Апдейт. Не знаю, чето у меня с головой не то:(.я же 3 месяца худею, а не 4, исправила! )
В этом месяце удалось чуток сбросить, даже семерку держу:)) минус 2.7 кг
Что с замерами:
Вес -2.7, 78.9
Обхват под грудью -1.5 см, 80.5
бедра -3 см, 109
талия -4 см, 86
щиколотка - 0.5 24
икры -1 см, 43, обе сравнялись, в прошлый раз по-разному было.
бицепс 0, 33,5 не худеет, зараза:(
ляжка -1, 64.5
Живот (решила следить после тутошних дискуссий) - 98, ужс.
Из одежных достижений - влезла в джинсы, которые в 78 кг носила. Пока туговато, но с каждой неделей все лучше))
Люблю замеры делать до чего) сразу дальше двигаться хочется! Может, кто вдохновится?))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Спасибочки, продолжаю! Только никак не привыкну к новому калоражу, жрать хочу:)))
03.02.2014 12:37:54, bijou
Бедро с кожей куриное 209,3 17 15,7 0
Рис отварной 130 2,4 0,2 28,7
Последовательность - калории, белки, жиры, углеводы 03.02.2014 13:24:54, Пупыржик
АГа! Хорошо, что ты заметила (ничего, если на ты?)! Я обычно Акватику записываю как белый вареный, а вчера чета ступила...(( точно недобор, и приличный..но именно углей, так что, наверно, не очень страшно за один день. Про кур.бедро у мен яразные данные...есть 185, есть 191 ккал на 100 г. А у тебя, 209? У меня не уточнено, с кожей или без.
03.02.2014 13:40:38, bijou
Блиин(( у меня, похоже мозговое затмение какое-то вчера было. Там порция 150 гр., я указала 2.1, т.е. 315 грамм, а на самом деле 210 было..блин, белка и 220 ккал недобор((
03.02.2014 14:21:22, bijou
Вес у меня практически такой же, как у Вас, обхват похудевших Ваших бедер полностью совпадает, а вот талия 78. Остальные параметры я не измеряю, так как после ОБ уже становится грустно ... Но я выше ростом.
Я к тому, что один и тот же вес на всех может выглядеть по-разному.
А ляжку, бицепс и икры надо в самом "жирном" месте измерять?
А зачем замеры щиколотки? (у меня там только кожа и кости) 03.02.2014 09:16:57, ВС-препод
Имхо, 75 и 79, это большая разница) все меряю в самых толстых местах. Щиколотки, икры и руки - это мои самые проблемные места:( руки вообще не похудели, а икры тоько на 1 см. На щиколотках лишнее есть, вот и меряю. Вообще бы чуть выше измерять бы надо, у меня там типа наплыва жирового. Хочу, чтоб он исчез:)
03.02.2014 09:53:22, bijou
Здорово! Поздравляю:) ЯЯЯЯ вдохновилась.
А что вы делаете, я просто после перерыва, только питание и все? 03.02.2014 08:28:44, Глафира Андреевна
А что вы делаете, я просто после перерыва, только питание и все? 03.02.2014 08:28:44, Глафира Андреевна
Хожу на дорожку. От всего остального у меня пока вены тянут:( да и времени нет особенно.
03.02.2014 08:30:38, bijou
Читайте также
Опасные обитатели дачного участка: растения, требующие осторожности
Эти растения красиво цветут, возможно, у них яркие ягоды, но вдыхать аромат, а также пробовать их плоды может быть смертельно опасно.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
