Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

пните меня побольнее,а?

на работе перед самым носом круассанчики с шоколадом, песочные рассыпчатые печеньки и рафаэлки...и утренний вес больше 62 кг, пи....пец.
я только что попила чаю с апельсинкой.
и хочу-нимагу этих всех вкусностей, просто слюни текут, до трясучки((((
хочу тапков,помидоров и прочих наставлений на путь истинный((
помогите, пожаааалуйста?

28.01.2014 14:34:09, Г@йка

79 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я спасаюсь большой чашкой чая, или сочным объемным фруктом, просто с наслаждением его съедаю и аппетит унимается! 28.01.2014 19:31:21, Tatam

не было на работе фрукта. а чай - я и так уже булькала.
но я сдержалась, не съела. 28.01.2014 19:52:28, Г@йка

Я тут на днях хотела слопать 3 конфеты, глянула на калории -240 кал, вспомнила как надо убиваться на дорожке 30 мин на скорости 4.0 чтобы 230 кал скинуть - сразу перехотела))) 28.01.2014 17:22:36, Калифорния

Лида, можно вопрос? Ни в коем разе не хочу никого обидеть,но.... Промсто мелькала тут еще у кого - то цифра 600 ккал за час на велотренажере. Я сомневаюсь в цифрах, т.к. у меня они по сжиганию значительно меньше(( Что вы делаете на дорожке 30 мин со скоростью 4 и сбрасываете 230? у меня на скорости 6,5 (хотьба без наклона) за 20 минут дает только -125-130 ккал... После велотренажера вообще нагрузку не ощутила. Поэтому решила, что не эффективно. Зачем зря время тратить, лучше силовую удлинить (это я про себя). Может в моем зале тренажер как-то по-другому считает? Я с удовольствием пройдусь еще 10 минут, лишь бы быть уверенной, что это точно будет -230-250 ккал. 28.01.2014 23:59:05, Пупыржик

Да какие обиды, кстати со мной можно на ты)) Когда я на дорожке, я выставляю режим занятий ( холмы) - дорожка автоматически поднимается и опускается. Держу скорость 4.0, выставляю вес свой, и уровень сложности 5., вроде бы все, а тренажер сам считает и выдает калории, я при 4.0 не бегу , а иду быстро, когда дорожка поднимается, то придерживаюсь за поручни, чтобы скорость не сбавлять. Так через 30 мин он мне выдает 230 кал. Еще может быть фактор измерения дистанции 4.0 - это в милях, в километрах получается 6.5, так же как у тебя. 29.01.2014 04:29:51, Калифорния

Со мной тоже на ты)) Режим холмы- это круто)) Вес я не выставляю - тренер не показывал, а я не зазумывалась (до этого момента). В следующий раз спрошу. Так что мои данные считались видимо по середняку с учетом (или без пульса), т.к. я постоянно держусь за поручень, чтобы пульс контролировать. 31.01.2014 15:25:56, Пупыржик

вот если б это дома было - я б там пресс покачааалааааааа!!!!! сразу перехачивается!!!!
ыыыыыы(((((( 28.01.2014 17:25:04, Г@йка

Слушай, ты идеальная, не наговаривай!!:))) хочется ну съешь парочку конфет 28.01.2014 17:20:53, Глафира Андреевна

ой...
я - идеальная?!?!?!?
нет, ты меня с кем-то спутала) с Таней Лу, с Леной-Башенкой, Олесей-Максим?)) 28.01.2014 17:23:48, Г@йка

Ниче я не путаю, я тебя помню еще по прошлому году. Ты действительно стройненькая и спортом занимаешься и все такое, ну что ты. Ешь конфетку. Порадуй себя:) 28.01.2014 19:11:13, Глафира Андреевна

спорт - это наркотик. девочки присоединятся, кто уже втянулся.
а конфетку не съела) взяла с собой, съем утром)))
болтаючи тут с вами и параллельно работая, отвлеклась, а потом уже не очень и хотелось)
спасибо за теплые слова) 28.01.2014 19:53:59, Г@йка

Вик, не прибедняйся :) 90-60-90 - твои параметры! 28.01.2014 17:26:55, LOO

уже нет
уже 90-64-94))))) 28.01.2014 17:27:41, Г@йка

Все равно очень близко к идеалу :) Песочные часы! 28.01.2014 17:30:10, LOO

у меня песочные часы были и в 77 кг...
95-85-115...
целый БигБен...или Кремлевские куранты... 28.01.2014 17:31:25, Г@йка,мрачно

Это блин у меня Биг Бен, солнце :) Даже Биг БениЩЕЕЕ 28.01.2014 19:12:00, Глафира Андреевна

гыыыыыыыыыыыыыы)))))))))))))
Катя, специально в регу слазала. не нашла бигбенища) увидела яркую брюнетку в ярком плаще)
ткни носом, пожалуйста, где бигбен???может, я не там искала??? 28.01.2014 19:54:15, Г@йка

Это я отклячилась так, схудну покажусь еще 28.01.2014 21:16:50, Глафира Андреевна

:)))
Зато сейчас у тебя талия меньше 80см при отличном соотношении талия/бедра = 0.68 (меньше 0.8-0.85). 28.01.2014 17:37:24, LOO

Вик, похоже это результат быстрого сброса веса. Слишком ограничила организм, вот он и забунтовал. 28.01.2014 17:08:44, LOO

да я вроде не слишком ограничивала.
только в сладком и вообще в простых углеводах.и то - фрукты были. а уж сложные углеводы - каждое утро пиалку каши обязательно.
за количеством жиров слежу довольно строго. масло в кашу, в салаты или овощи, семечки в кашу опять же сыплю. если чего-то из этого нет в рационе - молочку беру бОльшей жирности. 28.01.2014 17:12:20, Г@йка

Умница! Похоже, что все таки ОЧЕНЬ. Поэтому так организм сейчас себя ведет. Старайся не скатываться на низкокалорийку, а то потом это все равно боком выходит. Появляется неконтролируемый аппетит и другие прелести. Тем более ты еще и спортом активно занимаешься. А спорт тоже аппетит повышает. 28.01.2014 17:17:03, LOO

про спорт - в точку,да.
я думаю, меня сейчас еще так на калорийную гадость потянуло, потмоу что я только из тренажерки пришла. после силовых и кардио.
а организм у меня всегда такой) он очень хочет обратно в 77 кг, это единственное, в чем мы с ним никогда не сойдемся... 28.01.2014 17:19:58, Г@йка

попробуй мысленно все это сьесть, как себя чу ? хорошо тебе или чу вины мучает ? 28.01.2014 17:04:09, La Tour Eiffel

конечно,мучает. вернее,мучало БЫ, если б я это слопала.
и совершенно точно бы думала "ну и чего? ну нажралась,и дальше что?" 28.01.2014 17:07:27, Г@йка

ОФФ, просто понравилось
- ЧЕМ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ? - РАДУЮСЬ ЖИЗНИ!!!! - ЖРЁШЬ, ЧТО ЛИ ??? - ДА !!! 28.01.2014 16:24:18, LMila

угу(
"эх,люблю повеселиться, а особенно пожрать" 28.01.2014 16:49:13, Г@йка

... продолжение "двумя тремя батонами в зубах поковырять" :)))) это не про тебя, это продолжение твоей шутки :) 28.01.2014 17:04:50, La Tour Eiffel

дада,я забыла про продолжение))) 28.01.2014 17:07:41, Г@йка

Пять минут удовольствия и годы на талии))) Это Александр Васильев сказал, историк моды. 28.01.2014 16:12:05, Поцелуй радуги

хм..
чтоб было годы на талии, это надо не пять минут наслаждаться)) 28.01.2014 16:49:33, Г@йка

Сама такая же( третий день жру, нет ЖРУ!!! шоколад, бутеры с /к колбасой, с маслом и икрой. И прочую гадость.
Не взвешиваюсь, оттекла.
И вообще паршиво все как-то...28.01.2014 15:28:59, Вока 
"паршиво все как-то"
очень-очень точное определение моего сейчашнего мироощущения(((28.01.2014 15:32:20, Г@йка 
и у меня так же, паршиво все. хочется залезть в кровать с тазиком еды, плакать, жалеть себя ЖРАТЬ28.01.2014 15:37:14, Dazdraperma 
"Нипанятна!!!" Наташа, привет. Я тут долго не была, могла много информации пропустить. По времени своего отсутствия здесь предполагаю, что вы с семьей должны вселиться в новое жилье. Это ж радость и приятные хлопоты по благоустройству. Почему паршиво? Вопрос риторический...Надеюсь поможет смене настроения.29.01.2014 00:13:36, Пупыржик 
точно! Причем не могу сказать, что удовольствие от еды получаю... а зачем тогда ЖРУ?28.01.2014 15:44:18, Вока 
и ведь не голодная. и не остановишься...ковыряешь и ковыряешь кусочки...
блин(28.01.2014 15:48:45, Г@йка 
Просто холодно, организмы запасаются. Сама жую колбасу с жирком и ужасно хочу сала с чесноком и бородинским хлебом(28.01.2014 16:14:15, Поцелуй радуги 
ну вот кому что)))) наркотик у каждого свой)28.01.2014 16:51:15, Г@йка 
28.01.2014 16:01:43, Dazdraperma 
ржу,спасибо)))28.01.2014 16:49:50, Г@йка 
в том то и дело. вопрос не голода.28.01.2014 15:50:47, Вока 
чем больше себя чувством вины мучаешь, тем больше съедаешь
Разреши ты себе каждый день съедать что-то сладкое. Просто выбери относительно безвредное.28.01.2014 15:50:35, Ханни 
разрешаю.
утром,за завтраком - система допускает. сегодня была пара оладушек и ложка варенья. и круассан тот же.28.01.2014 15:53:24, Г@йка 
знаешь, у меня нет тяги к сладкому, но вот после такого точно бы появилась:(28.01.2014 15:54:39, Ханни 
после чего - после такого?28.01.2014 15:56:55, Г@йка 
после всего 1 ложки варенья при тяге к сладкому:(28.01.2014 15:58:27, Ханни 
ну по-хорошему, чтоб снять тягу - хватает.
сейчас только мало(28.01.2014 16:50:25, Г@йка 
а если дозу увеличить? И есть каждый день не зависимо от желания?28.01.2014 16:58:00, Ханни 
не пробовала. вернее,увеличивать пробовала. а есть независимо от желания - нет. обычно,если мне сладкого не хочется - я так этому радуюсь)))28.01.2014 17:02:17, Г@йка 
ну так попробуй! вдруг поможет и тянуть перестанет28.01.2014 17:11:56, Ханни 
надо попробовать, да.
а,еще мёд в кашу утром - обязательно.28.01.2014 17:13:44, Г@йка 
или сухофрукты сладкие28.01.2014 17:15:33, Ханни 
тоже в кашу люблю. чернослив, курагу или изюм.
ой,Юль, у меня тааакая каша по утрам всегда обалденная...
с маслом-ложечкой мёда-семечками-фруктами или сухофруктами))) не по очереди, а со всем вместе))
без сахара, правда. но с медом и так сладко)28.01.2014 17:21:42, Г@йка 
ну вот и увеличь тогда сладость:) Если организм хотит, значит на самом деле ему это надо и не хватает28.01.2014 17:24:08, Ханни 
уговорила)
завтра будет у меня каша в стиле "попаслипнется"
и пирожное!28.01.2014 17:28:25, Г@йка,веселится 
дааааааааааааааааа!!!!!
я б еще и выпила.
ох,девочки, чего вы все так далеко...устроили б антипохудательную вечеринку...28.01.2014 15:38:41, Г@йка 
:)))) пойду я на болото, наемся жабонят:) нет, не наемся. все замерзло:) блиииин, и здесь засада:)28.01.2014 15:42:49, Dazdraperma 
откопаем, разморозим и съедим)))28.01.2014 15:44:47, Г@йка 
Вот и договорились , на голодный желудок))))28.01.2014 17:53:27, Калифорния 

Вика сочу, но я сейчас сама такая же - без силы воли перед сладким, на твоем месте сьела бы 1 рафаэлку. 28.01.2014 15:23:13, Кофеманка

рафаэлка не такая вредная,как круассанчик или печенька? 28.01.2014 15:27:17, Г@йка

Нет я ее просто люблю больше и она меньше всего перечисленного по весу)) 28.01.2014 15:40:37, Кофеманка

пинать не могу по этому поводу, прости :( Я как Люда в этом вопросе. Даже хуже:) 28.01.2014 15:16:11, Ханни

если я съем кусочек чего-либо))) то потом включится теория "всеравнонажраласьчтоужетерять"))))) 28.01.2014 15:26:58, Г@йка

Вика!!! ПЕРЕСЯДЬ в ДРУГОЕ МЕСТО!!! 28.01.2014 15:11:37, помогло?

ага. счас соберу все свое барахло, комп, телефоны, гарнитуры...)))))
может, мне лучше глаза завязать?))) ну или другое какое место... 28.01.2014 15:26:22, Г@йка

Тогда в другое место все эти твои булки-плюшки и конфетки.:) 28.01.2014 16:15:40, Antre

я уже попросила коллег все побыстрее съесть.
правда,отложила себе две рафаэлки) лежат сейчас перед носом))) 28.01.2014 16:53:30, Г@йка

на глаза повязку, на рот пластырь:)))) 28.01.2014 15:37:54, Dazdraperma

тогда на нос прищепку. потому что круассаны пазнут))) 28.01.2014 15:41:58, Г@йка

это +5!:))) 28.01.2014 15:15:45, Ханни

Викуль, я бы съела что-то одно в кол-ве 1 штуки...ну раз оч. хочется 28.01.2014 14:45:57, SweeT

Люд, вот ты что делаешь,а?)))))) я прошу меня отпинать побольнее за такие развратные желания, а она мне еще и индульгенцию дает)))) 28.01.2014 14:49:06, Г@йка

сама же знаешь, что если оч. хочется, то надо дать организму, что бы отделаться, так сказать наименьшими потерями и избежать срывов 28.01.2014 16:48:04, SweeT

знаешь,я думаю, самая жесть еще впереди.
когда КД будут вот-вот.
я вообще хочу...шоколадину...молочную,с орехами...целую!!! и мороженого...большой стакан... 28.01.2014 16:55:13, Г@йка

а мне обычно в предверии кд гадости хочется типа картошки хрустящей в пакете))) мяса или сладкого безумно просто... 28.01.2014 17:11:53, SweeT

чипсов,да? )))) 28.01.2014 17:14:34, Г@йка

:) 28.01.2014 16:47:02, SweeT

Вернуться в конференцию

пните меня побольнее,а?

Загруженные изображения