Пока анонимно, потом, наверное, раскрою карты, когда добьюсь поставленных результатов :-) Проблема: поправилась на фоне гормонального сбоя. Привычки питания не менялись много лет, не ем сахар, хлеб, плюшки-пирожные, не пью газировки, никакого жареного, жирного и обжорства на ночь, регулярный спорт. И тем не менее, даже на овощах, курице и молочке налипло ооочень приличное количество лишних кг. Правда, рост не маленький, 180, так что распределились равномерно и совсем жутко это не выглядит.
Поставила цель вернуться к прежней форме. Прошла обследование, начала лечение. Оно длительное, но я этого не боюсь. Пересмотрела питание, изменила график, тип и интенсивность тренировок. Ежедневные прогулки на свежем воздухе в быстром темпе, минимум 40 мин. Утром зарядка. Купила абонементы на комплексы салонных процедур.
Первые результаты: за месяц -20см на талии, от -2 до -4 см по др замерам. Вес -8 кг (понятно, что часть - вода на первом этапе). Очень хорошо пришло в форму лицо, ушли брылья и подбородок.
Впереди еще -20 кг до идеала )
Возьмите меня в ваши стройные ряды?
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Возьмите меня к себе!
04.02.2014 12:02:38, Будущая газель10 комментариев
Да, с силой воли все ок. Поставила цель и несусь, не видя препятствий. К еде равнодушна, жором не страдаю совершенно, могу и готовить, и сидеть за столом, когда едят что угодно. Объем физической активности, конечно, пока запредельный для меня, но ничего, за месяц привыкла.
04.02.2014 21:22:24, Будущая газель
Первые 17 набрала за 3 месяца, ни с чего абсолютно. Вот просто выпила стакан воды - плюс кг. Потом уже начала проверять: проблемы с гормонами и щитовидкой, соответственно, просто встал обмен веществ. Без лечения диета и спорт дали нулевой результат. А 10 кг опять прилипли осенью за 3 месяца. Поэтому меня так расстраивает, когда говорят, что 2надо меньше жрать". В моем случае - это вообще есть перестать.
05.02.2014 10:26:09, Будущая газель
Здравствуйте:) Ник такой правильный:))) ДАвайте худеть вместе
04.02.2014 13:44:55, Глафира Андреевна
Еще -19 - и будет то, что я хочу )))
Кроме ежедневной зарядки и интенсивных прогулок, зал через день+баня, липолазер 2 раза в неделю, транзион и кавитация раз в неделю, ручной раз в неделю (начинаю на этой неделе), + грязь и обертывания. На лицо к стандартному уходу добавила мезороллер с гиалуронкой, на зоны, где растяжки, тоже (3 раза в неделю). 04.02.2014 12:58:41, Будущая газель
Кроме ежедневной зарядки и интенсивных прогулок, зал через день+баня, липолазер 2 раза в неделю, транзион и кавитация раз в неделю, ручной раз в неделю (начинаю на этой неделе), + грязь и обертывания. На лицо к стандартному уходу добавила мезороллер с гиалуронкой, на зоны, где растяжки, тоже (3 раза в неделю). 04.02.2014 12:58:41, Будущая газель
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
