У меня сегодня совсем катастрофа 82.5 Вчерашний юбилей жены брата сказался. И ведь старалась только полезное. Но кусочек десерта на ночь плюс суши на пользу не пошли. 02.02.2014 18:36:08, Ronia

ноль
65,1
КД начинаются, живот тянет и жрать тоже тянет(( 02.02.2014 14:16:05, Kot DaVinci

+ 400 65,1. Праздники-праздники :( 02.02.2014 13:46:21, Илария

У меня большой перевес:(( даже писать страшно. Вчера что-то жора навестил меня(( и голод какой-то, но,наверно, после бани неудивительно..Жора и сегодня ходит рядом(( заставил выпить молока с дарницким хлебом:( 02.02.2014 13:41:05, bijou

0. 55.9 все-таки 1700к это поддержка для меня, причем верхний край. 02.02.2014 12:28:21, La Tour Eiffel

мало как-то:( 02.02.2014 14:09:03, Ханни

Юля, но я и сама дюймовочка теперь:))) 02.02.2014 15:30:52, La Tour Eiffel

Вчерашний разврат в ресторане не прошел мне даром. Мне даже страшно подумать сколько калорий я съела. Но жареный сыр, куриные хапки в кляре с кунжутом, запеченные палачинки с начинкой из грибов с сыром и пырленки с брынзой были просто божественны! Вроде всего по чуть-чуть попробовала, а в итоге многовато вышло.
Сегодня я опять в рамках. Только вот не знаю как выходить из такого зажора, насколько можно ограничивать рацион в последующие дни? 02.02.2014 12:26:02, "Белка"

Лер, как ты вкусно все расписала! Люблю очень ходить в хорошие рестораны 02.02.2014 14:08:24, Ханни

Лера, а твой желудок хорошо себя чу после такого обилия жирной пищи? Мой плохо.

Конечно, можно меньше сьесть сегодня:)

Но если хочешь, можно и обычную дозу и за 3-5дней вес сстабилизируется. 02.02.2014 12:31:03, La Tour Eiffel

Мне вчера было тааак хорошо! :))) В животе очень комфортно, сытненько так :)))
Вообще я ресторанную еду не люблю и крайне редко когда из ресторана ухожу довольной. Тем более болгарский ресторан, трудно найти хороший с приличным ассортиментом и чтобы хорошо, правильно готовили. Вот вчера был редкий случай - ресторан оказался просто выше всяких похвал, я впервые получила такое удовольствие, там было ну вот всё как я люблю, начиная от обстановки, музыки и заканчивая кухней и уровнем обслуживания :)

Сегодня аппетита вообще ноль, на сегодня запланировано 1400 ккал. Погляжу, что будет к вечеру. 02.02.2014 12:45:36, "Белка"

Очень рада:)))

У вас там коммунизм с бесплатными сосисками, у нас такого нет нигде 02.02.2014 15:32:10, La Tour Eiffel

Рада за тебя! Самое разумное, кмк, ориентироваться на чувство голода. Организм сам подскажет :) 02.02.2014 12:53:09, LOO

Сегодня буду очень сдержанна. Организм может и подвести и к вечеру чувство голода разыграться. Но вроде меню продумала так, чтобы и калорий поменьше, и жира поменьше, и чтоб достаточно сытно было. 02.02.2014 14:27:45, "Белка"

Офф, Татьяна, девочки сказали, что Вы можете помочь с расчетом кбжу. Я Вам вчера в личку написала:) 02.02.2014 13:19:08, Dilli

Я Вам ответила. Вы забыли указать возраст, обхваты талии и запястья и уровень физ. активности. 02.02.2014 13:34:18, LOO

-400 02.02.2014 10:59:18, Ханни

спасибо за поддержку!:) 02.02.2014 14:07:33, Ханни