Сегодня весы повергли меня в шок:( Я опять увидела самый жирный вес за последние годы:( +900:( Я ужасно расстроена:( Потому что купленная вчера слабосоленая семга была мужественно убрана в дальний угол холодильника, торт Птичка от Палыча даже не понюхала, из подсунотого мне сыном блинчика с сыром съела 5 кубических миллиметров:(
Да еще и на обед вчера ела суп-крем из шпината с четвертинкой яйца, а на десерт тертую морковь с курагой...
Где справедливость??
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
но сама виновата, вчера было ооочень много калорий. не могу ночью не есть, особенно сладкое, и раньше спать не могу ложиться сейчас:( 15.01.2014 22:30:37, EugenieG
У меня -1100 со вчера, итого 85,8 кг.
Я, конечно, очень рада, но ... что за скачки? 15.01.2014 17:46:23, Пересечение
67,6 как не странно за болезнь и практически несколько дней голодовки вес наоборот чуть вверх пополз. Жду когда у мужа отпуск закончится, с ним тяжело правильно питаться - он на работу отъедается (за декабрь 3 кг потерял). Жду понедельника :))
15.01.2014 14:26:29, feduka
справедливость - в системе и постоянстве, а не разовых отказал ))))
ноль, семечки на ночь - зло ))) 15.01.2014 12:29:50, mara
ноль, семечки на ночь - зло ))) 15.01.2014 12:29:50, mara
У меня - 2 кг. Итого 98,5 15.01.2014 12:26:15, Ханни
но знаешь, у тебя из-за шикарной груди внимание от других частей тела отвлекается)))) признаюсь, я не мужчина, а пялилась))))) извини)))) 15.01.2014 18:06:14, Г@йка
Я сказала :«Боже мой,
Что за ужас, где же пресс?
Ровно центнер стал мой вес.
Что же делать? Как мне быть?
Жирной ведь негоже жить,
Решено, не буду ждать,
Хватит мне сидеть и жрать
Завтра рано по утру,
В тренажерный зай пойду!»
Тренер охал и вздыхал,
Когда зад мой увидал,
Расписал он мне диету,
Спортпитание, супер сеты,
Я не стала долго ждать,
Стала жать и приседать.
Тело ныло и болело,
Я на кардио потела,
После четырех не ела,
И немножко похудела.
А потом вошла во вкус,
Стал на штанге больше груз,
«Ушки» стали пропадать,
Стала ниже приседать.
Через год таких мучений
я вздохнула с облегчением.
Есть и бицепс, есть и пресс,
Под контролем стал мой вес,
Попка стала как орех,
Вот он, вот он мой успех,
Целлюлита нет на ляшках,
Я крутая ФИТОНЯШКА!Ну,а у меня вес соответствует линейке,что несомненно радует. 15.01.2014 12:15:43, SALLI
Кто бы мне хотя бы 1 день расписал по правильному КБЖУ, исходя из простейших продуктов и блюд...
15.01.2014 13:03:43, Наталия1974
Да я ж пыталась! И получилось, что у меня либо низкий калораж (не могу съесть СТОЛЬКО правильной пищи, чтобы калории были в норме), либо нормальный калораж, но углеводы и жиры из вредных продуктов:(
15.01.2014 13:19:30, Наталия1974
Я из полезных почти ничего не люблю:( Ну, разве что омлет и яичницу с помидорами:)
15.01.2014 15:01:00, Наталия1974
Спасибо:) Если кто-то за меня болеет, я надеюсь, что положительные флюиды до меня дойдут и подействуют:)
15.01.2014 17:51:46, Наталия1974
Закупила обезжиренный творог, помидоры, орехи и сварила кашу. Завтра попробую придерживаться расписанного дня. Единственное, что не факт, что гречка в столовке будет на обед...
15.01.2014 20:51:51, Наталия1974
Эх, в столовке-то все точно с жиром:( И гречка, и рис, и даже овощи:(
15.01.2014 22:27:53, Наталия1974
Пока доащилась до столовки, уже было только пюре картофельное со шкварками и цыпленок табака. Подозреваю, что жира на сегодня мне хватит:(
16.01.2014 15:14:52, Наталия1974
Наташ, это флюиды ;))) от сёмги и торта. Просочились :)))) Держись сегодня, питайся правильно и завтра будет -900 :)))
15.01.2014 10:30:15, Мерн
ремень джинсов застегнулся на прежнюю дырочку) пусть и туговато еще, но уже застегнулся) 15.01.2014 14:12:12, Г@йка
Да, что-то с мяском вчера проблема случилась:( Хотела в столовке поесть, но пошла поздно, и там уже только жареные котлеты остались и еще что-то такое же неполезное:(
15.01.2014 09:42:11, Наталия1974
я убрала кашу утреннюю и сразу начала худеть. а до этого - долгие годы, "правильный завтрак" и все такоэ.. 15.01.2014 06:29:46, emiiil
причем, смотря какие каши.
обычные, из крупы или хлопьев натуральных, (особенно овсянка, а не манная) без сахара-жирного молока-с МАЛЕНЬКИМ кусочком масла для похудения безобидны обычно.
я тоже, как и Наташа, не могу без плотного завтрака. если я кашу утром не съела - весь день голодная и хватаю куски. 15.01.2014 09:34:53, Г@йка
Мне надо вовсе убрать ужины:( Про то, что надо есть кашу по утрам, мне сказали ВСЕ диетологи, эндокринологи и даже иглотерапевт...
15.01.2014 06:31:11, Наталия1974
Ты знаешь, я не могу вычислить персонального врага самого главного (кроме лени)продуктового. То есть, я точно уже знаю, что жареную котлету мне на ужин категорически нельзя, нельзя самодельное пюре однозначно. Но, вот, отчего бывают огромные привесы на казалось бы "безоблачном" небосводе, я так и не поняла пока:(
15.01.2014 17:06:20, Наталия1974
Тань, будь другом, если будет время, напиши мне ,пожалуйста, хотя бы на 1 день меня по моему КБЖУ из простейших продуктов и блюд. То есть никаких сложных приготовлений, кроме варки, тушения и запекания. Ну и никаких "ананасов в шампанском" :)
Из всегда доступного у меня: курица, индейка, орехи, фрукты-овощи не экзотические, творог в пачках любой жирности, крупы самые распространенные типа риса. гречки, манки. Макароны, растительные масла есть дома кунжутное, оливковое и еще какое-то...
Может, если у меня заранее все будет просчитано и приготовлено, у меня что-то получится?? 15.01.2014 13:07:32, Наталия1974
Из всегда доступного у меня: курица, индейка, орехи, фрукты-овощи не экзотические, творог в пачках любой жирности, крупы самые распространенные типа риса. гречки, манки. Макароны, растительные масла есть дома кунжутное, оливковое и еще какое-то...
Может, если у меня заранее все будет просчитано и приготовлено, у меня что-то получится?? 15.01.2014 13:07:32, Наталия1974
Завтрак
Манная каша на молоке - 200г (можно любую другую, молоко только выбирай не очень жирное)
Сыр олтермани 17% (например) - 30г (вместо сыра можно одно вареное яйцо или омлет из одного яйца с помидорами)
Хлеб зерновой - 30г
Перекус
Мандарины - 200г (3 шт)
Обед
Индейка или курица филе (вареное или запеченное) - 150г
Гречневая каша - 100г
Салат из вареной свеклы, заправленный йогуртом - 100-150г (можно любой другой)
Перекус
Яблоко большое - 200г (1шт)
Орехи - 30г
Ужин
Творог 5% - 100г
Салат из овощей и зелени 300г с оливковым маслом 10г (например, томат - 100г, огурец - 100г, болгарский перец - 50г, листья салата и зелени - 50г)
Киви - 200г (2шт).
Вместо творога на ужин можно любой нежирный белок - рыбу, например. 15.01.2014 15:40:16, LOO
у меня завтрак случайно исчез после смены работы и расписания дня, я от этого не умерла и даже похудела, и теперь живу по другому расписанию. а в дни, когда ем кашу (выходные) - привес. 15.01.2014 06:35:15, emiiil
А у меня не важно, ЧТО я ем на завтрак, у меня крайне важно, что я ем во второй половине дня:( Я могу на завтрак кашу с пирогами съесть, а потом по каким-то причинам почти ничего не есть до вечера, и вечером ничего. Однозначно будет минус. То есть, для меня система "-60" - самое то, но не могу удержаться от того, чтобы не слопать что-то после 18:( А по системе нельзя:(
15.01.2014 06:38:10, Наталия1974
то ты пишешь, что можешь вечерами не есть, потом - что не можешь удержаться,чтоб не слопать что-нибудь после 18. так можешь или нет?) 15.01.2014 09:51:08, Г@йка
когда стала ходить на иголки, тогда могла не есть вечерамиЮ, да и вообще аппетита не было.
А ДО иголок и, вот, сейчас, когда не хожу, я по-прежнему не могу вечером ничего есть:( 15.01.2014 10:10:03, Наталия1974
А ДО иголок и, вот, сейчас, когда не хожу, я по-прежнему не могу вечером ничего есть:( 15.01.2014 10:10:03, Наталия1974
Я теряю покой:( До обеда:) Если я ем утром кашу, я потом сыта почти до обеда. А если кашу не ем, то "голодать" начинаю уже часам к 11:(
15.01.2014 07:08:40, Наталия1974
теперь, когда надо отрегулировать ситуэйшн, я ем по этому расписанию - без завтрака (кофе нещитово)-12-16-19. главное - держать себя в руках и помнить про силу воли 15.01.2014 09:15:16, emiiil
Я ем дробно 8-10-12-16-19. Получается весь день ем, на работе надо мной смеются:))) а мне плевать, мне так удобно и необходимо и баста:) 15.01.2014 13:08:05, La Tour Eiffel
но я моментально от этого толстею. вот и сижу. тренирую эту, как ее. силу воли. чтоп ее. 15.01.2014 14:00:40, emiiil
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
