Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вопрос про завтрак

Подскажите, если я завтракала в 7 утра хлопьями с молоком, а обед будет в 14 не раньше, я могу в 11 перекусить? И если да то чем? :)
Простите чайника за дурацкие вопросы.

04.02.2014 10:45:52, Глафира Андреевна

19 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Конечно можно, вообще до 14 часов много чего можно из правильной пищи конечно. 08.03.2014 19:45:23, Неллия

Можете творожок не жирный, яблочко, те же хлебцф которые говорят, а Вы по какому принципу худеете, по какой системе? 04.02.2014 13:58:31, Tatam

Творожок не жирный и всё в этом роде и после 14 часов можно, а до двух можно себя побаловать и более калорийной пищей. 08.03.2014 19:57:29, Неллия

Я по какому то своему принципу, вообще наверное это - 60. А так я считаю калории не ем вредное и не ем после 18. 04.02.2014 15:30:57, Глафира Андреевна

Не можно, а нужно!!!! Творог, орехи, кусочек сыра, 20гр горького шоколада 04.02.2014 11:59:11, La Tour Eiffel

Т.е получается 7 часов без еды? Я бы сказала, что нужно перекусить.
Творожок, банан, Finn Crisp пару-тройку штук.

Я в таких случаях еще вполне себе могу позволить какой-нибудь батончик мюсли грамм 50. Но у меня завтрак обычно легкий, около 250 калорий, так что у меня дообеденный перекус обязателен. 04.02.2014 11:33:16, Lafayette

Я посчитала у меня где то 200 калорий выходит завтрак. 04.02.2014 11:48:50, Глафира Андреевна

Ну так тем более :) Это очень легкий завтрак, заранее думайте, что будете есть на перекус до обеда. 04.02.2014 12:07:01, Lafayette

В продолжение нашего разговора: хлопья-зерновые ты уже съела. Осталось 3 фрукта, 3 порции овощей по 100-150г, 2-3 порции белка по 100г и горсть орехов+ложка масла. Съешь в перекус фрукты плюс орехи. Остальное добери на обед, полдник и ужин. 04.02.2014 11:32:24, LOO

Можешь конечно:) можешь даже съесть пару фиников 04.02.2014 11:05:07, SweeT

Пара фиников:)) Раньше, ну до того как я волю в кулак взяла я могла бы схомячить пару плюшек:)) А сегодня в кафе на работе взяла салат из капусты в какой то комариной мисочке и зеленый чай. 04.02.2014 11:31:03, Глафира Андреевна

комариная мисочка-хорошее название, надо запомнить)))))))))))видимо за ней наше будущее 04.02.2014 12:17:58, SweeT

:)))) 04.02.2014 13:57:57, Глафира Андреевна

Овощи можно есть лошадиными мисками :) 04.02.2014 14:43:14, LOO

Значит ты съела на перекус порцию овощей. С растительным маслом?
Так незаметно от плюшек мы и поправляемся :) 04.02.2014 11:34:54, LOO

С растительным маслом, порция оооч маленькая.
Плюшки ЗЛО:) 04.02.2014 11:47:35, Глафира Андреевна

А как нервы выши реагируют на такое питание? Я всё стараюсь более менее придерживаться ПП, но становлюсь такая злая и раздражительная то ли от голода то ли отнедостатка сладкого. Как в таких ситуациях справляться? 08.03.2014 20:05:47, Неллия

как как - срываюсь периодически, ни как не могу выработать силу воли и питиаться только правильно. Всё больше понимаю, что без чего то радикального не обойдусь, результат моих усилий в течение 4-5 недель - минус 2 кг, а скинуть ещё 5 точно надо. 10.03.2014 21:04:14, Мар-та

орешки, стаканчик ряженки, фруктик, морковка, кусочек сыру нежирного 04.02.2014 11:00:03, Цветулька

Вернуться в конференцию

Вопрос про завтрак

Загруженные изображения