Подскажите, если я завтракала в 7 утра хлопьями с молоком, а обед будет в 14 не раньше, я могу в 11 перекусить? И если да то чем? :)
Простите чайника за дурацкие вопросы.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Конечно можно, вообще до 14 часов много чего можно из правильной пищи конечно.
08.03.2014 19:45:23, Неллия
Можете творожок не жирный, яблочко, те же хлебцф которые говорят, а Вы по какому принципу худеете, по какой системе?
04.02.2014 13:58:31, Tatam
Творожок не жирный и всё в этом роде и после 14 часов можно, а до двух можно себя побаловать и более калорийной пищей.
08.03.2014 19:57:29, Неллия
Я по какому то своему принципу, вообще наверное это - 60. А так я считаю калории не ем вредное и не ем после 18.
04.02.2014 15:30:57, Глафира Андреевна
Не можно, а нужно!!!! Творог, орехи, кусочек сыра, 20гр горького шоколада
04.02.2014 11:59:11, La Tour Eiffel
Т.е получается 7 часов без еды? Я бы сказала, что нужно перекусить.
Творожок, банан, Finn Crisp пару-тройку штук.
Я в таких случаях еще вполне себе могу позволить какой-нибудь батончик мюсли грамм 50. Но у меня завтрак обычно легкий, около 250 калорий, так что у меня дообеденный перекус обязателен. 04.02.2014 11:33:16, Lafayette
Творожок, банан, Finn Crisp пару-тройку штук.
Я в таких случаях еще вполне себе могу позволить какой-нибудь батончик мюсли грамм 50. Но у меня завтрак обычно легкий, около 250 калорий, так что у меня дообеденный перекус обязателен. 04.02.2014 11:33:16, Lafayette
Ну так тем более :) Это очень легкий завтрак, заранее думайте, что будете есть на перекус до обеда.
04.02.2014 12:07:01, Lafayette
В продолжение нашего разговора: хлопья-зерновые ты уже съела. Осталось 3 фрукта, 3 порции овощей по 100-150г, 2-3 порции белка по 100г и горсть орехов+ложка масла. Съешь в перекус фрукты плюс орехи. Остальное добери на обед, полдник и ужин.
04.02.2014 11:32:24, LOO
Можешь конечно:) можешь даже съесть пару фиников
04.02.2014 11:05:07, SweeT
Пара фиников:)) Раньше, ну до того как я волю в кулак взяла я могла бы схомячить пару плюшек:)) А сегодня в кафе на работе взяла салат из капусты в какой то комариной мисочке и зеленый чай.
04.02.2014 11:31:03, Глафира Андреевна
комариная мисочка-хорошее название, надо запомнить)))))))))))видимо за ней наше будущее
04.02.2014 12:17:58, SweeT
Значит ты съела на перекус порцию овощей. С растительным маслом?
Так незаметно от плюшек мы и поправляемся :) 04.02.2014 11:34:54, LOO
Так незаметно от плюшек мы и поправляемся :) 04.02.2014 11:34:54, LOO
А как нервы выши реагируют на такое питание? Я всё стараюсь более менее придерживаться ПП, но становлюсь такая злая и раздражительная то ли от голода то ли отнедостатка сладкого. Как в таких ситуациях справляться?
08.03.2014 20:05:47, Неллия
как как - срываюсь периодически, ни как не могу выработать силу воли и питиаться только правильно. Всё больше понимаю, что без чего то радикального не обойдусь, результат моих усилий в течение 4-5 недель - минус 2 кг, а скинуть ещё 5 точно надо.
10.03.2014 21:04:14, Мар-та
Читайте также
Сердце устало. Почему возникают инфаркты и инсульты и как их лечат сейчас
Что такое инфаркт и инсульт?
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера