.02.2014 11:28:41, "Белка"
Спасибо Лер за поддержку))
05.02.2014 11:52:41, Кофеманка
Стою, 59,5 Вчера я позорно сорвалась →
Стою, 59,5
Вчера я позорно сорвалась - на ночь съела мороженого и выпила кофе с марципаном :) Спасибо, что не плюс сегодня. С утра максимально ударно отзанималась, сегодня постараюсь быть правильной.
05.02.2014 11:04:53, "Белка"
Держись Леруньчик, прорвемся:))) это все спорт подлый, аппетит повышает, хорошо, что не плюс:)))
05.02.2014 11:33:16, La Tour Eiffel
Завтра боюсь плюса, поэтому сегодня я ну ооочень постараюсь быть сдержанной в еде.
05.02.2014 11:45:29, "Белка"
Лера все перегорит при занятиях спортом и домашними делами, главное ты настроена на успех и на достижение цели, а мороженное в ночи и сама уважаю , с беременности еще пошло))
05.02.2014 11:24:15, Кофеманка
Ох, Том, ты меня понимаешь :))) Спасибо за поддержку!
05.02.2014 11:33:25, "Белка"
ох ты бааатюшки...срыв у нее...кофе с мороженкой.
не смешила бы мои тапочки,а)))
05.02.2014 11:12:16, Г@йка
:)))) Просто хочется, чтоб вес скорей ушел, а я своими вкусняшками сама себе все порчу. Но так чего-то мне жрать охота в последнее время, трындец какой-то.
05.02.2014 11:32:43, "Белка"
что-то не меня пессимизм напал. +600. 56 →
что-то не меня пессимизм напал.
+600. 56,9...
Нельзя много углеводной пищи есть. А есть хочется что-то в последнии дни...
Может браслет виноват, что муж привез?
05.02.2014 10:47:30, Вока
Оля, на белки нажимай и ищи, что насыщает, меня сыр, нашла практически обезжиренный и ем, когда голод сильный, 17гр и 19калорий в нем:)
05.02.2014 11:35:34, La Tour Eiffel
А что это за браслет? Какой-то необычный?
05.02.2014 11:34:31, "Белка"
МУж купил Пауэр Балавнс-типо он обмен веществ ускоряет. Обычно не ведусь на такие вещи, а тут -думаю, чем черт не шутит?
05.02.2014 13:42:06, Вока
я не взвешивалась, вчера после 21 ела →
я не взвешивалась, вчера после 21 ела солянку, немного и огурцы соленые((( тоже жду кд
05.02.2014 10:31:55, SweeT
забавно как.
кого-то на солености тянет перед КД)
05.02.2014 11:12:45, Г@йка
Перед кд тянет на все, что задерживает воду, организму нужна вода, головная боль оттуда же, недостаток жидкости.
05.02.2014 11:43:56, La Tour Eiffel
ух ты...а я не знала, что головная боль от недостатка жидкости. Буду знать.
05.02.2014 14:55:45, SweeT
-200
-200
05.02.2014 10:24:10, Ханни
Юль, хороший правильный отвес.
05.02.2014 11:35:31, "Белка"
хорошо. минус же)
05.02.2014 11:13:06, Г@йка
ну так я и не спорю:)
05.02.2014 11:14:16, Ханни
У меня КС, немножко отекла :-( На весах ноль.
У меня КС, немножко отекла :-( На весах ноль.
05.02.2014 10:22:16, Будущая газель
0 68.1 У меня по второму кругу лазарет с →
0 68.1 У меня по второму кругу лазарет с понедельника младший сегодня ночью старшая, так что сплю плохо видимо по этому без отвеса сегодня.
05.02.2014 10:14:33, feduka
+800 61,5 утром!!! вечером!!было 60,80 →
+800 61,5 утром!!!
вечером!!было 60,80 отказываюсь что то понимать...
05.02.2014 10:07:46, Дудолька
У меня тоже так бывает. Это вода. Надо проанализировать рацион и двигательную активность.
05.02.2014 11:36:10, "Белка"
активность пешком до метро 15 минут утром..очень быстро и так же вечером..
на работе почти нет движения...за компом весь день:(
раньше более активно работала:((
05.02.2014 12:25:40, Дудолька
А, ну значит это не от спорта вода задержалась, а от питания или звезды так сошлись :)
05.02.2014 13:07:12, "Белка"
У меня, к счастью, минус. А то вчера →
У меня, к счастью, минус. А то вчера была совсем катастрофа.
05.02.2014 10:00:07, Наталия1974
Наташ, так у тебя хоть какой то общий сдвиг по кг есть?
05.02.2014 10:07:55, Глафира Андреевна
Ага, есть:( В "жирную" сторону:(
05.02.2014 10:08:27, Наталия1974
слушайте, как хорошо жить без →
слушайте, как хорошо жить без взвешиваний,а...
в одежду 44 размера влезаю без проблем, сегодня покрутилась перед зеркалом в обтягивающей кофточке - вроде все около дела, ничего не висит, чуть живот выступил и бока приросли по сравнению с летом.
но опять же КД все нет и нет. дождусь - тогда буду посуровее за собой следить, а пока что можно слегка расслабиться)
05.02.2014 09:16:33, Г@йка
У меня есть коллега, кстати схожего с тобой телосложения и тоже много спортом занимается, так она вообще не взвешивается:))) просто по контрольным джинсам смотрит, а че тоже вариант:))) если нервы не выдерживают регулярных взвешиваний:)
05.02.2014 11:49:07, La Tour Eiffel
во!
мой вариант)
у меня как раз контрольные джинсы)
05.02.2014 14:26:27, Г@йка
Рада за тебя, Викуль! :)
05.02.2014 11:06:44, "Белка"
я вернусь к этому вопросу, но чуть попозже)
05.02.2014 11:13:38, Г@йка
попробуй на самом деле расслабиться. Не ешь вредного, а просто кушай 5-6 раз в день. Я если на вредное не нападаю и не перестаю есть, то очень даже худею при таком подходе:)
05.02.2014 10:46:54, Ханни
я сейчас так и живу, по такому принципу.
из вредностей только сладкое по утрам.
ну и не 5-6 раз в день - Юль, мне этого много. 4 раза - самое то) наверное, потому что я утром плотненько так всегда завтракаю)))
читаю твои отчеты - чет мне кажется, там сплошные полезности и красивости))) рыбка такая, мяско сякое, салатик этакий))))
05.02.2014 10:58:52, Г@йка
ну вот и умница:)
А насчет своего меню... стараюсь же ж:)Правда вчера желчный мой меня послал:( Давно у меня таких приступов не было:( Вроде свинина была постная.. а может просто перегрузила его. Так что будем думать над полярностями дальше:)
05.02.2014 11:03:06, Ханни
может,еще что кроме свинины повлияло?
05.02.2014 11:15:07, Г@йка
да кто его знает... В Алмате у меня обычно на нее была такая реакция, поэтому около 10 лет ее ела только, когда к маме приезжала. А тут на выходных сменила продавца мяса и сразу приступ... не знаю. Попробую последить.Пока пропью таблетки и травы и снижу нагрузку
05.02.2014 11:17:27, Ханни
а,ну если прям такая зависимость. да еще ты на изменение рациона сразу отозвалась, возможно(
надеюсь, тебе уже лучше!
05.02.2014 14:32:46, Г@йка
вот и я немного, совсем немного расслабилась в ожидании кд
05.02.2014 10:33:00, SweeT
я возьмусь после них, честно-честно!
05.02.2014 10:43:04, Г@йка
по-хорошему, надо убрать 3-4 кг. это по минимуму.
но стало лень(((
спортом не лень заниматься (прежние 3-4 раза в неделю), а вот ограничивать питание лень(
никто не говорит, что я стала обжираться булками, майонезными салатами и жрать в ночи шоколад и пирожные, питание более-менее правильное, но совершенно бессистемное((
05.02.2014 09:46:16, Г@йка
У меня - 900, 76.9, но это →
У меня - 900, 76.9, но это непоказательно, быстро прилипло - быстро отлипает. Так что до 74.5 не радуюсь особо.
05.02.2014 08:51:41, Горошина ©
Какие люди! Приветик :)
05.02.2014 15:35:36, LOO
Здрасте:) Без вас иду в плюс семимильными шагами:)
05.02.2014 15:58:00, Горошина ©
Всё равно такой отвес воодушевляет :)
05.02.2014 11:37:56, "Белка"
ну все равно отлично!
05.02.2014 10:47:17, Ханни
-200. Вес 71,5. А у меня быстро прилипает, а уходит меееедленно:(
05.02.2014 08:58:30, Аня Лим
обычно, если случился пережор - а в последующие дни соблюдаешь нормальный баланс, наеденное очень быстро сливается.
05.02.2014 09:47:21, Г@йка
Да, как раз мой случай.
05.02.2014 09:52:04, Горошина ©
и мой обычно.
05.02.2014 09:52:39, Г@йка
Перед КД вес не показателен, происходит →
Перед КД вес не показателен, происходит задержка жидкости и обычно бывает плюс, так что 0 это очень даже хорошо. Я за час с коляской проходила бодрым шагом 7,5 км.
05.02.2014 08:25:42, LMila
Когда малыш у меня мелкий был и спал я тоже проходила больше, за час тоже 7 было, но ему уже 2 года и приходится идти помедленнее чтобы посмотреть трактора, бетономешалки всякие, рассказать показать что и как. Так то спал и спал раньше:) Сейчас протест
05.02.2014 08:47:34, Глафира Андреевна
мои после полутора вообще в коляске не катаются, гуляем на площадке или на конюшню ходим, а то бы я тоже ходила бродила, а так вообще практически не двигаюсь ((
05.02.2014 09:23:47, LMila
Мой тоже не шибко гуляет, мы первый раз такой марш бросок ходим. Он простыл и по грязи шляться отказался, так что это скорее исключение :)
05.02.2014 09:41:07, Глафира Андреевна
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
