но погода ужас-ужасный...метель...когда уже будет нормальная, снежная зима?...
сегодня сделали дочке две прививки, так что у меня предстоит тяжелый вечер и ночь....АКДС-ки она переносит с высокой темпой... а мы еще от груди отлучаемся...ээээх!
Своим сделала картофельные котлеты [ссылка-1], а сама не ела...пытаюсь контролировать ситуацию. Вот так.
А вот как Варвара следит за своим весом...
А у вас как день прошел?
Еда — 1663.3 ккал.
106.97/ 62.82 /171.49
Завтрак (12:36) 204 гр. — 461.30 ккал.:
Чернослив (27 гр.) — 62.4 ккал.
Оладьи на овсянке (120 гр.) — 185.3 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Морковный пирог (48 гр.) — 185.8 ккал.
Ланч (12:39) 153 гр. — 474.80 ккал.:
Хлеб 8 Злаков (75 гр.) — 201.8 ккал.
Сыр Маасдам (78 гр.) — 273.0 ккал.
Обед (12:37) 560 гр. — 381.30 ккал.:
Курица (грудка) (150 гр.) — 169.5 ккал.
Капуста квашеная (200 гр.) — 38.0 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
Груша (200 гр.) — 84.0 ккал.
Полдник (15:51) 170 гр. — 121.90 ккал.:
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.
Инжир сушеный (20 гр.) — 51.4 ккал.
Ужин (12:39) 404 гр. — 224.00 ккал.:
Овощи для жарки (300 гр.) — 102.0 ккал.
Тунец в собственном соке (90 гр.) — 86.4 ккал.
Майонез Calve Легкий (14 гр.) — 35.6 ккал.
И с праздником вас, дорогие мои!
