Еда — 1663.2 ккал.
97.57/ 65.93 /171.11
Завтрак (10:33) 275 гр. — 256.30 ккал.:
Киви (60 гр.) — 28.8 ккал.
Запеканка с творогом и грушей (200 гр.) — 184.7 ккал.
Варенье из клубники (15 гр.) — 42.8 ккал.
Ланч (10:40) 161 гр. — 585.30 ккал.:
Сыр Маасдам (86 гр.) — 301.0 ккал.
Хлебцы шведские (fazer) (75 гр.) — 284.3 ккал.
Обед (10:38) 380 гр. — 395.80 ккал.:
Гречневая каша вязкая на воде (200 гр.) — 180.0 ккал.
Курица (окорочка) (60 гр.) — 94.8 ккал.
Капуста квашеная (100 гр.) — 19.0 ккал.
Шоколад темный (20 гр.) — 102.0 ккал.
Полдник (12:23) 200 гр. — 115.00 ккал.:
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.
Банан (50 гр.) — 44.5 ккал.
Ужин (12:23) 430 гр. — 310.80 ккал.:
Треска отварная (100 гр.) — 78.0 ккал.
Смесь Китайская замороженные овощи (100 гр.) — 30.0 ккал.
Горошек зелёный Hortex (50 гр.) — 41.5 ккал.
Масло подсолнечное (10 гр.) — 89.9 ккал.
Груша (170 гр.) — 71.4 ккал.
А что было интересного у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О.котлета, чай смородиновый с сахаром, одна конфета коровка
У.овощная смесь из пакетика тушеная( овощи с рисом и шампиньонами)
Перекусы: семечки черные немного, яблоко зеленое 05.02.2014 01:13:35, Бугенвиллия
1470/86/67/134
Завтрак (12:00) 200 гр. — 298.70 ккал.:
Хлеб Английский зерновой (30 гр.) — 90.0 ккал.
Сыр Эдам (23 гр.) — 75.9 ккал.
Яйцо куриное (47 гр.) — 73.8 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Обед (00:19) 435 гр. — 367.20 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (85 гр.) — 95.2 ккал.
Говядина (115 гр.) — 215.0 ккал.
Лук репчатый (15 гр.) — 6.1 ккал.
Сметана 15% жирности (5 гр.) — 7.9 ккал.
Томат (215 гр.) — 43.0 ккал.
Полдник (00:21) 169 гр. — 161.90 ккал.:
Творог 0% (обезжиренный) (100 гр.) — 71.0 ккал.
Молоко 3.2% (50 гр.) — 29.5 ккал.
Варенье из яблок (7 гр.) — 18.6 ккал.
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы (12 гр.) — 42.8 ккал.
Ужин (00:22) 180 гр. — 312.90 ккал.:
Салат из кальмара с яйцом (150 гр.) — 166.8 ккал.
Майонез Мистер Рикко на перепелином яйце (15 гр.) — 92.1 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (15 гр.) — 54.0 ккал.
Перекусы (00:23) 324 гр. — 328.00 ккал.:
Яблоко (165 гр.) — 77.5 ккал.
Хурма (120 гр.) — 63.6 ккал.
Шоколад Бабаевский Люкс (14 гр.) — 76.9 ккал.
Изюм (15 гр.) — 39.6 ккал.
Фундук (10 гр.) — 70.4 ккал. 05.02.2014 00:34:53, МюZetta
о.рис со свежими овощами,зел чай
п.финики и зел чай
у.печеное яблоко с начинкой(творог 1,8%,курага и ложка меда),стакан кефира,зел чай. 04.02.2014 22:29:53, SALLI
1621-122-52-170
Сегодня произошло событие очень важное в моей жизни, я ждала его 2,5 года, завтра подруга русская приедет с дочкой, отметим:))) 04.02.2014 21:50:29, La Tour Eiffel
А ты, такая нежная и хрупкая на вид, оказывается, можешь и со штангой!!! Не устаешь меня удивлять и вдохновлять! 05.02.2014 01:14:17, МюZetta
по мне так в 57 лет ни разу не бабулька, а женщина в расцвете сил. я мою маму бабушкой сделала в ее 45 лет))) но вот бабулькой ее я и сейчас, в ее 63, не считаю. 05.02.2014 09:49:19, Г@йка
можете со мной не соглашаться.
