Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вопрос про завтрак

Подскажите, если я завтракала в 7 утра хлопьями с молоком, а обед будет в 14 не раньше, я могу в 11 перекусить? И если да то чем? :)
Простите чайника за дурацкие вопросы.
04.02.2014 10:45:52,

19 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Неллия
Конечно можно, вообще до 14 часов много чего можно из правильной пищи конечно. 08.03.2014 19:45:23, Неллия
Tatam
Можете творожок не жирный, яблочко, те же хлебцф которые говорят, а Вы по какому принципу худеете, по какой системе? 04.02.2014 13:58:31, Tatam
Неллия
Творожок не жирный и всё в этом роде и после 14 часов можно, а до двух можно себя побаловать и более калорийной пищей. 08.03.2014 19:57:29, Неллия
Я по какому то своему принципу, вообще наверное это - 60. А так я считаю калории не ем вредное и не ем после 18. 04.02.2014 15:30:57, Глафира Андреевна
La Tour Eiffel
Не можно, а нужно!!!! Творог, орехи, кусочек сыра, 20гр горького шоколада 04.02.2014 11:59:11, La Tour Eiffel
Lafayette
Т.е получается 7 часов без еды? Я бы сказала, что нужно перекусить.
Творожок, банан, Finn Crisp пару-тройку штук.

Я в таких случаях еще вполне себе могу позволить какой-нибудь батончик мюсли грамм 50. Но у меня завтрак обычно легкий, около 250 калорий, так что у меня дообеденный перекус обязателен.
04.02.2014 11:33:16, Lafayette
Я посчитала у меня где то 200 калорий выходит завтрак. 04.02.2014 11:48:50, Глафира Андреевна
Lafayette
Ну так тем более :) Это очень легкий завтрак, заранее думайте, что будете есть на перекус до обеда. 04.02.2014 12:07:01, Lafayette
LOO
В продолжение нашего разговора: хлопья-зерновые ты уже съела. Осталось 3 фрукта, 3 порции овощей по 100-150г, 2-3 порции белка по 100г и горсть орехов+ложка масла. Съешь в перекус фрукты плюс орехи. Остальное добери на обед, полдник и ужин. 04.02.2014 11:32:24, LOO
SweeT
Можешь конечно:) можешь даже съесть пару фиников 04.02.2014 11:05:07, SweeT
Пара фиников:)) Раньше, ну до того как я волю в кулак взяла я могла бы схомячить пару плюшек:)) А сегодня в кафе на работе взяла салат из капусты в какой то комариной мисочке и зеленый чай. 04.02.2014 11:31:03, Глафира Андреевна
SweeT
комариная мисочка-хорошее название, надо запомнить)))))))))))видимо за ней наше будущее 04.02.2014 12:17:58, SweeT
:)))) 04.02.2014 13:57:57, Глафира Андреевна
LOO
Овощи можно есть лошадиными мисками :) 04.02.2014 14:43:14, LOO
LOO
Значит ты съела на перекус порцию овощей. С растительным маслом?
Так незаметно от плюшек мы и поправляемся :)
04.02.2014 11:34:54, LOO
С растительным маслом, порция оооч маленькая.
Плюшки ЗЛО:)
04.02.2014 11:47:35, Глафира Андреевна
Неллия
А как нервы выши реагируют на такое питание? Я всё стараюсь более менее придерживаться ПП, но становлюсь такая злая и раздражительная то ли от голода то ли отнедостатка сладкого. Как в таких ситуациях справляться? 08.03.2014 20:05:47, Неллия
Мар-та
как как - срываюсь периодически, ни как не могу выработать силу воли и питиаться только правильно. Всё больше понимаю, что без чего то радикального не обойдусь, результат моих усилий в течение 4-5 недель - минус 2 кг, а скинуть ещё 5 точно надо. 10.03.2014 21:04:14, Мар-та
Цветулька
орешки, стаканчик ряженки, фруктик, морковка, кусочек сыру нежирного 04.02.2014 11:00:03, Цветулька

Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!