Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девочки, а знаете ли вы?
Девочки, а знаете ли вы примеры того, что можно привести себя в хорошую физическую форму практически с нуля (давным-давно когда-то бегала)? И возраст у меня приличный - 45 лет? С чего мне начать? Веса лишнего достаточно много :( Мне именно хочется не только постройнеть, правильно питаясь, но и физически восстановиться. Возможно ли это? Буду очень благодарня за ответы.
22.01.2014 05:20:36, *avtor*
13 комментариев
От 30 лет есть бад re-code , мама и ее подруга пить начали ее по советую еще одной тетеньки, они начали худеть без вреда для здоровья организм чистится, они с врачами консультировались даже, разрешили его пить, он натуральный. вот попробуйте тоже приведете себя в форму.
25.01.2014 20:39:29, Tina30
спасибо!
23.01.2014 00:57:11, *avtor*
начните, там видно будет нравится/не нравится 22.01.2014 13:35:47, Ежик
Обычно с большим весом рекомендуют начинать с ходьбы и снижения веса, а потом переходить к более серьезным нагрузкам, чтобы не травмировать суставы. Имхо, можно упражнения лежа/сидя к этому добавить.
Смотря где и в каком объяеме вы хотите заниматься. Если дома, серьезно и планомерно - смотрите healthlife.ru, как-то так. Так же в сети есть готовые видео с готовыми фитнесс комплексами. 22.01.2014 12:10:18, Аня-лэ
Выглядите замечательно! Спасибо.
22.01.2014 09:20:50, *avtor*
Спасибо Вам!
22.01.2014 09:11:08, *avtor*
Спасибо большое!
22.01.2014 09:11:50, *avtor*
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