но если человек "не готов об этом говорить на весь инет", он об этом и не заикается. вообще.
а то как-то некрасиво и невежливо по отношению к собеседникам : загадочно пококетничать, а на естественные расспросы любящих тебя девочек поставить их в дурацкое положение, типа, ой, нет, не готова больше не скажу. сказала А - говори Б.
обидно за девчонок.
если кому-то это покажется неправильным - уберу. 05.02.2014 09:52:17, Г@йка
+100!!!
06.02.2014 03:19:56, Irinnna
Я просто сама умею радоваться за других и делить с ними радость, даже, если не знаю всех подробностей, но похоже я как всегда, часто инопланетянка в этом вопросе, не страшно, я привыкла быть не как все;))) 05.02.2014 13:58:54, La Tour Eiffel
я просто поставила себя на место девочек - мне было бы не очень приятно.
но, может, это я такая впечатлительная? 05.02.2014 14:27:26, Г@йка
Ну вспомни, многим было интересно как и что у тебя происходит в жизни. Но в какой-то момент ты попросила не касаться личных моментов. Все поняли.
То же самое и Лена. Да, событие в жизни, да - важное. Я порадовалась за нее и пошла дальше. Также и у всех. Кто считает нужным делиться событиями своей жизни - не делает тайн и говорит прямо. И это их выбор. 05.02.2014 16:02:38, Maxim
Но все равно, мне нетрудно извиниться, если кого-то обидела, это не специально! !! 05.02.2014 20:55:14, La Tour Eiffel
Еды 1,9 кг и примерно 1900 ккал
БЖУ 94-70-222
Может еще съем что-то, т.к. был сорт и есть еще дела
Завтрак (два)
банан 150 гр
мандарины 300 гр
твороженик 180 гр
кофе с молоком 50 гр
курица 50 гр
шоколад 20 гр
лесной орех 5 гр
кофе с молоком 50 гр
Обед
курица 150 гр
макароны 200 гр
огурец маринованный 150 гр
коровка 30 гр
кофе с молоком 50 гр
Спорт
30 мин и 950 м в бассейне, сауна
Перекус
Банан 150 гр
чай
Ужин
яблоки 300 гр
Возможно будет твороженник и 2050 ккал
Б109-Ж74-У234 04.02.2014 21:39:12, Пупыржик
Итого 2275
БЖУ 126-79-257 05.02.2014 11:49:24, Пупыржик
П. яблоко, киви
О. овощной салат со сметаной, спагетти с авокадо, чай с цукатами
П. яблоко, мандарин
У. курица запеченная, салат овощной, творог+ ч.л. варенья из черн. смородины, обалденный чай с чабрецом и мятой. Маленькая карамелька "Рыжуха":) муж угостил! 04.02.2014 20:23:47, рыжая Ксю
К 1803
Б 102.7
Ж 71.5
У 181.5
Завтрак 250 гр. — 315.50 ккал.:
сухой завтрак пшеница с медом (50 гр.) — 197.5 ккал.
Молоко 3.2% (200 гр.) — 118.0 ккал.
Ланч 557 гр. — 480.90 ккал.:
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
Виноград (180 гр.) — 117.0 ккал.
Геркулес с отрубями в нарезке (50 гр.) — 139.5 ккал.
творожный сыр Натура (17 гр.) — 34.0 ккал.
Какао-порошок (10 гр.) — 37.4 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Обед 435 гр. — 458.50 ккал.:
Курица (крылышки) (100 гр.) — 186.0 ккал.
Соус соевый Heinz (10 гр.) — 18.3 ккал.
Масло оливковое (15 гр.) — 134.7 ккал.
Кабачок (160 гр.) — 38.4 ккал.
Перец красный сладкий (80 гр.) — 21.6 ккал.
Лук репчатый (50 гр.) — 20.5 ккал.
Карри (10 гр.) — 35.2 ккал.
Укроп (10 гр.) — 3.8 ккал.
Полдник 166 гр. — 99.80 ккал.:
Творог 0.1% (100 гр.) — 76.0 ккал.
Апельсин (66 гр.) — 23.8 ккал.
Ужин 435 гр. — 447.80 ккал.:
Свинина постная (150 гр.) — 240.0 ккал.
Горчица (10 гр.) — 16.2 ккал.
Чеснок (10 гр.) — 14.3 ккал.
Фасоль стручковая (150 гр.) — 36.0 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Какао-порошок (10 гр.) — 37.4 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал. 04.02.2014 19:51:48, Ханни
Кабачок (160 гр.) — 38.4 ккал.
Перец красный сладкий (80 гр.) — 21.6 ккал.
Лук репчатый (50 гр.) — 20.5 ккал.
Свежие.. вопрос не поняла, если честно 04.02.2014 20:57:32, Ханни
А ты баклажаны любишь? 04.02.2014 21:20:08, "Белка"
Ты их избегаешь есть или у тебя есть варианты приготовления, чтобы минимум жира использовать? Я их просто обожаю, но они всегда столько жира впитывают, поэтому стараюсь реже их готовить. 04.02.2014 21:30:12, "Белка"
[ссылка-1]
Но в основном летом готовлю. В разных вариациях. Всякие рагу, грибы, под сыром, в рулетах и т.п. Зимой они мне не нравятся, а может просто за лето наедаюсь:) А вот зимой я объедаюсь кабачками, поэтому их летом почти не ем:) Они разнообразие вносят сезонным овощам.
А насчет жира, в том же рагу овощном его ж не будет почти. Или ты не любишь? Или просто запечь в духовке. Несколько вариантов тоже есть. Как раз ничего лишнего не впитают 04.02.2014 21:34:54, Ханни
Блюдо твое очень аппетитное! А я сама искала в твоей папке баклажаны и не нашла почему-то. Юль, интересный рецепт, обязательно попробую, спасибо тебе!! 04.02.2014 21:45:52, "Белка"
Кружочек баклажана, на него кружочек помидора, капельку майонеза, можно без, сверху тертый сыр и в духовку-мня м:))) 05.02.2014 00:22:12, La Tour Eiffel
Еще вот такой люблю
А вариант когда запекают баклажан, перец и томат в кожуре, а потом очищают и нарезают в салат ты не любишь? Получается и не сухо и масло только в заправку идет.
Я фото стала поздно делать, как раз когда переела уже откровенно баклажанов.
Посмотри в грузинской кухни. Они именно там очень часты. Я оттуда много рецептом с ними беру. 04.02.2014 21:50:55, Ханни
Вот перцы запекаю, здесь это национальное блюдо - печени чушки называется :)) Перцы запекаются целиком, снимается кожица, вынимаются семена, добавляют уксус, оливковое масло и чеснок, соль - очень вкусно. 04.02.2014 22:24:52, "Белка"
А рецепт примерно вот такой:
[ссылка-1]
Только я еще и томаты по такой же технологии запекаю и в салат добавляю. Можно сыр творожный туда же. 04.02.2014 22:29:17, Ханни
Утро - Кофе см 2 чашки
Перекус - чай зеленый, шпинат
Обед - пропустила, была на работе
Ужин - салат из помидоров и огурцов с льняным маслом.
Сейчас собираюсь на пробежку. 04.02.2014 19:48:35, Будущая газель
да, енто жесть, а не рацион) так и помереть недолга! организм скоро совсем замедлит процессы жизнедеятельности...или это разгрузочный день такой?
04.02.2014 22:26:13, Kot DaVinci
Перекус - чай зеленый, шпинат
Обед - пропустила, была на работе
Ужин - салат из помидоров и огурцов с льняным маслом.
Сейчас собираюсь на пробежку. 04.02.2014 19:48:35, Будущая газель
1578.20 94.09 63.82 149.26
Первый (12:30) 321 гр. — 711.60 ккал.:
Хлеб крестьянский (27 гр.) — 59.6 ккал.
Сыр Адыгейский (39 гр.) — 93.6 ккал.
Яичница глазунья (92 гр.) — 221.7 ккал.
Печенье овсяное_мое (63 гр.) — 284.7 ккал.
Молоко 2.5% (100 гр.) — 52.0 ккал.
Второй (21:00) 500 гр. — 640.60 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (100 гр.) — 112.0 ккал.
Сельдерей (корень) (100 гр.) — 32.0 ккал.
Йогурт натуральный 3.2% (50 гр.) — 33.0 ккал.
Куриная грудка жареная в кляре (200 гр.) — 447.6 ккал.
Морковь (50 гр.) — 16.0 ккал.
Третий (23:00) 330 гр. — 201.90 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Варенье из малины (30 гр.) — 81.9 ккал.
Перекусы (17:03) 10 гр. — 24.00 ккал.:
Изюм (5 гр.) — 13.2 ккал.
Курага (5 гр.) — 10.8 ккал. 04.02.2014 19:09:55, Kot DaVinci
Еда — 1605.7 ккал.
Завтрак (09:04) 290 гр. — 546.40 ккал.:
Творог 1.8% (нежирный) (150 гр.) — 151.5 ккал.
Сметана 10% жирности (50 гр.) — 57.5 ккал.
Мёд натуральный (20 гр.) — 61.8 ккал.
Булочки Шведские Фазер (35 гр.) — 132.7 ккал.
Сыр Холлендер лайт (20 гр.) — 53.0 ккал.
Шоколад горький 85 % (15 гр.) — 89.9 ккал.
Ланч (10:46) 350 гр. — 146.40 ккал.:
Мандарин (100 гр.) — 33.0 ккал.
Сливки 10% жирности (30 гр.) — 35.4 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Codiander Бородинские (20 гр.) — 74.0 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Обед (13:09) 290 гр. — 389.50 ккал.:
Говядина (язык) (70 гр.) — 102.2 ккал.
Кукуруза сладкая консервированная (50 гр.) — 59.5 ккал.
Морковь по-корейски классическая (170 гр.) — 227.8 ккал.
Полдник (15:00) 450 гр. — 426.50 ккал.:
Мороженое айсберри Милаж грецкий орех-кленовый сироп (100 гр.) — 250.0 ккал.
Хурма (200 гр.) — 106.0 ккал.
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.
Ужин (15:45) 350 гр. — 97.00 ккал.:
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Яйцо куриное (белок) (50 гр.) — 22.0 ккал.
Тушеные кабачки (100 гр.) — 40.0 ккал.
Многовато быстрых углеводов, знаю:( 04.02.2014 19:05:54, Горошина ©
Ужин съела только половину, вторую позже с чаем доем. Запеканка с хлопьями и морковью, но записала из старой, новую еще не считала.
Еда — 1637.1 ккал.
106.09 52.13 184.00
Завтрак (11:15) 250 гр. — 257.00 ккал.:
Гречневая каша (150 гр.) — 198.0 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Ланч (11:14) 80 гр. — 181.80 ккал.:
Сыр мягкий Домик в деревне (деревенский свежий) (60 гр.) — 109.8 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (20 гр.) — 72.0 ккал.
Обед (13:56) 487 гр. — 475.90 ккал.:
Треска отварная (120 гр.) — 93.6 ккал.
смесь для жарки hortex итальянская (250 гр.) — 117.5 ккал.
Макароны высшего сорта вареные (100 гр.) — 112.0 ккал.
Масло подсолнечное (17 гр.) — 152.8 ккал.
Полдник (14:05) 300 гр. — 183.00 ккал.:
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.
Ужин (14:05) 600 гр. — 539.40 ккал.:
Запеканка творожная с овсяными хлопьями (300 гр.) — 371.4 ккал.
Кефир 3.2% (300 гр.) — 168.0 ккал. 04.02.2014 18:57:36, feduka
Еда — 1637.1 ккал.
106.09 52.13 184.00
Завтрак (11:15) 250 гр. — 257.00 ккал.:
Гречневая каша (150 гр.) — 198.0 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Ланч (11:14) 80 гр. — 181.80 ккал.:
Сыр мягкий Домик в деревне (деревенский свежий) (60 гр.) — 109.8 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (20 гр.) — 72.0 ккал.
Обед (13:56) 487 гр. — 475.90 ккал.:
Треска отварная (120 гр.) — 93.6 ккал.
смесь для жарки hortex итальянская (250 гр.) — 117.5 ккал.
Макароны высшего сорта вареные (100 гр.) — 112.0 ккал.
Масло подсолнечное (17 гр.) — 152.8 ккал.
Полдник (14:05) 300 гр. — 183.00 ккал.:
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.
Ужин (14:05) 600 гр. — 539.40 ккал.:
Запеканка творожная с овсяными хлопьями (300 гр.) — 371.4 ккал.
Кефир 3.2% (300 гр.) — 168.0 ккал. 04.02.2014 18:57:36, feduka
72+74+260
Еда — 2037.4 ккал.
Завтрак (09:18) 160 гр. — 341.40 ккал.:
Булгур приготовленный (70 гр.) — 58.1 ккал.
Пирожное карамельное от Палыча (90 гр.) — 283.3 ккал.
Ланч (10:41) 770 гр. — 653.70 ккал.:
Кофе с молоком (200 гр.) — 116.0 ккал.
Творог 9% (70 гр.) — 111.3 ккал.
Яблоко (50 гр.) — 23.5 ккал.
Сыр Маасдам (20 гр.) — 70.0 ккал.
Йогурт натуральный 3.2% (200 гр.) — 132.0 ккал.
Шоколад (10 гр.) — 54.4 ккал.
Помело (150 гр.) — 48.0 ккал.
Запеканка с отрубями и творогом (70 гр.) — 98.5 ккал.
Обед (13:26) 225 гр. — 517.00 ккал.:
Лазанья Barilla (100 гр.) — 350.0 ккал.
Салат овощной (100 гр.) — 31.0 ккал.
Шоколад (25 гр.) — 136.0 ккал.
Полдник (15:14) 150 гр. — 350.30 ккал.:
Запеканка с отрубями и творогом (70 гр.) — 98.5 ккал.
Пирожное карамельное от Палыча (80 гр.) — 251.8 ккал.
Ужин (18:50) 220 гр. — 175.00 ккал.:
мясные ежики (50 гр.) — 44.5 ккал.
Запеканка с отрубями и творогом (70 гр.) — 98.5 ккал.
Помело (100 гр.) — 32.0 ккал. 04.02.2014 18:54:49, Кофеманка
В последнии дни много углеводов у меня((((
Вес тела — 56.3 кг.
ИМТ — 19.95
Еда — 1234.6 ккал. 90.89/38.33/159.78
Завтрак (06:30) 250 гр. — 21.50 ккал.:
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Молоко 0.5% (50 гр.) — 17.5 ккал.
Ланч (11:06) 555 гр. — 380.90 ккал.:
Каша пшенная на молоке с сахаром и маслом (305 гр.) — 354.9 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.
Обед (13:53) 570 гр. — 311.90 ккал.:
Яблоко (130 гр.) — 61.1 ккал.
Йогурт фруктовый нежирный (440 гр.) — 250.8 ккал.
Полдник (16:44) 68 гр. — 183.60 ккал.:
Хлебцы Finn Crisp бородинские с кориандром (13 гр.) — 35.1 ккал.
Сыр Эдам Валио 17% (55 гр.) — 148.5 ккал.
Ужин (19:24) 475 гр. — 336.70 ккал.:
Капуста цветная (200 гр.) — 60.0 ккал.
Капуста брокколи (100 гр.) — 28.0 ккал.
Холодец из говядины (170 гр.) — 245.9 ккал.
Хрен (5 гр.) — 2.8 ккал. 04.02.2014 18:29:18, Вока
я бы только в капусту, которая на ужин, маслица оливкового добавила, чтобы жиров побольше 04.02.2014 22:31:04, Kot DaVinci
10ч хлопья с молоком,печенька,кофе см
14.30 диетич.плов,апельсин
16.30 100 гр оюезж.творога
18ч гречка с фаршем и овощами,домашнее лечо
сейчас урок отведу,схожу в магазин и обруч покручу.будет настроение пресс покачаю. а так только час пешком был из движняка. 04.02.2014 18:24:59, Г@йка
Сегодня пекла ржаной цельнозерновой хлеб с ржаными отрубями и овсяными хлопьями:
З:
хлеб цельнозерновой 50гр
масло сливочное 6гр
сыр гауда 13гр
карбонат запеченный 30гр
омлет запеченный в духовке с помидором и зеленью 220гр
Л:
груша 175гр
яблоко 220гр
киви 140гр
О:
суп "Походный" 300гр
хлеб цельнозерновой 30гр
вино красное сухое 80гр
салат из буженины, помидоров, сельдерея и пармезана 235гр
П:
мандарины 150гр
У:
свинина тушеная 100гр
листья салата 60гр
масло оливковое 5гр
вино красное сухое 150гр
КБЖУ 1660=64+78+149 04.02.2014 18:00:51, "Белка"
Ко мне на ты :) 04.02.2014 21:00:33, "Белка"
Отличная идея с формой для омлета. Надо себе взять на вооружение. 04.02.2014 18:17:45, Ханни
Я обычно в сковороде запекаю, а в такой форме как у тебя, можно сразу и есть:) Меньше движений и грязной посуды:) И можно мужу отдельно омлет печь, с другим составом 04.02.2014 21:17:17, Ханни
эх, как бы я там развернууулась...как в январе - выволокла 6 больших сумок, Юлька свидетель))) 05.02.2014 14:34:33, Г@йка
НУ я к вам.
Завтрак хлопья Фитнес и молоко 1,5%
2 чашки кофе
Втрой завтрак чай зеленый и салат из каппусты и морковки
Обед овощи из пакетика и свининка постная пара ломтиков
6 черносливинок
вода минеральная
Полдник немного сыра чанах и чай, много чая зеленого
апельсин
2 финкриспа
Будет еще ужин, наверное в 19, пока не хочу. Съем белого мяса куриного и все.
А, я сегодня 20 минут на тренажере прошагала. Больше не смогла, с непривычки то. Бассейна сегодня нет, не вписался в мое расписание, хотя ооооч хочу. 04.02.2014 17:52:17, Глафира Андреевна
Завтрак хлопья Фитнес и молоко 1,5%
2 чашки кофе
Втрой завтрак чай зеленый и салат из каппусты и морковки
Обед овощи из пакетика и свининка постная пара ломтиков
6 черносливинок
вода минеральная
Полдник немного сыра чанах и чай, много чая зеленого
апельсин
2 финкриспа
Будет еще ужин, наверное в 19, пока не хочу. Съем белого мяса куриного и все.
А, я сегодня 20 минут на тренажере прошагала. Больше не смогла, с непривычки то. Бассейна сегодня нет, не вписался в мое расписание, хотя ооооч хочу. 04.02.2014 17:52:17, Глафира Андреевна
Да пока ничего вроде. Перекушу финкриспом и хорошо
У меня еще ужин впереди. 04.02.2014 18:18:22, Глафира Андреевна
У меня еще ужин впереди. 04.02.2014 18:18:22, Глафира Андреевна
З- творог с яблочными чипсами, вишней, чай с м б/с, бутер из бурже и в/к колбасы
П- кофе с м б/с, кусочек шоколада, кусок запеканки
О- морепродукты, греча, брокколи, свинина отварная, 2 ФК(ну я и съела, какой-то жор напал))))
У- кефир, яблоко 04.02.2014 17:49:50, SweeT
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
